A. 坐骨神經痛患者平時可以用哪幾個方法來鍛煉
可以用以下的方法鍛煉：1卧位體操：患者仰卧位，交替屈腿，再輪流伸直兩腿，接著向上交替抬腿。開始時，患側下肢上抬角度可小於健側下肢，持續鍛煉後，患側下肢可逐步增加抬高的角度。
2坐位體操：患者坐於床沿或椅上，雙腿垂地，足跟著地，足尖翹起，雙手平放腿上。坐好後逐步向前彎腰，雙手推向足部。初練時雙手可能僅能達到小腿部，堅持鍛煉後能夠達到足背和足尖。
3站立體操：患者雙手叉腰站立，先輪流直腿向前抬起，接著盡量分開兩腿站立，輪流彎曲膝關節，使身體呈弓形下蹲。此時可使沒有屈曲膝關節的下肢受到牽引和拉伸。
B. 坐骨神經痛有什麼鍛煉方法嗎
避免久坐。坐骨神經痛，多半是在辦公室坐時間長不運動。所以你應該適當的練練瑜伽，出去慢跑。每天壓壓腿，抻抻腰，經常活動活動。
C. 坐骨神經痛應該怎麼鍛煉
小燕飛，
或者游泳
D. 坐骨神經痛的鍛煉圖片
坐骨神經痛鍛煉最好的方法是拉伸臀部肌肉，坐和站的姿勢不要太久就可以了。
E. 坐骨神經痛的鍛煉方法有哪些
需要針剌治療為好。
F. 坐骨神經痛的症狀，一般鍛煉方法有哪些呢
針對坐骨神經痛患者的功能鍛煉主要有以下要求：
1、在疾病急性期或者是發作的時候是要保持嚴格的卧床制動休息的，這時候不要鍛煉。
2、在坐骨神經痛達到了緩解的時候就可以採取逐步的功能鍛煉了，此時期一般推薦比較緩和的鍛煉，像平路慢走，這樣持續的有氧鍛煉有利於加速血液循環，促進體內炎症介質的排出。
3、在症狀達到完全緩解之後可以做一些涉及到腰背部、骶尾部還有大腿這些部位的功能鍛煉，推薦的有弓橋、燕飛或者是一些瑜伽的相關動作。
但是需要指出的是如果患者想做一些瑜伽相關鍛煉的話，一定要等到症狀完全緩解，在坐骨神經痛的發作期千萬不要做類似拉伸的動作以免加深坐骨神經的刺激，加重其症狀。
G. 坐骨神經怎麼鍛煉！
坐骨神經痛可以通過做仰卧體做改善。因為在做仰卧起坐時候，骶骨的骶尖部是頂在床上的，身體一下一下地坐起來，這個姿勢有利於骶骨，使骶尖上翹向正確方向恢復。當然有的朋友說，這個仰卧起坐太費勁我做不了兩個，甚至做完以後腰有點不舒服，這個問題很好解決，你要平躺著做仰卧起坐起不來，你後頭靠一個被子，你可以從30度，45度甚至60度，這樣坐起來做仰卧起坐，做多了就很容易了。
H. 坐骨神經痛要怎麼鍛煉
1、下蹲動作
坐骨神經痛的患者可以適當做一些下蹲動作，比較簡單的方式就是用雙手扶住凳子或固定物，首先讓左腿屈膝下蹲，然後右腿要向右側盡量伸直，按照這樣的方式左右交替進行鍛煉。該種鍛煉方式操作起來方便簡單，而且不佔用地方，不管是在家裡還是辦公室都可以進行。
2、腳尖走路
用腳尖走路也是一種比較有效的鍛煉方式，不過它只能起到緩解預防的作用，想要通過這些動作來治療坐骨神經痛是不可能的。患者朋友要想取得一定的效果，需要長期堅持鍛煉，切忌三天打魚兩天曬網，只有長期堅持才能有更好的治療效果。除了腳尖走路之外，還可以進行腰部按摩，對緩解坐骨神經痛也有一定的幫助。
3、抬高腿部運動
抬高腿部運動對於坐骨神經痛的人來說，是非常適合的，平時閑暇之餘可以坐在床邊，讓雙腿自然下垂或自主抬高，這種運動要循序漸進，節奏不能過快，速度快了反而效果不好，一定要慢慢的抬高、放下、再抬高。有條件的患者，也可以練習一些瑜伽動作來幫助緩解坐骨神經痛，不過務必在瑜伽老師的指導下進行，以免損傷神經。
I. 坐骨神經痛的鍛煉，方法有什麼呢
坐骨神經痛的鍛煉方法主要有：患者站立位，雙手扶牆，輪流向左右方向擺腿，擺動時足部不觸地面。 患者仰卧躺在床上，將左、右腿輪流伸直後抬起，並隨著鍛煉的深入，逐漸提高抬舉角度。 患者仰卧位，兩下肢像騎車般輪番踩踏，踩踏幅度可逐漸增加等一系列方法。