『壹』 如何快速過月經期
其實女性的經期一般來說都要5到7天，如果時間太短或者太長，量太少或太多都說明你的身體出現了狀況，反而需要好好調養了。不過如果你在平時比較注意保暖，少吃生冷的食物，來例假前保持下體內溫暖舒適，則能夠盡快讓血流暢通，一般到4-5天的時候血量也就非常少了
『貳』 經期來臨，你是怎樣度過的
經期來臨之前我會特別喜歡吃東西，可能是給經期儲備能量吧，經期來臨的時候如果正好趕上休息在家，那麼我就會在家好好休息，躺在床上喝點溫水，照顧好經期的疲憊和不適，如果趕上上班，那麼就多喝熱水，用熱水袋熱敷小肚子，多去上廁所，這樣會舒服一點！
『叄』 如何度過經期
注意飲食 1.保持飲食均衡：少吃過甜或過鹹的食物，因為它們會使你脹氣並且行動遲緩，應多吃蔬菜、水果、雞肉、魚肉，並盡量少吃多餐。 2.不吃含咖啡因的食物，它會令你神經緊張，造成月經期間的不適，咖啡所含的油脂也會刺激小腸。 3.牛奶加蜂蜜：每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的熱牛奶，可以緩解甚至消除痛經之苦，效果極好。 4.香蕉中含有維生素B6，能夠穩定情緒，並能減輕腹部疼痛，痛經時不妨多吃一些。 5.注意忌口：行經前及經期盡量不吃生冷和辛辣等刺激性強的食物，如冰淇淋、燒烤、辣椒等。 加強運動 1.加強體育鍛煉：尤其是體質虛弱者，在利用飲食改善營養的同時，可以配合做一些輕度的運動：比如散步。 2.練習瑜伽操：練瑜伽有緩和作用，如彎膝跪下，坐在腳跟上，前額貼地，雙臂靠著身體兩側伸直。你也可以試試不同的姿勢，找到最舒服的就好。 熱敷緩解疼痛 1.保持身體暖和：非常時期，保持身體暖和非常重要，尤其是針對痙攣及充血的骨盆部位。 2.多喝熱水：也可在腹部放個熱水袋進行熱敷，一次數分鍾，可以緩解腹部的脹痛。 使用葯物 1.服用維生素類葯物：B族維生素，特別是B6對經前緊張症有顯著療效，它能穩定情緒，幫助睡眠，並能減輕腹部疼痛。當然，對於痛經不能緩解的女生，還應當及時到婦科就診。 2.適當服用止痛葯：當經痛開始時，可以服用一定量的止痛葯，如：芬必得、阿托品片及安定片等。效果好的止痛葯會在20-30分鍾後立刻起效，並持續12小時不疼痛。但是長期服用止痛葯並不是治本之策，且會造成人體對止痛葯的依賴，所以，如非必要，盡量少用或不用。
『肆』 女性養生：如何輕松度過生理期
巧用棉塞和衛生巾
在月經很多的一兩天里，很多女性都有如果一直坐著，突然站起來的時候就會有大量經血湧出的經歷。因此不少女性會因為擔心經血弄臟衣服而擔驚受怕。並且由於夏天溫度高，長時間使用衛生巾的話，不少女性都會介意由於蒸發帶來的異味。為了防止異味，定期更換衛生巾是很有必要的，然而對於職業女性來說，由於有些場合不適宜頻繁出入盥洗室，因此因無法更換衛生巾而感到不安的女性也不在少數。
為了在月經期里感到安心，在月經變多之前巧用棉塞的女性越來越多。所謂的棉塞是指棒狀能夠吸收經血的棉簽，作用是直接放入陰道來吸收經血。很多從事劇烈運動的運動員都使用這種方法，長時間使用棉塞最多可堅持8小時。同時使用衛生巾的話，沒有被棉塞吸收的經血也會被衛生巾吸收，讓人安心。由於衛生巾可以吸收大量經血，因此可以迴避蒸發引起的異味。然而對於平時沒有使用棉塞習慣的女性來說，長時間使用較大的棉塞會感到不適。
因此初次使用時，請先選擇普通日用的較細的棉塞。之前先習慣，這樣生理期來臨也會輕松應對。如果擔心內褲上已經沾上經血可能會有異味，或內褲變臟無法再穿的話，最好預先准備能夠去除經血的專用洗滌劑，這樣可以很好地將被弄臟的部分清潔掉。此外清洗的時候不要用熱水，而是用溫水或冷水也十分重要。
『伍』 怎麼讓月經快點結束
有幾種辦法。但我要先要說這幾種方法對身體都或多或少有傷害 1、吃避孕葯。干擾正常的月經規律。(這種方法可能會影響下次的月經) 2、劇烈運動。一般來月經時不要劇烈運動的。原因是劇烈運動會是子宮比提早或加快脫落。從而也可以讓月經提前結束! 3、喝紅糖水。這也是對身體最好的一個方法。大量的和紅糖水。要那種在鍋里剛剛煮沸的那種。要趁熱喝。第二天月經的量會加大。連續喝一般一兩天就會結束月經。 以上幾種方法。如果你不是特別急我建議不要用。多少多身體都會有傷害。最輕的也會影響到下次的月經。】 上面這一段是我從另一個問題那找的，先別急著照做，且聽我說; 第一方案，吃避孕要葯，我嚴重否定這種做法，對身體不好，擾亂生理周期，造成月經不調，過多攝入，我負責地說甚至會滋生黴菌。 第二方案，運動，介於你要去旅遊，過度運動後你過多消耗體力，月經出血又影響你的身體狀況，千萬別劇烈運動，並且你不常做的運動也不要去做,劇烈使用不常用的肌肉群，分泌的乳酸會使肌肉酸痛難耐。 答:紅糖的原料是甘蔗，含有95%左右的蔗糖。 紅糖具有益氣養血，健脾暖胃，驅風散寒，活血化淤之效，特別適於產婦、兒童及貧血者食用。 紅糖所含有的葡萄糖釋放能量快，吸收利用率高，可以快速的補充體力。受寒腹痛、月經來時易感冒的人，也可用紅糖姜湯祛寒。特別是大病初癒的人，紅糖亦有極佳的療虛進補作用。 多喝紅糖水你排的血就越多，對月經提前結束，負責的說，影響不很明顯。 我的建議:這幾天盡量做些常做的運動，實在沒有可做，就跑跑步，再配合運動補充點紅糖水，但是千萬別劇烈，千萬要適量!要知道，哪一個過量對身體都有莫大的傷害。 最後祝你愉快!
『陸』 怎麼樣可以輕松的度過月經期
注意保暖，可以用熱水袋熱敷一下肚子，飲食清淡避免辛辣，心情放輕松
『柒』 怎樣才能讓月經快點走
讓月經快速的來臨可以服用孕激素類葯物，比如口服黃體酮膠囊、地屈孕酮片等，也可以肌肉注射黃體酮注射液。 但是如果沒有特殊情況，盡量不用黃體酮催促月經，以免破壞卵巢正常的生理規律，引起內分泌失調，導致月經周期紊亂。在日常生活中可以多吃牛肉、雞肉等補充氣血，也可以多吃豆類、奶、以及含雌激素高的食物，有利於調理內分泌。也可以根據身體狀況多運動，使氣血通暢。要養成規律作息的生活習慣，不要經常熬夜，保持良好的心情和穩定的情緒，以上措施都有利於月經規律。月經在來三天之後就可以服用一些葯物，比如說補佳樂，宮血寧，或者是吃黃體酮來提前結束月經，平常時不要吃辛辣的食物，要注意勞逸結合，也可以吃一些中葯或者是一些激素治療，也可以劇烈運動，喝一些紅糖水，要注意保暖措施，盡量不要碰涼水。不過這些方法盡量不要用，因為它多少會對身體有一定的傷害。
『捌』 是很多女性的大難關，你應該如何快樂地度過生理期
女性該怎麼保護生理期健康？專家介紹了以下幾點：
身體里臟血若不排出乾凈，長期累積很容易造成子宮內膜炎、肝病、紅斑性狼瘡等疾病。為什麼女生比男生不容易得肝病呢?據說就是因為每月的經血將身體中的毒素泄乾凈了，所以比較不容易得肝病。
9.生理期後的調養：吃四物湯啰!在經期來時喝四物湯是錯誤的，要等到臟血都排除後再喝四物湯補血才有效果，否則就白補了。四物湯煮時可以放點排骨或雞肉，最好加點米酒。
10.臉部清潔工作要做好：生理期間因為毛孔比較張開，很容易長痘痘，臉部清潔工作要做好，生理期間洗頭因為造成血液循環不好，也容易長痘與粉刺。
另外，無論何時愛美的你也不要忽視了保暖工作啊。尤其在生理期，要做好下身保暖工作。體內侵入寒氣就會使盆腔內的血管收縮，導致卵巢功能紊亂。所以，你可以准備上暖身貼，貼在腹部、腰部等容易著涼的地方。給大家安利的這款運用了中醫灸法結合現代熱敷技術暖宮，45度親膚恆溫，日用夜用均可，給你最人性化的呵護。草本層17種中葯成分更有料。
『玖』 怎樣讓經期過去的快點
女子的月經期大約是3～7天。一般行經的規律是第一天經血不多，第二三天增多，以後逐漸減少，直到經血干凈為止。這是因為第一天子宮內膜脫落剛剛開始，第二三天子宮內膜脫落增多，出血量也增多了，子宮受到刺激，加強收縮，把大量經血排出的緣故。有的人經血干凈了以後，過一兩天又來了一點，俗稱「經血回頭」，這也不是病，而是一種正常現象。但是，有的女子經期長達10～20天，月經淋漓不盡；有的經期極短，只是「一晃」即過。這兩種現象都是不正常的。
『拾』 怎樣可以使月經快速排干凈
可以服用益母草顆粒來調理一下身體的，期間的飲食清淡一些，多注意私處的衛生清潔。
飲食要清淡不要吃辛辣刺激的事物如青椒,大蒜,洋蔥,芥末等等。最好的方法是多喝生薑紅糖水。做法:生薑切5-7片放到開水中煮2分鍾加入2勺紅糖再煮3分鍾就OK了。生薑驅寒,紅糖促進臟血的排出。這樣經期就會過的即滋潤有舒服,臉上就不會有菜色了。