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辟穀期間怎樣快速排出宿便

發布時間: 2022-04-27 05:24:57

『壹』 我現在辟穀第三天可以吃些啥大概要多久才能排除宿便吃水果或者喝粥行嗎

你好!
辟穀三天如果需要復食可以喝小米粥,或者吃一些水果
但不能吃飽
排宿命因人而異,我個人是辟穀十天才排出,有的人需要辟穀多次才排出
希望對你有所幫助,望採納。

『貳』 辟穀需要吃什麼排宿便

都辟穀了,還吃啥啊,排便也是自然而然之事,建議不要勉強身體,個人體驗,新人辟穀一般三四天後宿便排出。

『叄』 辟穀如何才能排出宿便

一般辟穀期間都是三四天後宿便排出,但個人覺得新人辟穀,還是不要糾結這些問題,好好享受辟穀帶來身心的輕松愉悅感,相信身體,讓它自行解決問題即可,順祝健康。

『肆』 辟穀多少天開始排宿便

辟穀前三天排宿便,後面就不怎麼排了,排宿便期間尿黃,這都是正常的,當然,之要是建立在免費辟穀,正確的辟穀方法之上。

『伍』 辟穀不喝水能排宿便嗎 辟穀是排宿便的最好方法

個人體驗,辟穀後很多人第三天會有宿便,排宿便是個好方法,不過辟穀還是以修身養性,讓身體自我恢復的一種養生功法,建議參考一下(喝風論壇)看看谷友日記,應該會有收獲的,順祝健康

『陸』 第一次辟穀怎麼清腸

第一次辟穀清腸可喝一些蜂蜜水,蜂蜜水可以促進腸胃的蠕動,還能夠幫助清理宿便,減少腸毒的產生,進而達到清腸的目的,但是需要注意不可以辟穀太過度。「辟穀」源自道家養生中的「不食五穀」,是古人常用的一種養生方式,現在主要是用來減肥的一種方式,很多減肥人士會通過這個方式來幫助身體排除毒素和減少脂肪的形成。

第一步:慮及消化過程和振動力的關系,油膩的食物是被排除在日常飲食之外的。諸如油炸、燒烤、或熏制的肉、臘腸等。油炸和烘培的食物,象麥片(穀物)、玉米、土豆、大米等;還有炸土豆條、土豆片、爆米花、比薩、蛋糕,同樣也歸於此列。其次,被排除在日常飲食之外的,是牛奶及所有奶製品。再次,在日常飲食中排除任何定義為甜食的東西。在排除了上述食物之後,還有蔬菜、水果、穀物(種子)、堅果、豆類作物、魚類、蛋類、肉類和脂肪類食物可供食用。


第二步:排除任何加工類食物。即可以不再煮、蒸、腌制食物了,而只用一種方法來處理食物——用水清洗,然後將其撕成片。再對日常飲食的改善,排除穀物、肉及魚。也就是說,現在只能吃生菜、水果、種子(如葵花籽)和堅果。

第三步:逐漸轉變為只喝果汁。可以榨水果、喝果汁,也可以採取先直接吃水果,吸出果汁(吐出殘余)的方法。最好不要買果汁喝,因為它們是化學加工的液體。最後用水稀釋果汁,放的水越來越多,就這樣在幾天或者幾周後,變成只喝清水。就這樣,你只喝水,只滿足身體所需,逐漸地減量、減量,直到你連水都不喝的那一天。選擇這種方法的人,需要幾個月、甚至幾十年,才能最終達成辟穀。

『柒』 辟穀排毒的具體方法

辟穀有三種:
高級的是什麼都不吃不喝,包括水,古時多閉關修煉,此為仙級;
中級的是喝水,吃一些葯物(如大棗、黃精類補氣血的葯);
初級(也叫半辟穀),除了五穀以外,都可以吃,可以喝水,吃青菜水果等。
我們採取半辟穀,這樣對人體要求不高,都能堅持下來。
准備工作;
半辟前一定要先吃打蟲葯,先把腸道內的蟲排出,要不蟲沒吃的,它們會亂爬。
之後還要購買:
蜂蜜一瓶(潤燥通便,補維生素)
大紅棗(有核肉多最好)一袋(補氣血,而且棗肉和棗核有各種維生素)
礦物質水N瓶(一定要含有離子鉀的才行,主要是為了補鉀,血液中無鉀會很危險,農夫山泉或康師付水不錯,其他的味道好象自來水。)
復合維生素B一瓶(青菜中無維B,而且維B6對腸道排便用處極大)
鈣片一瓶(肉類中才有鈣,所以吃了青菜,就得另補鈣了)
思想工作;
首先,要弄明白為什麼要吃中葯拉肚子排毒?
其次,這樣拉肚子對身體是否有害,用不用驚慌?
最後,要先設定個半辟的時間,一般最少為五天,在你的心中,你要有辟七天的准備,多設想二天有好處。
人體內的毒素主要集結在小腸中,由於小腸有近13米,所以每個人從吃東西後,一直到成年人,體內都有很多宿便,不管你吃了什麼,你是胖是瘦,體內都有,吃得越好,毒素越重。長期排不出,在體內的小腸上緊緊糊在上面,很難下來。一個成年人的體內大約有5至6公斤宿便,它們發酵發臭,裡面全是病原體,它們是人體產生病痛的最終根源,最先受害的是肝,之後是心臟,再後是腎。排出後,人體體質自然好起來,加上小腸壁重新變軟,煥然一新,吸收功能加強,人體從穀物中得到的後天氣也會更多。為了排毒,而用中葯拉肚子不會對身體有害,因為有害的拉肚子是腸道內有有害細菌造成的,而現在不是,排幾天,只要葯一停拉肚子也停了,而且拉肚子時,你不停地科學地補營養,所以決對沒事,一定要堅持下來。很多人會說,不吃東西又要拉,那不把身體搞壞了,這是不一樣的,因為細菌性拉肚子會使人體內水份和微量元素等等失去,也就是人們常說的脫水了,而用葯加上科學的去補充,是不會出現這種情況的。
方法;
要想排毒,首先,飯量要先減少,前三天,一日三餐要先減到原來的一半,而且決不能吃肉,只能吃點飯和青菜,其間不能喝酒吸煙,也不能吃糖和辣椒,不能喝茶,也不能吃瓜子等上火的東西。用三天時間適應下,不要上來就不吃東西,那樣會很餓而且會導致低血糖,那會很麻煩。
從第四天開始半辟,一日三餐都可以吃,但不能吃五穀類食品(如米、面等等)。
為什麼呢?
因為,人體有三屍,斷五穀後3至5天就會餓死。現在醫學說「三屍,應就是人體內的幾種有害細菌,以五穀為食而已。」
開始排毒,按碧生源常潤茶上的提示,每日正常喝。會產生腹瀉症狀。
早餐可以吃水果或青菜(不要太飽,以不餓為限),但一定要喝一杯蜂蜜水,注意:沖蜂蜜的水的水溫不要太高,否則會破壞蜂蜜中的營養,而且一定要在早上起來後空腹喝最好)
上午時間,如果餓了可以吃大紅棗,先在口是含,之後吃肉,裡面的核也要輕輕的咬上一會再吐掉,因為核上的維生素含量比肉還要高。之後就是不停地喝礦泉水,每天喝水量在2000至3000ML,大約是中瓶瓶裝水的4至6瓶,不能喝茶水和熱水,但是可以喝熱水沖的淡鹽水。
喝水的方法也有講究:一瓶水如你慢慢喝會被胃吸收,如一下喝半瓶或一瓶,水就會流到腸道中,所以喝水要一下多喝對排便更有利。
中午吃水果或青菜(不要太飽,以不餓為限)。下午繼續喝水和吃棗。
晚餐吃吃水果或青菜(不要太飽,以不餓為限),飯後,不定時吃鈣片和維B,時間自已安排,這兩樣每天晚上吃一次就行。
有條件的人,晚餐用榨汁機榨果汁或疏菜汁,商店中賣的不要喝,含糖太高。強力推介:芹菜汁。西芹或普通芹菜都可以,不去葉,葉中的鐵含量更高,洗凈涼干,榨汁喝。榨後的芹菜碎屑還可以包餃子。
芹菜中纖維素最多,對排便和潤腸大有作用。味道很難喝,不過效果很好。
注意:1、水果中不能吃柿子,因為會形成胃結石。青菜中不能吃波菜,草酸太高,易形成腎結石,這二樣辟穀後可以吃。
2、青菜可以涼拌或炒,但不要放油,少放鹽,可以放醬油和醋。
3、排毒時可以讓老爸給你的命門和大椎撥上火罐。過幾天皮膚好點能承受再撥,不要搞得一身水泡就不好了,我經常搞得一身水泡。一直撥到你吃完中葯後。基本上三天撥一次,配合排毒和吃葯,效果會非常好。
堅持就是勝利;
我中級辟穀過,最難過的是第三天和第四天,那二天特想吃東西,從第五天開始反到覺得很輕鬆了。半辟應也是這樣,晚上早點睡,不要勞累,是最好渡過的辦法。
辟穀過程中,可能會出現氣沖病灶,可以吃葯。不要擔心,是不是沒吃好加重了,我辟穀時,氣沖病灶,心臟極痛。吃了葯後好了。辟穀後我的脂肪肝和心臟病全好了,再也沒吃過葯。如你辟穀,頭痛可能會減輕,但嗓子可能會更痛,因為剛辟穀,肝會向外排毒,肝火會上升,會有舌苔,口氣也可能會很臭,甚至有的人全身都會發出臭味,這都是正常反應。
到什麼時候為止呢?
一般排宿便是這樣,開始拉了,前二天的可能不是,只有拉出來的大便的味道很臭惡臭那種才是,味道和大街上的下水道中傳出來的味基本是一樣的。
宿便的顏色也是因人而異,因為每個人吃得不同,所以中得毒就不同,顏色不同也是身體內器官中毒點的體現,基本有這幾種:
黑色;這個最好認,一排黑色的,真高興呀!體內的毒開始出了,小孩剛出生排得就是黑色的便便;
綠色的;泌尿系統和肝等中毒;
棕色的。
正常人的大便是黃色的,因為裡面有膽汁解毒。便的形狀長條,干濕正常。
宿便的樣子也有幾種:
粘稠度極高的,拉出來是一小條,會粘在廁所內;是乾燥的,一個硬的小條,落下後見水會象泥一樣化開;吃中葯拉肚子排的,也可能是稀的,味道和顏色還是那樣的銷魂。
一個人體內有5至6公斤的宿便,一般開始排了,少也要連排三天才能排完,每個人都不一樣,只要你開始排了,一直排這樣有很惡臭的、樣子和顏色都不對的大便,就說明你沒排完,因為你不是辟穀排毒所以排起來會慢一點,有的人排一周也是正常的,不要害怕。
毒素排完後的處理方法;
毒素排完後一定要注意,這時也是相當的重要,很多人以為自已這回排完了,沒事了,馬上就吃酒吃肉等等,其實他不知,此時大吃大喝,中毒會比平時大10倍以上,因為你的腸道機能剛恢復,要好好地先保養。
方法為:停喝葯茶,(如每日拉得次數多,可以提前停葯茶),慢慢恢復正常的飲食量,用2至3天回復到以前的食量,其間決對不能吃:肉,只能吃點飯和青菜(可以吃油了),其間不能喝酒吸煙,也不能吃糖和辣椒,不能喝茶,也不能吃瓜子等上火的東西。超過第五天後,可以吃五穀,但開始要少吃,即使還在排毒中也不要緊,只要超過五天就可以吃五穀類了,吃粥或饅頭是可以的,但量不要大,你會發現你很能吃,但一定要忍住。
基本上恢復三天就可以了。可以吃以上不能吃的東西了,一般人的排毒時間從開始排,到最後調理好,在15天左右。因為不用象氣功辟穀那樣不吃東西,所以,難度不高,很容易完成。
辟穀是排出體內的毒,同時全面改善體質,使人體的免疫力提高。用葯只排除了體毒,身體內的免疫力並沒太大的改變,所以,排完毒後,每天三次吃螺旋藻,目的是使身體的免疫力增強。而且螺旋藻除了提高體質也有助排毒,是不可多得的好東西。
六、只要體內的毒排完了,恢復3天,待飲食回復到辟穀前,就可以吃治療頭痛的中葯了。
七、良好的生活習慣;
每日早上空腹喝一杯蜂蜜水,吃三顆螺旋藻,之後吃早餐。
中午沒太多要求,吃三顆螺旋藻。
晚上吃維B和鈣,吃三顆螺旋藻。
每天多喝水或淡茶,有條件的多喝礦泉水,不要喝單位那個燒來燒去的水,那全是毒。每天都要吃至少三顆大棗,因為人隨著歲數長大,從食物中得到的後天氣也越來越少,吃大棗可以補充。
註:紅棗補血補氣,阿膠補血,人參補氣。根據自已的財力買。
半辟期間絕對不能房事,保養期間(半辟後的一個月內)盡可能不房事,如房事了盡可能不射。
當體質全面好了後,別的可以不吃,但大紅棗不能斷,此物是所有東西中最便宜,又能全面補氣補血的了,每天3至9顆,看電視上網時都可以吃。
另推介:枸杞子(當葡萄乾吃!)。功效:補腎益精,養肝明目,補血安神,生津止渴,潤肺止咳。治肝腎陰虧,腰膝酸軟,頭暈,目眩,目昏多淚,虛勞咳嗽,消渴,遺精。現代葯理學研究證實枸杞子可調節機體免疫功能、能有效抑制腫瘤生長和細胞突變、具有延緩衰老、抗脂肪肝、調節血脂和血糖、促進造血功能等方面的作用,並應用於臨床。枸杞子服用方便,可入葯、嚼服、泡酒。吃這個也是不火又養肝壯陽的好東西。最適合吃枸杞的是體質虛弱、抵抗力差的人。而且,一定要長期堅持,每天吃一點,才能見效。中醫認為,枸杞子味甘性平,有補腎,滋 陰,養肝,明目,益氣等功效。適用於。腎虧遺精,腰膝酸軟,頭暈目眩,兩眼昏花等症。現代科學研究證實了上述說法,並且認為枸杞子:可以降低膽固醇,興奮 大腦神經,增強免疫功能,防治癌症,抗衰老和美容,對人體健康起極其有益的作用。

『捌』 只喝水辟穀怎麼排宿便

可以只喝水辟穀,很多人辟穀時都會覺得排便困難。辟穀期間沒有大便是很正常的,由於辟穀期間不吃飯,當然沒有什麼可排的。
等到你復食以後,排便自然就正常了,而且復食開始的一、兩天會排出大量的宿便,以後你會發現腸胃功能會大為改善的。

『玖』 辟穀一周,沒排宿便,用什麼葯促進一下比較好

為什麼一定要排宿便,辟穀期間本來就沒有進食,不排宿便很正常,你再吃葯不是瞎整嗎,從這點上看,來,你根本就不懂辟穀,趕緊網路辟穀課堂,找專業導師學習辟穀,辟穀不是簡簡單單的不食,如果那麼簡單的話,還有人學習辟穀嗎,建議重視辟穀,別把辟穀當兒戲。

『拾』 辟穀期間便秘怎麼辦,用博蘭氏益生元可以嗎

辟穀結束後發生了便秘該怎麼辦
1、按摩肚臍法
對肚臍進行按摩能起到刺激腸道,促進腸道蠕動的作用。患者可以仰躺在床上,然後用手指順時針對肚臍周圍進行按摩,如果患者覺得有胃脹的感覺,可以對肚臍旁邊2寸處的天樞穴進行按摩,按摩時呼氣,放開時吸氣,這樣很快就會有想排便的感覺了。
2、吃一些含粗纖維的食物
出現便秘的症狀,在家可以吃一些玉米、燕麥、韭菜、蘿卜太豐富含有粗纖維的食物,這些食物都有很好的通便作用。
3、快走30分鍾
便秘和辟穀時坐著不動有很大的關系。患者可以每天堅持快走30分鍾,這樣不僅可以促進腸道蠕動,還可以把毛孔里和身體內的毒素給清空出去,從而促進體內暢通。
4、及時補充水分
身體裡面缺水也會導致便秘,因此患者一定要多喝一點水,每天約要喝2升的水,除此之外還要多吃一些新鮮的蔬菜和水果。
5、排便要規律
有的人便秘是因為排便不規律導致的,因此患者最好每天早上排便,養成早上排便的習慣就能有效防止便秘的發生,如果有了便意一定不要憋,否則大便中的毒素會被身體吸收。
6、多食粗糧水果
如果辟穀後出現了便秘的症狀,可以吃一些香蕉、蜂蜜、蘋果等有助於排便的食物。患者平時一定要堅持運動,這樣不僅可以治療便秘,還能使身體更加健康。患者不要老是吃精糧,吃一些粗糧不僅可以促進腸道蠕動,還能幫助身體排出毒素。