⑴ 靈芝怎麼吃效果好
1、靈芝鵪鶉蛋湯
材料：鵪鶉蛋、靈芝、紅棗
做法：將靈芝洗干凈，然後切成細塊;紅棗取出果核之後洗干凈;鵪鶉蛋放入清水中煮熟，然後起鍋去除外殼;將所有準備好的食材一起放入鍋中，加入適量的清水，大火燒開之後小火慢燉，直到靈芝出味即可。起鍋之前加入適量的白糖就可以了。
功效：具有很強的補血作用，女性多喝還能夠有效的減少皺紋，延緩衰老。
2、靈芝燉豬蹄
材料：靈芝、豬蹄、料酒、食鹽、蔥、姜和豬油
做法：將豬蹄去毛之後洗干凈，然後放入開水之中焯一遍，隨後取出洗干凈瀝干水分;將靈芝洗干凈之後切片;在干凈的鍋中加入豬油，燒熱之後加入准備好的蔥姜爆香;隨後放入豬蹄、料酒、食鹽、靈芝、清水;大火燒開之後小火慢燉，直到豬蹄軟爛就可以起鍋食用了。
功效：這道食譜具有很強的滋補肺腎的功效，同時還能夠安神補腦。如果患者出現了氣血不足、體虛、食慾不振、記憶力下降等等情況，那麼這道食譜是一個很好的選擇。
3、靈芝蓮子清雞湯
材料：靈芝、蓮子、陳皮、雞
做法：將靈芝、蓮子、陳皮洗干凈，雞去毛之後洗干凈;將所有的食材一起放入鍋中，加入適量的清水，大火燒開之後小火慢燉，直到雞肉軟爛之後就可以起鍋了。
功效：靈芝怎麼吃效果好，這道食譜能夠很好的達到健脾開胃、保健身體的作用。適用於分娩之後的女性，或者是氣血不足的患者。
⑵ 靈芝怎麼吃
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靈芝的食用方法有很多，包括煎水、泡酒、煮粥、燉肉、磨粉後加水沖服等。將干靈芝磨成粉加水沖服的效果是最好的，如果把靈芝和別的食物煮燉，可能會破壞靈芝當中的有效成分，影響它的療效。
靈芝作為中國傳統珍貴葯材，具備很高的葯用價值。主治虛勞、咳嗽、氣喘、失眠、消化不良，惡性腫瘤等。另外靈芝對於增強人體免疫力，調節血糖，控制血壓，輔助腫瘤放化療，保肝護肝，促進睡眠等方面均具有顯著療效。靈芝的食用方法有很多，將靈芝做成粉末，用水煮大約30分鍾左右，這種方法效果是最好的，而且比較方便。
或者是把干靈芝用水沖洗後切成片，用熱鍋反復的煎，直到把葯效全部煎出來，以後用熱水泡。如果有時間有精力也可以用來把靈芝進行煲湯，建議在使用之前一樣用清水沖洗干凈。還可以靈芝燉小米粥，可以准備適量的小米，配上枸杞、紅棗，加入鍋中燉煮，燉煮1小時，即可服用。靈芝對身體的益處非常多，可以有效地提高機體的免疫力，增強體質，而且還能夠抗衰老。
靈芝一定要長期的堅持服用，長期服用效果比較佳，而且還可以通過破壁其破壁靈芝服用的時候進行一個沖服調服，根據個人的口味進行適合的製作和調服。
⑶ 靈芝怎麼吃效果最好
1、靈芝可以煎水喝，將靈芝切碎，加入罐內，加水，像煎中葯一樣地熬水服，一般煎服3-4次。
2、還可以靈芝燉小米粥，可以准備適量的小米，配上枸杞、紅棗，加入鍋中燉煮，燉煮1小時，即可服用。
3、靈芝是一味名貴又滋補的中葯，靈芝性平味甘，具有補益作用，可提高人體免疫力。
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⑷ 靈芝的最佳服用方法
（1）泡服法
把靈芝剪成碎塊，放在茶杯內，用開水沖泡後當茶飲，成人一天用量10～15克，可連續沖泡4～5次。
（2）煎煮法
將靈芝剪碎，放入鍋內，加水煎煮，一般煎煮2～3次。把所有煎液混合，分次口服。
（3）泡酒法
將靈芝剪碎放入白酒瓶中密封浸泡。7天後，白酒變成棕紅色時即可飲服，也可適量加入冰糖或蜂蜜調味。
（4）煮粥法
將靈芝水煎，取汁與大米煮粥服食，或待粥熟後調入靈芝粉5克服食，每日1次。
（5）入膳法
將靈芝水煎取汁，與食物做膳，或與食物同燉服食。
⑸ 靈芝怎麼吃效果最好的 靈芝如何吃效果最好的
1、靈芝可以和黃芪各等份，研為細末，沸水浸泡服用。
2、可以直接泡水喝或者煮水喝。
3、將靈芝曬干打成粉煮粥喝，或者是跟豬蹄排骨一起燉湯喝。
4、靈芝具有解毒護肝的功效，能夠防止葯物對肝臟的損害，提高肝臟的解毒功能。
5、靈芝中含有的維生素C，維生素B會有效地治療神經衰弱，心律失常等心臟疾病，還可以起到美容美白肌膚的功效。
⑹ 靈芝怎麼吃
靈芝怎麼吃靈芝是一種非常特殊的葯材，不僅具有很好的葯用價值，還有很高的保健效果，那麼靈芝怎麼吃呢?很多朋友都不清楚，下面就讓本文來為大家展開相關的介紹說明，希望能對大家提供一些有效的參考。
1、靈芝百合湯
靈芝的服用方法是有很多的可以選擇將靈芝與百合配合起來，一起做成湯來進行服用，將靈芝和百合做成靈芝百合湯，不僅具有很好的保健作用，而且口味也很不錯，如果自己體質較為虛弱，特別是對於免疫力低下的人群來說，非常適合製作靈芝百合湯進行服用，將兩種食材處理干凈後一起入鍋煮成湯後即可服用。
2、靈芝粥
靈芝還可以用來煲粥吃，把靈芝處理干凈切成小塊狀，然後和淘洗干凈的大米一起入鍋，加入水煮成濃粥後即可通過煮粥的方式可以將靈芝中的一些營養成分釋放出來，服用後可以起到很好的保健作用，能夠促進消化，健脾開胃，而且還可以美容養顏，所以靈芝粥也是非常值得推薦的一種特色保健吃法。
3、靈芝烏雞湯
把靈芝和烏雞放在一起，做成靈芝烏雞湯，這種吃法也是很多朋友都比較喜歡的，其口味非常的鮮香，營養價值極高，首先要准備一顆靈芝將其洗凈，然後准備一隻烏雞宰殺後處理干凈，兩者一起入鍋，加入少量的調味料，煮成濃湯後即可，靈芝烏雞湯不僅可以滋補強身，而且健脾養胃，保護心臟，保護肝臟，還能夠促進睡眠，對於氣血不足的人也非常適合服用。
靈芝的吃法非常多，不同的吃法有著不同的保健作用，以上介紹的這幾種吃法，大家都是可以嘗試一下的，不僅能夠品嘗其特殊美味，還可以起到很好的保健功效。
孕婦可以吃靈芝嗎
靈芝的功效與作用，相信很多朋友都非常了解，通過服用靈芝這種葯材能夠用於改善我們的身體健康，那麼孕婦可以吃靈芝嗎?很多的孕婦都有這樣的疑問，下面本文將為大家詳細講述，希望能對孕婦有所幫助。
1、孕婦可不可以吃靈芝
對孕婦而言，確實應該要慎重選擇自己所吃的每一樣食材，靈芝作為一種中葯材，雖然它屬於葯材的范疇，但是它具有一定的保健作用，各類營養成分的含量很豐富，而且還可以提高人體的免疫力。多女性在懷孕後都會變得非常的虛弱，免疫力很差，所以選擇吃一些靈芝的話，是很有幫助的。
2、孕婦吃靈芝的好處
孕婦選擇吃一些靈芝，對於自身健康而言，其實是很有好處的，可以讓自己的免疫力得到一定的提升，而且還可以調節自己的血脂血壓，很多女性在懷孕後經常會出現高血壓或者高血脂的情況，對於此類情況的孕婦而言，選擇服用一些靈芝，能夠有效調節這些情況，而且沒有任何的副作用。
3、孕婦服用靈芝方法
孕婦選擇服用靈芝是需要講究一定方法的，在服用靈芝前最好是聽從專業的中醫指導，建議，性質是一種葯材，不可以盲目的亂用。靈芝可以選擇與烏雞做成湯來服用，這對孕婦來說是非常有益的，可以滋補強身，調節脾胃，而且還可以品嘗到非常鮮美的口感，除此之外孕婦吃靈芝還可以選擇把靈芝煲粥服用，也是比較適合的。
對孕婦而言是可以吃靈芝的，通過上文的講述我們也了解了很多，在平時孕婦若能夠合理得當的服用一些靈芝的話，對自身健康是有益的，可以起到提高免疫的作用，但是要講究正確的食用方法。
吃靈芝可以補腎嗎
很多人的腎不是很好，經常會選擇吃一些食物來進行補腎，補腎的食材在我們生活中其實是很多的，那麼吃靈芝可以補腎嗎?有不少朋友提出了這樣的疑問，下面就讓本文來為大家做出相關的講述說明。
1、吃靈芝可不可以補腎
靈芝具有很好的葯用價值，對於一些病症的治療效果是非常值得肯定的，這在臨床治病中也是得到驗證的，通過吃零食不僅可用於治病，還能夠養生保健，對於自己的腎臟功能也能夠起到一定的保護作用，所以要想補腎的話，吃靈芝是很不錯的選擇，對腎虛的人來說，可以適當的選擇服用一些靈芝的食療方進行調節。
2、吃靈芝的益處
通過吃靈芝不僅可以起到補腎的作用，還可以起到提升免疫力的效果，很多免疫力低下的人在平時經常服用一些靈芝的話，可以使自己的免疫力提升，抗病能力增強。吃靈芝還能夠用於改善高血壓，高血脂的病症，對於預防心血管疾病也非常具有療效所以這對於中老年人來說也是特別理想的一種保健食材。
3、靈芝補腎的吃法
靈芝的吃法也是有很多種的，不同的吃法可以帶來不同的功效，可以選擇將靈芝做成靈芝粥來進行服用，有利於腸道的吸收消化，還可以起到很好的補腎作用，所以想要補腎吃靈芝的話，可以選擇將靈芝做成粥來進行服用，除此之外還可以配合雞做成靈芝雞湯，也是同樣具有很好的補腎功效的，腎虛的朋友在平時可以選擇製作一些靈芝的食療進行服用。
通過介紹我們了解到吃靈芝是可以起到補腎作用的，平時如果自己出現了腎虛的情況，那麼可以選擇製作一些靈芝的食療方進行服用，不僅補腎的效果不錯，其它的保健作用也很突出。
小孩可以吃靈芝嗎
很多的父母都非常注重自己孩子的身體健康，因此會選擇一些保健品來給孩子服用，那麼小孩可以吃靈芝嗎?很多家長都有這樣的疑問，下面就讓本文來為大家詳細的解答，希望能對各位提供有效的幫助和參考。
1、小孩可不可以吃靈芝
對於小孩而言，確實應該要注重飲食的合理安排，家長朋友們一定要注意這一點，多給孩子吃一些營養的食材，來促進他的身體生長發育是非常有必要的，除了正常的一日三餐以外，還可以適當的給孩子吃一些用於保健的食材，靈芝確實是很不錯的選擇，因為靈芝中的營養可以補充孩子所需，並且能夠提升孩子的免疫力，所以小孩是可以吃靈芝的。
2、小孩吃靈芝的益處
小孩在平時適當的吃一些靈芝，對於自己的身體健康是很有幫助的，因為靈芝具有提升免疫力的作用，而且靈芝還可以保護自己的大腦健康和心臟、肝臟等，小孩在生長發育階段是需要很多氨基酸成分的，在靈芝中也含有各類氨基酸物質，可以促進孩子的生長發育，並能夠增強孩子的體質。
3、小孩吃靈芝應注意
小孩在平時吃靈芝一定要注意方法，這需要父母們重視，父母在給孩子吃一些靈芝的時候，可以將靈芝做成一些粥或者是湯類來給孩子服用，因為這樣才便於孩子的正常消化吸收，而且要注意食用的量，這也是不容疏忽的，雖然靈芝具有很好的保健作用，但是不宜多食，適量合理的食用才能夠有所保障。
通過介紹我們得知，小孩是可以吃的靈芝的，而且小孩吃靈芝可以帶來很多的好處，但是小孩吃靈芝一定要講究正確的食用方法，這是千萬不能容忽視的。
吃靈芝可以祛痘嗎
靈芝是很多人都比較喜歡的一種葯材，因為用這種葯材可用於治療的疾病非常多，而且其療效非常顯著，通過吃靈芝還可以起到很好的保健作用，那麼吃靈芝可以祛痘嗎?很多朋友都想知道，下面我們就一起來了解一下。
1、吃靈芝可不可以祛痘
靈芝確實具有很好的葯用價值，這也是經過很多中醫認可的，在臨床治病中將靈芝入葯，治病的話，療效確實非常突出，而且通過服用靈芝對於我們的皮膚也能起到很好的養護作用，所以吃靈芝是可以起到祛痘作用的，主要是因為在靈芝中有很多的蛋白質成分以及很多的氨基酸物質，可以使皮膚變得更好。
2、吃靈芝祛痘的方法
如果想通過吃靈芝來祛痘的話，那麼可以選擇把靈芝和烏雞做成靈芝烏雞湯來進行服用這種服用方法不僅保健效果很好，而且可以養護自己的皮膚，能夠讓自己的皮膚變得更加的有光澤，還可以輔助去除一些痘印斑點，除了將靈芝和烏雞做成湯以外，選擇將其包成粥來服用，也是同樣具有保護皮膚作用的。
3、吃靈芝的其它幫助
通過吃靈芝，不僅可以起到輔助祛痘的作用，還可以起到提升免疫力的效果。很多人經常出現一些疾病，就跟自己免疫力低下是有關的，所以提高免疫力是非常關鍵的事情，選擇服用一些靈芝就可以起到提升免疫力的作用，因為靈芝中具有很多的氨基酸成分，不僅能夠使自己的免疫力提升，還可以預防一些心血管疾病的出現。
靈芝是可以起到祛痘作用的，除此之外還有其它的一些保健效果，所以在平時生活中選擇服用一些靈芝來養生保健是很不錯的選擇，但是靈芝的食用方法是需要自己正確對待的。
靈芝能直接吃嗎
靈芝的葯用價值一直以來都是非常受推崇的，因為用靈芝來治療一些疾病，確實相當有療效。那麼靈芝可以直接吃嗎?很多朋友不是很了解，下面就讓本文來為大家展開相關的介紹說明，希望能幫助到大家。
1、靈芝能不能直接吃
自古以來，靈芝都是頗具葯效的一種葯材，非常的珍貴，在治療很多疾病的領域上都取得了很大的成就，確實非常受百姓們的青睞。但是靈芝的食用方法是有一定講究的，如果不能夠講究正確的服用方法，那麼反而可能會帶來一些不良的影響，靈芝是不可以直接吃的，是需要經過加工後才能夠服用的。
2、靈芝的食用方法
靈芝的食用方法有很多，可以單獨用靈芝來煎水服用，也可以將靈芝配伍其他的葯材一起入葯治療疾病，當然也可以將靈芝和我們平時所吃的一些食材一起做成保健食療方，比如和雞一起做成雞湯，或者和大米一起煲成粥，都是非常具有保健作用的，而且口感也很不錯，但是一定要將它清洗干凈，而且要將它燒熟後食用。
3、食用靈芝要注意
食用靈芝也是有很多需要注意的地方，靈芝雖然葯效很突出，保健效果也很不錯，但是靈芝是不可以過量服用的，這是需要大家得到重視的，因為它畢竟是屬於葯材的一種，如果過量服用的話，可能會對自身健康造成一些不良反應。選擇服用靈芝時也要講究正確的方法才行，要將它進行水煮或者其它的處理方法，不可以直接用來食用。
通過介紹我們了解到靈芝是不可以直接吃的，大家一定要正確的對待，雖然靈芝是很不錯的保健葯材，但是如果不注意正確的食用方法，那麼只會適得其反。
擴展閱讀： 靈芝
⑺ 靈芝怎樣吃最好
問題一：靈芝要怎麼吃，什麼時候吃才做好 靈芝，全名是靈芝草，根據我國第一部葯物專著《神農本草經》記載：靈芝有紫、赤、青、黃、白、黑六種，但現代文獻及所見標本，多為多菌科植物紫芝或赤芝的全株。性味甘平。紫芝主要含麥角甾醇、有機酸、氨基葡萄糖、多糖類、樹脂、甘露醇和多糖醇等麥角甾醇、樹脂、脂肪酸、甘露醇和多糖類，又含生物鹼、內酯、香豆精、水溶性蛋白質和多種酶類。
動物葯理表明實驗：靈芝對神經系統有抑製作用，循環系統有降壓和加強心臟收縮力的作用，對呼吸系統有祛痰作用，此外，還有護肝、提高免疫功能，抗菌等作用。
主治虛勞、咳嗽、氣喘、失眠、消化不良，惡性腫瘤等。
靈芝作為「仙草」，不僅具有顯著的治療作用，其保健功效更是為世人所推崇，一年四季皆可服用。現介紹幾種靈芝的保健食用方法：
1）茶療方
①靈芝10克，蜂蜜20克。靈芝加水400毫升，煎煮20分鍾後，加入蜂蜜20克，溫飲代茶，每日1劑，長期服用，具有補虛強身，安神定志之功效。
②靈芝6克，白糖適量。靈芝切成薄片水熬兩次，取頭煎二煎液合並，加入適量白糖。每日1劑，分早晚兩次服完。能治癲癇、冠心病、神經衰弱等症。
③靈芝6克，茯苓10克，茶葉2克。將靈芝、茯苓粉碎，與茶葉混合，裝入紗布小袋，每袋6克，用開水沖泡服用。每天沖服2－3袋，能祛除老年斑，並預防感冒、降低血脂、通便。
④靈芝切成薄片，再磨成細粉。用溫開水沖服或嚼服，每日3--4克，能治療宮頸癌、子宮出血等症。
2）酒療方
①靈芝50克，米酒500毫升。將靈芝切薄片，浸於米酒中，7--10天後即可服用，每日服兩次，日服20―30毫升，能治療硬皮症。
②靈芝50克，糧食酒1000毫升，蜂蜜20克。將靈芝切薄片，與蜂蜜一起入酒，密封浸泡15--30天後服用。每罰兩次，日服40毫升，能治療胃癌，還能祛除雀斑。
3）粥療方
①靈芝10克，大麥50克。切碎靈芝，水煎熬取汁。大麥磨碎與靈芝汁同煮粥，加適量白糖後服用。每日1次，當早餐或晚餐。能治療神經衰弱、高血壓、高血脂等症，並可增強抗病能力。
②靈芝15克，大棗10枚，花生仁10克，粳米100克。靈芝切碎，水煮取汁，放入大棗、花生仁、粳米煨煮成稠粥，加入白糖後一次服完。長期服用，具有補氣養血，健脾安神等功效，能治療血小板減少症。
③靈芝10克，粳米100克，麥芽糖50克。切碎靈芝，頭煎、二煎液合並，然後倒入粳米，熬煮成粥，服用時加入麥芽糖，分1--2次服用，能治療肝炎，提高機體免疫能力。
問題二：靈芝怎麼吃最有效？ 首先要看你想用靈芝來治病還是養生了？
如果是治病，那麼請咨詢中醫。。。。。
養生的話有兩種做法：
一、煲湯
靈芝可以和多種食材一起煲湯如雞、骨頭等。。。。可以同食材一起煲，也可以先把靈芝煮出味，用靈芝水來煲湯。（建議：如果是好靈芝、土雞等優質食材那請選擇優質水，如礦泉水。）
--------註：如果是靈芝煮出來看的水是苦的，建議就不要用來煲湯了，苦，難吃，浪費食材。
二、煮水喝 ----- 推薦！
我喜歡用這個方法來養身，因為這樣即養身也不會發胖！
可以根據自己的身體情況來搭配一起葯食兩用的食材來煮水喝！
如：補氣：可配黃芪、黨參！補血：可配紅棗、枸杞等！這些都是最常用的養身食材！
當然，也可以空用靈芝來煮水喝！（安神的）
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靈芝抗沒抗癌我不知道！但養身的效果還不錯！特別適合心煩意亂、睡眠不好、失眠、體質虛弱等人食用。養心安神的功效特別突出。
問題三：靈芝怎麼吃最好 靈芝子實體的服用方法：1、由於靈芝採收下來後沒有滅菌處理，需要用水沖掉表面的灰塵和泥土，將洗凈的靈芝放在容器里浸泡半小時。2、將靈芝放入砂鍋內煎煮，待水沸騰後用文火燉20分鍾即可，取靈芝水服用。3、將整支煮過的靈芝用剪刀剪成塊或片，浸泡在水裡備用，第二天用這個煮。4、第三天煮時將第二天煮後的殘渣另添加新的整隻靈芝繼續煮，服用靈芝水。5、第四天將靈芝片或塊撈出，（撈出的殘渣不能服用，靈芝子實體是木質化的菌株）將後來放進去的整朵靈芝剪成塊或片，重復以上步驟。靈芝含有豐富的靈芝多糖類物質，在口味上較苦，建議在煮時添加枸杞和黃芪，感覺味苦可以在服用靈芝水時加設適量的蜂蜜，多糖類物質對增強人體免疫有很好的作用，另靈芝中含有有機鍺等微量元素，對人體有很好的協調作用！
問題四：靈芝粉怎麼吃最有效果？ 病情分析:這吃都成了問題啊，蒸著吃煮著吃燉著吃都可以啊！意見建議:一：用雞蛋一枚打在碗中，加一小勺靈芝粉，再加入少許水，鹽，攪均勻置鍋內蒸熟就可以啦。二：燉肉時加少許也可以。三：用蜂蜜拌著吃。呵呵，味道有點苦幹澀難咽，可以提高免疫和改善睡眠
問題五：靈芝怎麼吃效果最好？ 是靈芝粉還是靈芝片
粉劑可以沖調喝
片就可以泡著喝
問題六：靈芝怎麼吃效果最好 靈芝如何吃最有效 用靈芝泡水喝就行，我常年這樣吃，吃的是祁達堂的紫靈芝，提升免疫力吧
⑻ 靈芝怎麼吃效果最好 吃靈芝的功效
靈芝是我們平時生活中很常見的一種中葯葯材一，是非常珍貴的葯材，有很好的養生功效作用，吃靈芝對我們的身體有很多的好處，還有很好的護肝效果。
靈芝怎麼吃效果最好
1.靈芝茶:靈芝切片10克，水沖泡或煎煮代茶飲，可用於治療甲亢、失眠、便溏、腹瀉等症。
2.靈芝白酒:靈芝30克，切碎置瓶中，加白酒500毫升，封口浸泡7日，日服2次，每次10～20毫升,適於神經衰弱、失眠、消化不良、咳嗽氣喘、老年性支氣管炎等症。
3.靈芝黃酒:靈芝片40克，加500毫升黃酒浸10天後日服2次，每次30毫升，治積年胃病。
4.靈芝人參酒：靈芝片50克，人參20克，冰糖500克，裝入紗布袋置酒壇中，加1500亳升白酒，密封浸10天後，日飲2次，每次15～20毫升，治肺癆久咳、痰多、肺虛氣喘、消化不良等症。
5.靈芝三果益發湯：靈芝6克，石榴2個，椰子肉一個，龍眼肉10克，冰糖8克。滋養補血，烏黑頭發，治脫發，早生白發，能生津解渴。
6.靈芝銀耳羹：靈芝9克，銀耳6克，冰糖15克，用小火燉2一3小時，至銀耳成稠汁，取出靈芝殘渣，分3次服用，治咳嗽，心神不安，失眠多夢、怔忡、健忘等症。
7.靈芝麥片粥：靈芝10克，粉碎，小麥片50克，同煮粥，加白糖1匙，治神經衰弱、夜不安眠症。
8.靈芝紅棗茶：靈芝4一6克，紅棗9枚。改良貧弱體質，提高免疫力，安神養心，更有助美容，可常服。
9.靈芝三七飲：靈芝30克，三七粉4克，燉服，早晚各服一次，治冠心病和心絞痛。
10.靈芝黃芪湯：靈芝15克，黃芪20克，黃精15克，雞血藤15克，燉服，治白細胞減少症。
11.靈芝山葯湯：靈芝15克，山葯30克，煮湯共食，治糖尿病。
12.靈芝黑白木耳湯：靈芝6克，黑木耳(雲耳)6克，白木耳(銀耳)6克，蜜棗6枚，瘦豬肉200克。滋補肺、胃，活血潤燥,強心補腦，可防癌抗癌，降血壓降血脂，預防冠心病。
吃靈芝的功效
前段時間我看了一則廣告，「吃了某一種葯，60歲的心臟像30歲，如果不吃這種葯30歲的心臟像60歲」這是一則廣告語，用來形容靈芝對心血管系統的保護作用和抗衰老作用。靈芝最早收載在《神農本草經》中，被列為上葯。所謂上葯，指在中葯或者復方裡面可作為君葯，即主葯，認為「主養命，以應天」。而且，靈芝毒性非常低，「多服，久服不傷人」。「益氣」、「輕身」，即要想身體好、抵抗力強、長壽，應該用上葯。研究證明，靈芝具有廣泛的葯理作用，包括免疫增強、抗腫瘤、抗放化療損傷、鎮靜、強心、抗心肌缺血、抑制實驗性動脈粥樣硬化斑塊的形成、調節血脂、降血糖、抗過敏和止喘、保肝、抗缺氧和清除氧自由基、抗衰老等作用。為什麼靈芝具有這么廣泛的葯理作用?這可能與它含有很多的有效成分，比如多糖類、三萜類、核苷類，嘌呤類等作用各異有關;也與其對人體的穩態調節作用有關。以後我們將陸續介紹靈芝在防治疾病中的應用。
1、扶正固本 防治呼吸道疾病
靈芝的祛痰止咳作用不如任何一個好的止咳祛痰葯，平喘作用也不如常用的平喘葯，但是病人用靈芝的治療效果確實很好，是那些現有的對症治療葯無法比擬的，這是怎麼回事呢?入冬以後北方寒冷、乾燥，一來寒流或流行感冒的時候，氣管炎就容易急性發作，周而復始，氣管炎越來越嚴重，最後轉成慢性的。用了靈芝以後，氣管炎病人除症狀改善外，體質明顯增強。原來食慾不好的、睡眠不好的、體重下降的，用靈芝之後都有改善。原來往往一立秋，早晚稍微涼一點，因為怕冷，氣管炎病人就把毛背心穿上了，中醫說是「氣虛」、「陽虛」。用了靈芝以後，不怕冷了，最重要的是來冷空氣或寒流，很多人跟過去不一樣了，不感冒了，也不會急性發作了。當然，氣管炎是慢性病，根治比較難，但隨著服用靈芝時間的延長，有很多人達到臨床痊癒，也有的人很長時間不發作。一位病人給我來了一封信，說他患慢性哮喘已多年，用了很多葯效果不好，自從用上靈芝膠囊以後，一個月左右呼吸道的症狀就全面改善了，整一年沒有急性發作，非常穩定。
靈芝治療慢性氣管炎之所以有效，是因為它有「扶正固本」作用，中醫有個基本的思想：「正氣存內，邪不可干;邪之所湊，其氣必虛」。簡單地講這個「氣」就是指人體的一些器官和系統的功能，比如免疫系統、神經系統、心血管系統、內分泌系統等功能正常，這時人體的功能當然是很正常的，這就是正氣存內。我們首先發現靈芝具有免疫增強作用，它可以增強人體的非特異性免疫功能，如增強巨噬細胞的吞噬功能;也可以增強人體的特異性免疫功能，如體液免疫，它促進一些免疫球蛋白的產生。也可以增強人體的細胞免疫功能，並促進人體的淋巴細胞的功能，可以殺死侵入體內的病原體如細菌、病毒等。另外，它可以釋放出許多殺死病原體的細胞因子，如干擾素等。後來我們進一步發現，靈芝還有抗過敏作用，可以抑制過敏反應介質釋放。它還可以保護呼吸道上皮細胞免受各種傷害性的刺激損傷。這樣，為什麼靈芝對慢性氣管炎有效就解釋清楚了。而靈芝的這些作用可能就是中醫所說的「扶正固本」作用的重要內容。
2、調整血脂，保護心腦血管
上世紀70年代就有大量的研究發現，靈芝對冠心病(冠狀動脈硬化性心臟病)、高脂血症、高血壓有一定的療效。靈芝為什麼對心腦血管病有效，首先我們從靈芝能夠調節血脂談起。高脂血症時，病人的膽固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白都升高，而高密度脂蛋白降低。研究表明，靈芝能夠把升高的膽固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白給降下來，而把降低的高密度脂蛋白升上去。如此，就使得血脂處在一個正常的水平。血脂正常了，血液黏稠度就會正常，血液流變學的一些參數就會正常。靈芝對心腦血管的保護作用，是從調節血脂開始的。靈芝為什麼能夠調節血脂?因為靈芝有抗氧化、清除氧自由基的作用，特別是靈芝能抑制低密度脂蛋白氧化。
低密度脂蛋白是個「壞血脂」，它高了以後能引起動脈粥樣硬化或者血栓。此時，低密度脂蛋白首先要氧化成氧化型的低密度脂蛋白，氧化型的低密度脂蛋白再與血管內的一些黏附分子，或者血管外、組織間的一些黏附分子結合，然後黏附到血管上皮細胞壁上，形成泡沫樣細胞，造成動脈粥樣硬化斑塊，或者血小板聚集，形成血栓，最終導致心腦血管疾病。低密度脂蛋白氧化是引起這些反應的第一步，而靈芝能夠抑制低密度脂蛋白的氧化，它把這第一步就給抑制了。另外靈芝也可抑制那些血管黏附分子，所以能防止動脈硬化，防止血栓形成。這些都是靈芝所具有的抗氧化作用和清除氧自由基作用產生的結果。因此，靈芝對於預防、延緩心腦血管疾病的發生發展是非常重要的，如靈芝可協同治療冠心病、心絞痛，另外還可協同治療高血壓。原上海醫科大學的教授作了幾次臨床試驗，都證明了這個問題。
靈芝的幾個功效與作用
1、清熱解毒，保護放化療損傷作用
通過對靈芝的抗炎、抗菌作用進行實驗觀察，結果表明高濃度靈芝制劑對實驗性無菌性炎症有明顯的抗炎作用，並有一定的抑菌和殺菌作用。靈芝可以起到清熱解毒的作用，對於抗菌殺菌有好處。
2、鎮靜和鎮痛作用
靈芝提取物能降低中樞神經系統興奮性，有明顯鎮靜、抗驚厥的作用。
3、增強降血糖葯的降血糖作用
治療糖尿病初步的臨床報告發現，靈芝制劑可降低部分糖尿病患者的血糖，還有增強降血糖葯的降血糖作用。靈芝可以有降糖的作用，對於降低血糖有幫助作用哦。
4、免疫調節作用
巨噬細胞、T淋巴細胞在免疫系統中有重要作用，巨噬細胞的吞噬作用是機體對抗外來細菌、病毒、真菌及寄生蟲的主要防禦機制，能提高自身免疫能力。靈芝可以有調節免疫力的作用，對於抗病毒有好處，還可以有提高人體免疫力的效果，是不錯的抗菌的中葯材。
5、抗腫瘤作用
靈芝(高濃度靈芝制劑)與化學治療或放化療治療合用時，可減輕化學治療或放射治療引起的骨髓抑制、胃腸道損傷和免疫功能抑制，提高患者的生活質量，發揮增效減毒的作用。靈芝可以有抗腫瘤的作用，對於抑制癌細胞有一定的好處呢。
靈芝的幾種常見的吃法
1、靈芝當歸桂圓燉雞
取用靈芝片三片，當歸片少許，桂圓幾顆即可。倒入燉盅，和雞肉同燉。注意要熱水燉煮，雞肉也要先焯一遍熱水，方可放入燉煮。兩個小時後即可。
可治心神不寧，失眠，驚悸等。
2、靈芝黨參茶
氣血兩虛、咳喘痰多者，取切好的靈芝片三片，和兩根黨參，一起放入養生壺里，倒入適量清水，煎煮30分鍾，然後倒出飲用。
3、靈芝洋參茶
取兩片靈芝，少許洋參片，一起放入養生壺里，加入適量清水，煎煮30分鍾即可飲用。經常喝可以起到補養氣血的作用。
4、靈芝丹參泡酒
靈芝丹參按照一比一的比例來泡酒，3個月後米酒變色，便可飲用。
5、靈芝茶
平日里，泡茶時可以把切片好了的靈芝取兩片放入茶葉里，然後煮茶來喝。可以寧神養血、補益身體。
現在市面上還出現了靈芝孢子粉。靈芝孢子是靈芝在生長成熟期，從靈芝菌褶中彈射出來的極其微小的卵形生殖細胞即靈芝的種子。是靈芝最精華的部分。每個靈芝孢子只有4-6個微米，是活體生物體，雙壁結構，外被堅硬的幾丁質纖維素所包圍，人體很難充分吸收。破壁後更適合人體腸胃直接吸收。靈芝性味甘平、無毒，對於五臟六腑，心肝脾肺腎都有益處。靈芝孢子粉的功效與作用主要為補心氣，增強心肌收縮能力，緩解疲勞，治療心慌氣短，亞健康等;保護肝臟，調整血脂，預防脂肪肝;靈芝中含有的靈芝多糖可作為抑制腫瘤的輔助用葯。