⑴ 立美婷減肥膠囊減肥效果怎麼樣
解答如下：
你好，所有減肥葯都有副作用，建議不要吃減肥葯，很多減肥有都有很大的副作用的，可能會導致失眠、月經不調、月經紊亂、過敏反應、作嘔、長痘、損傷肝臟等惡果，嚴重的可能還會留下後遺症，對你的後半生可是影響頗大的。
如果真要減肥就拿出毅力，制訂合理的減肥計劃，堅持執行下去，基本都能瘦下來，吃葯物或者靠葯物維持的不僅有副作用，而且停葯之後還會反彈的，長久的依賴葯物反而會在體內造成抗性，導致葯物無效。
減肥基本都是做以下幾點就可以：
1、不暴飲暴食，對油膩食物要節制。
2、咨詢醫生定製合理的營養食物。
3、配合合理的運動，慢跑、跳繩或者其他。
4、要有合理的睡眠時間，不熬夜。
配合以上的幾點同步進行，基本2-3個月會見到效果。
⑵ 立美婷減肥有效嗎對身體有沒有危害
我曾是賣減肥葯的，覺得有違良心洗手不幹了、據我所知，那些減肥產品吹噓的效果，是不存在的。只要是有效果的都會有含有西葯的。會有嚴重的副作用、用後反彈、對身體傷害極大、不然就減肥速度超慢。這只是抓住了部分人的急切減肥心理因素千方百計賺錢而已。
請明白一個道理、增胖的原因只有兩個：飲食不合理，和運動少！攝入營養大於消耗的，所有人就胖了！
所以減肥需要以下幾個步驟：
一，記錄每天所攝入的營養，包括，吃飯，喝水，飲料，零食等，對照卡路里表。
二，記錄每天所消耗的能量，對照卡路里表。
這樣，你可以找到你發胖的原因了。
下面調整飲食生活習慣。高熱量高脂肪，高蛋白的，都去掉。
早上吃飽，中午吃好，晚上吃少，飯前喝湯，苗條健康，飯後走走，建議散步15到20分鍾，特別是飯後不要馬上坐下來，晚飯後，禁止一切夜宵之類，最多可以吃水果，每天8杯水，不要等渴了再喝水
一個月下來，驚喜的發現，你瘦了！