1. 怎樣喝水減肥法
一直想減肥的人常常會說一句話，「是胖子喝水都會胖」。胖子喝涼水都會長膘。這句話其實有一定的依據，只不過是因為喝水不正確，然後鹽吃的比較多導致的水腫，虛胖。不正確的喝水的方法的確會使體重增加的下面我給大家科普一下正確喝水減肥法，有興趣的朋友一起來看看吧。
每天起床之後喝一杯白水，正常的礦泉水550ml的半瓶左右，如果你昨晚吃了一些油鹽比較重的東西，就要多喝一些，喝到自己感覺不口渴了為止。然後進行適量的運動，活動一下身體，這樣能夠加速腸胃的蠕動，把前一夜沉積在體內的垃圾、代謝物及時排出我們體外，從而可以減少小肚腩出現的機會。
很多人重視喝水，但是不會正確的喝水。不動腦筋，不停的喝水，不分時間的喝水，該喝水的時候忍著不喝水。最好不讓自己有口渴的感覺，分多次，小口喝水，對身體的減肥最有幫助。
喝水的時候最好伴隨著運動，有氧運動對減肥最有幫助，當然一些輕運動也是可以。當自己運動後，緩和一下心情和身體，然後少量多次喝一些水，對增強運動效果，燃燒體內脂肪很有幫助。
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