Ⅰ 臉上長暗瘡怎莫辦有沒有快速去暗瘡的小竅門
我認每堅持認真洗臉
暗瘡其實毛囊發炎種症狀每毛孔塵埃、死皮或污染物阻塞皮脂腺泌油脂經毛發流皮膚表面積聚於毛囊內細菌便利環境停滋引致發炎
起
1.遺傳假父母輕(或)暗瘡煩惱些問題機相增加
2.油性皮膚
假油脂泌比較旺盛毛孔阻塞機相增加所比較容易吸引細菌引致毛囊發炎
3.荷爾蒙泌失調
由於男性荷爾蒙加速油脂泌所輕男患較嚴重暗瘡機比高些亦月經失調引起暗瘡
4.壓力
每身比較緊張遇考試或情緒受困擾暗瘡急劇增加
5.排泄系統現問題
每體內廢物(或毒素)排體外便秘皮膚負起部份排泄工作減輕肝臟腎臟負擔災比較易起暗瘡
6.護理品影響
些含礦物油(Minerial
Oil)、石油份、羊脂或物份面部護理產品阻塞毛孔引致暗瘡些定型噴霧亦堵塞發線周圍皮膚引致毛囊發炎
勤於洗面能預防暗瘡
所謂物極必反假暗瘡每洗三或四面(甚至更頻密)反皮膚保護完全洗皮膚便泌更油脂滋潤令皮膚機能變弱更容易受細菌染
要效預防暗瘡其實要同護膚程序、飲食習慣情緒(壓力)面著手
護膚貼士
1.購買化妝品先解清楚否含油份(Oil-Free)阻塞毛孔(Non-Comedogenic)
2.每星期做至兩磨砂徹底清理角質層(俗稱死皮)防止毛孔阻塞
3.每星期使用至兩深層清潔面膜(含陶土、性炭等份面膜)保持毛孔暢通
4.使用些具消炎作用護理產品(茶樹油、樟椔等植物份)付暗瘡
5.暗瘡紅腫直接患處點茶樹油、桉樹油或濃水鹽水加速暗瘡凋謝
6.想淡化暗瘡印印塗些含維命C或酸(AHA)乳霜項實驗證實兩種物質能淡化色素
飲食秘訣
1.研究證實高鹽份飲食及造味精(MSG)均加劇油脂泌令暗瘡惡化
2攝取足夠纖維質水份身體排泄程序效運作引致便秘應吃蔬及少每喝8杯清水(汽水、咖啡等利尿飲品計內)使積聚身體內毒素能效排泄
3.要進步排毒素飲用蒲公英(Dandelion
Leaf
Tea)、牛蒂茶(Burdoct
Root
Tea)或服用乳酸菌(Acidophilus)食品強化肝臟排毒消化功能
4.項研究指鋅質(Zinc)皮膚復原修護面幫助故吃仁海鮮
5.假暗瘡問題於月經前星期左右現嘗試於午餐及晚餐服用1粒1000mg月見草油丸非效
情緒處理
1.假暗瘡問題於精神緊張(考試期間)特別嚴重試試服用維命B(名抵抗壓力維命)或飲用春黃菊(Chamomile)舒緩
2.適量運(特別重量運)除益身體外渲泄壓力亦非效
3.閑看看笑、卡通甚至與朋友談談保持境朗
4.每遇沉重壓力聽聽輕音樂、往公園(樹木)逛逛或喝杯綠茶輕松
暗瘡面膜DIY
提供兩款面膜『菜譜』作參考既省錢作餘暇節目
蜜糖燕麥面膜
材料:純蜂蜜2湯匙、機燕麥粉3湯匙
做:份混合糊狀薄薄敷於面10至15鍾再溫水清洗
效用:蜂蜜消炎效含豐富微養份加強皮膚修護功能燕麥能效吸收皮膚油份保持油脂平衡
蕃茄乳酪面膜
材料:蕃茄1/4(壓爛)、清乳酷2茶匙、燕麥粉3茶匙
做:所材料混合敷面10鍾水清洗
效用:蕃茄汁內酸能除死皮乳酪含原乳酸菌消炎作用燕麥能吸收面油效預防暗瘡
vv
Ⅱ 怎樣快速去暗瘡印
你好，你說的就是痘印
1.用按摩法去除痘印
按摩可以促進面部皮膚的血液循環，增強皮膚的修復能力。因此，剛剛脫掉血的疤痕可以用按摩法來去除。
方法：先在臉上塗抹一些具有修復功能的護膚品，然後用手掌的根部輕揉疤痕處，每天揉3次，每次大約揉10分鍾。堅持按摩兩周左右，疤痕就可變淡甚至消滅。
2.生薑片去痘印
生薑具有抑制肉芽組織生長的功效，可用來弱化和抑制疤痕的生長。
方法：把新鮮的生薑切成片，用薑片輕輕地擦拭疤痕處，然後把薑片敷在疤痕部位，每隔3-5分鍾換一次薑片，可反復換3次，堅持這樣敷兩周，就可以淡化疤痕，還能使疤痕部位的皮膚變得白嫩。
3.塗抹維生素C和維生素E去痘印
若是疤痕的顏色較深，可將維生素C塗在疤痕上。維生素C具有很好的美白效果，能有效地減少疤痕部位的色素沉著，使疤痕逐漸恢復到健康皮膚的顏色。維生素E能增強皮膚的彈性，並能透過表層皮膚，深入皮下組織，修復受損的部位，因此維生素E也可用於去除疤痕。
方法：將維生素C和維生素E塗抹在疤痕處，並輕輕地按摩10分鍾，長期堅持，就能有效地淡化疤痕。
4.食療去痘印
痘印很大程度上是因為肌膚的癒合能力差造成的。有一些食物能夠加速皮膚的癒合能力：
1）百合、綠豆、雪耳、蓮子都具有使膚色均勻的作用。
2）多吃含維生素c、維生素a的蔬菜水果
蔬菜類：花椰菜、白菜、綠色蔬菜等等。
水果類：奇異果、櫻桃、西紅柿、檸檬、草莓等等。
溫馨提示：
痘痘紅腫發炎期間千萬不要自己去擠。大多數情況嚴重的痘痕都跟當初自己隨意擠壓有關。未經消毒的皮膚和手指器械、不專業的手法、不正確的判斷痘痘的程度。。。很容易在擠壓痘痘的時候傷及真皮層，留下的凹洞和和色斑是終身消除不去的遺憾。
Ⅲ 如何快速去除臉上暗瘡
痘痘的成因有很多種，在了解了自己的痘痘屬於那種原因產生的之後，再來看看幾種常見原因造成的痘痘怎麼消除。 遺傳因素 建議你使用整套的控油產品做好保養工作，在夏天做好調理工作。 飲食不當、便秘 盡量控制食物的刺激，不要一次攝入大量的刺激性食物，要吃，也請搭配富含維生素的食物，吃得清淡點。多攝取高纖維的蔬菜水果，讓便秘的情況得到改善，痘痘自然會消失。 荷爾蒙失調、葯物 請去看中醫調理好自己的內分泌問題，通過內服中葯與外養肌膚來達到標本兼治，痘痘問題自然迎刃而解。容易長痘痘的人在使用葯物的時候請先注意其葯性成份，有口服避孕葯習慣的女孩子請改用物理性避孕法，如：使用避孕套、葯膜等。 水分不足 在日常護理的基礎上，加強保濕補水的工作，按時做好去角質的工作, 保持毛細孔順暢。 保養品使用失當、換季 盡量挑選成分安全的保養品，根據膚質變化即時做好調理工作，在換季時節不要輕易嘗試新的保養品。如果你是敏感性、易發痘的膚質，請在使用新的保養品前做皮膚測試。 情緒與壓力變化、睡眠質量不好 如果你的緊張是間歇性的,那麼不必太操心。因為這樣的痘痘持續時間不會太長，期間只要加強清潔保證睡眠，痘痘便會很快消失。如果你有自律神經失調的傾向，臉上的痘痘一直好不了，建議你先去看心理醫主，等情況好轉，痘痘也就自動消失了。保證每天8-10小時的睡眠，拒絕熬夜, 出現痘痘後及時搽消炎葯膏，以防惡化。 清潔習慣不良 加強卸妝和清潔的工作，如果化了妝，就一定要用清潔霜＋洗面乳的組合來徹底清潔，另外每星期更應做一次去角質工作，保持皮脂腺順暢。 日常壞習慣 克制＋克制＋克制。一定要自己改掉這些習慣，因為手上有很多細菌，如果忍不住用於去摸痘痘的話, 不但把手上的細菌帶到臉上，讓原本的痘痘更惡化，還會影響周圍的健康肌膚也被細菌感染！ 經常接觸陽光會令汗腺及皮脂腺的分泌活躍，阻塞毛孔，加速發炎，宜戴帽。 含碘量重的食物(如紫菜)，在暗瘡爆發期應避少食。 泳池的消毒劑及細菌都會刺激皮膚，生暗瘡時避免游泳。 酒令血液轉為弱酸性，間接造成暗瘡問題，患者飲酒會加速血液循環，引爆暗瘡。 按摩促進血液循環，發炎暗瘡會因而惡化，所以滿面暗瘡就唔好做按摩啦！ 煎炸食物的油分多，若在油脂分泌的過程中受阻塞或細菌感染，就會長出暗瘡來！ 化妝品會阻塞毛孔呼吸，而且粉粒會跟油脂細菌混在一起，令暗瘡惡化。 頭發容易沾滿污穢和油脂，遮住面便會令面部油上加油。 桑拿有助血液循環，會加速暗瘡爆發。 發炎暗瘡若被封閉會令情況惡化，若暗瘡已化膿，撕脫膠貼時會拉傷傷口及留下疤痕。
記得採納啊
Ⅳ 怎樣快速有效的去暗瘡
我個人認為最好的方法是每天堅持認真洗臉。
暗瘡其實是毛囊發炎的一種症狀。每當毛孔被塵埃、死皮或污染物阻塞，皮脂腺分泌出來的油脂無法經毛發流出皮膚表面，積聚於毛囊內，細菌便在這「有利環境」不停滋長，引致發炎。
起因
1．遺傳假如父母在年輕時（或成年後）有暗瘡的煩惱，子女有這些問題的機會也會相對地增加。
2．油性皮膚
假如油脂分泌比較旺盛，毛孔阻塞的機會會相對地增加，所以比較容易吸引細菌，引致毛囊發炎。
3．荷爾蒙分泌失調
由於男性荷爾蒙會加速油脂的分泌，所以在年輕時，男生患有較嚴重的暗瘡機會比女生高。但好些女生亦會因月經失調而引起暗瘡。
4．生活壓力
每當身心比較緊張，如遇上考試或情緒受困擾時，暗瘡也會急劇增加。
5．排泄系統出現問題
每當體內的廢物（或毒素）無法正常地排出體外，如便秘時，皮膚就負起了部份排泄的工作，以減輕肝臟和腎臟的負擔，災時會比較易起暗瘡。
6．護理品的影響
有些含礦物油（Minerial Oil）、石油的成份、羊脂或動物成份的面部護理產品會阻塞毛孔，引致暗瘡。而一些定型噴霧亦會堵塞發線周圍的皮膚，引致毛囊發炎。
勤於洗面能預防暗瘡？
所謂「物極必反」，假如你因為暗瘡而每天洗三或四次面（甚至更頻密），反而會把皮膚的保護完全洗去，皮膚便分泌更多的油脂來滋潤，令皮膚機能變弱，更容易受細菌感染。
要有效預防暗瘡，其實要同時從日常的護膚程序、飲食習慣和情緒（壓力）方面著手。
護膚貼士
1．在購買化妝品時，先了解清楚是否不含油份（Oil-Free）和不會阻塞毛孔（Non-Comedogenic）。
2．每星期做一至兩次磨砂，徹底清理角質層（俗稱死皮），防止毛孔阻塞。
3．每星期使用一至兩次深層清潔面膜（如含有陶土、活性炭等成份的面膜），保持毛孔暢通。
4．可使用一些具消炎作用的護理產品（如茶樹油、樟椔等植物成份）來對付暗瘡。
5．如暗瘡又紅又腫，可直接在患處點上茶樹油、桉樹油或濃水鹽水，加速暗瘡凋謝。
6．如想淡化暗瘡印，可在印上塗些含維他命C或果酸（AHA）的乳霜，因多項實驗證實，這兩種物質能淡化色素。
飲食秘訣
1．研究證實，高鹽份的飲食及人造味精（MSG），均會加劇油脂分泌，令暗瘡惡化。
2如攝取不足夠的纖維質和水份，身體的排泄程序無法有效運作而引致便秘的話，應多吃蔬果及最少每天喝8杯清水（汽水、咖啡等利尿飲品不計在內），使積聚在身體內的毒素能有效地排泄出來。
3．要進一步排出毒素，可飲用蒲公英（Dandelion Leaf Tea）、牛蒂茶（Burdoct Root Tea）或服用乳酸菌（Acidophilus）食品，來強化肝臟排毒和消化功能 。
4．一項研究指出，鋅質（Zinc）對皮膚復原和修護有正面的幫助，故可多吃果仁和海鮮。
5．假如你的暗瘡問題會於月經前後一星期左右出現，可嘗試於午餐及晚餐後服用1粒1000mg的月見草油丸，非常有效。
情緒處理
1．假如你的暗瘡問題會於精神緊張時（如考試期間）特別嚴重的話，可試試服用維他命B（又名抵抗壓力維他命）或飲用春黃菊（Chamomile）來舒緩。
2．適量的運動（特別是重量運動）除有益身體外，對渲泄壓力亦非常有效。
3．閑時看看笑話、卡通，甚至與好朋友談談天，保持心境開朗。
4．每當遇到沉重的壓力時，聽聽輕音樂、往公園（有樹木的地方）逛逛，或喝杯綠茶來輕松一下。
暗瘡面膜DIY
以下提供兩款天然面膜『菜譜』作參考，既省錢，又可當作餘暇節目。
蜜糖燕麥面膜
材料：純正蜂蜜2湯匙、有機燕麥粉3湯匙
做法：把以上成份混合成「糊」狀，薄薄敷於面上10至15分鍾，再以溫水清洗。
效用：蜂蜜有消炎效果，含豐富微養份，加強皮膚修護功能。而燕麥能有效吸收皮膚油份，保持油脂平衡。
蕃茄乳酪面膜
材料：蕃茄1/4個（壓爛）、清乳酷2茶匙、燕麥粉3茶匙
做法：把所有材料混合，敷在面上10分鍾，以水清洗。
效用：蕃茄汁內的果酸能去除死皮，乳酪含原乳酸菌有消炎作用，而燕麥能吸收面油，有效預防暗瘡。
Ⅳ 怎樣才能去暗瘡
暗瘡一般是指痤瘡，如果症狀較輕，可以外用葯物進行治療，常用的外用葯物包括維A酸類葯物、過氧苯甲醯、紅黴素、克林黴素、壬二酸類葯物等。
如果外用葯物無效，或者痤瘡加重，可以在醫生指導下進行系統葯物治療，常用的葯物包括抗生素、異維生A酸、激素類葯物等。除了葯物治療，患者也可以使用物理療法，包括光動力療法、激光療法等。日常生活中，要保持注意皮膚清潔，使用溫和的皮膚清潔劑清洗，並且注意暴曬，以免使痤瘡惡化。
Ⅵ 有沒有快速去暗瘡的方法
黑頭、白頭的成因及其治療方法
1、黑頭的形成。皮膚科專家懷疑是由於黑頭的毛衷表面角質形成方式與政黨有差別，產生了與正常不同的角質。而這種角質似乎很厚，不易離開毛衰，在皮膚表面形成堵塞物，它是引起成人暗瘡的基本原因。
2、白頭（又稱白脂粒）的形成。由於本身皮脂分泌旺盛，在皮膚表面再加以油脂或蛋白質過重的用品，皮膚吸收不了，容易造成白頭。白頭，是一粒白色的顆粒，實而硬，在清除時較困難。白頭多見於眼部周圍，面部其它位置也有可能出現。
3、黑頭、白頭的清除方法
①一定要選用適當的護膚用品。油性皮膚的人必須使用油性皮膚系列護膚品，如洗面奶、收縮水（或用暗瘡消炎水）、治療霜等一系列帶有消炎殺菌的均衡油脂分泌的護膚用品。
②在美容院中，美容師必須徹底清潔自己的雙手，然後才開始給客人作護理。護理過程：清潔皮膚－離子噴霧－磨砂、去死皮－針清黑頭、酒米、白頭、暗瘡－暗瘡消炎水－紅外光或紫外光電療－暗瘡冷凍面膜－暗瘡收縮水－暗瘡治療霜。
③在清除過程中如發現過敏，應立即擦上軟化皮膚膏，使過敏得以消除
④清潔皮膚後，通過噴霧將表皮軟化，毛孔擴張時，美容師使用專業暗瘡針來針清。將針的兩端用酒精消毒，然後，用暗瘡針進行清除。也可配合真空吸黑頭儀器進行。
⑤針清後，用暗瘡消炎水消炎殺菌，然後用紅外光或紫外光電療，嚴重的可以在電療時加上特效暗瘡消炎水，最後，塗上暗瘡消炎面膜或倒冷凍膜。
白頭的清除方法同上，但白頭生得實而硬，表面因無毛孔，美容師可能在白頭上用暗瘡針刺破表皮，用針輕輕地在白頭內作轉圈，然後用針的另一端擠出，一定要徹底清除，不然會留下少許油脂在裡面，待一段時間後又會重新生長。
Ⅶ 怎樣快速簡單去額頭暗瘡
1.把醋和鹽用水溶解，比例是大概水：白醋：鹽＝9：3：1，用調好的混合液把毛巾潤濕，擦在臉上，早晚各一次，（如果要多擦個一兩次也沒問題啦），效果不錯哦，而且見效很快，皮膚會變白，痘痘也會不見了．
2.陳醋、蛋清面膜：將雞蛋浸入粗內，72小時後撈出，取蛋清備用。每晚睡覺前以蛋清塗面，一周兩次（臉部有炎症的部分，剛抹上會有點疼，醋會熏得刺眼，我都閉著眼睛）。提醒一下，要放在密封的容器里，取用後放冰箱。
我覺的醋可殺菌消毒，也有軟化作用，最好的感覺是第二天洗過臉，很細嫩白滑。
對了，你可以吃些苦瓜去內火，覺得苦呢可以切薄片加蜂蜜放冰箱，過些時間取出吃口感好極了。
切記，不要用手擠會留斑的。其實，你年齡還小，有的男性過了三十歲後不治就好了，有的是遺傳。你自己注意平日的起居飲食，可以看看《圖解黃帝內經》這本書，對你很有用的，祝你快樂健康！
Ⅷ 怎麼可以快速去暗瘡請指教
怎麼可以快速去暗瘡
痤瘡的發生主要與皮脂分泌過多、毛囊皮脂腺導管堵塞、細菌感染和炎症反應等因素密切相關。進入青春期後人體內雄激素特別是睾酮的水平迅速升高，促進皮脂腺發育並產生大量皮脂。同時毛囊皮脂腺導管的角化異常造成導管堵塞，皮脂排出障礙，形成角質栓即微粉刺。毛囊中多種微生物尤其是痤瘡丙酸桿菌大量繁殖，痤瘡丙酸桿菌產生的脂酶分解皮脂生成游離脂肪酸，同時趨化炎症細胞和介質，最終誘導並加重炎症反應。
皮損好發於面部及上胸背部。痤瘡的非炎症性皮損表現為開放性和閉合性粉刺。閉合性粉刺（又稱白頭）的典型皮損是約1毫米大小的膚色丘疹，無明顯毛囊開口。開放性粉刺（又稱黑頭）表現為圓頂狀丘疹伴顯著擴張的毛囊開口。粉刺進一步發展會演變成各種炎症性皮損，表現為炎性丘疹、膿皰、結節和囊腫。炎性丘疹呈紅色，直徑1～5毫米不等；膿皰大小一致，其中充滿了白色膿液；結節直徑大於5毫米，觸之有硬結和疼痛感；囊腫的位置更深，充滿了膿液和血液的混合物。這些皮損還可融合形成大的炎性斑塊和竇道等。炎症性皮損消退後常常遺留色素沉著、持久性紅斑、凹陷性或肥厚性瘢痕。臨床上根據痤瘡皮損性質和嚴重程度將痤瘡分為3度、4級：1級（輕度）：僅有粉刺；2級（中度）：除粉刺外，還有一些炎性丘疹；3級（中度）：除粉刺外，還有較多的炎性丘疹或膿皰；4級（重度）：除有粉刺、炎性丘疹及膿皰外，還有結節、囊腫或瘢痕。
治療
1.日常護理
每日一到兩次溫水洗臉，清潔皮膚，忌用手擠壓或搔抓皮損。忌用油脂類、粉類化妝品和含有糖皮質激素的軟膏及霜劑。
2.痤瘡治療的常用方法
（1）局部外用葯物 維A酸類（維A酸乳膏、阿達帕林凝膠、他扎羅汀凝膠）、過氧化苯甲醯、抗生素類（克林黴素、紅黴素、氯黴素等）、壬二酸、硫磺洗劑等。
（2）口服抗生素 首選四環素類（米諾環素、多西環素等），其次為大環內酯類（紅黴素），避免選擇常用於治療系統感染的抗生素如左氧氟沙星等。抗生素療程通常6～12周。
（3）口服異維A酸 對於嚴重的痤瘡，口服異維A酸是標准療法，也是目前治療痤瘡最有效的方法。療程以達到最小累積劑量60mg/kg為目標。
（4）抗雄激素治療 如口服避孕葯復方醋酸環丙孕酮片，適用於女性中、重度痤瘡患者，伴有雄激素水平過高表現（如多毛、皮脂溢出等）或多囊卵巢綜合征。遲發型痤瘡及月經期前痤瘡顯著加重的女性患者也可考慮應用口服避孕葯。
（5）口服糖皮質激素 主要用於暴發性或聚合性痤瘡，遵循短期、小劑量、與其他方法聯合應用的原則。
（6）其他 對於不能耐受或不願接受葯物治療的患者，還可考慮物理治療，如光動力療法（PDT）、果酸療法、激光治療等。
3.痤瘡的分級治療
（1）1級 一般採用局部治療，首選外用維A酸類制劑。
（2）2級 聯合外用維A酸類及過氧化苯甲醯或抗生素，必要時聯合口服抗生素。
（3）3級 常常需要聯合治療，口服抗生素聯合外用過氧化苯甲醯和/或維A酸類葯物為首選。有指征的女性患者也可考慮抗雄激素治療。
（4）4級 口服異維A酸是最有效的治療方法，可作為一線治療。對於炎性丘疹和膿皰較多者，也可先系統應用抗生素聯合外用過氧化苯甲醯，待皮損明顯改善後再改用口服異維A酸序貫治療。
4.痤瘡的維持治療
無論採用何種治療方法，待皮損明顯消退以後均應繼續維持治療，首選外用維A酸類葯物，維持治療6～12個月，必要時可聯合過氧化苯甲醯。
Ⅸ 如何快速的去掉暗瘡急～～～
我個人認為最好的方法是每天堅持認真洗臉。
暗瘡其實是毛囊發炎的一種症狀。每當毛孔被塵埃、死皮或污染物阻塞，皮脂腺分泌出來的油脂無法經毛發流出皮膚表面，積聚於毛囊內，細菌便在這「有利環境」不停滋長，引致發炎。
起因
1．遺傳假如父母在年輕時（或成年後）有暗瘡的煩惱，子女有這些問題的機會也會相對地增加。
2．油性皮膚
假如油脂分泌比較旺盛，毛孔阻塞的機會會相對地增加，所以比較容易吸引細菌，引致毛囊發炎。
3．荷爾蒙分泌失調
由於男性荷爾蒙會加速油脂的分泌，所以在年輕時，男生患有較嚴重的暗瘡機會比女生高。但好些女生亦會因月經失調而引起暗瘡。
4．生活壓力
每當身心比較緊張，如遇上考試或情緒受困擾時，暗瘡也會急劇增加。
5．排泄系統出現問題
每當體內的廢物（或毒素）無法正常地排出體外，如便秘時，皮膚就負起了部份排泄的工作，以減輕肝臟和腎臟的負擔，災時會比較易起暗瘡。
6．護理品的影響
有些含礦物油（Minerial Oil）、石油的成份、羊脂或動物成份的面部護理產品會阻塞毛孔，引致暗瘡。而一些定型噴霧亦會堵塞發線周圍的皮膚，引致毛囊發炎。
勤於洗面能預防暗瘡？
所謂「物極必反」，假如你因為暗瘡而每天洗三或四次面（甚至更頻密），反而會把皮膚的保護完全洗去，皮膚便分泌更多的油脂來滋潤，令皮膚機能變弱，更容易受細菌感染。
要有效預防暗瘡，其實要同時從日常的護膚程序、飲食習慣和情緒（壓力）方面著手。
護膚貼士
1．在購買化妝品時，先了解清楚是否不含油份（Oil-Free）和不會阻塞毛孔（Non-Comedogenic）。
2．每星期做一至兩次磨砂，徹底清理角質層（俗稱死皮），防止毛孔阻塞。
3．每星期使用一至兩次深層清潔面膜（如含有陶土、活性炭等成份的面膜），保持毛孔暢通。
4．可使用一些具消炎作用的護理產品（如茶樹油、樟椔等植物成份）來對付暗瘡。
5．如暗瘡又紅又腫，可直接在患處點上茶樹油、桉樹油或濃水鹽水，加速暗瘡凋謝。
6．如想淡化暗瘡印，可在印上塗些含維他命C或果酸（AHA）的乳霜，因多項實驗證實，這兩種物質能淡化色素。
飲食秘訣
1．研究證實，高鹽份的飲食及人造味精（MSG），均會加劇油脂分泌，令暗瘡惡化。
2如攝取不足夠的纖維質和水份，身體的排泄程序無法有效運作而引致便秘的話，應多吃蔬果及最少每天喝8杯清水（汽水、咖啡等利尿飲品不計在內），使積聚在身體內的毒素能有效地排泄出來。
3．要進一步排出毒素，可飲用蒲公英（Dandelion Leaf Tea）、牛蒂茶（Burdoct Root Tea）或服用乳酸菌（Acidophilus）食品，來強化肝臟排毒和消化功能 。
4．一項研究指出，鋅質（Zinc）對皮膚復原和修護有正面的幫助，故可多吃果仁和海鮮。
5．假如你的暗瘡問題會於月經前後一星期左右出現，可嘗試於午餐及晚餐後服用1粒1000mg的月見草油丸，非常有效。
情緒處理
1．假如你的暗瘡問題會於精神緊張時（如考試期間）特別嚴重的話，可試試服用維他命B（又名抵抗壓力維他命）或飲用春黃菊（Chamomile）來舒緩。
2．適量的運動（特別是重量運動）除有益身體外，對渲泄壓力亦非常有效。
3．閑時看看笑話、卡通，甚至與好朋友談談天，保持心境開朗。
4．每當遇到沉重的壓力時，聽聽輕音樂、往公園（有樹木的地方）逛逛，或喝杯綠茶來輕松一下。
暗瘡面膜DIY
以下提供兩款天然面膜『菜譜』作參考，既省錢，又可當作餘暇節目。
蜜糖燕麥面膜
材料：純正蜂蜜2湯匙、有機燕麥粉3湯匙
做法：把以上成份混合成「糊」狀，薄薄敷於面上10至15分鍾，再以溫水清洗。
效用：蜂蜜有消炎效果，含豐富微養份，加強皮膚修護功能。而燕麥能有效吸收皮膚油份，保持油脂平衡。
蕃茄乳酪面膜
材料：蕃茄1/4個（壓爛）、清乳酷2茶匙、燕麥粉3茶匙
做法：把所有材料混合，敷在面上10分鍾，以水清洗。
效用：蕃茄汁內的果酸能去除死皮，乳酪含原乳酸菌有消炎作用，而燕麥能吸收面油，有效預防暗瘡。 vv