A. 怎樣快速練成下叉
快速練成下叉需要做出標准動作，具體如下：
1、首先左腿打直，膝蓋緊貼地面。
B. 本人 13歲有七八個月 沒有練舞蹈了 我下叉也下不去了 尤其是橫插和豎差 怎麼樣才能快速下去啊啊啊啊
每天早上練，先壓腿，練個半小時左右，大概5天左右，就可以了！但是壓腿要到位哦！！！
