1. 健身房都有動感單車，對減肥效果怎麼樣
不得不說動感單車對減肥確實是有著顯著效果的，如果去過健身房，登過動感單車的朋友一定會知道燈動感單車45分鍾。正好是一節課的時間，能夠大量消耗我們體內的脂肪，也能夠讓我們大量出汗。這種運動是對消耗脂肪有著極其重要的輔助作用的，但是這種運動一定不能自己無往的去模仿，而是要有專業的老師進行輔導。
但是長時間的累積就會傷害我們的膝蓋，會使膝蓋但是長時間的累積就會傷害我們的膝蓋，會讓膝蓋造成不可逆的傷害，比如說滑膜炎，比如說半月板受損，這都是長期蹬動感單車，而不懂得該如何掌握正確姿勢所造成的嚴重後果。還有就是國外有一些登動感單車傷害腰椎的案例也是比比皆是。動感單車確實是可以達到減肥的目的，但是一定要注意自己的方式和方法，否則的話將得不償失。