A. 精子少，男人吃什麼補精最快速
並無「少精吃什麼補精最快」一說，具體吃什麼，需根據身體狀況確定。一般來講，食物方面可吃一些富含蛋白質、鋅、精氨酸等成分的食物；葯物方面可吃左卡尼汀、維生素E等葯物。
1.食物：足量的蛋白質可以促進精子的產生，鋅和精氨酸不僅有助於提高男性的生育能力，是精子的重要組成成分，因此少精者若想補精，平時可多吃一些動物肝臟、海魚、牛奶、牛羊肉、核桃、花生等富含這些營養成分的食物。
2.葯物：少精者在補精時也可吃一些抗氧化方面的葯物，比如維生素E可以改善全身微環境，可促進和保護精子的生成。另外由於附睾內的精子主要依靠磷脂和長鏈脂肪酸在線粒體內通過β-氧化供能的，這個過程必須由卡尼汀轉運完成，因此患者還可以服用左卡尼汀，來調節睾丸支持細胞功能，改善精子的形成和成熟過程。
由於每個少精者的具體情況並不相同，吃什麼補精也有可能存在不同，因此並不能簡單的講「少精吃什麼補精最快」，具體吃什麼，需結合身體狀況，聽從專業醫生指導。
B. 男性備孕期間，如何生精快
很多夫妻在懷孕之前都會提前進入備孕期，在備孕期間，不管是男性還是女性，一定要調整健康的飲食結構和生活習慣，這樣才能夠提高受孕的幾率。尤其是男性朋友，在備孕期間一定要避免接觸一些不良的因素，這樣才能夠提高精子的質量。那備孕期的男性怎樣能夠增強精子的活力呢?今天給大家介紹三個方法幫助男性提高精子質量。
第一：戒煙戒酒。男性在備孕期間一定要戒煙戒酒，因為香煙裡面的尼古丁和酒精會對男性的精子造成傷害，如果長期吸煙或者飲酒就會降低精子的活性，這樣就會降低受孕的幾率。如果在備孕期間一定要喝酒，那麼就可以適當的喝一些啤酒，但是一定不要過多的飲用啤酒，以免對精子造成損害。
第二：遠離汽車尾氣。在備孕期間一定要注意遠離各種汽車尾氣，尤其是柴油車的尾氣，因為汽車尾氣中含有的有害物質會干擾到身體的內分泌，這樣就會導致男性的睾丸形態發生改變，並且還有可能導致男性的精子數量下降，在這種情況下，還有可能降低男性的生精能力，從而影響男性的正常生育。
第三：注意飲食。男性在備孕期間一定要調整健康的飲食，多吃新鮮的水果和蔬菜。因為新鮮的水果和蔬菜中含有大量的維生素和鋅，硒等微量元素，而這些元素能夠有利於精子的成長。除此以外，還需要注意的是，如果想要提高精子的質量，那麼一定要注意補充鋅元素。
綜上所述，大家對於男性提高精子質量的方法有了一定的了解。如果男性想要提高精子的質量，那麼一定要避免接觸一些不良的生活環境，這樣才能保證精子的正常生長。同時在備孕期一定要經常的進行體育鍛煉，這樣能夠幫助提高自身的體質。