① 要怎樣才可以學好托馬斯
1.把你左腳適當的向後跨一大步。右腿稍稍彎曲,你的左腿是向你的背後伸出。右手往後擺，左手在前准備接地。2.接地後，現以畫圓弧的方式甩起你的左腿(這個步驟很關鍵,很多人會發覺自己做托馬斯做起來沒有動力,問題會往往出在這里,你要感覺你的腿是在甩!而不是放!這樣你將會獲得很大的動力去供給你跟後的全旋.教你一個很簡單的測試方法,如果,你覺得你這個動作能放慢來分解的做,那麼我可以告訴你,你做錯了。這個動作是雖然不快，但卻是一個只能連貫起來才能做的動作.
② 托馬斯吸塵器好用嗎
這個吸塵器優點：水盒專利，杜絕二次污染，臟東西都在水盒裡，水盒每次使用後要清理干凈。還可以一邊吸塵一邊凈化空氣，用於單獨凈化空氣的時間15-20分鍾開中檔位比較合適。沖水吸的功能確實強大，噴的水立馬吸干，吸力超強，洗、吸一氣呵成，完美！
③ 托馬斯踢腿要注意什麼
1，托馬斯一定要有很好的協調性，
2，都說托馬斯要送腰。可怎麼送那，這個嗎，一個方法，那就是每天把腳放在你家的床邊。你的手放在地下
仰面的哦，這時候盡量把你的腰蹦直，和腳，頭成一個水平線，嘿嘿，可能有點難，然後做俯卧撐 嘿嘿，有人會問這怎麼做，哈哈，你盡量做拉，。 還有就是，你是手可以彎。頭也可以跟著手動，但你的腰一定要和腿，腳在一個水平線上，。這樣你在甩的時候才可能把要送出去。
3，有人問，那腿怎麼練那，。還有就是 手的力量啊，其實也很簡單。那你每天坐在地下，雙腳並在一起，兩只手把身子撐起來 ，，以後盡量把並起來的雙腳往上提，能提多高提多高 /。這樣可以練力量，也練了協調性。。。
4。飄的練法就簡單的多了，天天沒事就在草地上摔就可以了，哈哈，因為我的信念就是量的積累一定可以達到質的飛躍，只要你每天摔，每天爬。一定會有輝煌的剎那。至於無限的技巧嗎，在這里就不討論了， 有機會在和你們說
托馬斯是*技巧~力量沒有多少技巧有7分。力量有3分只要你找到技巧，拉著慣性就轉了~下面我說一下起步家要掌握的技巧~
托馬斯起步也很重要。起步想必大家都會。但記好手不要太*進身體支撐地~然後你開始掃的那隻腳先慢一點~擦著地掃到另外一隻腳的時候你在猛用力把開始掃的那隻腳送出去~這樣練可以把初學者起步錯誤（一起步開始掃的那隻腳掃的太高~你是初學者在TMS很高的地方一下降下來旋轉你做不到~一降下來你一定砸地）改正。起步做好了下一步就是手和腳的技巧。你一下地後你的另外一隻手也要落地，落地的時候你的這只手重心不能向你起步那隻手那邊倒。一定要把人拉到中間兩只手下地後兩只手的距離和肩同寬~下面開始掃的那隻腳在送出去的開始。你的另外一隻腳一定要定在空中~定的越高越好，等開始掃的那隻腳掃到極限，在等這只腳。還有就是一定要把腰提的很高。不能吸腹，舒展開全身。起步就說到這里。大家可以對照著練`一般的人都好練出起步~但是很多人只會一圈~下面我說說最重要的一步~怎樣接第2圈的要領~
托馬斯怎樣接第2圈~大家應該想了很多~但是我只說一點
大家只要一做到一定能接出來。
當托馬斯從起步掃到側面這里就是大家的關鍵了~~
大家看到這里的時候你去試一下為什麼會過不去。為什麼到這里你的腳馬上就彎了。托馬斯的後面就縮成一團的
其實TMS最難練的就是這里了~大家試後有沒有發現你到這里。你上面那隻腳到這里後馬上就縮了回來~下面那隻腳也是縮著的~呵~你到這里沒有高度。你下面那隻腳自然會縮著起。但是上面那之腳有高度你一定不能縮。能不能很好的過第2圈就*這只腳了，你到這里你的這只腳是抬在空中。而且你抬的越高越好，高了~還要記住不能縮回來。要一直把這只腳停留在空中不能讓它下面~等到另外一隻腳掃到極限了在動它。這是關鍵~大家一直想著怎麼練第2圈~那就換一下~想著練這一步~把這只腳停在空中用力量把另外一隻腳帶出去~你死都不能把這只腳收回來~過來的時候猛收一下腹就會高一些~托馬斯到了後面
你也就到了起步的時候~你先過來的那隻腳也是一定要停留在空中越高越好~TMS的後面一樣要像前面一樣旋轉`只要大家做到這里。在多練。多鞏固之下一定出來。記好托馬斯不要圈多。但一定要高。要漂亮~
質量是第1~~大家在記好一點~所有POWER MOVE腳直是最大的動力~托馬斯永遠都是一隻腳高，一個腳底。*另外一隻腳來掃的~永遠是一隻腳在動。。
④ 怎麼學托馬斯
土豆里有很多托馬斯教學視頻,加油!
www.tudou.com 托馬斯教學
托馬斯教學
1.柔韌性
....這個不用我說了吧.....
2.鍛煉你的下肢力量
你可以這樣鍛煉的三頭肌：
你的腿在到放一張椅子之上。
把你的手放在地上,身體向後傾並且弄直你的身體,使你是面對天花板。
保持這個位置直到你感覺疲累。日子長了（按個人情況而定），就在這樣
的姿勢下做俯卧撐直到你感覺疲累。
常見的問題:
1.我可以把我的腿甩到前面,但當我放我的右手下地的時候,我摔在地上了
(屁股下地那種)。我應該怎麼樣把我的重心轉在那隻手（而不摔在地上）
？
答：你身體沖下去的原因是因為垂直的動力分量太多了，你松開你的左手
太遲了，當你左腿快要踢到你的右腿時，不要馬上離開你的右腿，
然後提起他。
確保你的腿要踢高（就像要踢你的左耳似的）
這句話
懂了，就是說當左腳經過右手時，把右手放到身後的地板上，等你能完全
看到你的的左腿時, .......
〔看完這句話，我覺得很難理解，我甚至認為是錯的！要把右手放到身後
的地板上再踢腿，太遲了！然後，我去翻翻錄像，發覺都是先踢再手挨到
地面的。－－－－－請看慢鏡
至於等你能完全看到你的的左腿時,然後提起他。在理解時，不應該這么死
板！因該這樣領悟：在你自身給你覺到你的身體是一直線的時候，踢起他
。 (因為這個時候你剛好你呢剛看見你的左腿)
以上屬於本人意見〕
2，我現在能把腿甩到前面（而不摔到）了，但當我右腿踢回去後面的
時候我 。
我啥地方做錯了？
答：你很可能沒有把你的臀部提高，這便是你smash的原因。你應該在你踢
你的右腿下來的時候迅速提起你的右手跨過你的右腿，並把你的左手放在
地上，這是應該然你的臀部提得足夠高，好讓你的右腿在下面通過。還有
，當你的右腿在左腿下面時，要確保你的左腿提得足夠高並堅持住。
3.OK，我現在能把我的腿放到我的身後了,但左腳是彎曲的,而打在了地上
,有的時候,甚至是猛烈的打下來,很傷。幫我！
答：這是一個易於解決的問題。解決方案如下，當你把腿向後踢的時候，
指著你的腳趾。？也許你會很奇怪，為什麼要這么做呢？這樣將會給你帶
來一小英寸或更多的空間來還讓你的腳通過。還有，要保證你是畫圓圈過
來的而不是直踢回來的。好，現在到了彎曲這一環節了，這是一個本能反
應，因為你的身體害怕打在地上，致使你的左腿這樣，好不讓你的腦袋摔
在地上。你要克服你自身，強迫你自身把你的左腿伸直。你會注意到，現
在當你只完你的腳趾後，你會帶出一個飽滿的旋轉，但你的腿是彎的。嘗
試去諧和，解決他。不要帶著彎腿的概念去學習，否則你將會失去完美姿
態的托馬斯全旋，如果我見到在做全旋的時候，帶著跳彎的腿，我將會親
自去排你^_^!
（其中，有個疑點，作者說要指腳趾，那....哪一個腳的腳趾呢？我認為
是兩個都可以，意不在於指腳趾而是要你注意把手速提，(並指向前)你是
怎麼認為的？和我說說！！）
4.前面這些東西我現在都能做到了，但右腿踢到後面時，太低了，這是怎
么回事？
答：你所要做的是踢你的左腿back harder 並探身過去,你會感覺到你在空
中好像是在半倒立，就像要用右腳在你背後踢你的頭去舉起你的臀部。記
住要快！
1.把你的左腿適當的往後跨一大步。
右腿稍稍彎曲，你的左腿是向你的背後伸出.右手往後擺，左手在前准備接
2.接地後，現以畫圓弧的方式甩起你的左腿
(這個步驟很關鍵，很多人會發覺自己做托馬斯做起來沒有動力，問題往往
會出在這里，你要感覺到你的腿是在甩！而不是放！這樣你將會獲的很大
的動力去供給你跟後的全旋。教你一個很簡單的測試方法，如果，你覺得
你這個動作能放慢來分解的做，那麼我可以告訴你，你做錯了。這個動作
是雖然不快，但卻是一個只能連貫起來才能做的動作)
我之所以花這么大篇幅寫這一步，是因為這一步是我們街舞托馬斯全旋和
體操的托馬斯全旋的最大區別！這個動作可以讓我們（比體操的托馬斯全
旋）「賺」的多的動力！緊記！
地。
3、4.當你的左腿甩到與身體形成一直線時，把重心轉移到身後的左手上。
（解釋：本來左手是在身前的，在你甩左腿到了左腿與身體成一直線時，
此乃臨界點，左腳一過，左手便相對身體在後面了）當左腿快要踢到你的
右腿時，馬上上踢你的右腿，在力量允許范圍內，力越大越好！！
（注意：上踢右腿很重要！這將能決定你的右腿能不能踢回身後！緊記，
要刻意的踢！）
⑤ 托馬斯怎樣接圈
1.把你的左腿適當的往後跨一大步。
右腿稍稍彎曲，你的左腿是向你的背後伸出.右手往後擺，左手在前准備接地。
2.接地後，現以畫圓弧的方式甩起你的左腿
(這個步驟很關鍵，很多人會發覺自己做托馬斯做起來沒有動力，問題往往會出在這里，你要感覺到你的腿是在甩！而不是放！這樣你將會獲的很大的動力去供給你跟後的全旋。教你一個很簡單的測試方法，如果，你覺得你這個動作能放慢來分解的做，那麼我可以告訴你，你做錯了。這個動作是雖然不快，但卻是一個只能連貫起來才能做的動作)
我之所以花這么大篇幅寫這一步，是因為這一步是我們街舞托馬斯全旋和體操的托馬斯全旋的最大區別！這個動作可以讓我們（比體操的托馬斯全旋）「賺」的多的動力！緊記！
3、4.當你的左腿甩到與身體形成一直線時，把重心轉移到身後的左手上。
（解釋：本來左手是在身前的，在你甩左腿到了左腿與身體成一直線時，此乃臨界點，左腳一過，左手便相對身體在後面了）當左腿快要踢到你的右腿時，馬上上踢你的右腿，在力量允許范圍內，力越大越好！！
（注意：上踢右腿很重要！這將能決定你的右腿能不能踢回身後！緊記，要刻意的踢！）
5.
接著，便是托馬斯全旋中最重要的一步了。
其實後面的動作更多的是要你有意識的去做。最重要的就是在回來的時候沒有把腿伸直，而很多人在自己做的時候都認為自己是直的，實際上，這零點幾秒的時間恐怕你用一般的注意力是注意不到的。所以在踢左腿，甩右腿上去的時間，（先）要用你99％的注意力伸直右腿，這一步很關鍵，因為一但你彎了腿，所有的動力就會往下跑了，當然是過不去的啦！
6.接著便是收腿的動作了，關於這一步，我暫時不能給個很詳細的說法，也許...這個動作就是不用怎麼多說的。在你手的時候，你會感覺到收腿是（會）要有這么一段時間的，大概半秒吧（在托馬斯全旋這個動作來說已經是挺長的了），允許腿的一定的彎曲，畢竟越彎就越容易過去，但是你的腿越彎，你的動作就越難看！
⑥ 托馬斯汗蒸之後,多長時間才能洗澡
汗蒸前要清潔身體，汗蒸後8小時內不要洗澡，
原因有二:
1、汗蒸後身體的毛孔是張開的，此時洗澡不但容易感冒而且有很多細菌會進入身體。
2、汗蒸後人體的汗液和角質會形成一個天然的皮膚保護膜嫩膚的效果特別好，過早洗澡容易破壞這層保護膜。
汗蒸館是利用特殊材料及紅外線反射原理，加溫使人流汗而形成的一種高熱的物理療法。通過吸收加熱後的特殊材料，紅外線、負離子、亞離子、礦物元素，代謝皮膚有害物質，提高肌膚彈性，促進全身血液循環和新陳代謝，從而達到美容、美體和治療一些慢性病的作用。體驗過後會慢慢發現 汗蒸能量排汗無論對慢性病患的病症、促進血液循環或皮膚美容，以及維持苗條的健康身材上皆具有驚人的功效。 汗具有排泄體內疲勞物質或對人體有害的重金屬、毒素的重要作用。雖然尿也會排出重金屬，但是排出功能卻遠不及汗。亦即藉由出汗，能夠排出大量的重金屬。汗也具有調節體溫的重要作用。 全身健康的出汗，就能夠強化現代最欠缺的體溫調節功能與自律神經。汗從體表氣化，令人得到爽快感，對精神也有很大的幫助。借著氣化熱消耗熱量，能夠提升代謝力，減少體脂肪，有助於消除肥胖。對身體而言具有重要作用的汗，不會對身體造成負擔，全身出汗，就能夠強化自律神經，提升代謝力，排出老舊廢物與毒素，對於美容與健康都有幫助。
汗蒸前准備：
由於體驗室的特殊性,應在沐浴和卸妝後進入汗蒸,在體驗過程中不要頻繁出入,不要搓擦身體和污物,喝適量溫水.體驗後10-24小時內細胞處於重新修復和整健過程中,不要飲用冷飲食物及直接接觸冷水，不宜淋浴,用毛巾擦乾身體即可。 為了使皮膚放鬆，衣服以寬松舒適為益，進入體驗房之前，提前將二便排凈，飲食不宜過飽，不宜空腹體驗，請攜帶相應食品，以防止體驗中或體驗後飢餓難受，飲水杯以500毫升以上為好。
⑦ 街舞托馬斯 很難練。。。怎樣克服這個難關
1.把你的左腿適當的往後跨一大步。
右腿稍稍彎曲，你的左腿是向你的背後伸出.右手往後擺，左手在前准備接地.
2.接地後，現以畫圓弧的方式甩起你的左腿
(這個步驟很關鍵，很多人會發覺自己做托馬斯做起來沒有動力，問題往往會出在這里，你要感覺到你的腿是在甩！而不是放！這樣你將會獲的很大的動力去供給你跟後的全旋。教你一個很簡單的測試方法，如果，你覺得你這個動作能放慢來分解的做，那麼我可以告訴你，你做錯了。這個動作是雖然不快，但卻是一個只能連貫起來才能做的動作)
我之所以花這么大篇幅寫這一步，是因為這一步是我們街舞托馬斯全旋和體操的托馬斯全旋的最大區別！這個動作可以讓我們（比體操的托馬斯全旋）「賺」的多的動力！緊記！
4.當你的左腿甩到與身體形成一直線時，把重心轉移到身後的左手上。
（解釋：本來左手是在身前的，在你甩左腿到了左腿與身體成一直線時，此乃臨界點，左腳一過，左手便相對身體在後面了）當左腿快要踢到你的右腿時，馬上上踢你的右腿，在力量允許范圍內，力越大越好！！
（注意：上踢右腿很重要！這將能決定你的右腿能不能踢回身後！緊記，要刻意的踢！)
至此，你要是能很好完成上面的要求，不用看下面，你都能做個差不多了，可見這幾步的關鍵！好的開端是成功的一半嘛。
5. 接著，便是托馬斯全旋中最重要的一步了。
這動作我揣摩了很久，終於有了點感覺。其實後面的動作更多的是要你有意識的去做。為什麼？因為我曾經有一段時間很迷惑：教材上說得我也基本做到了，為什麼就是做不過去呢,這（幾）個錯誤也許大家一早就知道，其中，最重要的就是在回來的時候沒有把腿伸直，而很多人（包括我）在自己做的時候都認為自己是直的，實際上，這零點幾秒的時間恐怕你用一般的注意力是注意不到的。所以在踢左腿，甩右腿上去的時間，（先）要用你99％的注意力伸直右腿，這一步很關鍵，因為一但你彎了腿，所有的動力就會往下跑了
6.接著便是收腿的動作了，關於這一步，我暫時不能給個很詳細的說法，也許...這個動作就是不用怎麼多說的。在你手的時候，你會感覺到收腿是（會）要有這么一段時間的，大概半秒吧（在托馬斯全旋這個動作來說已經是挺長的了）
⑧ 關於托馬斯
沒錯就是韌帶問題！我練托馬斯很久啦…就是因為韌帶問題很難圈連圈！還有你的臂力也要，但同時你還需要腰力！因為你的韌帶開啦…轉起來的同時你要將自己的腰送出去，這就要藉助手臂力量和腰力啦！要感覺好像自己的下半身都懸掛空中！這樣你有了基本功再去練，就比較容易學會！（以上說的都是本人親身經歷，是自己得到的經驗！）
⑨ 英語新目標八年級上冊 Unit8 51頁 3a 3b翻譯
Unit1
p3 格林中學的學生做什麼？
這是格林中學學生活動調查結果：大多數學生每周進行三至四次體育鍛煉，有些學生每周進行一至兩次體育鍛煉。有些(some)學生很有活力，天天進行體育鍛煉。至於家庭作業，大多數（most）學生每天都做家庭作業，有些(Some)學生每周做三至四次的家庭作業，沒有）（No）學生一周做一至兩次的家庭作業。「看電視」的調查結果很有意思。有些（Some）學生一周看一至兩次電視，有些學生一周看三至四次（three or four times），而大部分學生每天看電視。
p5．．．．．．但我相當健康。我每天都鍛煉，鍛煉的時間通常是在我放學回家的時候。我的飲食習慣相當好。我努力吃大量的蔬菜，並且每天我都吃水果、喝牛奶。我從不喝咖啡。當然，我也喜歡吃垃圾食品，我每周吃二至三次。噢，而且每晚我睡9個小時。所以你看，我是在關注我的健康。我健康的生活方式幫助我取得好成績。好的食品和鍛煉幫助我學習得更好。
Unit2
P11一些健康的生活方式，中國的方式
傳統中醫認為我們要保持身體的陰陽平衡，這樣才能健康。比如，你經常感到虛弱和疲倦嗎？可能你陰氣太盛。你應吃補陽的食物，如牛肉。吃黨參和黃芪對此也很有益處。但是，壓力大、易怒的人可能陽氣太盛。中醫認為他們應吃滋陰食品，如豆腐。現在，中葯在很多西方國家流行。擁有一種健康的生活方式很容易，重要的是保持飲食平衡。
Unit3
P15托尼：假期你要干什麼，林輝？林輝：我要去西藏待一個星期。
聽起來很有趣！你要在那兒做什麼？／我要在大山裡徒步旅行。你呢，托尼？假期里你要干什麼？／我要去看望在香港的朋友。／噢，真的？你要在那兒呆多久？／只呆四天。我不想離開太久。／好啦，祝你玩得愉快。從香港給我寄張明信片！／當然。我們回到學校時把你的照片給我看看。
P17本•蘭伯特的假期計劃！
法國著名的歌手本•蘭伯特今年夏天要度一個長假！他原想去希臘或西班牙，但最終還是決定去加拿大。「我總在歐洲度假。」他說道，「這一次我想做些不同的事情。我聽說加拿大很美，並且我知道哪兒有許多人講法語。」／本打算去加拿大的五大湖區。他要在六月的第一周動身並且一直呆到九月。他計劃度過一個非常休閑的假期。「我要散步、去釣魚、騎自行車旅行。我計劃在美麗的鄉村度過一段時間。我熱愛大自然。我希望我能忘記我所有的煩惱。在晚上，我可以租影碟、睡足覺．．．．．．一個愉快的假期！我有點等不及了！」
Unit4
P21林飛家離學校大約有10公里遠。他每天6點起床，淋浴，很快吃完早飯。然後大約6點半他動身去上學。首先，他騎自行車到公共汽車站，那大約需要10分鍾。然後早班公共汽車將他帶到學校。公共汽車通常要走25分鍾。
P23世界各地的學生怎樣上學？
在北美，大部分學生乘校車上學，一些學生也步行或騎自行車上學。在世界的其他地方，情況就不同了。在日本，盡管也有學生步行或騎自行車上學，但大部分學生乘火車去上學。在中國，這就要你住在那兒而定。在大城市，學生通常是騎自行車或乘公共汽車上學。在河流湖泊的地方，像洪山湖及開山島，學生們通常乘船上學。那一定比乘公共汽車更有趣！
Unit5
P29你好亨利，／謝謝你的邀請。對不起，我這周不能去看你。我真的很忙。今天晚上我要參加我堂兄的生日聚會。明天我得去看牙醫。（討厭！）星期三我要參加校隊的網球訓練。星期四我必須學習，准備化學考試。星期五晚上我要和一些朋友去看電影。星期五你能來和我們一起看電影嗎？／請盡快回信。／索尼婭
P33親愛的伊薩貝爾：
謝謝你上次的來信。這時我和我雙胞胎姐姐劉英的照片。你可以看見，在某些方面我們看上去一樣，在某滅方面我們看上去不同。我們兩個都長著黑眼睛和黑頭發，雖然我的頭發比她短。雖然劉英比我更健壯，但是我們都喜歡運動。她更外向，而我比較文靜。我認為我比她聰明一些。我最喜歡的科目是物理和化學，她最喜歡的科目是體育。然而，我們都喜歡參加聚會。
請盡快來看望我們！
親愛的，劉麗
P35有些朋友有相反的觀點和愛好，有些則喜歡相同的東西。你的觀點是什麼？朋友應該不同還是相同？我們詢問了一些人對這個問題的看法，這是他們說的話。
我喜歡有像我一樣的朋友。我比班裡大多數的孩子都文靜，我最好的朋友袁麗也很文靜，盡管我們有些不同。我比袁麗聰明，但她更活躍。 詹姆斯•格林
沒有必要相同。我喜歡交與我不同的朋友。我最好的朋友拉里比我高，也比我外向。我們都喜歡運動，但拉里比我健壯。他打網球總是贏我。我也比他文靜。 黃雷
我並不是很在意這個。我最好的朋友是卡洛。卡洛很有趣，而且比我更外向。但是我們都喜歡做相同的事情。我認為差異對於友誼來說並不重要。 瑪麗•史密斯
Unit7
P45首先，把黃油抹在一片面貌上，然後切碎一個洋蔥和一個西紅柿，把他們加到麵包上。接著把一些萵苣和雞肉片放到麵包上，再在雞肉上加上佐料。最後，在上面放上另一片麵包。
Unit8
P49九班學生在學校旅行中過得很愉快。他們去藍水水族館玩了一天。首先他們參加了遊客中心，並看了一部關於鯊魚的電影。然後他們看了一場海豚表演。之後，他們去了戶外游泳池，看到了一隻大章魚。午飯後，他們去了禮品店買了許多禮品。最後疲倦而快樂，他們乘公共汽車返回雪嬌。在當天結束時，自然科學老師很高興，因為旅遊之後，班長打掃了公共汽車。
P51親愛的湯姆：
你的休息日過得怎樣？你的野營愉快嗎？我那天過得不是很快樂。我拜訪了我的堂兄妹們。那天下一整天的雨。上午，我呆在家裡看光碟、玩電腦游戲和讀書。下午，馬丁叔叔把它的一些舊物品放在院子里進行庭院舊貨出售！然而，沒有人來買，因為天氣太糟糕了。幸好我們帶了雨傘和語義，所以我們沒被淋濕。
再見，
尼克
Unit9
P55你越早開始做事越好。例如，老虎•伍茲在他僅有10個月大的時候就開始打高爾夫球。莫扎特四歲的時候就開始創作音樂。偉大的巴西足球運動員羅納爾多在10歲時就已為國家隊效力了。
P57中國著名的鋼琴家李雲迪一直熱衷於音樂。1982年他出生於重慶。當他還是個小男孩的時候，他就能哼唱歌曲並能哼唱較難的樂曲。他4歲時開始學習手風琴，7歲開始學鋼琴。在2000年10月，李雲迪參加了在波蘭舉行的第14屆肖邦國際鋼琴大賽，並獲得了小組第一名。他也是在有著70年歷史的這項大賽上第一個獲此獎項的中國鋼琴家。
Unit10
P617月1日
我夢想中的工作
當我長大的時候，我要做我想做的事。我要搬到某個有趣的地方去。巴黎聽起來像是我喜愛的那種城市。那裡有許多藝術展覽。我想成為一名藝術家。那麼我怎樣去實現它呢？首先，我將找一份兼職工業，工作一兩年，並存下一些錢。然後，我要成為巴黎一所藝術學校的學生。與此同時，我還要學習法語。接下來，我要舉辦藝術展覽，因為我想變得富有並且想為我的父母買一所大房子。而且，我還要到世界各地去旅遊。某一天，我打算在一個安靜而又美麗的地方過退休生活。
P63新年計劃調查結果
我們收到有關讀者的新年計劃的1000多封來信、傳真及電子郵件。許多讀者打算今年在學校要更努力地學習。許多讀者要去參加體育活動。有些讀者打算多吃一些蔬菜。還有一些讀者打算學習一種新語言。有些女孩子打算多做一些運動來保持健康。有些父母打算學習他們的孩子在校學習的課程。他們想更好地與孩子交流。一位老婦人打算辭職而且她想在中國找一份語言教師的工作。
Unit11
P67我討厭做家務。／噢，哦我也討厭一些家務，但我喜歡其他家務。／真的嗎？你喜歡洗衣服嗎？／不，我不喜歡。那令人厭煩。／我同意。你喜歡整理床鋪嗎？／不，不太喜歡。但是我喜歡擺餐具，因為它令人放鬆。而且我喜歡做早飯，因為我喜歡做飯。（do/make/do/make）
P69南希，
感謝你照看我的狗，你可以每天做這些事情嗎？帶她出去散步，給他水喝，並且喂它東西吃。然後，清洗他的碗，跟他一起玩。別忘了清理他的床鋪。祝你愉快！下周見。
謝謝，
托馬斯
Unit12
P73年輕人對城鎮里各地方的看法如何呢？我們對讀者進行了調查，所得到的結果如下：所有的電影院都好，但是影視城是我們城鎮最好的。這里有最大的屏幕和最舒適的座位。但是，城區影院是最便宜的，而且它有最友好的服務。最受歡迎的服裝店是賈森服裝店。它擁有質量最佳的服裝，也是最便宜的。新潮時裝店是最差的，它的服務的確很差。至於電台，大部分人認為調頻107．9爵士樂電台確實是不錯的。它播放最令人感興趣的音樂。
p75 上周的才藝表演舉辦的非常成功。表演有15個節目。伊萊扎•克拉克獲最佳演員獎。她彈奏了一曲優美的鋼琴曲。胡月是最文靜的演出者。他跳了一支無音樂伴奏的舞。最滑稽的演出獎是由史蒂夫•田和他的狗費多獲得。他們唱了一首逗人開心的歌曲。