❶ 長相一般，如何才能變美逆襲
1. 每天堅持運動，慢跑或者快走就好。
2. 多吃水果蔬菜，少吃垃圾食品以及各種油炸食品。
3. 千萬不要熬夜！這個特別重要，早睡早起身體好！每天堅持十一點之前睡覺。熬夜既傷皮膚又容易衰老。
4. 好好修眉型，選擇自己適合的眉型。眉型選對了，顏值瞬間提升一倍。
給長相一般的女生的44條建議，不靠整容也可以提升顏值和氣質
5. 瘦小腿，別偷懶，在每晚睡覺前，將腿靠在牆壁30分鍾，與身體成90度角，長期下來，保證你擁有一雙美美的腿！
6. 小腿長肌肉的妹子有時間就揉揉小腿瘦腿部肌肉。
7. 走路不要駝背，注意自己的走姿，每天靠牆站十分老汪鍾。
8. 養成每天泡腳的習侍碼仔慣，既緩解疲勞還能解決一些身體小毛病。
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9. 敷補水面膜不如多喝熱水，喝水是最便宜、最有效的美容方法。
10. 睡前抹護唇膏，第二天起來嘴巴會水嫩嫩的，別羨慕別人的嘴巴塗口紅好看，行動起來你也可以的。
11. 出門塗口紅，會讓人看起模罩來有氣色。
12. 注意防曬，塗防曬霜（抗衰老第一步），出門打遮陽傘，一白遮百丑不是說說而已的。
13. 牙齒不整齊的話可以帶牙套矯正牙齒，有一口整齊的牙齒讓人賞心悅目，而且有時候整牙的效果堪比整容。
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14. 洗完臉用化妝棉或者一次性面巾擦乾，不要用毛巾或衛生紙。
15. 用鼻子呼吸，不要用嘴呼吸。
16. 每天堅持做30個以上的仰卧起坐，注意不要一下子做那麼多，可以慢慢加量到30個。
17. 少喝冰水以及有色素的飲料。
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18. 早餐喝五豆雜糧粥，讓自己紅潤有氣色。
19. 要認真刷牙和用牙線，不要敷衍了事。
20. 大姨媽期間不要減肥，會導致經期紊亂。月經不調會讓人皮膚暗淡甚至長痘痘。
21. 黑頭和痘痘不能擠。
22. 去角質的產品一周用一次就夠了。
23. 跳繩減肥，效果很明顯。
24. 多做拉伸運動，增加柔韌度。
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25. 洗澡後塗身體乳，長期堅持皮膚會變得水嫩有光澤。
26. 飯後半小時不要立即坐下來，最好散散步。
27. 一定要卸妝，卸妝要干凈。
28. 堅持抹護手霜做手膜，手是女生的第
