1. 分手後，怎樣忘記上段感情
分手後，生活還是在向前的，依然會開始新的戀情的。
做最好的自己。你要明白，你肯定會遇到一個適合你的人，但前提是現在的你能否留得住，將來出現的想陪伴一生的他，你目前能做的就是努力投資自己，讓自己變漂亮，帥氣，有氣質等，當愛神降臨的時候你才能有資格狠狠的擁抱對方和努力堅持的自己。
2. 被前任傷害，該怎麼遺忘
絕大多數的人，都有一個以上的前任，可是無論怎麼難以忘記，前任終歸只是前任，叢早繼續留在心裡，受傷的也只是自己，只有果斷放下，慢慢忘記，才能重新開啟全新的生活。
那麼怎樣忘掉前任呢？給大家提幾點建議。
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第一，分手後，不要在繼續來往，可以改變自己的生活環境。
每一段感情只要我們負出了真心，無論什麼原因的結束都會令我們難以忘掉。
如果他給我們造成了心靈傷害我們選擇忘了他，盡量不要在和前任有任何往來，也可以朋友圈拉黑……這樣我們才會一點一點把他忘掉。
無論如何，當他已經成為前任的時候，他是別人，而生活是我們自己的，我們為了自己的生活要努力忘了他。
多參加一下社會活動，有條件的去旅遊一次，改變自己的生活環境，甚至可以選擇換個城市，換個工作以及生活環境。
當另一個世界展現在我們面前時，隨著時間的推移和環境的改變，我們自然而然的會有關於他的記憶淡化在自己的心裡。
第二，結識異性朋友，開始新感情。
經過一段摯戀而選擇分手後，會令我們很難忘記，因為在和他相處時我們付出了真心，付出了很多。
如果想痛徹前非地忘掉他，走出感情的旋渦，以免因感情結束而給我們帶來敏哪的傷害，不防重新開始另一段感情試試。
當有另一個人對你好，走入你的生活，他會讓你一點點地忘了前任。
在和另一個男人細心相處後也許你會覺得很幸福，你會慢慢的發現，曾經那段不適合的感情，它地結束必然有它的理由。
不要貪圖每一場付出都有回報，即使它失去了，我們必竟經歷過，會給我們帶來成熟的經歷和收獲。
永遠要相信你在感情里吃的虧上天會在另一個地方償還你，而且得勝有餘。
第三，忙於生活，讓自己的生活忙碌起來。
時間是一付最好的良葯，他能療人心理，醫人傷疤。
如果一段感情結束難以割捨，你不妨在工作之餘讀書，寫作，健身，學音樂……把自己的時間安排好，讓自己忙起來。
當你認真的去做某一件事情時，你會發現你的思想完全專注了這件事情，久而久之自然忘了戀情。
在工作中也認真努力，爭取做到最好，把悲傷的心情化為工作、生活中的動力，帶動自己的工作、生活，讓自己生活的豐富多彩。
第四，遇到合適且彼此相愛的人，就結婚吧。
談婚論嫁，男大當婚，女大當嫁，如果覺得一切都挺好的，那就結婚吧。
誰也不希望自己的感情總是一段一段的，談一輩子的戀愛，即使要談也是和自己相依相守的人。
如果你覺得還不錯就結婚吧，畢竟十幾年，二十幾年後，我們還有我們的孩子，生活要繼續。
當我們有了孩子，當我們的孩子像我們這樣長成大人時，我們的生活，我們的內心永遠是說不盡的喜悅。到那時，我們有家，有愛我們的丈夫，有孝順的孩子，能在自己年老時享天倫之樂。
時間不等人，歲月催人老，一晃我們就老了，要做自己應該做的事，雖然你的人生在自己的手中，可是聽上帝掌管最終還要自己選擇。
女人就是這樣，在生活上我們有做不完的選擇題，特別是在感情生活上，也許這道題我們有幾種答案，但最終只能選擇其中一個，也許我們有一個或幾個情感經歷，而最終結婚時只滲拿雀有一個。
那就是我們要選擇好自己的終身依靠，因為能陪我們到最後的，是我們在年輕時就和我們帝結連理的伴侶。
所以，一段感情結束就結束吧，在如今這個社會里，大部分的人，誰又不曾在真心愛過之後被分手呢，誰又沒有個前任呢。
忘了那個不適合的人吧，畢竟生活要繼續，而且要活出自己的魅力，活出自己的精彩。
3. 怎樣把受傷的情感記憶快速忘掉
我為大家提供一些方法如下：
3、接觸積極向上的東西
看一看搞笑的電影，做一些快樂的事，比如給別人講一個笑話，做一個鬼臉，別人笑了，你也一定會覺得快樂，因為快樂是可以傳染的。接觸樂觀，幽默的人，這樣你也會變得樂觀，近朱者赤嘛，那些不愉快的回憶自然就拋在腦後了。
4. 怎樣才能忘掉傷害過你的人
要想忘記清帶傷害過自己念正物的人的話，那麼就是把自己的心胸和眼界擴大，然後不要去斤斤計較自己跟自己過不去，那樣的話花會讓自己更沉浸在這段痛苦當中，所以說要放開自己的心胸仔液做別的事情。
5. 怎樣忘記一段感情
最好的方法是時間，最快的方法是新歡。
1、新戀情來臨就能忘掉他
兩個人相愛是緣分，但有緣未必就有份，人生真的很奇怪，相愛千日卻未見得能相守一生，可相遇數日卻能彼此白頭偕老、不離不棄，感情這東西真的很難講。
如果他讓你失去了堅守下去的希望，你與他在一起總是帶著情緒過日子，常常是「行行重行行，與君生別離。相去萬余里，各在天一涯」的異地戀生活。
人生的路真的很長，一次愛情的得失或許就是你下一次成功的開始。人有時需要面對現實，離人離去的道路「艱難又漫長」，失了情的愛要了又有何意義，忘了他你才能接受真正屬於你的那份愛。
6. 如何徹底忘記傷害你的人學會放下
如果要徹底忘掉一個人，從理論上來說，是不可能的。從心理學的角度來講，人的記憶分兩種，一種是意識記憶，包括所學知識，技能等等，隨時都能從你的大腦中提取出來。另一種為無意識記憶，這種記憶只能在合適的條件下，觸發了媒介才能體現，一般情況下是不為人所察覺的。一個傷害攔散了自己的人，主要是在情感方面，而情感記憶的儲存，多為潛意識激衡擾記憶。人類情感復雜多變，轉瞬即逝。這一會悲傷，下一秒高興，高興的情感表達很快會替代悲傷情緒，悲傷的情緒被記憶下來，隱藏在潛意識中，不被意識所察覺。可以這樣說，有些記憶，只是你忘了，但不表示它不存在！如果你努力的想方設法的要忘掉一件事，反而會是的記憶增強，由無意識記憶轉化為意識記憶。現實生活中大家都有這樣的體會，你越是想忘掉一些事情，反而記憶的也清晰，揮之不去。如果順其自然，不去刻意的忘掉，隨著時間的推移，各種新的記憶的累積，那些想忘掉的事情反而從你的表層記憶中消失了。它可能會在以後的某個時段，出現在你的夢境之中，也可能被大腦永遠封存。
學會放下，是個比較耐人尋味的話題。人活著世上，感情糾紛，人情世故，責任和義務。這么多的事情都是我們需要面對，談到放下，談何容易！
可以對你面臨的事情進行細分，做適度放下，而不是一刀切。身為俗人的我們還沒有那種放棄人間煙火，出家為明旦僧為道的境界。要意識到自己是有缺陷的人，不能承受世上所有的矛盾，放下一下東西是對自己的一種保護。要意識到自己的執著，不是堅持到底就是成功，有時半途而廢反而會有好的結果。人生之道，在於順其自然。讓自己的心靜下來，讓自己的思想騰空，用自己的心去體驗。內心深處會有一盞燈，指引你前進的方向！
7. 在情感中，想要忘掉一個傷害過自己的人有多難
這個社會，總有一些人讓你難以忘懷，不是因為有更多的愛情，但傷害的核心永遠不會忘記，就像疤痕一樣，雖然已經好了，但它將永遠留下痕跡。
我怎樣才能忘記一個傷害你的人，講述真相，這個人將永遠放在我心底的底部，有些可能只是轉動他！就像一個人一樣，更深刻的愛情，你無法提取的越多，如果你終於成為傷害，你就會成為一個仇恨，造成了很多不合理的事情。如果你真的想出來，讓你忘記你傷害自己，我認為有以下幾點：
最重要的是調整，慢慢解決他心中的悲傷和怨恨，並隨著時間的推移慢慢消融。時間是最好的葯，但它處於皮膚損傷。如果你是愛，你傷害了你，那麼你會開始一個新的愛情，找到一個愛你的人來撫摸你的心。更好地愛，解決你內心的不安。你也可以做一些你喜歡的東西，讓更多朋友，讓自己沉浸在前一件事里。一搭核切都必須先見，不能讓自己一直處於如此的情感，畢竟是這個人，就像一個流星一樣，只在你的生活中。
在生活中，我們將更多或多或少地擁有這樣的體驗，讓我們的心臟遺憾和傷疤。經歷後，我可以長大，我經歷過它，我會變得更強大。悲傷是力量，因此傷害了你的人民和事物的人會忍受激勵你的進步。
8. 怎樣忘掉一個人放下一段感情
1、勇於面對分手的事實，樂觀生活。
在我們的生活中，盡管愛情有時候來也匆匆去也匆匆，但我們不可能一下子進入某一段感答瞎情，薯舉喊也不可能一下子從一段感情中抽離。當我們由於父母、家族等客觀原因或者彼此性格不合等主觀原因不得不結束一段感情的時候，自然也會糾結，也會猶豫，進入或長或短的悲傷期。在這樣的階段，我們不能因為心痛而做出傷害自己的行為，相反地我們應該勇敢地面對已經分手的事實，積極樂觀地好好生活下去。
2、藉助療傷情歌、療傷書籍等工具度過悲傷期。
當我們決定放下一段感情的時候，嘴上可以說得很輕松，但內心絕對不會那麼灑脫。我們需要借用一些療傷工具，比如一些經典的療傷情歌或是一些細膩的散文，來調整我們在悲傷期的心情。跟著旋律與文字，回憶飄散而去，漸漸就會明白接下來開心快樂地生活是最重要的。這些療傷工具會使我們的心境更為平和，會使我們對情感有著更為深刻地認識。
3、回歸家庭，感受親情。
當我們在一段情感中發現彼此有著太多的不合適，彼此只能做朋友的時候，就會發現如果牽強繼續在一起將非常累，於是就會選擇放下這段感情。
當我們失去了一段感情的時候，心裡是無助的、失落的，此時此刻，讓我們回到最溫暖的港灣，去感受家人帶給我們愛的力量。不要擔心家人會認為我們一段感情的結束是失敗，家人是我們最堅強的後盾，是鼓勵我們勇敢面對的最溫暖的力量。
4、改變發型、穿著方式等，重新開始。
當我們決定放下一段感情的時候，可以在一段時間內變換我們的發型、穿衣風格等等。短期內改變一下外在形象，以全新的面貌來面對接下來的生活。一個新的形象，意味著我們正在努力告別過往，同時全新的風貌也會帶數野給我們好心情從而促使我們勇敢地迎接嶄新的生活。
5、旅遊散心，讓視野更寬闊。
多走走，看一看不同的風土人情，有利於我們拓寬視野。我們作為個體是非常渺小的，看得多了，了解地多了，對未知的世界就會增加一份認知。
9. 如何能遺忘掉憂傷的情感
想要遺忘憂傷，有以下幾種方法。茄碰
1.轉移法，將精力用在喜歡的事上，不給自己憂傷的時間。
2.發泄法，大吼或慢跑。
3.傾訴法，找到合適的朋顫念談友傾訴感情。
最後祝您能盡快忘掉悲高隱傷，快樂每一天。
10. 怎麼忘記一段感情
第一招:時間遺忘法
把與對方有關的東西全部銷毀，從此陌路不再有任何瓜葛，不給彼此任何希望，徹底讓自己死心。這一招看起來決絕，但假如某一天他/她突然又出現在你的生活中，甚至是主動找你重歸舊好，你能否巋然不動，一語拒絕？如果能，那才叫做徹底放下。
第二招：尋找新歡法
人和人是不同的，就像樹葉和樹葉不同一樣，如果你真愛一個人，他/她的溫柔賢惠，陽光直率，或者劣跡斑斑，總有一部分會殘留在你心中，讓你難以忘懷。那麼，當她再次出現的時候，你能保證不會再次怦然心動？
第三招：更愛自己法
怎麼才算更愛自己呢？吃好穿好就是愛自己嗎？女人失戀後暴食、購物；男人失戀後去嫖妓，但那真的握攔能讓他們開心嗎？能，但卻短暫。因為女段氏胡人依然會在購物後坐在咖啡館里茫然地注視著過往的人群，不明白為什麼別人看起來總那麼開心？男人在深夜回家的路上會感嘆，原來小姐真的不及她萬分之一，從而陷入更大的落寞與悲哀核乎里。
第四招：找回自我法
也許有人在失戀後會靈光乍現，重新定位自己，設定目標。譬如，有個男人立志要泡好多好多女人，成為情場高手。後來他果然做到了，他泡了很多妞，成為了情場高手，為此還寫了一本書專門指導別人。若干年後，他在某個人生的轉角遇到了那個女人，發現她不過是一個普通女子。於是，他感嘆每一條路都是荒徑，每一個人都是過客，每一篇記憶都是曾經，他認為自己徹底放下了。然而，讓自己從一個感情真摯的男孩變成所謂情場高手，這何嘗不是一種自虐？當他慶幸當初沒有追到她時，她會不會也慶幸斷然離開了他呢？因為，愛情哪有輸贏，你以為你贏了，可到底還是輸了。
第五招：工作忙碌法
這是我比較贊同的方法，也是最有價值的方法。讓自己像陀螺一樣的忙碌起來，把時間和精力都用在工作上，這樣既不耽誤青春，還能讓自己通過努力成為更有價值的人。不過，卻不知道究竟能不能徹底放下一段感情，因為真正的愛不會因時間被工作填滿而徹底忘記。在工作的空隙，每當想起那個人的笑容仍會覺得整個世界都溫暖，看到街上和他/她相似的背影，仍然會臉紅心跳。