⑴ 為什麼有的人在情緒不好或者特別累的時候臉色會非常紅
其實，臉紅是受著頭腦指揮的。原來我們的視覺和聽覺神經，都集中在頭腦里。當我們看到和聽到使我們害羞的事情時，眼睛和耳朵就立即把消息傳給了大腦皮質，而大腦皮質除向有關的部位聯系外，同時刺激著腎上腺，腎上腺一受刺激，立刻作出相應的反應，分泌出腎上腺素。腎上腺素有一個特點，它少量分泌的時候，能夠使血本無歸擴張，特別是臉部的皮下小血管; 可是大量分泌的時候，反會使血管收縮。
當我們感到難為情的時候、高興和憤怒的時候，正是大腦皮質刺激著腎上腺，在極氣憤的時候，臉部就不單是紅，它紅一陣 、青一陣，有時轉為蒼白，這是腎上腺一陣陣地在大量分泌，使血管收縮，交替充血貧血或使血管較長時間地處於貧血狀態的緣故，所以當人生氣或情緒激動時會產生臉紅的情況
⑵ 如果一個人長期處於緊張狀態，會有什麼後果
的確每個人都有緊張的時候，但過度和過多的緊張會給身體帶來很大的傷害，嚴重的會導致內分泌失調，輕者對神經系統加大壓力，會變的虛軟，乏力。更是傷及脾胃。我和你是類似人群。下面我講下主要原因，其一，遇事不夠自信，怕不夠理想，達不到自己期待的目標。其二，不夠自強，怕被別人笑話，不想出醜。其三，膽子比較小，害怕後果怎樣。大概就是以上幾點吧。我這里有幾個處理方法，你可以看看。方法一，鍛煉自己的膽子，敢做敢為。方法二，提高心裡素質，把目標看開點，沒有失敗哪來成功。其三，做事做到胸有成竹，只要你覺得你已經做了充分的准備，那你就不需要緊張，這時緊張也沒用了。若遇到緊急事件，請勿慌張，深呼吸一口氣，不要想著結果會是怎樣？？想著成功後的喜悅。謝謝。。。
⑶ 一緊張臉就會紅怎麼回事
臉紅是受著頭腦指揮的。原來我們的視覺和聽覺神經，都集中在頭腦里。當我們看到和聽到使我們害羞的事情時，眼睛和耳朵就立即把消息傳給了大腦皮質，而大腦皮質除向有關的部位聯系外，同時刺激著腎上腺，腎上腺一受刺激，立刻作出相應的反應，分泌出腎上腺素。腎上腺素有一個特點，它少量分泌的時候，能夠使血本無歸擴張，特別是臉部的皮下小血管; 可是大量分泌的時候，反會使血管收縮。
當我們感到難為情的時候，正是大腦皮質刺激著腎上腺，分泌出少量腎上腺素的時候 ，於是臉孔就發熱發紅。不光是害羞會臉紅，高興和憤怒的時候，也會臉紅。在極氣憤的時候，臉部就不單是紅，它紅一陣 、青一陣，有時轉為蒼白，這是腎上腺一陣陣地在大量分泌，使血管收縮，交替充血貧血或使血管較長時間地處於貧血狀態的緣故。
其實克服臉紅很簡單,在見到令你興奮的事物時盡量保持心情平靜如水就行了,再就是平時多結交些新朋友,多參加些社交活動,多和陌生人交流等,試著去做吧!
見人臉紅怎麼辦
步入社會，在人前易臉紅的毛病不堪其苦。其實知道並沒有什麼可怕的，也想改變自己，自如地與人交往，但就是做不到。有時同不太熟悉的人交談，本來還好好的，突然心裡「格登」一下，心跳加快，一股熱血直往臉上沖，自己難堪不說，還叫別人莫名其妙，常常被別人笑話，致使與人交往時幾乎成了驚弓之鳥，不敢與人交往。但又渴望與人交往，在的身體里常常經歷著兩個不同自我的戰爭：一個害羞、懦弱、缺乏自信，一個則強迫自己去改變自己。所以感到生活真是太沉重、太累了，這是患上了一種叫「赤面恐怖症」的心理疾病。
每個人在與自己不熟悉或比較重要的人交往時，都會出現一種緊張或激動感，並反射性地引起人體交感神經興奮，去甲腎上腺素等兒茶酚胺類物質分泌增加，從而使人的心跳加快，毛細血管擴張，即表現為臉紅。這本是人際交往中的一種正常反應，隨時間推移會習以為常。但由於你缺乏自信，因而特別注意別人對你的評價，注意自己在別人面前的表現，以致對臉紅特別在意。害怕別人會因此議論你，想自己不臉紅，但又無法消除，見人臉紅便成了你的心病。與人交往前你便擔心自己會臉紅，交往時更是認真體驗自己有無臉紅，時間一長，就在大腦的相應區域形成了興奮點，只要你一進入與人交往的環境，就會出現臉上發熱感和內心的焦慮不安，加上別人對此的議論或譏笑，更使你緊張不安，懼怕見人，從而形成赤面恐怖症。
赤面恐怖症是可以治療的。首先你對臉紅要採取順其自然的態度，允許它出現和存在，不去抗拒、抑制或掩飾它，不為有臉紅而焦慮和苦惱，從而消除對臉紅的緊張和擔心，打斷由此而造成的惡性循環。
其次是要進行自信心方面的訓練。人前容易臉紅的人，多數對自己缺乏自信，具有自卑感，因而加強自信心的培養，克服自卑感，可起到釜底抽薪的作用。
要改變只看到自己的短處，用自己的短處比別人的長處的思維方式，反過來經常想想自己有哪些長處或優勢，以自己的長處去比別人的短處，從而逐漸改變對自己的看法。在改變對自己的看法的同時，再將注意力轉移到自己感興趣、也最能體現自己才能的活動中去，先尋找一件比較容易也很有把握完成的事情去做，一舉成功後便會有一分喜悅，做完後再用同樣的方法確定下一個目標。這樣，每成功一次，便強化一次自信心，逐漸地自信心就會越來越強。
手指有長有短，人也不可能十全十美，人的價值主要體現在通過自身的努力盡可能地發揮自己的潛能。把缺點、失敗及別人的恥笑等看成是一種常事，當成完善自己的動力，對別人的評價和議論自己心中有主見，做到「有則改之，無則加勉」，不為人言所左右或無所適從。
人會自卑，是因為他通過比較和自省，發現自己確有不如人處。而處事成功，也需要一定的知識和能力。所以，一個人要想最終克服自卑心理，就必須在建立自信的同時正視自己的不足，通過多學、多干來充實知識，豐富經驗，學會與人交往的方法與技巧。
此外，可通過心理訓練來幫助克服。具體方法如下：
第一步：把能引起你臉紅的各種場面，按由輕到重依次列成表，分別抄到不同的卡片上，把最不令你臉紅的場面放在最前面，把最令你臉紅的放在最後面，卡片按順序依次排列好。
第二步：進行鬆弛訓練。方法為坐在一個舒服的座位上，有規律地深呼吸，讓全身放鬆。進入鬆弛狀態後，拿出上述系列卡片的第一張，想像上面的情景，想像得越逼真、越鮮明越好。
第三步：如果你覺得有點不安和臉紅，就停下來莫再想像，做深呼吸使自己再度鬆弛下來。完全鬆弛後，重新想像剛才失敗的情景。若不安和臉紅再次發生，就再停止後放鬆，如此反復，直至卡片上的情景不會再使你不安和臉紅為止。
第四步：按同樣方法繼續下一個更使你不安和臉紅的場面(下一張卡片)。注意，每進入下一張卡片的想像，都要以你在想像上一張卡片時不再感到不安和臉紅為標准，否則，不得進入下一個階段。
第五步：當你想像最令你不安和臉紅的場面也不感到臉紅時，便可再按由輕至重的順序進行現場鍛煉，若在現場出現不安和臉紅，亦同樣讓自己做深呼吸放鬆來對抗，直至不再臉紅為止，又進入下一步的鍛煉
⑷ 關於緊張會臉紅，是什麼問題
步入社會，在人前易臉紅的毛病不堪其苦。其實知道並沒有什麼可怕的，也想改變自己，自如地與人交往，但就是做不到。有時同不太熟悉的人交談，本來還好好的，突然心裡「格登」一下，心跳加快，一股熱血直往臉上沖，自己難堪不說，還叫別人莫名其妙，常常被別人笑話，致使與人交往時幾乎成了驚弓之鳥，不敢與人交往。但又渴望與人交往，在的身體里常常經歷著兩個不同自我的戰爭：一個害羞、懦弱、缺乏自信，一個則強迫自己去改變自己。所以感到生活真是太沉重、太累了， 這是患上了一種叫「赤面恐怖症」的心理疾病。那麼一緊張就臉紅的原因和治療方法是怎樣的呢，請大家來一起了解一下吧。
目 錄一緊張就臉紅怎麼辦一緊張就臉紅的原因一緊張就臉紅的心理調適一緊張就臉紅的各種解析方法一緊張就臉紅的專家指導意見
1一緊張就臉紅怎麼辦
每個人在與自己不熟悉或比較重要的人交往時，都會出現一種緊張或激動感，並反射性地引起人體交感神經興奮，去甲腎上腺素等兒茶酚胺類物質分泌增加，從而使人的心跳加快，毛細血管擴張，即表現為臉紅。這本是人際交往中的一種正常反應，隨時間推移會習以為常。但由於你缺乏自信，因而特別注意別人對你的評價，注意自己在別人面前的表現，以致對臉紅特別在意。害怕別人會因此議論你，想自己不臉紅，但又無法消除，見人臉紅便成了你的心病。與人交往前你便擔心自己會臉紅，交往時更是認真體驗自己有無臉紅，時間一長，就在大腦的相應區域形成了興奮點，只要你一進入與人交往的環境，就會出現臉上發熱感和內心的焦慮不安，加上別人對此的議論或譏笑，更使你緊張不安，懼怕見人，從而形成赤面恐怖症。 赤面恐怖症是可以治療的。首先你對臉紅要採取順其自然的態度，允許它出現和存在，不去抗拒、抑制或掩飾它，不為有臉紅而焦慮和苦惱，從而消除對臉紅的緊張和擔心，打斷由此而造成的惡性循環。 其次是要進行自信心方面的訓練。人前容易臉紅的人，多數對自己缺乏自信，具有自卑感，因而加強自信心的培養，克服自卑感，可起到釜底抽薪的作用。 要改變只看到自己的短處，用自己的短處比別人的長處的思維方式，反過來經常想想自己有哪些長處或優勢，以自己的長處去比別人的短處，從而逐漸改變對自己的看法。在改變對自己的看法的同時，再將注意力轉移到自己感興趣、也最能體現自己才能的活動中去，先尋找一件比較容易也很有把握完成的事情去做，一舉成功後便會有一分喜悅，做完後再用同樣的方法確定下一個目標。這樣，每成功一次，便強化一次自信心，逐漸地自信心就會越來越強。 手指有長有短，人也不可能十全十美，人的價值主要體現在通過自身的努力盡可能地發揮自己的潛能。把缺點、失敗及別人的恥笑等看成是一種常事，當成完善自己的動力，對別人的評價和議論自己心中有主見，做到「有則改之，無則加勉」，不為人言所左右或無所適從。 人會自卑，是因為他通過比較和自省，發現自己確有不如人處。而處事成功，也需要一定的知識和能力。所以，一個人要想最終克服自卑心理，就必須在建立自信的同時正視自己的不足，通過多學、多干來充實知識，豐富經驗，學會與人交往的方法與技巧。 此外，可通過心理訓練來幫助克服。具體方法如下： 第一步：把能引起你臉紅的各種場面，按由輕到重依次列成表，分別抄到不同的卡片上，把最不令你臉紅的場面放在最前面，把最令你臉紅的放在最後面，卡片按順序依次排列好。 第二步：進行鬆弛訓練。方法為坐在一個舒服的座位上，有規律地深呼吸，讓全身放鬆。進入鬆弛狀態後，拿出上述系列卡片的第一張，想像上面的情景，想像得越逼真、越鮮明越好。 第三步：如果你覺得有點不安和臉紅，就停下來莫再想像，做深呼吸使自己再度鬆弛下來。完全鬆弛後，重新想像剛才失敗的情景。若不安和臉紅再次發生，就再停止後放鬆，如此反復，直至卡片上的情景不會再使你不安和臉紅為止。 第四步：按同樣方法繼續下一個更使你不安和臉紅的場面(下一張卡片)。注意，每進入下一張卡片的想像，都要以你在想像上一張卡片時不再感到不安和臉紅為標准，否則，不得進入下一個階段。 第五步：當你想像最令你不安和臉紅的場面也不感到臉紅時，便可再按由輕至重的順序進行現場鍛煉，若在現場出現不安和臉紅，亦同樣讓自己做深呼吸放鬆來對抗，直至不再臉紅為止，又進入下一步的鍛煉。
2一緊張就臉紅的原因
面部潮紅的形成主要有以下幾種原因:
遺傳因素：家族性遺傳，此類面部潮紅患者多是先天性角質層薄，毛細血管表淺、脆弱，部分人皮膚敏感。
環境因素：居住在風寒、乾燥、或溫差較大地區，造成毛細血管瘀阻擴張，彈性減弱，通透性發生改變，形成面部潮紅。
激素因素：使用皮質類激素，使角質層變薄，出現面部潮紅。
護膚因素：誤用含有激素或帶有腐蝕成分的護膚品，或使用光子嫩膚、果酸換膚、頻繁去角質等方法解決皮膚(如美白、祛斑)問題，使角質層遭到破壞，皮膚抵抗外界刺激能力降低，患者多首先發生角質層變薄、皮膚敏感、色素沉著等問題，最後出現面部潮紅。
過敏因素：本身是敏感體質或皮膚敏感，對外界刺激敏感、抵抗力弱，毛細血管長期處於擴張狀態，彈性減弱，造成血管迂迴擴張，形成面部潮紅。
3一緊張就臉紅的心理調適
第一步:把能引起你臉紅的各種場面，按由輕到重依次列成表，分別抄到不同的卡片上，把最不令你臉紅的場面放在最前面，把最令你臉紅的放在最後面，卡片按順序依次排列好。
第二步:進行鬆弛訓練。方法為坐在一個舒服的座位上，有規律地深呼吸，讓全身放鬆。進入鬆弛狀態後，拿出上述系列卡片的第一張，想像上面的情景，想像得越逼真、越鮮明越好。
第三步:如果你覺得有點不安和臉紅，就停下來莫再想像，做深呼吸使自己再度鬆弛下來。完全鬆弛後，重新想像剛才失敗的情景。若不安和臉紅再次發生，就再停止後放鬆，如此反復，直至卡片上的情景不會再使你不安和臉紅為止。
第四步:按同樣方法繼續下一個更使你不安和臉紅的場面(下一張卡片)。注意，每進入下一張卡片的想像，都要以你在想像上一張卡片時不再感到不安和臉紅為標准，否則，不得進入下一個階段。
第五步:當你想像最令你不安和臉紅的場面也不感到臉紅時，便可再按由輕至重的順序進行現場鍛煉，若在現場出現不安和臉紅，亦同樣讓自己做深呼吸放鬆來對抗，直至不再臉紅為止，又進入下一步的鍛煉。
4一緊張就臉紅的各種解析方法
緩解辦法 解鈴還須系鈴人
赤面恐怖症心理治療非常重要，正確的心理暗示才能讓患者徹底的擺脫這種尷尬的局面。專家表示，赤面恐怖症雖然不是什麼傷害身體的疾病，但是它卻會給患者的社會交往帶來諸多的不便，甚至會讓患者得自閉症這樣的精神疾病。
臉紅恐懼症說白了還是一種心理疾病，解鈴還須系鈴人，關鍵還是要靠自己的心理暗示，下面就為那些臉紅恐懼症的患者總結了幾種好的辦法來擺脫這種尷尬。
精神分析療法：通過自由聯想和夢的解析，主要針對之前某件事情的影響，這件事情當初讓你臉紅，讓潛意識的東西呈現在意識里，並發泄壓抑和累積的情緒，在潛意識層面進行疏導;精神分析師將你催眠，挖掘你心靈或記憶深處的東西，看你是否經歷過某種窘迫臉紅的事件，試圖尋找到你發病的根源。
卡片法：把能引起你臉紅的各種場面，按由輕到重依次列成表，分別抄到不同的卡片上，把最不令你臉紅的場面放在最前面，把最令你臉紅的放在最後面，卡片按順序依次排列好。
然後有規律地深呼吸，讓全身放鬆。進入鬆弛狀態後，拿出上述系列卡片的第一張，想像上面的情景，想像得越逼真、越鮮明越好。如果你覺得有點不安和臉紅，就停下來莫再想像，做深呼吸使自己再度鬆弛下來。完全鬆弛後，重新想像剛才失敗的情景。若不安和臉紅再次發生，就再停止後放鬆，如此反復，直至卡片上的情景不會再使你不安和臉紅為止。
情景治療：讓你在一個假想的空間里，不斷地模擬發生社交恐懼症的場景，不斷練習重復發生症狀的情節，精神分析師會不斷地鼓勵你面對這種場面，讓你從假想中適應這種產生焦慮緊張的環境。
認知療法：這是一種不斷灌輸觀念的治療方法。醫生不斷地告訴患者，這種恐懼是非正常的，讓你正確認識人與人交往的程序，教你一些與人交往的方法。
團體治療：運用團體的能量場，在團體的支持和幫助下，建立愛與信任的氛圍，分享彼此的情緒與問題，在集體的智慧幫助下，在團體里一起走出臉紅恐懼的困擾。
除此之外，專家還建議，變換角度來看自己。過去你很可能常看自己的短處，用自己的短處來比別人的長處，所以在與他人交往的時候容易引起緊張焦慮而臉紅;從現在開始你要經常看自己的長處和優勢，以自己的長處去比別人的短處，這樣當你和別人交往的時候緊張焦慮的心緒也就隨之消失了，當然你的臉也就不會紅了。
5一緊張就臉紅的專家指導意見
面紅是指由於溫度或情緒的變化較其他人更容易變紅，且顏色深，持續時間長。皮膚中有血管存在，受神經因素影響而擴張或收縮，尤其是兩頰部毛細血管豐富，故兩頰更易紅。面紅若只是在冬季時發生，則與溫度的變化有更多關系
指導意見：
冬天應避免過冷的環境與溫度的急劇變化，注意皮膚的保濕和保暖工作，在特別乾燥和溫度較高的室內，如果臉上覺得干就要及時補水，洗臉則以溫水為主。在飲食方面，容易臉紅的人，應該少吃會增加血管擴張的食物，如咖啡、茶、可樂等含咖啡因的食物。補充一些維生素B也有助於神經修復並能起安神作用。此外，應該避免日光的暴曬，酒、辛辣和刺激的食物，少生氣、緊張或過度興奮，因為這些都會促成臉部泛紅。
⑸ 長期在緊張的情緒中會怎樣
不良的情緒和過度緊張對我們正常生活的影響是很大的，不能很好的解決它，我們勢必總會陷於一種泥潭之中，而且這種情緒會被強化和傳染，如果是強化，那麼時間一長，就是病態，首先會危害到大腦神經,其次也會給身心帶來不等的傷害. 對於這一類不正常的情緒，有的人為一吐為快，不少怨天尤人的牢騷話便由此引發。另一些人則求助於醫生，依靠鎮靜劑、抗抑鬱劑或抗焦慮劑等葯物來尋找解脫。
⑹ 我容易緊張，臉紅情緒也不好與人溝通都很失態，我這是什麼病
這只是說明你不擅長交際，多鍛煉鍛煉自己的膽量。就所說話臉紅也不要害怕！別人愛怎麼說就怎麼說，時間久了就不會了。我可是有過親身體驗的！
⑺ 老是臉紅怎麼辦一臉紅就緊張，跟人溝通都成問題了。
這個問題很多人都會犯,包括成年人,特別是正式場合發言的時候有種不知所措的感覺.我可以告訴你不要僅,這僅僅是心裡緊張問題,我也曾經有過,通過正確的方法來調節緊張的心情會變會自然從容.
首先更正不是一臉紅就緊張,而是一緊張就臉會.我們來分析下原因,因為什麼緊張?一,自己的底蘊不夠,溝通時怕被別人笑話;二,你對現場的表現有很高的期待;三,你個人內向不知道該如何溝通交流起來顯得局促.
那麼如何改正呢?首先,明確自己缺憾或者說更著重看重哪一方面,刻意的去淡化這個點.其次,增加自我底蘊,即閱讀各方面知識使之轉變成自己的學識.第三,提升自己的地位.毛主席說戰略上要渺視敵人,戰術上要重視敵人,就是說做具體溝通時除朋友間聊天外都應做足功課准備,但把自己定位在主導溝通過程的人.
下面介紹一下幾個我之前行之有效的幾個小方法試例.一,平時多讀書,包括感興趣的學科知識和現行的新聞等儲備以備不時之需.二,一個人的時候可以開聲朗讀煅練臉部肌肉,並加入情感朗讀.三,演講時下面會坐很多人,不要去看具體哪一個,視他們為空氣,建立信心以後可以再細仔觀察現場動態.四,自己有觀點時多在人前展露.五,面對面溝通時把對方想像成販賣物資的人,你花錢買他的服務,所以你說什麼他要聽什麼,消除自卑感.
就說這么多吧,希望可以幫助到你~~~如果有提升我們可以繼續溝通.
⑻ 稍有情緒波動就臉紅怎麼辦
深呼吸，保持冷靜
⑼ 為什麼 一緊張 情緒一激動我的臉就會很紅很紅。。。要怎麼樣才不會啊
我也是這樣。以前蠻擔心的，覺得臉紅好丟臉。。。 我就查了很多網上的資料，發現很多人都會這樣子。情緒激動起來，臉就和番茄一樣。我選了一個對我有幫助的選段給你，看看吧。每個人在與自己不熟悉或比較重要的人交往時，都會出現一種緊張或激動感，並反射性地引起人體交感神經興奮，去甲腎上腺素等兒茶酚胺類物質分泌增加，從而使人的心跳加快，毛細血管擴張，即表現為臉紅。這本是人際交往中的一種正常反應，隨時間推移會習以為常。但由於你缺乏自信，因而特別注意別人對你的評價，注意自己在別人面前的表現，以致對臉紅特別在意。害怕別人會因此議論你，想自己不臉紅，但又無法消除，見人臉紅便成了你的心病。與人交往前你便擔心自己會臉紅，交往時更是認真體驗自己有無臉紅，時間一長，就在大腦的相應區域形成了興奮點，只要你一進入與人交往的環境，就會出現臉上發熱感和內心的焦慮不安，加上別人對此的議論或譏笑，更使你緊張不安，懼怕見人，從而形成赤面。（這是可以治療的。首先你對臉紅要採取順其自然的態度，允許它出現和存在，不去抗拒、抑制或掩飾它，不為有臉紅而焦慮和苦惱，從而消除對臉紅的緊張和擔心，打斷由此而造成的惡性循環。） 我用過一個辦法，就是在感覺臉紅的時候想像前面有一面鏡子，想像照了以後發現臉一點也沒紅，忽略掉臉燙燙的感覺，也就自然而然地好了。這樣做了以後我很少臉紅的說，後來我看到別人臉紅的時候，發現臉紅也不是那麼難看，只不過發生在自己身上，總感覺很尷尬，如果我那個方法對你不起效，那就試試在臉紅的時候微笑，微笑可以掩蓋一切的緊張哦~（不知道你是男生還是女生，女生的話，臉紅其實也很可愛）
⑽ 長時間處於焦慮緊張的情緒下會怎樣
或者會適應，或者會生病。
首先，請以發展、變化的長遠眼光看問題，目前很讓你焦慮的問題，也許將來會消失或化解。
然後，焦慮、緊張作為一種情緒，在某種環境下，也有它存在的合理性，你不要過度排斥它，厭惡它。心態隨和一些，反而對你有幫助。
最後，改善焦慮的方法：
一，認知法。認識到引起你焦慮的因素，並想辦法改變這種因素。另外，認識到有一些焦慮是沒有必要的，你適當放掉一些東西。
二，傾訴法。和朋友們聊聊天，談談生活、煩惱事，包括找可靠的人聊聊你所焦慮的事，即使你得不到別人的實質幫助，起碼能聽聽意見，得到聲援。
三，排遣法。適當唱唱歌，聽點音樂，做點體育運動——包括和他人一起，對你會有幫助的。