❶ 坐骨神經痛的症狀，一般鍛煉方法有哪些呢
針對坐骨神經痛患者的功能鍛煉主要有以下要求：
1、在疾病急性期或者是發作的時候是要保持嚴格的卧床制動休息的，這時候不要鍛煉。
2、在坐骨神經痛達到了緩解的時候就可以採取逐步的功能鍛煉了，此時期一般推薦比較緩和的鍛煉，像平路慢走，這樣持續的有氧鍛煉有利於加速血液循環，促進體內炎症介質的排出。
3、在症狀達到完全緩解之後可以做一些涉及到腰背部、骶尾部還有大腿這些部位的功能鍛煉，推薦的有弓橋、燕飛或者是一些瑜伽的相關動作。
但是需要指出的是如果患者想做一些瑜伽相關鍛煉的話，一定要等到症狀完全緩解，在坐骨神經痛的發作期千萬不要做類似拉伸的動作以免加深坐骨神經的刺激，加重其症狀。