⑴ 什麼減肥葯能讓人快速的瘦下來
不用吃減肥葯，只要不吃飯就會瘦，但不吃飯我們有板不住，所以你吃含高蛋白的膠囊，每天一粒，不會胖，還不會餓，營養又跟得上
⑵ 如何快速減肥4天瘦下來
怎麼快速健康減肥瘦身？
減肥本來就是一件痛苦的事情，還要每天擔心反彈問題，那怎樣快速減肥不反彈呢？利用一些秘訣即可事半功倍，比如給自己定個減肥目標，每天稱體重、培養良好的飲食習慣、適當地進行運動鍛煉以及不要過分依賴減肥葯等，輕輕鬆鬆減肥不反彈。
一、培養良好的飲食習慣
很多人之所以會肥胖，很大的一個原因是不良的飲食習慣，比如一日三餐不準時不定量等。其實想要減肥，一日三餐要定時定量吃，最好多吃幾餐，不增加食量，但是增加就餐的次數。
吃東西的時候細嚼慢咽，這樣就讓控制人的食慾的大腦神經有充分的時間接收已經飽了的信息，對於控制人的食慾非常有幫助，從而達到減肥的目的。
如果對你有用，希望能採納！
⑶ 吃什麼樣的減肥葯可以快速瘦下來 而且吃了不反彈
你可以試試果瘦減肥膠囊的，我是在去年冬天這個時候使用的，我用了1個療程的，不可信的是減了15斤呀。我是那種頑固型的，用過很多的減肥葯的。都不怎麼好。這個居然成功了。我還有一些不敢相信了，就怕反彈。不過現在差不多一年了。感覺還蠻好的。哦，長話短說，你可以自己去看看的
⑷ 怎麼才能最快的瘦下來呢什麼減肥葯最管用啊
最快的，減肥葯？我七天瘦了四斤多、不吃零食，不喝飲料，每天就吃一點點中午飯，多喝水，多活動！
⑸ 有什麼減肥葯可以快速減肥
減肥不是靠快的，減的快胖的也很快，一定要找一個適合自己的，又比較容易堅持的辦法，才是最好的減肥辦法。不知不覺你會變瘦而且不容易反彈。
告訴你一直堅持的方法：
少吃多運動，不要懶惰，因為懶惰是直接導致肥胖的原因之一；
盡量多吃蔬菜和白肉，不要吃油炸和油膩的東西，堅持在晚上7點以後不吃東西，多做做家務，你會發現你在慢慢的變瘦，不知不覺中的你的皮膚也會變好，這些都是減肥的經驗。已經瘦很多了，希望你也能瘦還有別相信任何減肥葯，只能讓你的身體變的很差，減肥是一件長久的戰爭，要戰勝自己，要有持之以恆的勇氣！
如果你肯運動的話，配合跳繩，會讓你有意想不到的收獲，不傷害身體，效果非常好。
⑹ 要怎麼才能快速瘦下來網上的減肥葯有效果嗎
[cp]如何快速且健康的減肥?
1、一定要吃夠每天「基礎碳水量」。
2、保證每天優質蛋白質的攝入量。
3、晚餐去掉主食。
每周1-2次輕斷食（女性避開生理期）。個人建議：bmi指數低於26，每周輕斷食1天；bmi指數大於26，每周輕斷食2天。
所謂輕斷食（the Fast Diet）：也稱「5/2斷食法」，是由英國醫學博士麥克爾·莫斯利發起的一種新型的減肥方法。
定義：每周中不連續的2天，一天只攝取500千卡（女生）或600千卡（男生）能量的食物，其餘的5天自由飲食，不控制。比如，周一吃500—600千卡，周三再吃500-600千卡，其餘的周二、周四、周五、周六、周日正常吃，這就叫輕斷食飲食。
如果你要是周一、周二或者周三、周四連續兩天吃500-600千卡，那就不叫「輕斷食」了，那叫「過度節食」。
在每周輕斷食的兩天，可以選擇一些蛋白質含量高但升糖指數低的食物，不建議全面禁止碳水化合物的攝入，但要盡量避免食用高熱量、高升糖指數的食物。給你們分享一張，我算好熱量的輕斷食食譜：
輕斷食食譜
早餐（早8點-9點）
1個（中等個頭）蘋果+1個雞蛋
午餐（中午12點）
燕麥片25克+1杯熱水（200-400毫升）
加餐（下午3點-4點）
1杯溫牛奶（220-250毫升）
晚餐（晚6點）
1碗雜糧粥（150-200克）+綠葉蔬菜（150克）
溫馨提醒：如果飢餓難耐，可以再吃50-60克的雞蛋白。
其實，輕斷食對減肥最大的幫助有兩點：
第一，製造「熱量缺口」。
假設小花姑娘的基礎代謝率是1200千卡，每周輕斷食2天（一天吃600千卡）就能製造出出1200千卡的「熱量缺口」，一個月就可以製造出4800千卡的「熱量缺口」，這就可以減掉1斤2兩的純脂肪（每消耗7700千卡，減掉1公斤脂肪）。
第二，改善胰島素抵抗。
這個對一些大基數的胖友來說，尤其重要。胰島素是唯一可以降糖的激素，同時它還能促進糖原、脂肪、蛋白質合成。它的降糖原理：把血中的葡萄糖，送進細胞儲存和供能。
當胖友出現胰島素抵抗，就說明細胞對胰島素的敏感性降低，身體為了達到降糖的目的，就會讓胰腺分泌更多的胰島素來降糖。而身體內的胰島素數量增加，就意味著會合成更多的脂肪。所以改善胰島素抵抗，是成功減肥的關鍵
⑺ 最有效的減肥葯
◆一，七日瘦身
靚湯幫你忙：
湯料：洋蔥，番茄，菜花，黃瓜，芹菜，青椒
做法：全放鍋里，熬成菜湯即可
吃法：
第一天：只吃青菜，喝湯；第二天：只吃水果，喝湯
第三天：吃水果青菜，喝湯；第四天：吃少許的肉，青菜，水果，喝湯
第五天：吃水果青菜，喝湯；第六天：只吃水果，喝湯；第七日：只吃青菜，喝湯。
以上為「七日瘦身湯」，的確管用，不信你試，七天瘦五斤左右不成問題。
切記：水果，青菜，肉的位置不可倒，即不能瞎吃。完全照做即可達到效果，湯，做到餓了就喝，想喝就喝，想起來就喝，效果更佳。
◆二、適合OL的瘦身飲品
：
工作繁忙的上班族，沒時間做瘦身餐，在這里推薦你幾種飲品，只要記住飲用時間，就能慢慢讓身體輕盈。
◆三、飲用時間：
早上剛起床時（睡醒後就開始喝）
原理：剛起床時，身體的新陳代謝率較低，起床馬上喝熱開水，給予腦部刺激，以提高新陳代謝率。
◆四、瘦身方式及規則：
1.三餐照常吃。
2.熱開水2杯。
3.一起床馬上喝，不是早餐前才喝。
4.不可以用其他飲料代替。
提示：按規定的時間飲用，就可以在兩星期內看到效果。
減肥的時候除了合理地搭配膳食，更重要的是適當地進行體育運動，只要堅持不懈就一定能夠收到最好的瘦身效果。
◆五、中國民間減肥三招：
保持輕盈苗條的體態是古今中外所有女性的夢想，我們的老祖宗也不例外。流傳在民間的減肥方法，或許因為更適合「我國國情」而更加有效呢？丟掉西洋進口減肥葯，試試中國民間的減肥「瑰寶」吧。
1．桃花減肥
唐玄宗的貴妃楊玉環身材豐肥、漢成帝的皇後趙飛燕身材清瘦，兩人都是歷史上著名的美人，因此後世的「環肥燕瘦」的說法。但如果過於豐肥或過於清瘦，那就令人討厭了。過於肥胖不僅使人缺少風姿，而且影響身體健康，因此有必要進行減肥。史傳楊貴妃用單味桃花減肥，方法極簡單。川桃花10克泡水，不時飲用，不但能減肥，而且能使臉色白紅潤，可謂一舉兩得。
本方在《肘後方》、《干金要方》中都有收載，均指出能「細腰身」，說明本品具有明顯的減肥作用。桃花之所以能減肥，是因為它具有盪滌痰濁，使之從大便而出的功效。李時珍認為「走泄下降，利大腸甚快，用以治氣實人病水飲腫滿、積帶大小倒閉塞者，則有功無害」(《本草綱日》)。可見桃花有去水消胖、減肥的作用。(個人認為，這個方法還比較有用的)
2．毛巾擦身的鍛煉減肥
把毛巾浸在冷水(自來水)中擰掉大部分水後，依次推擦上肢、下肢、腰部、後背、頸部、腹部、胸部，每一部位反復推擦10—20次。在推擦中反復浸洗毛巾，以保持一定的低溫及濕度。
冷水擦身可以消耗大部分熱能。熱能是身體內的糖、脂肪所轉化，故消耗熱能，即是消耗糖和脂肪，促進糖和脂肪代謝，起到調膚美顏的作用。（現在是冬天了哦^-^不知道你能不能堅持。還可以抗感冒的）
3．鬃刷刷身減肥
赤身裸體，以鬃刷依次由左上肢外側、內側，心上肢外側、內側，左下肢外側、內側，右下肢外側、內側及臀部、腰背部、後頸、腹部、胸部刷身。各部位反復刷至發熱，皮膚呈微紅色為止。亦可將鬃刷沾水濕刷身體，則減肥效果更佳。
此法除減肥外，並可預防感冒和高血壓病。久為之，可使皮膚變得光滑而紅潤富於彈性，亦為健美佳法。
⑻ 減肥最快最有效的方法是什麼
什麼減肥方法才最有效是mm們離不開的話題，mm擁有傲人身驅穿什麼衣服都好看。那體型臃腫的mm呢?不用擔心，很多商家嗅覺到這一商機，在市場上推出減肥產品，只要mm們少買一件衣服，少去一次旅遊，節省的錢可以買有效的減肥產品，想怎樣瘦都可以。那麼，到底什麼減肥方法才最有效?
⑼ 怎樣減肥最快
減肥最快方法：控制飲食、運動、適當做按摩、避免熬夜。
一、控制飲食
對於想要減肥的人來說，首先需要控制的就是自己的嘴，否則是很難達到減脂的目的的。而控制嘴也是很大的一門學問，這里的控制並不是不讓減肥者吃東西，而是要學會挑東西吃。
一般像水果和蔬菜這類低熱量的食物是非常適合他們食用的，但是也要注意食用的方法，一般以生吃和白水煮青菜的方式最佳。
此外，減肥者也可以適當的吃一些瘦肉，吃瘦肉之時最好喝一些酸奶，再吃些粗糧，這樣就可以加快腸胃的蠕動速度，從而就不容易引發食物在身體內堆積。
二、運動
想要減肥那麼最重要的就是要動起來，因為只有動起來了才能夠消耗能量，而人體能量的主要提供者就是脂肪，所以運動是可以達到減肥的目的的。
當然，對於年齡較大的人來說，是需要調整自己的運動方式的，一般像跳繩這種運動方式就不適合他們，因為這種運動可能會引發他們的膝關節出現不適的狀況。但是對於青年人來說，基本沒有這樣的困擾。
如果人們每天能夠堅持做一個小時的有氧運動，那麼減肥的速度會大大提高。
三、適當做按摩
對於長期做如上兩項減肥事宜的人來說，一般肌肉都會出現疲勞的情況，所以就需要及時為身體減壓，要不就會影響到自己的減肥動力。
而能夠幫助人體減壓的方式有很多，例如做按摩。但是，在做按摩之時，最好到正規的場所，畢竟這類場所醫師的手法是很專業的，所以就能夠讓減肥者快速放鬆身心。
四、避免熬夜
一些研究表明深夜的大腦更期待一些油炸或者是高油高糖高脂的食物。按時睡覺，就會避免我們吃夜宵，也會達到一定的減肥效果。
另外，美國睡眠專家公布的一項研究結果顯示，人們把每天睡眠時間控制在七八個小時，最有利於保持身材。睡眠不足6小時可能導致肥胖。睡眠時間和睡眠的質量會影響荷爾蒙的分泌對脂肪分解。
注意事項：
1、對於想要減肥的人來說，如果想要在短時間內看到減肥的效果，那麼就需要在多個方面共同下手，這樣才能夠快速的減脂。不過在實施這樣的減肥方案之時，減肥者必須要有足夠的耐心，畢竟每個減肥的人都會遇到減肥的平台期，而在這個時期是最考驗人耐力的。
2、避免碳水化合物和糖分多的食物，比如麵食，澱粉，白麵包等少吃。北方的媽媽喜歡吃饅頭包子麵食類的要注意！水果要注意，糖分高的水果容易胖！肉類的話蝦魚比紅豬肉好，中餐容易油，吃的話煮的蒸的比烤的炸的好！