1. 怎麼樣可以快速豐胸，什麼方法快速又安全的
首先食補
早上吃點芝麻糊。因為含的維E多，維E對豐胸有絕對的好處。這點是科學證實的，每頓飯後(不要吃過多飯)喝一杯全脂牛奶(要知道乳房的主要結構就是脂肪，不要擔心會發胖，因為牛奶不是晚上喝的，白天運動量大，會消耗掉的，不過晚飯最好在6點前吃然後喝全脂牛奶，因為晚飯過晚吃，那牛奶不會消耗掉。易發胖，再睡覺前一定要記著喝脫脂牛奶加一個雞蛋再加維生素E片片每頓飯菜比例要1：1，多吃水果(特別是香蕉，少吃獼猴桃)，這樣下來只要半個月，你就會發現自己有迷人的變化!
其次採用豐胸按摩。
豐胸按摩是採用按摩胸部、乳房的辦法來增大乳房，方便有效。具體方法：
1、直推乳房：先用右手掌面在左側乳房上部，即鎖骨下方著力，均勻柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路線推回，做20～50次後，換左手按摩右乳房20～50次。
2、側推乳房：用左手掌根和掌面自胸正中部著力，橫向推按右側乳房直至腋下，返回時用五指指面將乳房組織帶回，反復20～50次後，換右手按摩左乳房20～50次。每個動作重復8-10次，緊實胸部肌肉，加強支撐力，讓您的胸部越來越挺。
最後結合專業的豐胸產品，效果更佳。不過在選擇豐胸產品的時候，一定要購買國家批準的、正規的國妝特字的豐胸產品。一來保障效果，二來保證安全!
2. 如何快速豐胸
快速豐胸主要有以下幾種方法：第一種，硅膠假體隆胸。硅膠假體隆胸是將硅膠假體置於胸部進行隆胸，可以即刻獲得飽滿度和凸度，但對於某些皮膚薄的病人來講，有時可以觸及假體。第二種，自體脂肪移植隆胸。這種方法是將身體其他部位的脂肪抽吸處理以後，移植於胸部進行豐胸，也可以獲得即刻豐胸的效果，但是脂肪有一定的吸收率，需要多次進行脂肪移植，一般需要2-4次。脂肪隆胸可以獲得良好的手感，但對某些病人來講，凸度和飽滿度偏差。第三種，硅膠假體和自體脂肪隆胸相結合。首先進行假體隆胸，置入一個相對較小的假體，然後再進行自體脂肪移植隆胸，這樣既可以獲得滿意的凸度、豐滿度，也可以獲得良好的手感。
3. 怎麼樣才能快速豐胸！
由於東方人的體型比較嬌小，相對的小胸部的女性朋友也不在少數。想讓胸部變大的朋友不妨由運動、按摩著手，可以讓胸線變美，更能增加胸部的彈性減少下垂，如此小而挺，不是可愛多了嗎？
（擴胸法）
1.睡前仰卧，雙手伸直置於腦後，慢慢吐氣
2.吸氣時夾緊臀部，慢慢挺起胸部，腰部抬起使臀部置於空中
3.以腳尖向下支撐身體，下巴向上拉開兩肩，吸氣
4.停止呼吸約3~5秒(盡量挺胸)
5.全身放鬆吐氣，回復原來仰卧
6.重復動作20次
（按摩法之一）
1.雙手手背對手背的置於兩邊乳房中間
2.雙手同一時間輕按乳房，向外掃並且打一個圈
3.再將雙手放回原處重復20次
（按摩法之二）
1.左手放在左胸外側
2.沿著胸部下方向另一邊乳房（打八字的）掃去，重復10次
3.然後掉向由右邊開始
（按摩法之三）
1.一手負責一邊乳房
2.雙手同時用四隻手指握半拳的抓著乳房，向鎖骨方向向上按摩約5~8分鍾以上按摩操經常做，約3~4星期就會有顯著的效果。
中醫師李家雄將「奶大無腦」解讀為「胸部大的女人，是比較沒煩惱的人。」且不論遺傳等因素，這句話還解釋地頗有依據，怎麼說呢？因為，人若是心胸寬闊，比較不會惱怒郁悶，自然胸部就會比較發達啰！所以，李中醫師特別針對經常「鬱卒」的女性朋友，介紹幾種能幫助你開憂解悶的穴道按摩，更重要的是，這還能滿足你期待「咪咪」長大的願望喔！
阿珠是個急性子又很容易生氣的人，遇到不順心的事，不是立刻發飆，就是擺張臭臉，令人退避三舍；阿花則是個標準的「悶葫蘆」，遇到不高興的事，也從不吭聲，只會一個人在那兒生悶氣，就這樣給她悶出了一張「苦瓜臉」；而阿美，常常一付臉色蒼白、病焉焉的樣子，講話對她來說，好象是件很累的事，總是上氣不接下氣；至於阿玲，常常看到她在「捶心肝」，有時責備自己不好，有時對周遭的意見特別多，真怕她哪天捶出血來；雖然她們都在同一家公司上班，但卻沒啥交集，因為，個性不同，互不為謀嘛，但是，卻有一件事情，把她們4個人兜在一起了，那就是「扁平族」的共同心聲——豐胸！從那天起，就天天看到她們神秘兮兮地在一旁「東按按、西按按」……
如果你是阿珠型
適合穴道：期門穴、日月穴
按摩方式
【開始】
1.吐氣輕撫穴道：以手掌下半區，近手腕的部位輕按住穴道區。
2.吸氣托住穴道：手掌由下往上托，以推託、抓揉或按摩的方式來使力，刺激穴道。
【持續】
1.吸氣後動作持續3～5秒，力道大小依個人承受程度而定，但要有酸麻的感覺才見效。
2.吐氣時放手，吸氣時再刺激穴道，反復吸、吐的動作，並配合手的動作收放。
【結束】
一個療程約15～20分鍾，左右側穴道施按時間和動作盡量一致，每天早、午、晚各一次，亦可酌加次數或按摩時間，以個人感覺舒適為有效。
如果你是阿花型
適合穴道：淵液穴、大包穴
按摩方式
【開始】
1.吐氣輕撫穴道：以手指指腹（1、2指或1+2指或2+3指）按住穴道。
2.吸氣刺激穴道：手指施力刺激穴道。
【持續】
1.吸氣後動作持續3～5秒，施力壓住穴道，輕重依個人能承受之程度而定，但要有酸麻的感覺才見效。
2.吐氣時放手，吸氣時再施力，反復吸吐和收放的動作。
【結束】
一個療程約15～20分鍾，左右側施力和時間力求一致，每天3次，或酌量增加按摩次數和時間，以個人感覺來衡量。
如果你是阿美型
適合穴道：中府穴
按摩方式
用另一側的2、3指在穴道上往上壓，互相交替。
【開始】
1.吐氣輕撫穴道：以左手2、3指按住右側穴道。
2.吸氣刺激穴道：手指指腹往穴道上壓，並適力地揉按。
【持續】
1.吸氣後動作持續3～5秒，力道依個人能承受之程度為限，但要有酸麻的感覺才見效。
2.吐氣時放手，吸氣時再按，反復數次後，再換右手按左側穴道。
【結束】
一個療程約15～20分鍾，左右側各10分鍾左右，或左右側交替按皆可。每天3次，亦可酌量增加按摩次數和時間，以個人身心條件來衡量。
如果你是阿玲型
適合穴道：膻中穴
按摩方式
用雙手左右往旁邊側推。
【開始】
1.輕撫穴道區：以雙手掌小指側的掌力部位，輕放在穴道區。
2.自然深呼吸，雙手側推：雙手往左右兩側緩緩往外推，呼吸力求自然，動作及力道以感覺舒適為度。
3.吸氣按住穴道，推手之後，吸氣，以2、3指指腹施力，並按住穴道按摩。
【持續】
1.推手動作持續5～10分鍾，按摩動作持續3～5秒，吐氣時放手，吸氣時再按。
2.先完成推手動作，再做按摩動作。
【結束】
兩個動作合約15～20分鍾，以感覺心氣舒坦為衡量，每天3次，亦可酌量增加按摩次數和時間，依個人身心條件來衡量。
4. 如何快速有效又簡單的豐胸
健身豐胸是一項應該長期堅持的運動，冰凍三尺非一日之寒，健身豐胸也一樣，一般要3個月左右的時間才能看出效果。
如何快速有效又簡單的豐胸？要想效果更明顯，必須得將健身豐胸的運動長期進行下去。同時袋飲食上肚吃一些有豐胸效果的食物，效果會更好。
不用花錢的健身豐胸方法
1、礦泉水瓶。也許你不敢相信，隨便一個礦泉水瓶都可以幫助我們豐胸，幫助我們做豐胸運動。最簡單的做法就是：雙手各握一瓶礦泉水，兩手同時向上舉高，然後再放下。這個動作需要重復做10次左右。它可以鍛煉我們的胸部肌肉，更好地保護我們的乳房。
1、書本。常生活中，隨處可見的書本也可以幫助我們豐胸。用書來豐胸很簡單只要在左右雙腋下各夾上一本書或，雙手往前抬至平舉。一直堅持到手臂發酸然後書掉落位置。只要找一個空隙就可以做這個動作。同時做的時候記得抬頭挺胸，挺腰。
3、擴胸運動。伸直背部肌肉並且抬頭挺胸，雙手合十至於胸前，這時徹底撐開肘部，雙肩不要擺動，要平心靜氣;始終保持讓胸部用力的狀態，同時在手心上用力，相互推壓般緩慢地向左右移動。當手到達中心位置時，進行吸氣，左右交互動作10至20次。同時動作重點是胸部用力而不是臂膀。全身挺直，只有兩只小臂相抵成直線左右動作，舒緩的吸氣吐氣。
4、「劃艇」運動這項運動不僅能美化手臂線條，也能間接做到擴胸運動，對豐胸有很好的效果。
5. 女人怎麼豐胸 這幾個豐胸小竅門效果好
豐胸小竅門
食物豐胸是很多女性都會想到的豐胸方法，並且操作簡單，美味可口。黃豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等種籽和堅果類，是有效的健胸食品，不妨多吃。芹菜、核桃及紅腰豆等含維他命E的食物，有助胸部發育。木瓜、魚、肉及鮮奶等含豐富蛋白質的食物，均可豐胸。橙、葡萄、西柚及蕃茄等含維他命C的食物，可防止胸部變形。
自古就有"天時地利"這一說，可見要想又快又好的完成一件事，是需要選好時機的，同樣，要想快速有效的豐胸，首先就要抓住最佳的豐胸時機。
豐胸的最佳時間有經期，醫學家表示，女人經期的前後10天之中，影響乳房豐滿堅挺度得卵巢動情激素會24小時等量分泌，也因此這幾天就成為激發乳房脂肪增厚的最佳時期了。還有就是沐浴時以及沐浴後，此時身體血液循環加快，配合按摩胸部有助於豐胸。
6. 如何豐胸既簡單又快速
豐胸也叫隆胸，女性為了提升個人女性魅力而進行的一種運動，主要依靠外力手法，對胸部的形狀進行塑造。常見的豐胸方法有：食物豐胸，即通過調整飲食規律，借用蔬菜裡面的營養物質達到豐胸目的；運動法豐胸，通過日常運動刺激胸部發育；葯物豐胸，顧名思義就是服用葯物進行豐胸，目前常用的是進行豐胸調理；手術豐胸，對胸部填充硅膠等製品達到豐胸目的。豐胸這個話題真是愈來愈常見了，幾乎就成為了浩瀚女生碰頭就可以交流到的麻煩。看到此外美男具有飽滿大胸本人也不免會多看一眼以至是會商一番，而本人的小胸就顯得很為難了，那末怎樣掙脫這么的為難和攪擾呢？上面就一起來看看怎樣豐胸既復雜又疾速，時尚女人飽滿很主要。
女人豐胸開始要有準確的觀點，走健壯平安的道路才是對乳房的最大保證，怎樣豐胸既復雜又疾速？生存中可以從以下幾點動手：
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1.穿適宜的Bra
穿合適的乳罩有助於潤飾身體的曲線美，而穿不合適的乳罩，沒法支持胸部，會使身體走樣，因而，女性們萬萬不要因為胸部小，而穿過大的乳罩，要不然，持久上去，會招致胸部下垂、外擴、缺少彈性，使本來就小的胸部變得更小了。
2.公道的飲食
實在在一樣平常生存中就有很多可以協助豐胸的食品，一樣平常中多吃含有維生素E的食品，就可以夠令胸部更誘人，比方木瓜、萵筍等食品，都能無效協助增進並刺激乳房纖維布置，讓乳房更飽滿更有彈性，這也就是飲食天然豐胸。可是一樣平常的飲食滋補不能被人體全盤吸取，只要少部分，這時分用波麗妮.雅給胸部滋補啊，推拿的時分提早抹，這么吸取就比較快啦。
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3.活動豐胸
活動是女性最常用的豐胸辦法。遲早做擴胸活動和深呼吸活動，有利於胸肌的平均興旺，也可以消弭乳房兩側難看的副乳。可是為了到達好的結果，必需MM遲早均保持，不辭勞怨。但結果並沒有預期的好，胸部也沒有出格大的轉變，因而半途保持了。專家分析，招致胸部呈現扁平、縮水、下垂、變形、外擴、乾瘦等病症的緣由，主如果滋補不良、布置老化和內分泌平衡惹起的。可是我們都曉得，豐胸不成功的主要緣由是因為滋補物資沒法浸透乳房布置形成胸部滋補供應不上而至，以是純真的推拿所起到的影響是無限的，因而在推拿的同時搭配波麗尼雅就可以夠克制這個麻煩。
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怎樣豐胸既復雜又疾速。關於女生而言，固然具有飽滿的胸部很主要，可是記得愛美的同時也要留意本人的身體健壯，推拿的辦法很一般卻很有效，想要豐胸的你保持吧！
7. 怎樣三天最快用手豐胸
可以自己按摩豐胸哦。乳房按摩不僅可以促進雌激素的分泌，促進乳房的發育，起到隆胸的作用。同時還可以活血理氣，加強乳房部位的血液循環，使乳房組織獲得更多的營養，乳房就自然豐滿起來啦。
豐胸方法：一隻手放在乳房的下側，從胸骨往腋下按摩;另一隻手放在乳房上側，從腋下往胸骨按摩。兩只手同時進行，共按摩20次。
8. 如何能夠快速豐胸，簡單豐胸小妙招提升罩杯
想要塑身有很多的方法,現在比較流行的，比如：塑身衣、練習瑜伽、做健美操 等等...
專家指出，目前一些女性將塑身衣當作減肥衣，其實塑身衣的最主要作用是調整體脂的分布，使曲線優美而不是減重。還有人認為塑身衣穿的時間越長塑身效果越好，其實一天內穿美體塑身衣的時間不要超過8小時，塑身衣使人體基礎代謝減慢，長時間穿會導致血液循環不暢，手腳發麻
1.張弛有度的有氧運動
如果在半小時有氧運動中掌握好強弱節奏,那麼你可以達到事半功倍的效果。即在高強度運動的間隔中加入平緩的恢復運動。同樣是半小時的有氧運動,這種節奏有強弱的運動要比節奏平穩的運動多消耗一倍的熱量。
2. 騎車 時單腿用力
當你在踏板車上健身時,間歇地讓一條腿更用力蹬踏板可以加強運動的強度。開始時，可以先兩腿一起以中等強度來蹬踏板4分鍾,然後左腿著重發力,高強度蹬踏板。30秒之後,換右腿作為主要發力腿,再蹬30秒。然後兩腿一起以中速蹬4分鍾，作為調整與恢復。這樣每隔4分鍾單腿用力蹬1分鍾，一共鍛煉30分鍾。這樣的單腿蹬車運動可以幫助你多燃燒20%的熱量。
3.拆分運動時間
將平常的運動拆分為兩段進行。例如,如果你以前習慣於每天跑5公里,那麼可以拆分為早上2.5公里,晚上2.5公里。鍛煉時間縮短之後,可以試著加大強度,這樣就可以在同樣的距離中增加熱量的消耗。
4.負重走
為了安全起見,負重的重量不要超過體重的20%(例如,體重為60公斤的女性,負重不應超過12公斤)。如果你不喜歡這種負重的方法,也可以嘗試在手中握兩根長桿。雖然它們的重量只有0.5公斤,但是卻可以幫你多燃燒20%至25%的熱量,且沒有任何副作用。
5.注重姿勢
在踏步機、橢圓機或跑步機上健身時,讓 手臂 自然擺動,或輕輕地將雙手扶在器械的把手上,能讓你多燃燒掉10%的熱量。