Ⅰ 生酮飲食減肥成功的秘訣是什麼呢
技巧1:有一個「為什麼」。如果你有一個迫切想要減少或改變健康狀況的重要原因，你就會有更大的動力去努力做到這一點。
提示2:了解食物計劃。如果我變得更親密的生酮，從而產生潛在的電解質失衡，我的低鉀大概可以避免。
提示3:接受這種方法。作為個人成長來審視你生活中的這一章。我甚至對這次旅行沒有不切實際的期望，我在某個時間點採取它。
即使是鉀元素的挑戰，我也不相信我可能會改變我現在所做的任何事情。我已經花了18個月的時間來自我發現並學會拋棄舊習慣。
只要你吃的卡路里比你消耗的少，那麼生酮減肥法就會成功。酮症會讓你更快到達目的地。
生酮飲食的一大優點是它很容易遵循，你很快就會看到效果。立竿見影的結果往往會讓我們保持動力。對我來說，低碳水化合物就是感謝!