① 吃什麼可以將女人月經里淤血排出
1、不要刻意吃甜食。如飲料、蛋糕、紅糖、糖果。防止血糖不穩定，避免加重經期的各種不適。 2、多吃高纖維食物，如：疏菜、水果、全谷類、全麥面、糙米、燕麥等食物。攝入足夠的高纖維食物，可促進動情激素排出，增加血液中鎂的含量，可調整月經和鎮靜神經。 3、在兩餐之間吃一些核桃、腰果、乾豆等富含維生素B群的食物。 4、攝取足夠的蛋白質。多吃肉類、蛋、豆腐、黃豆等高蛋白食物，以補充經期所流失的營養素、礦物質 5、飲食應定時定量。可避免血糖一下升高、一下降低，減少心跳加速，緩解頭暈、疲勞、情緒不穩定等不適。 6、避免食用含咖啡因的飲料，如，咖啡、茶等，因這類飲料會增加焦慮和不安的情緒，可改喝大麥茶、薄荷茶。 7、避免吃太熱、太冰，溫度變化過大的食物。 8、有大失血情形的女性，應多攝取菠菜、蜜棗、紅菜(湯汁是紅色的菜)、葡萄乾等高纖質食物，以利補血
② 經期吃什麼有助於淤血排出
經血是血液和一些脫落的子宮內膜、子宮頸粘液及陰道分泌物的混雜液體，屬於身體的廢棄物。月經期間，女性身體都或多或少會有不適，但是這也是十分好的排毒時機，女性可以通過飲食調理，幫助身體排污。
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月經期間吃什麼排污血？
紅豆有一個偉大的使命，那就是呵護我們女性，在我們需要它的時候，無私奉獻出它的全部。我們月經來潮的時候因為失血而損失了血液中的血漿蛋白、鐵、鉀、鈣、鎂等(尤其是月經量多者)，正在這個時候，如果可以喝上一碗紅豆沙、紅豆湯或者紅豆粥，既美容又補血，的確是女性經期補血的必備食物。
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紅糖為生活中的常用食品。中醫認為，紅糖性溫、味甘，入脾經。砂糖具有和脾緩肝、補血、活血、通淤以及排泄惡露的作用。經期喝紅糖水，有助於排除毒素、排除淤血，可讓身體溫暖，增加能量，活絡氣血，加快血液循環，月經也會排得較為順暢。
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適當吃豬血能起到助排污血的作用。
可以適當的吃點甜食，可以幫助排毒和排污血。而且這個時候可以放肆的吃甜食了，因為會胖的。
月經期容易腰痛、食慾不好，這時要多吃一些開胃、易消化的食物，如棗、面條、薏米粥等。
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月經期間多喝溫水、多上廁所，更利於排除體內多餘的垃圾，而且多喝水還可以保持大便通暢，這樣也可以減少盆腔充血。多吃蔬菜，保證營養均衡。
月經期腎臟發揮排毒最大作用，注意保暖，不要著涼，別吃生冷的東西，黑色的東西大多是利於排毒的，月經時多吃黑色的東西，比如說黑木耳，海帶也是是非常好的。
一般情況可以吃些理氣、祛瘀的葯物
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月經期排污血不能吃什麼？
巧克力的糖分非常高，過量的糖分會讓身體內的微量礦物質消耗掉，這樣反而令你在生理期更加虛弱。
辛辣的食物容易造成月經不調或者月經過量。嚴重的話還會影響生理期的代謝，甚至讓身體囤積著大量的脂肪。
柿子含有的糖分也很高，如果在經期食用容易發生月經不調的情況。
茶葉含有咖啡鹼，咖啡鹼會讓身體產生興奮的情緒，還會加快身體的代謝功能。如果在經期喝濃茶會嚴重月經期，並且會增加月經量，影響身體健康。
苦瓜性寒涼，在月經期間會讓經血快速縮減，導致經血不能順利排出。
在經期食用螃蟹，會造成月經失調或者讓經血停止，消化功能降低。身體內的多餘廢物就會囤積在身體內，形成脂肪。
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方法/步驟2
月經期排污血食譜大全：
1、紅豆紫米粥
花生、紫米、紅豆提前浸泡半天。將山葯削皮，切塊。然後燒開一鍋水將所有的材料都放進去，攪拌一下，再轉小火慢慢煮。等豆子和山葯都煮了就差不多了。期間差不多要40來分鍾。在經期喝的話，可以加點紅糖，這樣有利於補血。
2、玫瑰花茶
荷葉、何首烏各1、5錢，黃耆、玫瑰花、桑葉各1錢，炒決明子、茯苓、枸杞各3錢，麥冬5錢。將上述的材料用開水沖泡即可飲用，有疏肝理氣、降脂瘦身之功效。
3、山楂桂枝紅糖飲
山楂15克，桂枝10克，紅糖30-50克。山楂肉、桂枝加水同煮，後加入紅糖調勻，煮沸飲用。溫經通脈、化淤止痛，適用於婦女寒性痛經證。
4、黑木耳紅棗飲
黑木耳30克，紅棗20枚。將黑木耳、紅棗洗凈。紅棗去核，二味加水煮沸，去渣服用。補中益氣，養血止血，美膚益顏功效。適用於月經過多，貧血及身體虛弱者。
5、韭汁紅糖飲
鮮韭菜300克，紅糖100克。將鮮韭菜洗凈，瀝干水分，切碎後搗爛取汁備用。紅糖放入鋁鍋內，加清水少許煮沸，至紅糖融化後兌入韭菜汁，即可飲用。溫經補氣。適用於氣血兩虛型之痛經，並可使皮膚紅潤光潔。
6、當歸生薑紅棗茶
姜、當歸、紅棗、枸杞、紅糖。當歸、紅棗用水洗干凈後，浸泡十五分鍾，然後連水一起倒入鍋中，生薑洗凈可去皮可不去，切片加入鍋中。大火燒開後，轉中火煮約二十分鍾，加入適合自己甜度的紅糖。糖融化後加入枸杞子，稍煮兩分鍾即可出鍋飲用，有補血活血，調經止痛，潤腸通便的作用。
7、姜棗紅糖水
乾薑10克，大棗、紅糖各30克。將前兩味洗凈，乾薑切片，大棗去核，加紅糖煎水。喝湯，吃大棗。溫經散寒、緩急止痛，適用於寒性痛經兼嘔吐者。
③ 女性例假期間，多吃什麼會促進淤血的排出
你好！ 一般月經來潮之前飲食應易消化、清淡、富營養。可以多吃豆類、魚類等高蛋白食物。並增加水果，綠葉蔬菜、多飲水。月經量少的女性還可通過以下幾中食物療法來進行調理：1、益母草60克、紅棗30克、雞蛋10隻，共煮，喝湯，吃紅棗與雞蛋(服量以舒服為度)。用於精血不足挾瘀者。2、黃芪30克、黃精15克、山茱萸12克、巴戟天12克、當歸9克，上葯研末，煉蜜為丸，每日2～3次，每次3克，吞服。用於精血虧虛者。3、三棱30克、獲術15克、紅棗30克冰煎，分2天服，每天服2次，每次50ml。用於血瘀者。
④ 經期吃什麼好排除瘀血 4種食物必不可少
經期吃什麼好排除淤血
1、紅豆
紅豆有一個偉大的使命，就是照顧我們的女人，並在我們需要的時候全力以赴。當我們有月經來潮時，我們失去血漿蛋白質、鐵、鉀、鈣、鎂（特別是月經量）因為失血。這時候，如果你可以喝一碗紅豆沙餡、紅豆湯或紅豆粥，無論是美容和血液，確實是女性在月經期間必備的食物。
月經第二天：全身溫暖
生理期會導致體溫下降，血液循環功能也會減弱。這時，溫暖的工作會更好。穿寬松的衣服，注意保暖，像褲子、襪子、毛衣和其他小配件不能少。只有將體溫保持在最佳狀態，身體的新陳代謝才能維持在正常狀態。
月經第三天：酸味解毒
此時，身體逐漸適應月經期，並且不適也被削弱。選擇酸味食物，以改善飲食和促進腸胃蠕動。像大蒜、姜。也可以在配方中加入洋蔥等辛辣蔬菜，使身體更舒適。
月經的第四天：笑聲排毒
這個說法有點荒謬嗎？不要小看人類表達——笑，微笑多可以增加體內「幸福激素」的血清素分泌，對月經不適有很好的緩解作用。
月經第五天：運動排毒
第五天是月經期結束。此時，做一些更積極的運動可以幫助身體排出毒素。但是你永遠不應該做一些激烈的有氧運動和減肥運動，但適當的小運動可以幫助身體促進血液的運動，可以做一些溫和的伸展運動或月經瑜伽，都是好的。例如，骨盆運動可以促進血液中血紅素的分泌，或者伸展運動來打開經絡，不應該讓血液做劇烈運動。
⑤ 月經有淤血什麼原因該怎麼調理
神經內分泌功能失調；器質病變如貧血，或葯物等；由於精神過度緊張、營養不良等；不良生活習慣，過度節食和嗜好煙酒，情緒異常，壓力很大，濫用葯等。具體的需要檢查明確原因後才可以針對性用葯調理的。
可以飲用玫瑰花茶，有助於排除淤血。
具體做法是：挑取6~8朵干玫瑰，用80℃的水沖泡飲用。每日2杯，經期及經後都可飲用。
益母草從古至今一直是用來治療婦科病症的中草葯，具有活血、祛瘀、收縮子宮、調經利水等功效，主治月經不調、瘀血腹痛等症，適合於經血瘀滯，月經不暢者，痛經，閉經者。
具體做法是：益母草10克，煎水後備用；待粥熟時，倒入益母草湯汁，稍熬片刻即可，煮粥是也可加入幾枚紅棗。在月經前7天服用，每天服用一次，到月經來潮停用。
山楂味酸，性溫，除了有開胃消積食的功效外，還可活血、行氣、化瘀，對於瘀血經閉者療效甚佳，山楂加些紅糖一起熬粥適用於體虛，痛經，經血不暢者。
具體做法是：山楂30克，洗凈去核切片後，與大米一起熬成粥即可，加少許紅糖調味，每日2次。
用料：桂皮6克，山楂肉9克，紅糖50克。
做法：月經來潮前，水煎溫飲。
功能：活血化瘀、通經。
用料：韭菜250克，紅糖60克。
做法：韭菜洗凈，搗爛取汁，加水把紅糖煮沸，兌入韭菜汁飲用。
功能：活血化瘀，適合痛經者。
用料：生薑25克，花椒9克，紅糖30克，大棗10個。
做法：上述材料一並煮成水。
功能：排瘀血，通經，活血。
⑥ 月經吃什麼有助於排污血
月經對於每個正常的女性朋友來說都是必須要經歷的事情，，月經也是女性身體排毒的一種正常的生理現象，大部分女性在月經期間都會出現一些生理上的反應，而且這些反應的輕重程度也是因人而異的。月經也就是排毒的過程，那麼在月經期間的女性最好對自己攝入的食物有所選擇，一來是避免身體出現不良的反應加重，二來是可以在某種程度上有助於身體排除污血。那麼月經期間都有哪些食物吃了能夠幫助排污血呢？下面小匠就來給大家推薦以下幾種食物，快收藏起來吧！
紅糖是我們生活中很常見的一種食品，紅糖性溫，月經期間喝點溫熱的紅糖水可以使身體溫暖，增加不少能量，可以很好的減輕月經引起的生理狀況，同時還可以活絡氣血，加快血液循環，讓經期污血排得更順暢，另外多喝水也對排毒有一定的作用，多喝水利尿，而尿液對尿道有沖刷作用。
上面介紹的幾種食品，在月經期間適當吃點確實有助於幫身體排污血，除此之外，適當吃些甜食、喝蜂蜜檸檬水、益母草煮水等也是不錯的選擇。
女生在月經期間需要注意的是：第一：要注意個人衛生，勤換衛生巾，除了晚上睡眠時間外，最好使用一片衛生巾不要超過兩小時，以免衛生巾滋生大量的細菌，感染生殖系統；
第二：要注意保暖，月經期間最好要多保暖一下腹部和腳部，避免子宮受涼，比如可以在腹部加個保暖腰圍，腳部也可以通過穿襪子，泡溫水來取暖。
第三點：盡量不要沾冷水，月經期間抵抗力較低，所以在沒有特殊情況下，最好不要輕易碰冷水，洗澡的時候也建議淋浴，不要盆浴。
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⑦ 月經有淤血怎麼辦有什麼方法排出
建議婦女在經期期間多喝喝紅糖水，這有助於排除毒素、排除淤血，也可讓身體溫暖，增加能量，活絡氣血，加快血液循環，月經也會排得較為順暢。同時適當吃豬血能起到助排污血的作用。注意勞役結合，避免太過於勞累，飲食上需注意：
一宜清淡和營養之物，忌煙酒和辛辣刺激之品。
因為女性這個階段盆腔已經充血，如果再受食物刺激，血管擴張，盆腔充血會更嚴重，從而造成經血量多，經期延長，痛經等疾病。
二宜新鮮容易消化之物，忌生冷和堅硬之品。
生冷的食物損傷脾陽，體內生寒，導致氣機運行不暢，堅硬的食物也會阻礙氣機，使氣血運行緩慢，可以引起經量減少、痛經、閉經等，也不利於排瘀血。
三宜潤腸通便之物。
如新鮮蔬菜、水果、花生、核桃仁、芝麻、植物油及蜂蜜等，同時多喝些水，幫助消化，使大便通暢。忌楊梅、醋等酸澀之品。祖國醫學認為，酸澀食品具有收斂的作用，又損傷氣血，不利於排瘀血，還容易導致大便不暢，加重盆腔充血。
四宜含鐵豐富食物，忌可樂、汽水等飲料。
因為鐵是合成血液的重要元素，女性從經血中每天流失的鐵約為18毫克，需從飲食中補充，如果鐵供應不足，會出現缺鐵性貧血。所以月經期間要多吃動物內臟，瘦肉，豆製品，蛋黃，花生等含鐵豐富的食物。少喝飲料是因為飲料中多含有碘酸鹽，能與人體的鐵發生反應，將有用的鐵變成無用的廢物。
⑧ 來月經怎樣可以把體內的淤血都排出
多喝熱水，紅糖水也是可以的。我來月經的時候，前兩天，血量都特別少，到後面才多起來，我就喝熱水，如果肚子有點痛，就加個熱水袋。我閨蜜就是身體很差，月經經常不來的，人乾瘦面黃，氣色特別差。她也知道這樣以後是很難懷孕的，後來就去硚口那邊現代開了中葯來吃，吃了一段時間，月經慢慢開始有了。
⑨ 怎樣可以使月經快速排干凈
可以服用益母草顆粒來調理一下身體的，期間的飲食清淡一些，多注意私處的衛生清潔。
飲食要清淡不要吃辛辣刺激的事物如青椒,大蒜,洋蔥,芥末等等。最好的方法是多喝生薑紅糖水。做法:生薑切5-7片放到開水中煮2分鍾加入2勺紅糖再煮3分鍾就OK了。生薑驅寒,紅糖促進臟血的排出。這樣經期就會過的即滋潤有舒服,臉上就不會有菜色了。