⑴ 成 人學鋼琴怎麼開始 初學鋼琴五種基本指法
小孩子對形狀各異、能發出不同音色的樂器遠不就充滿了好奇心的，樂器學習很容易讓孩子產生自發的熱情與興趣，但是這種好玩的興趣很快被樂器學習中家長存在的功利思想所轉移。大多家長將樂器學習的關注點放在結果上，不斷地要求孩子學會演奏曲子，於是孩子漸漸地在枯燥、機械的訓練中甚至是在家長的逼迫下對樂器學習失去了興趣。那麼如何保持孩子學樂器的熱情呢？
方法1：興趣
在樂器學習中要從孩子的興趣入手，利用孩子喜愛的故事游戲，如一首樂曲在練習之前配上一個動聽的故事，孩子在練習中彷彿走進故事情節，讓故事中的主人公陪伴孩子練習。樂器能發出奇妙的聲音，帶給孩子快樂與好奇心。
方法2：激勵法
家長和老師要認識到，樂器學習是一個漫長積累的過程，會彈多少樂曲的結果並不重要，重要的是通過樂器學習增添孩子對音樂的喜愛，甚至是保持一生的愛好與興趣。在樂器學習中善於運用鼓勵與激勵法，可以更好地保持孩子對樂器學習的興趣。
方法3：游戲法
樂器學習要講求方法與策略，不要讓樂器學習變成機械式的訓練，要符合孩子的特點，讓孩子在游戲中去嘗試與體驗。如家長和老師可以與孩子一起探索用不同的方法，讓樂器發出聲音。也可以一起即興玩奏創編新的節奏等，在積極地探索中獲得更多的音樂經驗。
方法4：因材施教
1.對性格倔強的孩子，引導他學習樂器時，家長和老師可能要花費更多的心思。家長和老師要與孩子共同商討決定建立學習的規則，什麼時間練習，練習多長時間，並且嚴格執行。
2.對於好動的孩子，引導他學習樂器時，要仔細發現他們在樂器學習中的長處，並進行具體的鼓勵，如：這一小節演奏起來很難，你卻練得很好，很認真。要經常鼓勵他們的長處，要讓孩子感受到被欣賞。性格好動的孩子玩性太大，學習樂器的時候，很難長時間堅持，所以需要家長和老師經常陪同孩子進行樂器學習。
⑵ 五指支撐俯卧撐剛開始怎麼練
剛開始五指放地上覺得難做，可以先五指撐牆上做俯卧撐，讓手指慢慢適應了再放地上做，這樣就不會把手指損傷了。
做俯卧撐會練習到不少小肌肉群，力量不夠你就先跪在地上做，這樣你的腿和腰會輕松，重量也小，讓你上肢的相關肌肉適應起來，等幾次之後，就不要跪著，改成在你手下墊支撐物，比如床邊，或者一手放在一個凳子上練，慢慢的循序漸進的增加難度，最後成為普通俯卧撐，後期你也可以在腳上墊支撐物，這需要更大的力量~~~注意剛開始練的時候，手不能間距太窄，要保證下壓之後小臂基本垂直地面，這樣和卧推一樣，用胸肌頂起重量
補充：小臂就是前臂，就是手腕和手肘那段。手的距離要比肩寬一些，這樣你的力量不會過多的分布在三頭肌和肩上，主要沖擊胸部的力量，剛開始練習力量時，一個動作做5組吧，一組做10到12個。最好下午或者傍晚練，那時候你新陳代謝會下降，鍛煉一下後，可以保證你的新陳代謝水平上升，這樣更有利於肌肉的長時間成長。
應該是虎口相對，就是大拇指和食指之間的位置，這樣手尖是略向里側一點，不過不到相對的程度。指尖向前和相對，對手腕的損傷大於虎口相對
⑶ 鋼琴初學者怎麼練指法
成人學習鋼琴，80%的人都是帶有很強目的性，即想彈奏某首鋼琴曲子。很多的成年人學生中，很多人一開始學琴就會問：我要學習多久才能彈奏《夢中的婚禮》，《獻給愛麗絲》，《眼淚》等等曲子？
遇到這樣的問題怎麼回答的確挺為難！因為這個問題是和每一個學琴者的練琴情況、質量，以及音樂的接受和反應能力，是密切相關的！在這里之所以說是練琴情況、質量，而不說是練琴時間。是因為很多時候成人練琴花了時間卻沒有質量，或者把時間花到了不該花的地方上！
那麼成人學琴應該怎樣練習才能夠速成呢？
下面丁丁租琴與大家一起探討練琴方法的問題，為什麼很多成人，在練琴中花了大量時間卻沒有效果或者效果不顯著呢？又或者對老師布置的作業沒有目的、條理性很不清晰的進行練習呢？
1.明確目的，端正態度：為什麼學鋼琴?是為了培養興趣愛好還是走專業路線?自學鋼琴能否堅持下來?
2.如果是當作一種興趣愛好，那麼可以持久的有計劃的練琴，每天練習多長時間為宜自己決定(把學習工作時間考慮進去)，至少要彈條哈農練習曲，保持手指不生熟。
3.如果沒有樂理基礎需要學習識譜(五線譜)、掌握常用音符的時值、要能看懂樂曲上的演奏指示。
4.選擇好的鋼琴教材：初級常用的有：《拜厄》(簡單的短曲)、《哈農》(練習指法、熟練度) 、《車爾尼系列》(有針對性的練習曲)、《布格繆勒25曲》(簡單的主題小曲)等，選取教材還是要聽老師的安排
5.可以自己選取樂曲彈奏：理查德的曲子通俗，動聽，流行廣泛。馬克西姆的曲子壯闊，主題鮮明。還有一些其他名曲，自己可以嘗試，作為保留曲目，可以拿的出手。
6.是否考級：考級是對你學習鋼琴能力的一個肯定，但也不是必須的。
7.參加活動：多給自己登台亮相的機會，對鋼琴學習是很有幫助的，更鍛煉你的心裡素質。
8.那麼，最重要的是學琴一定要選擇一個質量不錯的鋼琴，如果大家覺得成本高，中國首家權威租琴服務平台——丁丁租琴建議，前期大家可以選擇租琴，這樣大家可以花最少的錢租到全新的品牌鋼琴，因為好的鋼琴能激發你後續的堅持，並且之後會有很快的進步，此時切不可半途而廢，要有毅力、耐性。為了培養興趣，可以經常聽鋼琴名曲，或者去音樂論壇交流經驗，學習觀摩。
⑷ 初學古箏如何使五指放鬆
其實放鬆手指的最根本辦法就是熟練，初學要多練習勾托抹托這個指法，如1151,2262,3313,5525……上行練完再下行，每次彈琴之前都練習一遍再彈，不熟練手指關節就沒有力氣，尤其是第一關節，沒有力氣就不放鬆，手指沒有力氣身體本能就會用其他的部位去頂著手指發力，所以就會出現胳膊肘太緊張，或者是肩膀太緊張，以致演奏者整個上身都緊張。所以初學者演奏或者練習的時候要嚴格按照正確的手型和坐姿演奏，雖然一開始會比較別扭，但是經過長時間練習就會自然
⑸ 我初學小提琴,怎麼鍛煉手指靈活性
單獨做一些手指操來訓練手指的靈活度。
1、根部打圈
按摩手指時在手指的根部打圈至手指尖。
2、合掌壓手
兩手十指相對，然後稍用力壓手，注意掌心避免接觸。鍛煉手的彎度。
兩手合掌，然後向左或右壓，加強手及手腕的靈活度及柔軟度。
雙手相對，兩手指尖交叉，然後在合掌的同時十指用力摩擦，從指尖到指根。
雙手在胸前合掌，左手腕用力推向右邊，保持手掌對合，然後轉向左邊。可以強健手腕，增強手腕或手掌的靈活度。
3、穴位保健
勞宮穴，位於手掌心橫紋中，握拳時中指尖所指處。按摩此處可以治療癲癇、嘔吐、口臭、呃逆、口舌生瘡等。
魚際穴，位於大魚際第一掌骨中點。按摩此穴可理氣、清肺、利咽喉，主治支氣管哮喘、急性扁桃體炎、小兒疳積及咳嗽、咳血、頭痛、胸痛等。
少府穴，握拳時小指尖下即是。按摩此穴可以治療心痛、心煩、心悸、遺尿、小便不利等。
4、肘部回轉
下臂彎曲，以肘部到第三指尖為軸心線做回轉動作。掌部保持和弦談奏的姿勢，五指伸展，彷彿持一大圓圈。動作應該柔軟、緩慢，回轉幅度相當於八分之一的圓周。最重要的是使手臂動作始終圍繞著想像的軸心線進行。兩臂輪流進行。
5、腕部活動
手心向內，腕部上下活動（惻向動作）。
6、握拳伸開
輕輕握拳（拇指放拳內，但不要使其餘各制緊壓著它），然後用力伸開手指，使其往後展，初期本練習可做數十次，以後可逐漸增加次數，手指伸展和握攏所用力量要相等。
7、五指彎曲
第五指彎曲，盡可能地接近腕部，接觸手掌、然後指尖沿手掌磨擦而過，一直到手指部，其餘各指依次做此動作。
8、更換手指
左手四指並緊，右手各指與手各指編制在一起，使左手的第三和第五指在上面，第二和第四指在下面，然後迅速地更換手指，使二---四指在上面，三---五指在下面。要注意使右手拇指始終在左手拇指下面，否則它將妨礙各手指的迅速更換，左手也是如此，本練習初期可做得緩慢，只可做數次，以後，當已經掌握較快的速度時，兩手可各做四十次。
9、手指並攏
把手指張開，盡自己的最大力，張得越開越好。然後把食中間兩個手指合攏，兩過的手指盡最大力的張開。然後速迅把中間兩手指分開，再跟兩邊的手提並攏。這樣做一個連貫的動作，張開，合並中間手指，再合並兩邊的手指。
10、指頭彈擊
用十個指頭反復無節奏上下彈擊桌椅、扶欄。達到增強手指的靈活性。
11、珠算打字
學打算盤（珠算）、多學打字，據日本專家研究表明，常打算盤運動手指，一可使手指靈活，二可促進腦細胞增長，延緩腦子老化，保持腦子靈活。
12、胸前甩手
雙手在胸前激烈地甩動手腕約10秒鍾，可以促進手部血液循環。
13、拋球想像
將雙手握拳在胸前，設想手中有一小球。用力緊握，默數5聲，張開十指盡力拋開。可以強健手掌和手腕，使手指靈活。
14、雙手彈指
雙手十指模擬彈鋼琴，從大拇指開始一個個彈向掌心。重復20次。可以鍛煉手部的控制能力和活動能力。
15、手指夾擼
用一隻手的兩根手指夾住另一隻手的一根手指，從指根部向指尖擼，可依次進行。
16、向里掰指
把手臂伸直，手掌面向前，然後用另一隻手分別把這個手的手指頭向里掰，然後換手再做。這樣可降低手指的僵硬感。
17、精細活動
讓手指做一些比較精細的活動，如擺弄智力玩具、拍球投籃、做手指操等。要手腦並用，邊做邊思考。
18、刺激皮膚
經常給予手部皮膚以有力的刺激，如把手交替伸進冷、熱水中（溫度要適宜）。或多接觸一些不同性質的物品，如玩沙子，玩石子，玩豆豆等。
在練習曲子的過程中，不要心急，以正確的坐姿、方法練習，手指高高抬起，正確地觸鍵，每個音都彈奏清晰。開始練時，速度放慢，漸加速。在練完車爾尼599後，認真練習849和299，它們是流暢和快速的練習。若能堅持，手指必將越來越靈活。