① 經常喜歡把腿綳直會導致大腿變粗嗎
腿變粗的壞習慣
1、飯後經常坐
2、喜歡翹腳
3、不喜歡做運動或討厭走路的人
4、站一整天後沒有適時按摩小腿
5、每天用淋浴洗澡
6、愛喝冷飲
7、常穿不合腳的鞋走路
8、喜歡吃重口味食物
9、站姿不正確，或習慣把重心放在某一邊
10、有便秘困擾，卻也不調整飲食和作習來解決問題。
② 膝蓋經常疼，不能長時間走路和不能長時間坐著把腿綳直(也就是不能伸直),這是怎麼回事啊
膝關節在反復屈伸、扭轉時，關節面在不斷地撞擊、摩擦，時間長了就會形成磨損性損傷。髕骨，就是俗稱的膝蓋骨。有研究說，膝關節在半屈時，髕骨面上受的力可以達到體重的7倍。頻繁地步行上下樓梯和下蹲時，膝關節的過度負荷會引起臏骨軟化症。調查顯示，膝關節疼痛的人群中，有三分之一是由臏骨軟化症引起的，而30歲至40歲的女性發病率高達50%。
臏骨軟化症的症狀主要出現在半蹲位時，以步行上下樓梯特別是下樓時疼痛更厲害。隨著病情發展，軟骨出現纖維化及滑膜發生炎症時，會因髕骨面的不平整，使膝關節突然不能屈伸(即交鎖症狀)。如出現關節積液等炎性反應，會使膝關節腫脹疼痛。病程後期，會形成骨性關節炎。
處方 少讓膝關節下蹲
臏骨軟化症患者，應盡量減少步行上下樓梯的活動，避免做下蹲的鍛煉動作。疼痛嚴重或伴有腫脹時，除了注意休息，可在醫生的指導下服用消炎鎮痛和保護軟骨的葯物。
平時應避免對髕骨面的過度擠壓、摩擦，這是預防臏骨軟化症的關鍵。比如蹲馬步的動作，負重的膝關節屈伸活動等，都不宜多做。臏骨軟化症還與老年動脈硬化、局部供血不足等有關.
臨床證實，日常生活中的不慎，也是關節病的誘因。
下蹲姿勢造成膝蓋損傷美國的一項研究稱，美國人比中國人肥胖，超重易使膝蓋出現關節炎。調查數據還顯示，中國的老年人發生膝關節炎的幾率比美國老年人高，這是因為中國人有經常下蹲的習慣，經年累月蹲的姿勢易使膝蓋損傷，到老年時則引發膝關節炎。
高跟鞋引發膝關節炎有關研究表明，穿高跟鞋的女性，膝關節負重壓力是常人的3倍，特別是穿高跟鞋下樓時，膝關節承受的壓力達到正常人的7至9倍。這種額外的壓力會造成人體膝部骨關節的退行性改變，引起膝部骨關節炎。哈佛醫學院的研究還稱，無論穿尖細高跟鞋還是寬跟高跟鞋，在行走時對膝關節產生的壓力是相同的。所以女性應多穿低跟鞋或平跟鞋。
過度負重導致骨關節炎荷蘭科學家的研究表明，重體力勞動會使單側或雙側髖關節患骨關節炎的危險性增加。這是因為，關節的長期負重，軟骨的退化現象使其變薄或消失，導致關節吸收沖撞的能力減低，只要關節受力較大或使用較多，便會感覺疼痛，這種變化在全身關節都會出現。
另外，關節痛與居室的陰暗、潮濕、氣候寒冷和陰雨連綿有明顯的關系。因此，患者要隨時留意氣象預報，在寒潮襲來和天氣變化時要加強防寒保暖。在飲食方面，要控制高脂肪膳食，因為脂肪在體內氧化過程中會產生一種酮體，過多的酮體對關節有刺激作用，甚至引發關節腫脹、強直、活動障礙等
③ 大腿使勁綳直會傷害膝蓋
可能是之前缺少鍛煉，突然鍛煉 腿受不了 這個過幾天就好了 我之前也有過8229
④ 晚上睡覺或者坐久了，就老想把腿綳直，自己都控制不了，請問這是什麼原因及解決辦法
應該是你的血液流通不順吧 長時間的固定姿勢導致 不要煩躁 越煩躁就會越在意 越在意就會越是想綳直腿 教你個方法 晚上睡覺在腳腕下放個枕頭 使小腿抬高 作用是促進血液流通 剛開始可能不太習慣 時間一久就好了 日常生活重多活動活動 舒筋活骨 沒壞處 但是如果還是不見好轉 說不定就是骨頭的問題 上醫院看看O(∩_∩)O~這是我的見解 還滿意的話就把分給吧\(^o^)/~
⑤ 為什麼腿綳直的時間一長，會抽筋呢
一腿抽筋常見的原因
①寒冷刺激。如冬天在寒冷的環境中鍛煉．准備活動不充分；夏天游泳水溫較低，都容易引起腿抽筋。晚上睡覺沒蓋好被子，小腿肌肉受寒冷刺激．會痙攣得讓人疼醒。
② 肌肉連續收縮過快。劇烈運動時．全身處於緊張狀態，腿部肌肉收縮過快．放鬆的時間太短，局部代謝產物乳酸增多，肌肉的收縮與放鬆難以協調，從而引起小腿肌肉痙攣。
③出汗過多。運動時間長．運動量大，出汗多，又沒有及時補充鹽分．體內液體和電解質大量丟失．代謝廢物堆積．肌肉局部的血液循環不好，也容易發生痙攣。
④疲勞過度。當長途旅行、山、登高時，小腿肌肉最容易發生疲勞。因為每一次登高．都是一隻腳支持全身重量，這條腿的肌肉提起腳所需的力量將是人體重的六倍，當它疲勞到一定程度時，就會發生痙攣。
⑤ 缺鈣。在肌肉收縮過程中．鈣離子起著重要作用。當血液中鈣離子濃度太低時，肌肉容易興奮而痙攣。青少年生長發育迅速，很容易缺鈣，因此就常發生腿部抽筋。
你的情況可能是第二或第五種,也可能二者都有
⑥ 每天睡覺前把腿向上靠著牆20分鍾。成90度這樣有減肥作用嗎
將雙腿向上屈角90度，可以讓足底的血液迴流，對身體血液循環有較好的作用，但對減肥效果不大，還要搭配其它方法。
具體方法：
空中蹬自行車瘦身：每天睡前蹬100下，有固定的節奏。蹬完之後不要馬上放下，保持預備姿勢，把兩腿並攏向上直直地伸向空中，膝蓋不要彎曲，腳尖綳直，堅持3分鍾，然後慢慢放下。
做完以上動作，整條腿都會有些酸麻，這時記得一定要好好按摩一下腿部！
(6)長時間把腿綳直會怎樣擴展閱讀：
減肥瘦腿四大禁忌要注意
1、忌穿太小鞋子
經常穿小鞋不僅可能使腳部畸形，還會在腳後跟或腳掌處摩出硬皮，即使以後穿普通鞋也會有壓痛感。時間長了還可能形成「雞眼」，甚至導致腳趾或足底皮膚變形。
2、忌不注意腳部按摩
女士們對於夏天穿涼殘留的鞋印十分敏感。若不注意，不僅有損於腳麵皮膚的潔白細潤，甚至會產生皮膚過敏等不良現象。為此可適當按摩或揉搓雙腿和雙足，以保持腳部正常狀態。
3、忌不穿或少穿襪子
不穿襪子因水土或其他原因，很容易生出又癢又痛的足癬，輕者蛻皮，重者化膿奇癢。因為方便不穿襪子，不僅可能導致皮膚潰爛，還有可能將黴菌傳染到身體其他部位。
4、忌對腳部乾燥不作處理
尤其是秋冬季節，腳底皮膚容易乾燥蛻皮和龜裂。如果不作處理，腳部皮膚會進一步惡化，導致雞眼或趾間皮膚變白、感染化膿，因此切不可小視腳部皮膚乾燥。
人民網-瘦腿的三大高效「動作」 瘦腿四大禁忌要注意
⑦ 把腿綳直踢東西會怎麼樣
使勁綳直小腿是有可能會導致抽筋的，因為在這個過程中會使小腿部位的肌肉持續保持緊張，如果在此時患者出現肌肉力量不足或者是肌肉過度疲勞，可能會導致肌肉的痙攣也就是抽筋。如果患者在此之前有過度疲勞或者是小腿受涼的情況，此時做這樣的動作就更容易導致小腿部位抽筋。建議患者不要採取這樣的體位或者是做這樣的嘗試，因為一旦誘發小腿部位抽筋，可能會導致在今後的一段時間內由於不經意的動作導致小腿部位再次發作抽筋，此時就會對患者的工作和生活造成非常大的困擾，而且會導致非常嚴重的疼痛。由於這種機制產生了抽筋之後要及時採取反向拉伸的方式來緩解肌肉的痙攣，比如可以用手鉤拉住腳趾之後向肌肉痙攣相反的方向進行牽拉，以緩解此類疾病。
⑧ 腿綳直時會有一塊肉鼓出來，這是傳說中的肌肉腿嗎
額，我想說，即使有的人腿綳直時會鼓起來一塊肉，也不一定是傳說中的肌肉腿。
總而言之，你不能因為你緊綳小腿時鼓出來一坨肉就判斷自己是肌肉腿，也可能是你腿部脂肪導致的。我覺得一個真正的肌肉腿，首先緊綳的時候捏起來不會是軟的，並且會非常有力量。而且肌肉都需要長期定期高強度的運動來保持（比如賽跑運動員，每天都會跑步訓練），不然就會慢慢消失掉，而一般人很難有什麼小腿部高強度鍛煉，因此我認為一般人是很少有肌肉腿的，因此不要因為害怕長肌肉腿就不敢運動了，肌肉腿沒什麼的。
⑨ 把腿綳直然後做在床上會怎麼樣
可能會導致你的血液循環不通暢，導致腿部的肌肉神經壞死，需要及時去醫院進行救治才可以。
⑩ 睡覺時腿綳直會不會減腿
正確的睡眠方式應該在膝蓋下方放置小枕頭使腿部放鬆略帶彎曲、睡覺是腿綳直會導致腿部肌肉無法放鬆得不到休息不會，處於緊綳狀態，對身體不好。希望採納，運動完之後用大拇指從上而下刮腿部表面。想減腿瘦腿還是要勤走步跑步
記得給問豆啊！