㈠ 生病時只吃得下粥，怎樣喝粥能夠快速恢復活力
在我們的日常生活中，粥是我們日常生活中一種十分常見的食物。相信大家都會有這樣的一個疑問，“生病時只吃得下粥，怎樣喝粥能夠快速恢復活力？”，下面我們就一起來探討一下這個問題。
喝粥也要注意營養均衡，無論多好的東西，過度食用總是會產生問題。在人體腸胃出現狀況、身體虛弱的時候，可以通過喝粥來進行調節，但也要注重其他營養元素的攝入，以保證營養均衡。另外，就算要經常喝粥，也要注意變換粥中的原料，選擇用不同種類的食物加工而製作出的粥品，因為這些可以滿足身體多方面的需要，進一步起到幫助恢復胃功能的效果。
㈡ 感冒了在不吃葯得情況下怎樣才能好得快
感冒了多喝水，多睡覺，適當發汗。自我療法，只要你自己的身體很棒，可以不葯而愈！ 分清 風熱 還是 風寒感冒 ，早期感冒解表就會很快治好的。 可以把生薑切成片，也可以把片切成條，還可以把細條再切成細小的丁塊，放在水裡煮開，再放上紅糖文火稍煮一會兒，即可服用，很好喝！也可以把細薑末用滾開的水直接沖開，趁熱喝都有助於風寒感冒的治療！ 最好不要把抗生素當聖旨，感冒初期， 多喝水多喝熱粥 ，適當發汗， 多睡覺， 不用葯也會好。像很多中成葯（ 板藍根沖劑 、復方大青葉、 VC銀翹片 、防風通聖丸、 小柴胡沖劑 ）效果不錯，副作用小，真是物美價廉，學會用這些葯，你一生受益，盡量遠離抗生素和激素。 是葯三分毒，用對了治病，用多了致病！ 不是抗生素和激素不好，好鋼要用在刀刃上。
㈢ 生病了怎麼辦
風寒感冒起病較急，發熱，畏寒，甚至寒戰，無汗，鼻塞，流清涕，咳嗽，痰稀色白，頭痛，周身酸痛，食慾減退，大小便正常，舌苔薄白等。風熱感冒主要表現為發燒重，但畏寒不明顯，鼻子堵塞、流濁涕，咳嗽聲重，或有黃痰粘稠，頭痛，口渴喜飲，咽紅、干、痛癢，大便干，小便黃，檢查可見扁桃體紅腫，咽部充血，舌苔薄黃或黃厚，舌質紅，脈浮而快。
風寒感冒其實只要想辦法出汗就行。比如喝熱茶吧，別太濃。還可以喝生薑湯。
宜進食藕粉、牛奶、稀飯、米湯、新鮮蔬菜和水果。
感冒時飲食要清淡。
室內空氣要新鮮，注意通風。
秋防感冒「七飲」
1、蔥白飲：大蔥白100克，切碎煎湯，趁熱飲。
2、薑茶飲：生薑10片，茶葉7克，煎湯，趁熱飲。
3、姜棗飲：生薑5片，大棗10枚，煎湯，趁熱飲。
4、蘿卜飲：蘿卜適量，切片煎湯，加食醋少許，趁熱飲。
5、三辣飲：大蒜、蔥白、生薑各適量，煎湯，趁熱飲。
6、桔皮飲：鮮桔皮50克，糖適量，開水沖泡代茶飲。
7、菊花飲：菊花6克，開水沖泡代茶飲。
以下是一些緩解方法
對於感冒雖然我們不能制服它，但我們還是有預防和緩解症狀的辦法，在又一個感冒多發季來臨之時，一些對付感冒的方法，你都可以試試。
冬季感冒治療七法
熱水泡腳
每晚用較熱的水(溫度以熱到不能忍受為止)泡腳15分鍾，要注意泡腳時水量要沒過腳面，泡後雙腳要發紅，才可預防感冒。
生吃大蔥
生吃大蔥時，可將油燒熱澆在切細的蔥絲上，再與豆腐等涼拌吃，不僅可口，而且可以預防感冒。
鹽水漱口
每日早晚、餐後用淡鹽水漱口，以清除口腔病菌。在流感流行的時候更應注意鹽水漱口，此時，仰頭含漱使鹽水充分沖洗咽部效果更佳。
健康警鍾：
感冒期間飲食誤區——感冒期間應吃些滋補食物以增強抵抗力，對付病毒，這是非常錯誤的觀念。
冷水浴面
每天洗臉時要用冷水，用手掬一捧水洗鼻孔，即用鼻孔輕輕吸入少許水(注意勿吸入過深以免嗆著)再擤出，反復多次。
按摩鼻溝
兩手對搓，掌心熱後按摩迎香穴(位於鼻溝內、橫平鼻外緣中點)十餘次，可以預防感冒及在感冒後減輕鼻塞症狀。
鼻子插蔥
感冒後鼻子不通氣怎麼辦呢？可以睡覺時在兩個鼻孔內各塞進一鮮蔥條，3小時後取出，通常一次可愈。倘若不行，可於次日再塞一次。值得提醒的是：首先，蔥條要選擇粗一點，細了，一是葯力小；二是容易吸入鼻腔深部，不易取出；其次，若患者的鼻腔接觸鮮蔥過敏，可在蔥條的外麵包上一層薄薄的葯棉。
白酒擦身
用銅錢、硬幣等光滑硬物蘸白酒，輕刮前後胸、曲池及下肢曲窩處，直至皮膚發紅發熱，然後喝一碗熱薑糖水，約15分鍾後便大汗淋漓。汗後周身輕松舒適，此時注意免受風寒，感冒很快痊癒。
可樂煮姜
鮮姜20至30克，去皮切碎，放入一大瓶可口可樂中，用鋁鍋煮開，稍涼後趁熱喝下，防治流感效果良好。
呼吸蒸汽
初發感冒時，在杯中倒入開水，對著熱氣做深呼吸，直到杯中水涼為止，每日數次，可減輕鼻塞症狀。
熱風吹面
感冒初起時，可用電吹風對著太陽穴吹3至5分鍾熱風，每日數次，可減少症狀，加速痊癒。
蒜泥蜂蜜
將等份的蒜泥與蜂蜜混勻後，用白開水送服，每次一湯匙，每天4至6次，對治療流感有佳效。
香油拌蛋
將一兩香油加熱後打入一鮮雞蛋，再沖進沸水攪勻，然後趁熱喝下，早晚各服一次，2至3天便可治好感冒愈後的咳嗽 .
㈣ 老年人身子弱，生病發燒了應該如何護理才能保證快速恢復
如果老年人遇到長時間高燒的現象，就要考慮可能是體內有炎症，沒有退燒，所以要在平時注意，有條件的可以住院治療，多喝水，按時按醫生的安排用葯，及時找出原因。老年人體質較弱，更容易患高血壓、糖尿病等疾病。會因此產生消極、悲觀的心態。時間長了，很容易引起其他精神疾病。因此，老年人在平時應保持樂觀的心態。他們可以穿一些新衣服，或看京劇表演等，
以免造成運動損傷。而且在鍛煉的過程中要有同伴陪同，一旦發生意外或救援。當然必要的時候也需要住院觀察，入院就進行葯物治療，治療效果要比自己在家好很多，在和平時期更是要注意避免交叉感染，盡量在家裡戴上口罩，在接觸的過程中這樣會防止傳染給別人，自己也要注意，要多喝開水退燒。
㈤ 生病過後怎麼樣才能盡快恢復元氣啊
【生病過後怎麼樣才能盡快恢復元氣啊】
祖國傳統養生學認為，「氣」是養生的關鍵，甚至把它作為生命的本源，以至有「人活一口氣」的說法。元氣，指人體的內氣、真氣。現代醫學證實，「氣」是人體的一種物質，作用於新陳代謝。在古代，人們已懂得運用元氣養生來健體強身。
一個人元氣的強弱，一方面取決於先天的遺傳基因，比如父母的健康狀況、胎兒的孕育過程等；另一方面取決於後天的保養和鍛煉。人在生命進程中，其身體元氣不可能始終如一，遇到災病就會傷害元氣，隨著年齡的增長、人生病以後元氣也會減弱。如何盡可能地恢復和保持元氣，盡管各人情況不同，但不外乎三個途徑：
元氣養生首先在於「內氣」暢通，即加強心理素質的鍛煉。要克服「憂氣」，切莫憂傷過度，以保持豁達的心境；克服「躁氣」，消除不安情緒，做到心平氣和；克服「悶氣」，設法釋放或緩解；克服「怒氣」，發怒使人傷肝，加快心率，氣阻血凝。總之，不管哪種「氣」淤積於胸部會有損健康。
元氣養生其次需要「外氣」輔助，主要通過形體鍛煉，增進「內氣」生成。如按摩、導引、拳術等。按摩，即循行一定的經穴，用按、壓、揉、摩、捍、推等手法作用於人體；拳術是讓四肢百骸做各種屈伸俯仰運動；導引則是內氣運行於身體各部位，從而達到疏通經絡、理氣抗病的效果。
此外，服用葯物也是恢復和強化元氣的一條途徑。尤其是傳統中葯，許多葯理成份可達到舒筋活血、順氣生精的神奇功效。可謂采萬物之靈氣來滋養人體之元氣。隨著現代醫學的發展，中葯對於人體保健有著光明的前景，無疑會使人們的元氣大振，青春煥發。
㈥ 生病了怎樣盡快康復
題主也沒說生的什麼病？如果是感冒發燒之類的，建議多喝熱水，不要太燙，喝完後身上能感到暖流就行，多休息，盡量不要看手機電視什麼的，比較嚴重的話一定要去看醫生。
如果是高血壓糖尿病之類的應該去醫院做全面檢查，讓醫生治療，而且平時飲食方面也要注意調整，還要注意加強體育鍛煉，最重要的是保持一顆良好的心態，不要生氣，不要擔驚受怕，一顆坦然心面對。
如果是心理疾病的話最好去看心理醫生，接受專業治療。
總之一句話，生病了切記諱疾忌醫，以為自己身體好，抗兩天就過去了，一定要抓緊時間去看病治療，不要不當回事。
㈦ 生病後如何快速恢復體力
你多動動，只要運動一會了，你就能進入狀態了，你就會忘記難受了，也能習慣了現在的體力，從醫學角度來說，沒什麼方法能做到你說的···（小心出汗了別再感冒了0）實在不行就多休息等病好了就行了
㈧ 生病了多注意，除了睡覺還能做點什麼
多喝水，少吃東西。
生病的時候一定要注意多喝水，通過尿液把身體的一些毒素排出體外，可以有助於病情的好轉，增強身體的免疫力。
還有一點就是生病的時候一般是沒有食慾的，或者食慾很差，這個時候千萬不要進行強制的進食，以為我生病了就要多吃一些，這樣才能增強身體抵抗力，其實是錯誤的，生病的時候食慾不振，其實就是身體在提醒我們不要吃飯，這個時候身體才有更多的精力去修復，或者是打敗疾病，打敗病毒。
㈨ 感冒了，怎樣快速的恢復
沒有分割線的新回答 西葯通常成分是對乙醯氨基酚（解熱鎮痛 嚴重肝腎不全者介意慎重）鹽酸苯海拉明（第一代抗組胺葯 中樞抑制 大部分感冒葯讓你覺得想睡覺睡也是因為這個成分 ）右美沙芬（鎮咳葯 沒有上癮性）鹽酸金剛烷胺（抗病毒）事實上 一盒普通的氨酚烷胺感冒葯就可以解決大部分的感冒症狀了 世面上常見的有 快克 感康除了劑型不一樣 廠商不一樣 成分是一樣的 所以就看個人接受那一種了包括小兒感冒葯 也是這種成分 根據小孩的體重和年齡按照要求 感冒時吃些感冒葯也沒關系是 下文中提到的白加黑 日夜百服寧 只是在氨酚烷胺的基礎上加入了偽麻黃鹼 白片中沒有加茶苯海明 所以你不會想睡覺 而夜片中加入了茶苯海明 所以當然睡得香啦 所以其實也沒有那麼邪乎是吧 香港幸福科達琳 成分中了去氧腎上腺素 起到收縮毛細血管的作用 類似偽麻黃鹼 無水咖啡因 中樞興奮作用敲黑板 糾正一下 仔細看 還是有氯苯那敏所以還是會有嗜睡的情況出現可能有人會問 那不加好了 但是氯苯那敏所為第一代抗組胺葯可以很快緩解你的流鼻涕流眼淚打噴嚏的症狀 而這類葯有不可避免的會引起嗜睡 另外感冒初期大劑量的補充vc也是不錯的效果（在沒吃葯之前）vc可以提高抵抗力但是一日劑量也不宜超過1g 可以去買力度伸 一片泡騰片正好1g感冒初期一口悶一杯vc 日常可以分個四分 想到喝喝 也不錯 酸酸的 我看到評論里有人說看到看到藿香正氣這類的就不想看了 我想說的是 中葯中國老祖宗幾千年來的心血 有的東西確實不可信 但是為什麼到了誰都diss 什麼不可信的地步呢 替張仲景李時珍心寒啊 受涼的時候感冒去喝正柴胡飲顆粒確實效果很好 （記住南通這家 便宜好用）另外 感冒確實是自愈性疾病 但是 有的抵抗力弱的人還有上課上班的人 頭疼流鼻涕誰都受不了是吧 熬的下去誰願意吃葯啊也會引起一堆問題 咳嗽 扁桃體發炎等等問題所以 不行就吃葯吧 再不行就去醫院瞧醫生吧 知乎不是醫院 誰也看不清你的症狀 對吧 更新於2017.12.19實力干貨 點贊好嗎 西葯最普通就是復方氨酚烷胺一類的葯物 但是通常會有嗜睡這樣的不良反應 也要復方氨酚腎素一類的 目前最常用的就是香港幸福科達琳偽麻黃鹼一類的葯物像白加黑這些 鼻子不塞的嚴重可以不吃就不吃吧 比較買麻煩賣（身份證登記每次限購兩盒）也麻煩中葯的話你就需要搞清楚風熱風寒 搞錯的話 就等自愈吧 判斷最基礎的就是看鼻涕 清水樣風寒 濃水樣風熱 還有就是畏寒還是發燒了 風寒的感冒葯一般會強調祛風這樣的字眼 而風熱則會強調清熱解毒 一般推薦 風寒感冒 藿香正氣 仁和葯業的感冒軟膠囊 感冒疏風片 以及正柴胡 風熱就是復方感冒靈 板藍根當然如果你流黃鼻涕 高熱 起病很急 考慮病毒性感冒 可以吃連花清瘟膠囊 腸胃型感冒 藿香正氣最後 感冒喉嚨痛很正常 扁桃體發炎正常 一定要吃消炎葯 答應我 吃蒲地藍好嗎 不要吃抗生素不要吃抗生素不要吃抗生素 如果真的要吃抗生素壓壓 阿莫西林頭孢是首選還要發燒 高燒吃葯就好了 而且吃布洛芬 不要吃抗生素 不要吃抗生素不要吃抗生素 （抗生素不退燒）###事實上，沒有感冒快速恢復這么一說。因為不管你是吃葯或者不吃葯，感冒都差不多需要1個星期左右的時間才能好。
但為什麼有時候我們感覺要不了幾天，感冒的症狀就減輕了很多？這是因為我們吃了葯之後，能幫助我們緩解症狀，降低身體的應激反應。本來難受的身體吃了葯之後輕松不少，很多朋友就以為是好了，但其實病毒還存在我們體內。
下面我詳細解釋一下。
首先說說，我們為什麼會產生感冒？
1.感冒是身體遭遇外界干擾時，所產生的一系列反應很多朋友常常會有這種感覺，最近天氣突然變冷了，周圍感冒的人就會一下子變多。這其實就是外界對我們身體進行干擾的情況之一。
人之所以會發生感冒，有兩個原因：一是外界的病毒或細菌來勢洶洶，繁殖太快，通過面部的口、鼻進入到我們身體後，引發了感冒。另外一個原因是，最近吹了冷風，或者過於疲憊，長期熬夜等等原因，讓身體免疫力下降，打破了身體運轉的平衡。原本身體能壓制的病毒，得到迅速繁殖，也就引發感冒。
2.中醫所說的風寒、風熱是怎麼引起的呢？其實中醫里常說的風寒、風熱只是人在感冒後對症狀的總結，並不是你生病的原因。中醫只是更細致的把你的症狀進行了一次分類，其作用是讓大家能根據自己的症狀，對症下葯。
比如：
人感冒後，流清鼻涕，特別怕冷，咳白痰等症狀很像是人吹了冷風，受寒後所產生的反應。所以這個時候要為自己疏風散寒，喝一些姜湯等辛溫的食物驅散寒氣；而流黃鼻涕，發熱重，咳黃痰像是受了熱所產生的反應，可以適當喝一些薄荷水、綠茶等清涼下火的食物，把熱給去掉。
弄清楚原因之後，接下來說說題主問的問題：感冒了，該如何快速恢復？
1.吃葯並不能治癒感冒，只能幫助我們緩解症狀根據實驗統計，95%的人感冒是病毒感冒，而非細菌感冒。而根據現有的醫療水平，不論是中醫還是西醫，暫時沒有找到有效的葯物能夠直接殺死病毒。也就說，你吃葯或者不吃葯，其實都差不多需要1個星期左右的時間才能好。
那吃葯對我們來說就沒作用了嗎？也不是。葯物的作用是幫助我們緩解症狀，降低身體的應激反應。
和大家說說什麼是應激反應。感冒之後，我們每個人多多少少都會感覺到身體有些難受。輕則打噴嚏，咳嗽；嚴重一點可能會發燒。身體的這種不適，其實是免疫力系統檢測到病毒入侵後，所產生的應激反應，其作用是為了能進一步激活我們的免疫力系統。
因為每個人身體情況不一樣，應激反應的程度也不同。有的朋友只是輕微的症狀：比如流鼻涕，喉嚨有點不舒服，身體微微有些發熱等等；有些朋友的應激反應卻比較兇猛，比如一下子發燒到38、39度，或者喉嚨腫痛到說不出話來。
應激反應激烈的朋友這個時候就不要硬抗了，一定要吃點葯，把身體的應激反應給降下來，緩解症狀。發高燒的吃點退燒葯，喉嚨腫痛的吃點止痛片，亦或者去醫院請醫生幫忙治療。
這也是為什麼有些朋友覺得吃了葯之後，感覺身體很快就恢復健康了。葯物降低身體的應激反應後，本來難受的身體吃了葯之後輕松不少，很多朋友就以為是好了，但其實病毒還存在我們體內。
2.感冒之所以能好，要靠我們身體里的防禦裝置——免疫力我們的身體有一套非常神奇的防禦裝置，也就是免疫力。每一次感冒，都是免疫力和病毒的一次作戰。
免疫力有點像我們身體里的雷達，病毒進入身體後，會迅速被免疫力檢測出來。免疫細胞中的B細胞含有十幾個基因片段，檢測到病毒後，B細胞被激活，十幾個基因片段迅速開始進行排列組合，直到正確識別出外來的病毒，接著再毫不留情的殺死它。
這也是為什麼感冒之後，不論吃葯還是不吃葯都需要大約一周時間才能痊癒。因為免疫力系統需要一定的時間來激活。
這樣想一想，覺得免疫力系統真的很精妙。十幾個基因片段進行組合，有無限種的可能，如果單靠人來計算不知道要花費多少時間。而在我們體內，B細胞只需要花費短短幾天時間，就能匹配出正確的組合。
更令人吃驚的是，免疫力系統識別過的病毒，會留下識別記憶（引起我們感冒的病毒有多達100種以上）。下一次遇到同樣的病毒時，身體恢復的速度會變得更快。所以每一次感冒發燒，都相當於對系統進行了一次升級。
生病的時候，想想身體里的免疫系統這么努力，好像就覺得沒那麼難撐下去了。
3.感冒雖然無法通過吃葯治癒，但還有兩個方法，可以幫助我們加快恢復兩個方法是：調理脾胃和多喝熱水。
調理脾胃當免疫力檢測到病毒侵入身體之後，會想要趕緊把這些「異物」給排出去。很多朋友感冒之後吃不下飯，或者吃了飯很容易會拉肚子就是這個原因：身體正處於一個防禦階段，任何外來的東西，它都會當做「異物」想趕緊排出去。
但如果感冒的時候不進食，身體虛弱，免疫力系統也無法發揮它最大的作用。就像士兵打仗，但卻沒有糧草一樣。調理脾胃，就是想辦法讓自己能恢復一點胃口，多吃一些食物，讓身體有力氣了，感冒痊癒的速度也會更快一些。
推薦可以吃：小柴胡顆粒（白雲山葯業）
多喝熱水我們身體免疫力在和病毒作戰的時候，其實會排出很多垃圾，也就是身體新陳代謝出來的廢物。感冒時不停流鼻涕，就是身體排泄廢物的一個方式。而多喝熱水，就是幫助身體加速排泄的速度，讓這些「廢物」能盡快通過小便的方式，排出體外。
不僅僅是感冒，其他很多疾病，醫生會叮囑多喝熱水，也是一個道理。
想要快速恢復健康，最根本的方法還是在於提高身體免疫力
1.提高免疫力有兩個方面，增強身體的穩定性和靈活性。增強身體穩定性，是說要給身體打好底子。我們現在的作息時間，總的來說已經算比較規律了。朝九晚五的工作，固定的時間入睡，其實並不需要做太大的調整。最主要的問題在於我們底子太弱，很多人常常熬夜，不運動，雖然生活規律，但對身體來說卻是一種消耗。
想要給身體穩固底子，最好的方法是保持規律的運動。一個星期不跑步，突然抽一天時間跑5km，8km，這樣猛然來一下的運動方式，不算規律運動，對身體反而不太好。所謂的規律運動，是說一個星期至少運動4次，每次運動時間不少於半個小時。保持至少半年時間，讓你身體內的腸道菌群，微生物能整個慢慢適應這個節奏，進行調整，這樣才算真正為身體打好底子。
其次是增強身體的靈活性，也就是抗波動能力。身體適應規律的運動節奏之後，適當提高強度，刺激一下。比如身體習慣了每天跑2km，不感覺到累了，就可以抽一天時間跑個4km，刺激一下我們的身體狀態。之後再慢慢調整為每天跑2.5km或者3km，身體習慣之後，再突然提高強度。如此循環，就能穩健的增強身體的免疫力。
2.超過7天如果還沒有有效緩解，需要去醫院治療
根據數據表明，5~10天是正常人應對感冒的周期。如果你身體比較好，免疫力較強，感冒痊癒的時間可能只需要4、5天；但如果身體免疫力比較差，10天乃至一直反復不好，都是正常的。
但一般情況下，取平均值來計算，從感冒到感冒痊癒需要7天的時間。如果你感冒超過7天的時間，並且症狀並未減輕，建議最好前往醫院，讓醫生進行檢查。有可能你是細菌感冒，需要服用適量的抗生素進行治療。
###對於一般青壯年：吃葯一星期好，不吃葯七天好。普通感冒這個東西是病毒感染引起的自限性疾病，沒治。就是靠你的免疫力的。多休息，多喝水。題主意思是控制症狀吧。症狀嚴重對症治療。發燒退燒，嗓子痛嚴重吃嗓子痛的葯，頭痛嚴重吃1頭痛的葯，咳嗽嚴重吃止咳葯，有感染吃抗生素。有其他嚴重並發症除外。
根據評論區的意見，發現說的不太嚴謹。只能說，平時我們遇到的大多是普通感冒(除外流感)，大多數是病毒性(除外細菌性)，大多數沒有嚴重並發症。(請大家想一想如何說的更嚴謹一些)。大家移步評論區@周延卓 的補充吧。
我想說的是，大多數時候(少數時候見上)，我們吃葯只是緩解症狀，而不會縮短病程。所以才會有吃葯一星期好，不吃葯七天好這個說法
另外，大家不要一感冒就上抗生素。沒有細菌感染徵象就不要亂用，也不要隨便就同時上多種抗生素。抗生素濫用已經在大眾的腦海里根深蒂固了。
再次強調，如果有細菌感染徵象(細菌性感冒或者病毒性感冒繼發細菌感染)還是要吃抗生素的。如果有遇到非大多數情況請及時醫院就診。臨床碰到的因為「感冒」而去世的也數不勝數(這里的感冒之所以加引號，是因為這只是大眾的認識) 。不要矯枉過正，不要走極端。
最後，接受 @周延卓 對我不嚴謹表述的批評，感謝 @周延卓 的有理有據的補充。不接受某個f開頭的干銷售的和某個h開頭的學數學的沒有道理的謾罵和反駁。
###notice：首先要區分是風寒感冒還是風熱感冒，兩者不一樣，這里只針對普通一般風寒感冒。
在這個萬事講究效率的時代，5小時快速治癒的飄過。
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個人情況：吹冷風導致的風寒感冒+中低燒，頭痛頭暈+四肢酸痛，無咳嗽，不懂醫學（免責）。
個人解決：
吃一頓能發汗的事物，補充能量，如辣椒炒飯，辣粉。洗一個超級熱水澡，尤其對發熱處eg腦門，下腋，腳底板等特殊關照，時間和溫度盡量長，以毒攻毒（以熱攻熱）。針對鼻噻，眼睛酸痛，可：溫熱水兌鹽後，漱口刷牙，有意識用牙刷輕刷上下顎/喉嚨（注意深淺），通過鹽水的刺激，造成反胃/想吐的感覺，這樣可清理一些垃圾。用比較熱的水（個人能接受的），好好洗一把臉，並用熱水毛巾敷在鼻子鼻樑處（可覆蓋眼睛），可疏通殘留物，並緩解眼睛酸痛4.多喝水（幾小時內，我大概喝了3-4L水）
5.吃感冒葯。
6.捂被子：穿上冬天的保暖內衣，上床捂被子好好睡一覺（針對一部分大人，據說對小孩子有風險）
7.好好休息，拉上窗簾，睡幾個小時（我自己睡了5個）
8.睡眠過程中，若有醒來，不斷補充水源。
9.睡醒後，換掉濕透的內衣，擦乾全身/再去洗一個超級熱水澡。（注意別再吹風受寒）
10.痊癒。
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個人偏見：
沒有用冰袋/冷水敷臉，而用熱水的原因。是自己一直認為：矛盾永遠不能通過壓抑而解決，它必須要得到疏通。如身體的火氣，用冷水只會壓抑它，得到表面上的「降溫」卻阻隔了釋放。（當然這里只是指中低燒；高燒除外，那樣子不物理降溫搞不好真的會燒壞腦子，如溫度較高，請及時使用冰袋／冷水毛巾額頭處等物理降溫防止燒壞腦子）
打補丁：
如果嗓子痛如病毒性感冒：
（在人不過敏或不適合的情況下）可以試試——念慈庵枇杷膏/冰糖梨子煮水（能不能混合同時吃不知道；建議不混合吧；只選一種）
（不嫌麻煩先冰糖梨子煮水）
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加：既是自療，只能說對自己負責
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熱水洗澡和時間還是需要注意（保險起見溫度和時間調整到八分忍耐吧--不試圖一口吃成大胖子），感冒低燒的時候，人本來就精神狀態不好，不排除恍惚時在浴室暈厥的可能，所以如果有伴侶或室友，可以提前告訴他們防止有可能的意外。要不然在封閉空間昏厥，後果可能很嚴重。評論區看到--有網友在車里開空調暖自己，但必須提醒--封閉的空間昏厥的後果很危險。如果必須那麼做，請確保至少有一個人同樣在你旁邊能提醒你。
另，這種稍微高強度的熱水澡，也許對本身心肺功能存在問題缺陷的，比較危險？（eg心肌炎等...不懂）
###### 在不影響睡覺的情況下，大量喝熱水，有果珍或者VC可以沖泡，該睡覺的時候好好休息，洗水溫偏高的熱水澡。注意別著涼，尤其是感冒剛好，復感很討厭的。其實還是大量飲用熱水和捂汗比較管用。如果從根本上，那就好好鍛煉身體吧，別身體好了就忘了鍛煉身體。 ###怒答，非醫學專業，但是很有經驗！首先：感冒如果沒有引起其他嚴重並發症如發燒，持續咳嗽，胸痛，憋氣的時候，不需要過多治療，只需緩解症狀即可（那些就不僅僅是感冒了，是下呼吸道感染引發的各種炎症，必須立刻就醫）。因為立竿見影的葯物大多使用抗生素，對身體不好，容易讓病菌產生耐葯性！第二：感冒分兩種，我們所說的風寒感冒和風熱感冒。風寒感冒表現為初期大量打噴嚏，流清鼻涕，不發燒，不出汗，咳嗽等。風熱感冒初期症狀表現身體感覺發熱，咽喉嗓子疼，鼻塞無鼻涕，接著過三四天開始咳嗽，聲音嘶啞，嗓子更疼，眼睛充血流淚，咳痰與鼻涕為黃色或綠色，黃色是金黃葡萄球菌感染，綠色為綠膿桿菌感染，屬於細菌引起的上呼吸道感染（我知道那麼多就是因為我現在還在嗓子疼～淚目）然後，感冒馬上治癒必須在初期。比如知道自己受了風寒凍著了之類，回家趕緊喝薑茶，捂被子，熱水泡腳，多喝熱水。當你開始偶爾連續打三個噴嚏，嗓子干癢疼，頭疼頭暈，回家趕緊兩包999或者其他清熱解毒散風的葯，喝完睡一覺。（我對風熱感冒了解比較多，因為老是熱感，忽然感冒，然後就開始全身疼痛乏力頭暈頭疼，掛水也沒有很有緩解效果，補充的都是水分與營養或者添加抗生素，不嚴重的情況下不如不掛）。最後，感冒要多休息多休息啊！不要熬夜不要做劇烈運動，容易引發心肌炎。如果已經很不舒服，就吃一些對症的緩解症狀的中成葯，少用激素抗生素類葯物。再最後，平時多喝茶可以補充大量維生素，茶多酚，花青素等等增加免疫力，親測有效。我之前每個月來一發，然後找了個茶藝師的工作，每天大量喝茶，半年多不曾感冒。這辭職一個多月，正在感冒中……如果真的不愛喝茶，那就多喝檸檬水，因為維生素c可以提高免疫力。檸檬水也不愛喝，那就光喝水吧，萬能水！最最後，如果你在高原，聽我的，老實躺著聽醫生的！###講講用中葯治療
雖然吃中葯可以很快恢復，但是選葯有講究，選錯了可能越吃越重
簡單來說，感冒就是一場發生在肌表上的攻防戰，而肌表與肺聯系密切，所以這場戰斗，往往會波及到肺，表現出咳嗽、流涕等等一系列呼吸系統症狀。
病邪與正氣戰斗的走勢，決定了病情的進退
2.感冒葯選錯，越吃越重
我小時候感冒了，會買很多感冒葯吃，比如維C銀翹片之類的，但也要一周或更久的時間才能好。
後來讀書看到，感冒一般是一周自愈，我一臉懵逼地發現，原來這葯都白吃了。
為什麼吃感冒葯治不了感冒呢，原因很簡單，就是感冒還分風寒感冒和風熱感冒，我吃了錯的葯，所以就越吃越重了。
比如，我患的是風寒感冒，應該吃辛溫散寒的葯，結果卻吃了涼性的治風熱感冒的維C銀翹，反而會助長病勢。亂吃感冒葯這么多年，現在還能坐在這打字，真是慶幸。
3.自己診斷一下
作為一個非醫學專業的吃瓜群眾，怎麼才能判斷自己是風寒感冒還是風熱感冒呢。
來，拿個小本本開始記：
一般來說
風寒感冒多鼻塞，流清涕，咳痰清稀；
風熱則相反，鼻涕黃濁，咳痰黃稠。
風寒多怕冷、喜溫而無汗；
風熱則不怕冷或發燒。
以上是比較靠譜幾個鑒別點，普通人也能很方便的進行分析。
除此之外，還流傳有根據偏頭痛/後腦痛，咽痛/咽癢，大小便變化等等的判斷方法，這雖然理論上正確，但真用來看病不太好使，容易混淆。
另外，風寒感冒還會化熱，比如前兩天還是流清涕的風寒感冒，過了幾天，寒邪就可能化熱，變成了痰黃涕稠的風熱了，所以要根據症狀及時換葯。
4.感冒了，如何快速恢復
講了這么多理論基礎，終於可以進入正題了（中醫科普好麻煩）
感冒要想好得快，首先要初起時迅速採取措施，拖越久治越慢。
風寒感冒最常見，初起時，會出現鼻塞、流清涕為主的一些症狀，治起來非常簡單，去廚房選幾樣溫熱的葯材：生薑，大蔥。
生薑切上4、5片，蔥白3段，煮水服，然後穿得暖和點，打開電腦追一會劇，出點汗，一般很快就會好了。
如果太重，需要吃葯，那去葯店要小心，風寒和風熱感冒葯都堆一個架子上，區分的最好的方法就是看成分。
如果你是風寒感冒，那就選帶有：麻黃 羌活 桂枝 乾薑 白芷 等字樣的感冒葯。
風熱感冒，多為外感風熱或由風寒感冒轉化而來（但風熱不會轉風寒）
這種情況，可以買桑葉、菊花、金銀花、連翹等煮水服，選購葯物則選有：桑葉 菊花 金銀花 連翹 薄荷 牛蒡子 等字樣的就可以了。
另外還有一類人，經常一個月感冒4次，一次1周……
反復感冒，是由於負責免疫的正氣太虛弱，不想繼續下去的話，就要好好犒勞一下正氣，可用玉屏風散，葯店有售。當然，感冒期間禁用，因為這些糧草可能會被病邪截獲。
5.例行補充兩句
其實很多病都和感冒這個小病一樣，他們雖然表面症狀和名稱一模一樣，但病因的不同，用葯完全不同甚至相反，不注意分辨，非常容易吃錯葯，中葯尤其如此。###看部特別催淚的電影，不要抑制自己的情緒使勁哭，哭完頭就不疼了，還有就是一種包治百病的東西不能少——熱水=_=，其他就是按時的充足的睡眠和良好的心情。至於VC和感冒葯，我懶得出門買……###據我多年的觀察是一般感冒不管吃不吃葯都要七天才會好，如果是你流黃鼻涕那種病毒性感冒的話要多喝水去醫院配點葯因為厲害的時候會全身酸痛頭腦發脹或是高燒，所以一定要注意別著涼不然會更厲害的！會嚴重影響你的工作！###感冒不是病，咳起來真要命！
最近天氣變化無常，很多人都表示咳嗽的兇猛，目前為大家推舉幾個辦法，不需求打針吃葯，不需求享福，輕松治好咳嗽！大蒜色白入肺，性味辛溫，最善除肺經風邪，醫治伴咽癢的咳嗽有奇效！詳細的辦法以下，皆為驗方，選一便可！
方法一
剝一粒大蒜含在口中，不時輕咬一下，蒜味一出，漸漸咽下，一粒含一小時，咽癢立減，咳嗽可愈。
方法二
大蒜加冰糖煮水。用30克大蒜、10克冰糖加200毫升水，先用大火將水煮開，再用小火慢燉幾分鍾，最後熬成一小碗的量。當孩子咳嗽兇猛時，每天早、中、晚共喝三次，第二天就奏效，三天後康復。
方法三
取三四頭大蒜，去皮後，將蒜瓣切成一個個薄片。晚上睡前將切片的蒜瓣用火烤，等蒜片烤乾、烤黃後，用擀麵杖碾碎成末，越碎越好。挖一湯勺蒜末倒入茶杯中，再恰當加一點紅糖，倒入開水，攪拌平均，喝下。一天喝一、兩杯，連喝三天，咳嗽可愈。
方法四
蒸大蒜水。孩子喘咳時用大蒜2～3瓣，大人用7～8瓣，拍碎，放入碗中，參加冰糖，再參加過量水，約碗2/3高度的水；給碗加蓋，放入鍋中蒸，大火燒開後，改用小火蒸15分鍾便可。嚴重時一日三次，可不吃大蒜只喝水。（更多資訊，請收聽微信公眾：能說惠道）
方法五
煮生薑大蒜紅糖水。假如咳嗽嚴重，白色稀痰較多，說明受寒較重，應喝生薑、大蒜、紅糖煮的水。小兒可用生薑3片、大蒜3瓣、紅糖半勺；成人用生薑7～8片、大蒜7～8瓣，紅糖一勺，放入鍋中加水，中火燒10分鍾便可，嚴重時可一日三次。
方法六
取大蒜十幾瓣，搗成泥放入杯中，加冰糖過量，用開水沖泡，溫服當茶飲。每天1次，咳嗽嚴重者每天2次，此方具有迅速止咳化痰的殊效。
方法七
蒜敷腳心治咳嗽。每晚睡前將腳洗凈，把大蒜切成薄片敷在腳心湧泉穴上（位於腳根向上1/3腳掌處），取醫用膠布貼牢便可。大蒜對皮膚有刺激，貼的時間不宜太長，最好上午起床時將其去掉。這類辦法對咳嗽、流鼻血、便秘都有必定療效，連敷7～10天，成效會更好。也許有一部分人腳心敷蒜處會起水皰，建議暫停敷貼，待皮膚答復復興再敷，這樣普通就不會復興皰。
方法八
將大蒜瓣搗成糊，裝入一個空葯瓶內，瓶口瞄準鼻孔，盡也許吸嗅大蒜辛辣的氣味，可視病情每天嗅聞4～5次，辛辣味變淡後可換新的蒜泥。應用的瓶不能夠太大，以瞄準兩鼻孔大小為好。另外，也可將數枚大蒜去外皮洗凈，放入盛好蜂蜜的大瓶中，蓋好蓋後浸泡一周左右，掏出食用。
健康小貼士咳嗽分為風寒咳嗽和風熱咳嗽。不一樣類型的咳嗽在用葯上是徹底不一樣的，所以食療辦法也不一樣。風熱咳嗽：舌苔黃、紅，說明內熱較大。痰黃、稠、不簡單咳出，並有咽痛，這時候應當吃一些清肺、化痰止咳的食物，如冬瓜、絲瓜、藕。風寒咳嗽：舌苔發白，說明寒重。痰較稀、白粘，並兼有鼻塞流鼻涕，這時候候應當吃一些溫熱、化痰止咳的食物，如生薑、大蒜、韭菜、橘子等。傷風咳嗽多由風寒之邪侵襲，內郁肺氣，肺衛失宣而引發，能夠通過其他食療的辦法減緩咳嗽症狀。小編還有幾種風寒咳嗽家庭療法，簡單適用，無妨也嘗嘗看。
折疊蘿卜蔥白湯材料：蘿卜1個、蔥白6根、生薑15克。做法：用三碗水先將蘿卜煮熟，再放入蔥白、姜、煮剩一碗湯，連渣一次服下。紅糖姜棗湯材料：紅糖30克、鮮姜15克、紅棗30克。做法：將以上材料用三碗水煎最多半碗湯，每天三次，服後出微汗即愈。
功能：驅風散寒，治傷風咳嗽。
香菜湯材料：香菜30克、飴糖30克、大米100克。做法：先將大米洗凈，加水煮湯，取大米湯三湯勺，與香菜、飴糖攪拌後蒸10分鍾，趁熱服下，留意避風寒。
功能：發汗透表，治傷風引發的咳嗽。
折疊白蘿卜蜂蜜材料：白蘿卜1個、蜂蜜30克、白鬍椒5粒、麻黃2克。做法：將蘿卜洗凈，切片後放入碗內，倒入蜂蜜及白鬍椒、麻黃等共蒸半小時，趁熱服用，卧床見汗即愈。功能：發汗散寒、止咳化痰、治傷風咳嗽。
鄙諺說:"三分治，七分養"。對咳嗽的醫治，應增強飲食調護，留意食補養肺。能夠恰當進食一些養陰生津之品，如百合、蜂蜜、梨、蓮子、銀耳、葡萄，及各類新鮮蔬菜等柔潤食物，少吃辛辣燥熱之品。銀耳大米粥、蓮藕大米粥、山葯大米粥、大棗銀耳羹，調入過量白糖或冰糖可供選用。
###吃泰諾。
看了泰諾的葯理說明，特別感動，見慣了各種葯的葯理作用那欄寫著:尚不明確， 這么明確的、又貼合自己對感冒葯所有作用預期的葯理解釋，光是安慰劑作用就已經滿格了。
最近一次戰績，從感冒到恢復：3天，當然主要是感謝親愛的免疫系統。然後記錄了下泰諾的效果：
1.偽麻黃鹼-減輕鼻塞：效果明顯
2.右美沙芬-鎮咳：效果明顯
3.抗組胺葯-減少流淚流涕：效果一般
4.對乙醯氨基酚-解熱鎮痛：因為我原本期望第一天的發熱反應就把感冒給止住；所以免疫作戰 round 1沒有用葯 ，不太能評估效果