A. 久坐辦公室腳腫能有什麼好辦法
久站久坐、維持同一種姿勢、重力作用造成靜脈迴流差，導致的下半身浮腫可以通過一些小方法來改善。如穿彈性襪，利用外在壓力減輕水腫。正確穿法是「躺著穿、躺著脫」，這樣做可以避免血液堆積在足部，達到預防下半身浮腫的效果。然後還要注意睡前抬高小腿，不要長時間坐或站。
久坐辦公室的女性大多會出現雙腳腫脹的感覺，因為經常維持一種姿勢會造成靜脈迴流差，從而導致下半身浮腫。平時我們要注意多走動，睡覺前給自己的雙腳做一下按摩，來緩解腫脹的感覺。
B. 經常坐著，現在腳腫了應該怎麼辦
如果是工作需要長時間坐著，就每個2個小時起來運動10分鍾，或者去喝點水，不但補充水分還能活動一下。腫了不要急，去醫院看看什麼引起的，再進行治療。
C. 坐久了就腳腫怎麼辦
由於長時間坐著，腿部一直處於彎曲狀態，腳上的血液不能得到很好的循環，時間長了腳部會腫，腳底就會感覺很痛，
指導意見：
對於這種情況啊當走動時血液循環變得正常，所以就不痛了。
D. 腳腫很長時間怎麼辦
引起下肢浮腫的原因，一是病理性的原因，二是功能性的原因。,你在天熱時就出現
腳腫
，可能是由多方面的因素綜合引起的，但多數為功能性的因素引起的。具體原因可能有以下幾點：1、體位因素：,長時間地行走或站立、坐姿不當，雙腿下垂時間過長，長期坐著可導致下肢的
血循環
不好，故減少了
肌肉運動
對
靜脈血
迴流的協助作用都會引起浮腫.鞋
不合腳
也會浮腫。這種浮腫在休息後，浮腫就會消退。天氣炎熱時，浮腫現象則會加重。,2、氣候因素：,天熱時，人體的周圍血管大多處於擴張狀態，使毛細血管充血，所以使皮膚、皮下及軟組織均呈現輕度的腫脹，即
熱脹冷縮
的道理。,3
體質因素：,女性浮腫，還與雌激素促進血管內液體向組織間隙轉移的作用有關。
育齡期婦女
，水腫可見於手、乳房、臀、腹、下肢等部位。患者有體位適應性差的特點，即勞累與長期站立後浮腫加重，
卧床休息
後減輕。這種水腫與直立時血中
腎素活性
增高，引起
醛固酮
增多有關。所以在身體的下垂部位如雙腳踝部等，可出現浮腫，重時其他部位也可出現浮腫，夜間經休息後，水腫可吸收消失。,超重或肥胖患者，尤其是女性，易出現下肢功能性浮腫，肥胖者
皮下脂肪
組織增多，可減弱對
淺靜脈
的支撐作用，使之易於擴張，血管外壓力減低；在減輕體重、增加運動後浮腫能改善或消失。,3、局部慢性損傷：,過去有腳踝扭傷史，可使軟組織有瘢痕等形成，天熱時，由於組織腫脹，也容易對血管造成壓迫，加重局部腫脹。必要時可做心電圖、心臟B超、
肝功
、
尿常規
、
甲狀腺功能
等檢查，如確無明顯的病理或器質性原因存在，可考慮為功能性水腫。治療：,1、浮腫明顯時可適當卧床休息；平時在在午間也應有一段平卧休息時間，以助於水腫的恢復。
,2、限制食鹽：每日食鹽不超過5g；適當減少飲水量；,3、穿彈性襪，夜間休息時可適當抬高下肢；,4、
功能鍛煉
：每天都要做輕松的
腿部運動
，常做一項簡單的足部運動，以消除緊張度，促進血液循環。腿腳長時間活動後，也要休息，按摩。,4、浮腫較明顯，可給予葯物治療：
安體舒
酮20mg加雙氫
克尿塞
,12.5mg（半片）日2次服，雙氫克尿塞可服3天、停3天，水腫消退後可停葯，無明顯副作用，對治療水腫有效。,引起下肢浮腫的原因，一是病理性的原因，二是功能性的原因。,你在天熱時就出現腳腫，可能是由多方面的因素綜合引起的，但多數為功能性的因素引起的。具體原因可能有以下幾點：1、體位因素：,長時間地行走或站立、坐姿不當，雙腿下垂時間過長，長期坐著可導致下肢的血循環不好，故減少了肌肉運動對靜脈血迴流的協助作用都會引起浮腫.鞋不合腳也會浮腫。這種浮腫在休息後，浮腫就會消退。天氣炎熱時，浮腫現象則會加重。,2、氣候因素：,天熱時，人體的周圍血管大多處於擴張狀態，使毛細血管充血，所以使皮膚、皮下及軟組織均呈現輕度的腫脹，即熱脹冷縮的道理。,3
體質因素：,女性浮腫，還與雌激素促進血管內液體向組織間隙轉移的作用有關。育齡期婦女，水腫可見於手、乳房、臀、腹、下肢等部位。患者有體位適應性差的特點，即勞累與長期站立後浮腫加重，卧床休息後減輕。這種水腫與直立時血中腎素活性增高，引起醛固酮增多有關。所以在身體的下垂部位如雙腳踝部等，可出現浮腫，重時其他部位也可出現浮腫，夜間經休息後，水腫可吸收消失。,超重或肥胖患者，尤其是女性，易出現下肢功能性浮腫，肥胖者皮下脂肪組織增多，可減弱對淺靜脈的支撐作用，使之易於擴張，血管外壓力減低；在減輕體重、增加運動後浮腫能改善或消失。,3、局部慢性損傷：,過去有腳踝扭傷史，可使軟組織有瘢痕等形成，天熱時，由於組織腫脹，也容易對血管造成壓迫，加重局部腫脹。必要時可做心電圖、心臟B超、肝功、尿常規、甲狀腺功能等檢查，如確無明顯的病理或器質性原因存在，可考慮為功能性水腫。治療：,1、浮腫明顯時可適當卧床休息；平時在在午間也應有一段平卧休息時間，以助於水腫的恢復。
,2、限制食鹽：每日食鹽不超過5g；適當減少飲水量；,3、穿彈性襪，夜間休息時可適當抬高下肢；,4、功能鍛煉：每天都要做輕松的腿部運動，常做一項簡單的足部運動，以消除緊張度，促進血液循環。腿腳長時間活動後，也要休息，按摩。,4、浮腫較明顯，可給予葯物治療：安體舒酮20mg加雙氫克尿塞
,12.5mg（半片）日2次服，雙氫克尿塞可服3天、停3天，水腫消退後可停葯，無明顯副作用，對治療水腫有效。
E. 坐著工作時間長腳腫怎麼回事
因為你長時間坐著，導致下肢血管血液迴流受阻，而出現腳掌和踝關節水腫，你最好不要坐大長時間，多走動，晚上用熱水泡腳，睡覺時下肢放一枕頭把腳凳高來睡。這樣第二天腿就沒那麼腫了。1．長期堅持適當鍛煉，如散步、慢跑、健身器械鍛煉等，以增強體質，提高適應能力。
2．選擇食物，應以含有豐富的蛋白質、維生素及無機鹽，低脂肪、低膽固醇，少糖、少鹽為原則，芹菜、蘿卜、菠菜、西紅柿、大豆、蘑菇、大蒜、水果以及豆製品等食物可多吃一些。
3．避免久坐久站，經常活動下肢，並注意經常上抬兩下肢。
4．保證良好的睡眠，起居有規律。
F. 長時間久坐,腳腫了怎麼辦請高人指點,謝謝
1、要多休息，凡事不要太累；
2、鹽一定要少放，吃的一定要清單；腫得厲害的話， 就要禁止吃鹽了！
3、睡覺的時候腳下放一個靠墊；
4、天天要保持一個好的心情，所有不開心的事全部放到一邊。
腳腫
證名。水腫病的常見症狀之一。見《證治要訣·腫》。一作足腫。因濕熱太甚，脾虛不足，脾虛氣滯，久病正虛所致。《醫林繩墨》卷五：「足腫者，謂腿足作腫也。有濕熱太甚而作腫者，其色紅腫，當清濕熱，如當歸拈痛湯亦可。有脾虛不足而作腫者，其色白腫，當養脾氣，如參苓白術散加牛膝、苡仁。有脾虛氣滯而不行者，腫久必有水出，破之難痊，治宜實脾為要，如參苓白術散加升麻、澤瀉。有病久而作腫者，其腫下連足趺，如皮腫可治，肉腫難除，當養正健脾，如補中益氣湯加牛膝、續斷。」參見水腫條。
吃東西要吃淡點，一有空的話就把腳放高一點，豆漿里不要放任何東西，把淡豆漿當水喝吧，我四個月的時候腳就腫了，後來喝了豆漿就好多了，不腫是不可能的！
http://..com/question/6716222.html