Ⅰ 孕期體重增加多少正常
主要看孕前的體重是多少。 懷孕早期就是懷孕的前三個月，標準的體重增加為2公斤左右，懷孕中期也就是懷孕3-6個月以及懷孕晚期(懷孕7-9個月)各增加5公斤左右，整個孕期標準的體重增加為12公斤左右。如果整個孕期增加孕婦的體重增加20公斤以上或孕婦體重超過80公斤，都是過於肥胖。 中國孕婦標准體重計算方法：體重=身高-105，在這個基礎上可上下浮動10%均為正常體重)，如果孕婦體重低於標准體重超過10%，孕期增加14-15公斤為正常，孕期體重超過標准體重20%的，應增加7-8公斤為正常。
Ⅱ 孕期體重增加多少合適
人們常常說「一人吃、兩人補」，所以，為了讓肚子里的寶寶獲得充足的營養，很多媽媽從懷孕後就開始「大吃特吃」，以至於體重一下增長很多。
但是你知道嗎？孕期體重超重對孕媽媽和寶寶的健康都是不利的。那麼，孕期體重增長多少才最合適呢？
孕期體重增加多少為宜？
一般孕媽媽在整個懷孕期間增加的體重平均為10~13kg，相當於本人非孕時體重的25%，增加部分來自孕媽媽本人和胎兒兩部分。在懷孕過程中，體重增加是先慢後快的趨勢。
孕12周內，沒有或輕微增重1kg；孕13~28周體重增加5~6kg，占孕期體重增加的40~50%；孕28周後，體重增加較快，平均每周增加0.5kg左右。
孕前體重正常者為16.7~24.3kg；孕前超重者為13.9~22.5kg；孕前肥胖者為11.3~18.9kg。
如果孕媽媽在懷孕前就是超重或者肥胖者，建議將體重降低至標准體重范圍內再懷孕。一般標准體重的女性，孕期體重增加最好控制在12.5kg左右。對於黃種人，寶寶出生的體重最好是在3kg左右。如果懷的是雙胞胎，孕期體重增長則以17.5kg為宜。
孕期並不是吃得越多、長得越胖越好，尤其是在孕中晚期，孕媽媽要根據自己的孕前BMI指數，科學合理地安排膳食，做好自己的體重管家。在孕中期胎兒穩定後可以適度的做些運動來控制體重增長過快，在手機上跟著G動做凱格爾運動，能鍛煉盆底肌，增強盆底肌肌力，防止在生產時側切撕裂，加速第二產程，保障順利生產！
孕期體重增長過多，影響身材和產後恢復不說，還會給自己和胎兒帶來意想不到的危害。
所以，為了孕媽媽及胎兒的健康著想，還是推薦大家在備孕期間就把體重控制到理想范圍內吧！
Ⅲ 懷孕期間體重增長的標準是怎樣的
由於孕媽媽孕前身材不同，球童體重者的收入模式也不同。最客觀的是根據孕前體重指數（BMI）來衡量標准增重，孕期增重一般為10-15公斤，在懷孕的前三個月，即懷孕的前三個月，標准增重約為2公斤。在妊娠中期，即妊娠第三至第六個月和妊娠第三個月，標准增重約為5公斤。在所有懷孕期間，標准體重增加約12公斤。
孕期前三個月體重的顯著增加並不一定意味著整個孕期體重的增加呈現這種趨勢，孕婦早期體重增加並不十分顯著，直到5月下旬才達到。孕婦的體重不一定總是按照書中他說的每月均衡增長。憲法推翻了瘦女人，她是否懷孕的話會相當困難。因為很瘦的女人會患上營養不良，一些內部平衡也會不穩定，而且生育能力也會受到影響。現在，大多數女性喜歡漂亮的身材，認為漂亮的衣服，看起來是個好身材。
Ⅳ 懷孕每月體重增長標準的多少
孕中期和孕晚期孕婦體重各增加約5-6kg，即每周約增加0.4kg。孕中期孕婦體重增加主要由於母體生理的改變導致，包括血容積增加、子宮、乳房及相關組織液重量的增加和脂肪的貯存。題主孕32周時增重5kg，加上後面的4kg，整個孕期增重約9kg，明顯小於本該增重的12.5kg。但是胎兒正常，寶媽也不用特別擔心，對於懷孕最後兩個月，個人建議每周增重0.5kg左右。
孕前身高170cm，體重48-49公斤，那麼BMI值在16.6-16.9之間，屬於偏瘦體質。現在32周，體重53公斤，才增加了5公斤，增重確實是比較少的。需求也會有所偏差，孕婦可按自己的身高體重計算BMl(身體質量指數)值(計算方法:體重Kg/身高*身高，身高以米為單位)，按BMI值來確定自己孕期增長的體重。
Ⅳ 懷孕要長多少斤合適
孕婦的體重不可小覷，在整個孕期，科學的增重標准應增加10 12公斤，如果孕期體重增加少於8公斤，很容易發生早產、低體重兒，出現胎兒在子宮內成長延遲，而增加太快也會有諸多不良後果。對於不同類型的婦女，體重的合理增重應當有所區別，我們把懷孕過程每3個月分為1期，科學的分配體重的增量。
孕期前體重狀況可根據以下公式評判：
標准體重：［身高(厘米)-70］ 0.6
體重偏低：低於標准體重的90%
體重偏高：高於標准體重的120%
孕前標准體重者：妊娠第一期共需增重2公斤，第二第三期各增重5公斤，應注意的是，如在第一期增重很少，切不可在第二第三期急速增加體重，應努力做到體重的漸進性增長，做到了這些，可以使自己在分娩後體重迅速恢復孕前狀況。
孕前體重偏低者：在第一期共需增重2.5公斤，第二第三期各增重6.5公斤，共增重14 16公斤。
孕前體重偏高者：在第一期增重1公斤，第二第三期各增重3公斤，共增重7公斤左右。體重偏高孕婦因為增重有限，故應特別注意多食用富含蛋白質、鐵、鈣、鎂等營養素豐富的食品，以滿足胎兒及自身生理需要。並能保持孕前和產後體重無太大改變。每一個孕婦都應自覺地預防肥胖，不要因為懷孕而改變原有的生活方式。
(1)飲食方面
孕期營養貴在平衡合理，並非是吃得越多越好，吃得胖並不等於 健康 ，恰恰相反，過度肥胖會危及母子 健康 。孕婦過於肥胖，對胎兒的發育和孕婦本身的 健康 都不利，應及早通過調整飲食來控制體重的增長。除每天應增加一定的熱量供應外，不要額外補充熱量。注意做到膳食結構合理平衡，一日三餐吃飯有節，要常吃些富含維生素A、維生素C及葉酸的蔬菜和水果。盡量少吃或不吃高脂肪高糖類食物，並杜絕酒類飲料，以免熱量過剩而造成肥胖。應該注意，飲食並非少吃就能減肥，進食的技巧、食物的烹調方式、飲食的選擇等，皆是控制體重的關鍵。
同樣的營養價值，如果選擇熱量較低的食物，對體內的寶寶並沒有影響，但是對於母親本身而言，可是影響很大喲！而且有些觀念及技巧，對於產後恢復身材也很有幫助。
改變進餐的順序：「飯前喝湯，長壽 健康 ；飯後喝湯，越喝越胖」，因此孕婦喝湯應該在飯前而不是飯後；養成三正餐一定要吃的習慣；少吃沙拉、肥肉、油炸食品；以水果取代餐後甜點；吃完東西立刻刷牙，刷過牙就不再進食；睡前三個小時不再進食(但白開水除外)。
烹調方式改變：盡量用水煮、蒸、燉、涼拌、紅燒、烤、燙、燴、鹵的烹調方式。用以上烹調方式加工食物盡量不要再加油，可加醬油(非醬油膏)。可巧妙使用蔥、蒜、姜、五香粉、花椒粒、八角及一些中葯材來增加美味。烹調時少加入糖、少加勾芡、少加入酒。少用糖醋、醋熘、油炸、油煎的烹調方式。
(2)常稱體重
孕婦應該常稱體重，以便隨時觀察自己的體重變化，及時糾正不良習慣，科學地控制好體重。
(3)適當工作及活動
懷孕是一正常的生理現象，懷孕不是病，婦女不要因懷孕而中斷所從事的工作和正常活動，但從事接觸放射性物質及有毒物質等工種的孕婦則應適時調換工作崗位，以免影響胎兒 健康 發育。孕婦在醫生指導下進行適度的工作和運動，既可預防肥胖又有利於母子 健康 。
我是一位22個月的孩子媽媽，也是一位營養師，在我懷孕之前，我指導一些孕婦進行過體重管理，結果就是長胎不長肉，寶寶順產，體重正常。我自己懷孕的時候，也給自己做了體重管理計劃，我整個孕期體重增長24斤，順產，寶寶7斤6兩，身長53厘米。
關於孕期要漲多少斤，先說一個最常見的，最好記的數字，孕前體重正常妊娠女性，孕期體重增長平均12.5kg，也就是25斤。
不同情況在懷孕期間體重增長范圍是不一樣的。通常分為以下三種情況：
1. 孕前體重正常，BMI在18.5 23.9范圍內的【BMI=體重（kg） 身高（m） 身高（m）】，孕期比較合適的增重范圍是11.5 16kg，也就是說增重不宜超過32斤。
2. 孕前體重超標（超重或肥胖），BMI 24者，整個孕期合適的增重范圍是6 11.5kg（具體數值大小取決於肥胖的程度，體重越大，增重的數值越小）。
3. 孕前體重不足（消瘦），BMI 18.5，整個孕期體重增長范圍12.5 18kg（具體數值取決於消瘦的程度，體重越小，增重的數值越大）。
如何在孕期完成這些體重增長呢？還是先說最好記的，我一直指導孕婦這樣做的：
1. 孕早期（0~12周），前三個月，體重幾乎不長，略長或略瘦都是正常的，上下浮動不超過兩斤；
2. 孕中期（13~27周），中間三個月，每月漲3斤，一共增長9斤；
3. 孕晚期（28~40周），後四個月，每月漲4斤，每周1斤，共16斤；
整個孕期總計體重增長25斤。
具體執行要靠合理的飲食搭配，既不要囤積多餘的脂肪給身體增加負擔，又要保持充足的營養攝入，是門學問呀！
回答這個問題，又想起了我懷孕的時候，兜里裝著寶寶到處走的時候，滿滿的幸福！附一張我的孕照，以紀念美好的時光，祝大人快樂美麗，寶寶 健康 聰明！
作者：晶姐，醫學學士，國家二級營養師，心理咨詢師，一歲半的小寶媽，神秘的天蠍座。歡迎關注晶姐思生活，以營養為主線，偶爾聊聊心理，談談 育兒 ，吐槽下生活。
懷孕整個周期大約需要增長的體重在20到25斤為最佳，不可太高，體重增長過多過快就會出現巨大兒，對於產婦和胎兒的 健康 都是會出現潛在風險的。寶寶和媽媽都更容易出現糖尿病、高血壓等代謝紊亂類的疾病。但是如果體重增加太少，就容易出現早產、低體重兒。而且寶寶如果在子宮內發育不良的話，會對 健康 存在潛在的風險。我懷兩個寶寶的時候都是長了將近二十八斤，但是大寶只有六斤一兩，二寶七斤四兩，寶寶出生後長得很快很 健康 。我有個朋友，他家寶寶出生時才五斤，因為孕後期一直腹瀉體重不長，所以後來她家寶寶喂養很困難。
懷孕後為了讓寶寶吸收更多的營養，更好的發育生長，媽媽們都成了名副其實的「吃貨」各種 美食 和營養都席捲而來，很多媽媽為了保證寶寶的營養，盲目的增加飲食次數和餐量，結果造成體重增加過快，甚至造成一定負擔，增加妊娠期並發症的發生，那麼孕期體重增加多少才合適呢？
一般我們建議體重適宜的孕媽在整個孕期，體重增加12公斤左右最好，稍微偏瘦的孕媽，體重可以增加12-15公斤左右，而本身偏胖一些的孕媽就不建議增加太多，一般建議在8-10公斤左右，不能增加太多，因為體重增加過快，攝入過多營養，有可能會出現巨大兒，會增加順產的難度，造成難產，其次也會增加孕期發生高血壓、糖尿病等風險，所以說孕媽們一定要監測好體重，保證體重適宜增加。
那怎樣保證體重適宜的增加呢，一般我們建議首先要科學合理的飲食，避免大量進補高營養物質，保持飲食營養均衡攝入，同時也要適量的運動，很多媽媽懷孕後喜歡在家裡躺著，這個肯定是不行的，一定要參與一些運動，當然是在產檢都正常的前提下增加運動，平時可以少量多餐，蔬菜水果要適量，不能太多，特別是含糖量很高的食物，多吃一些粗纖維的食物，飯後不要立即就躺下，可以在飯後半小時適量的散散步，孕中期檢查都正常，可以平時做做孕婦操或者做愈加鍛煉、游泳等，不但可以控制體重，還可以增加免疫力。
一般來說在做例行產檢時，醫生都會告知你胎兒的體重及發育情況。國內有些醫生不說，說明胎兒的體重及發育情況是符合標準的。所以不必太擔心。至於你增加了8斤，其實是很難斷定寶寶的生長情況的。所以下次產檢時盡可能多問問醫生，多了解。我之前懷兩個孩子的時候，每次B超單上及醫生都會告訴我胎兒的發育情況，並會告知胎兒現在有多少克體重。而且非常地准確，孩子出生後的體重真的是B超時的體重。
寶寶會不會偏小不好說，但一般來說只要產檢的時候各項都正常應該是不會偏小的，我懷孕的時候一共長了四十斤，這長的有點多了，醫生說最好是要控制在長二十斤左右比較合適，我到孕後期的時候醫生就建議我控制體重了。雖然我整個孕期長了四十多斤，但閨女出生的時候才五斤六兩，肉都長我自己身上了，無語啊
通常情況下，懷孕前三個月正處在孕吐階段，所以體重很可能不增加反而較少。但是從第四個月開始，准媽媽的胃口開始變好，同時肚子里的寶寶也開始慢慢長大，那麼體重開始慢慢增加。
縱觀當今 社會 ，我們看到的孕婦都是才幾個月就挺很大的肚子，像快要生了似的，因為總希望自己吃的越好寶寶長得越好，但是實際上這是有風險的。
比如有高血壓的孕婦，如果體重太高，血壓也會隨之升高。因為血壓和體重是呈正相關關系的。同時，如果體重增加太快，妊娠紋就會特別明顯，而那些體重緩慢增加的孕婦，妊娠紋沒那麼明顯。另外，如果體重增加太多，很容易生巨大兒，這對孕婦和孩子都是非常危險的。那麼，話說回來，到底懷孕應該長多少斤才合適呢？
實際上根據孕婦的體重，胖瘦的區別，體重增加的標准也有所不同。通常國際上用的是體重指數BMI.孕婦可以根據這個來計算一下自己適合增加的體重。
BMI=體重（kg）/身高（米）2
打個比方，孕婦如果體重是50千克，身高是1.5米，那麼BMI=22.22
這個時候，由於指數在20左右，所以這個時候孕期理想增加體重是9-12千克；但是要注意，如果指數在23以上，那麼孕期只能長6-8千克。
當然，其實孕期體重並不是特別容易控制，因為要兼顧自己和寶寶營養，所以可以咨詢營養科的醫生，讓他們給出最專業的建議。
而且很多孕婦在孕晚期會水腫，所以為了避免這個問題，一定要控制好體重，飯後散步。
Hi，我是孩子王首席 育兒 顧問，持有國家高級育嬰資格證，在孩子王有近5000名和我一樣的 育兒 顧問為寶媽們提供嬰兒撫觸、產婦催乳、寶寶理發、營養指導、母嬰護理、成長培育等服務，讓當媽媽變得更簡單！
女性最自己最在意的應該就是體重管理了，尤其是進入孕期後，孕胖是不可避免的，這讓很多孕期女性都感到焦慮，到底孕胖多少斤算是比較正常的，所以今天我們話題將圍繞孕期發胖問題展開。
我現在懷孕30周，體重才長了八斤，寶寶會不會偏小？
懷孕後媽媽們最怕的就是自己的寶寶長不好，事實上也有很多人認為孕婦要吃得多，這樣寶寶才能長得壯實，但其實並不是這樣的，胎兒長的是否壯實，雖然跟孕媽媽的飲食會有一定的關系之外，跟孕媽媽和胎寶寶自身的吸收情況也是關系密切的。
就拿我的一個同事來說吧，同事懷孕期間屬於比較能吃的那種，到孕晚期的時候體重已經達到了接近170斤的水平，大家都覺得她這個寶寶應該也比較胖，結果寶寶生出來以後只有6斤多一點，算不上胖，也算不上瘦。
而一個朋友懷孕後就屬於「皮薄厚餡」型，整個人看著也沒啥太大的變化，不像別人懷孕會發福什麼的，在她這里通通沒有，只是孕肚比較明顯罷了，除去孕肚，你怎麼也不會想像到她是一個孕婦，凌晨的時候朋友發的朋友圈，說自己生了個八斤的女兒，小傢伙真的是胖，雖然剛出生，但是臉上胳膊上都是肉，估計孕期把媽媽吃的營養都自己搶走了。
所以可以看得出，孕期孕媽媽的體重並不是100%跟胎兒的體重成正比的，但話又說回來，即使是這樣，孕媽媽在孕期也不能肆無忌憚的吃，孕媽媽孕期肥胖也會給胎寶寶帶來一系列的 健康 問題，自己也會比較容易得妊娠期高血壓、妊娠期糖尿病等，對於以後的順產也會造成困難。
在正常情況下，孕媽媽在孕期的體重增加最好控制在30斤以內，根據各人體型的不同又略有差異， 肥胖女性應該增加5到9公斤；超重女性應該增加7到11公斤；正常體重的女性應該增加11到16公斤；體重過輕的女性應該增加13到18公斤。
很多孕媽媽覺得孕期控制體重是難事，但做起來也是非常簡單的，首先在吃完飯後不要馬上坐著或者躺著，適當散散步走動走動，飲食上葷素搭配，水果里糖分比較多，孕媽媽也應該控制食量，有條件的孕媽媽還可以通過孕婦操、孕婦瑜伽等幫助控制體重。
Ⅵ 懷孕體重增加多少算正常
懷孕期間體重會增加這是大家都知道的，孕婦們也不要為了美觀而刻意的不吃東西。這樣對寶寶是不好的。但是孕婦在懷孕期間如果增重太多導致過度肥胖也不是件好事。那麼，懷孕體重增加多少正常呢？
懷孕體重增加多少正常呢
如果孕婦本身就比較瘦的話，那麼在懷孕期間應當增重36斤左右，如果孕婦偏胖的話則應當增重24斤左右。孕婦胖瘦的標准上是看體重指數的，以18.5為瘦的標准，體重指數低於18.5則偏瘦，高於25則偏胖。
懷孕體重為什麼會增加
因為肚子里多了一個寶寶，自然重量就會上去了。但准媽媽身上除了有寶寶的重量之外，還有羊水和胎盤的重量。因為寶寶在出生之前，都是包裹在羊水裡面的，羊水主要是用來保護寶寶的。能夠防止寶寶被外界的力量撞到，同時寶寶也可以在羊水裡面活動。而胎盤主要是給寶寶供應營養的東西。
孕婦們生產前還應當儲存好脂肪和營養成分，在生產的時候才不會太費力。並且在生產完之後還要給寶寶餵奶，所以孕婦在懷孕期間應當多吃一點，體重增加也只是一時的。
Ⅶ 孕期增重多少是正常的為什麼我家孕婦增重20斤
懷孕期間母親體重的增加主要來自四個主要類別。
1.胎兒體重增加孕婦體重增加，最大的比例是胎兒的重量。胎兒的體重隨著孕婦周的增加，
2.孕婦自己的脂肪儲備孕婦的脂肪儲備是指孕婦在懷孕期間通過食物增加的脂肪含量，孕婦的脂肪量在懷孕這種脂肪含量不會隨著孕婦的分娩而消失，分娩後仍留在孕婦體內，產婦可以通過運動或健身方式獲得減肥的結果。
結語
孕婦要在孕期控制好體重，使其在合理的范圍內成長。孕婦的體重調節得越好，胎兒的體重就不會過度增加。孕婦懷孕期間體形太胖，不僅要攝入高脂肪、高能食物，還要限制膳食中澱粉、高糖水果、脂肪類的攝入。最終容易發胖，減肥很痛苦。
Ⅷ 懷孕增重多少斤正常
懷孕後體重增加是非常正常的現象。然而，懷孕的母親也需要注意，如果孕婦的體重增加太重，可能會導致胎兒生長過快，導致不利的分娩。那麼，懷孕增重多少斤合適？
懷孕後的理想增長率是懷孕前三個月(13周前)總增加2-4公斤。在妊娠的中晚期，每周增加62-1公斤是正常的，整個妊娠的總重量增加20-24公斤。每周增重超過1.1公斤的孕婦應調整每日能量攝入，每周增重應控制在1公斤左右。
如果屬於體重不足的群體，懷孕期間可以長到大約25公斤。如果屬於肥胖或非常肥胖的群體，那麼建議在整個懷孕期間控制體重增加盡量控制在15公斤以內。當然，小於10公斤也很好。
懷孕後體重增加沒有明確的答案，但是盡量保持在每周1公斤以內。此外，吃飯時應注意營養搭配，而不僅僅是為了吃飽。懷孕是為了增加胎兒的體重，否則會導致分娩困難。
如果孕婦的體重指數超過30，需要咨詢醫生。如果懷孕期間體重增加不足，將導致胎兒生長緩慢、生長受限以及低體重或早產兒。如果在懷孕期間體重增加太多，也很容易導致巨嬰。一方面，會增加交付的難度；另一方面，也容易引起妊娠期糖尿病和高血壓等。
Ⅸ 孕期增重有標准嗎增加多少算正常
孕中期和孕晚期孕婦體重各增加約5-6kg，即每周約增加0.4kg。孕中期孕婦體重增加主要由於母體生理的改變導致，包括血容積增加、子宮、乳房及相關組織題主身高170cm，體重48-49kg，體重指數小於18.5kg/m²，整個孕周應該增重約12.5-18.0kg，題主孕32周時增重5kg，加上後面的4kg，整個孕期增重約9kg，明顯小於本該增重的12.5kg。但是胎兒正常液重量的增加和脂肪的貯存。
懷孕最後的兩個月體重會增加的比較快，應該控制在每周增重1斤，後兩個月的話總增重不能超過8斤。一般來說，整個孕期應該增重10-13公斤。如果孕前偏瘦的可以在此基礎上多增加一些體重。
Ⅹ 孕期增重標准表BMI
孕期增重標准表BMI
孕期增重標准表BMI，准媽媽在懷孕後就會開始關注自己的體重變化了，一方面是擔心肚子里寶寶的發育成長，另一方面也是關注自己的身材變化，那麼下面來看看孕期增重標准表BMI。
孕期增重標准表BMI1
孕期體重增長標准
首先根據孕前的體重和身高計算:BMI=體重(公斤)/身高的平方(米),然後根據計算出來的值查看下面所在的區間,就可以判斷自己整個孕期體重增加多少合適了.
孕前BMI19.8，孕期總增重12.5—18公斤為宜;
孕前BMI在19.8—26之間，孕期總增重11.5-16公斤為宜;
孕前BMI在26。1—29.9之間，孕期總增重7-11。5公斤為宜;
孕前BMI30，孕期總增重大於6公斤就正常。
孕期體重增長參照表
1. 孕前標准體重(KG)=(身高)2×21(理想值為22)，即身高160cm、孕前基礎標准體重為1.6×1.6×21=53.76kg。
2. 孕前實際體重與標准體重差比為肥胖度 (實際體重-標准體重)/標准體重×100%，肥胖度超過20%的要注意控制體重了。
3. 測量肥胖度的BMI值 體重(KG)/(身高M)2= BMI，20的偏瘦，20~24之間正常，24~26.4之間略胖，26.4以上太胖。
4. 分娩時的安產理想體重 (妊娠前的BMI×0.88+6.65)×(身高m)2
例如身高155cm、妊娠前50kg的理想體重為59.97kg、60kg為68.76kg、70kg為77kg，那麼7~10kg是孕期的體重增加適宜范圍。
一直在說女性懷孕會體重增長但是要知道懷孕初期有的女性朋友由於妊娠反應明顯，生活中食慾不佳還嘔吐體虛，這時候不僅體重不會增長甚至會直線下降，這個時候家人的擔心會讓你盡量進補，但是我要告訴大家千萬不可暴飲暴食，一切以適度為准哦。
孕期增重標准表BMI2
懷孕重多少斤正常
1.一般來說，懷孕之前身材標準的女士，懷孕期間增重8-12公斤是正常的。無論懷孕前的體重是多少，在懷孕三個月之後，每月體重增加少於1公斤或超過3公斤是不合適的。雖然孕期不建議減肥，但必須注意體重。
2.如果你的BMI指數在20左右，那麼懷孕期間，體重增加9-12公斤比較合適。如果身高有1.7米，可以增加15公斤。相比之下，如果你的BMI指數超過23，懷孕期間增重6-8公斤比較合適。
如果懷孕期間體重沒有明顯增加，可能是胎兒發育不良或孕婦缺乏營養。如果每周體重增加超過1斤，應注意異常情況，檢查清楚比較好，最常見的是孕婦出多了，營養過剩，也可能是羊水過多。
二、孕期如何控制體重
1.每天稱一稱體重
妊娠中期的增重合理范圍為每月2公斤，不要認為如果不增加體重，就會營養不良。不要不停吃東西。孩子發育的`好不好與母親體重沒有必然的聯系。每天稱體重可以幫助自己調整飲食。
2.保持適當的運動
懷孕期間鍛煉很多人覺得不好，這個其實因人而異，有流產徵兆的自然不可以運動，但是健康的孕婦還是應該多運動，這樣才可以避免肥胖，也對分娩有幫助。
3.不要吃得太多。
三頓飯是正常的，胃口好可以吃飽一些，吃不下飯的時候，也不要強迫自己。晚上睡覺前不要吃特甜的東西，奶油和糖吃了會發胖，粗糧比較好。
孕婦的體重和分娩是否順利有很大關系，如果體重超標，胎兒過大，就很難順產了。其實懷孕期間的體重增加應該控制在標准范圍內，這樣才可以保證寶寶的健康，同時讓媽媽在分娩時更加順暢，更有利於產後恢復。
孕期增重標准表BMI3
孕婦在懷孕期間的體重。
1、根據BMI計算懷孕期間體重增加的范圍
每個人的體重都不一樣，所以孕媽咪一定要先按照BMI計算懷孕期間體重增加的范圍，以便更合理地控制體重。
2.每天稱重兩次，掌握體重走向
建議孕婦每天稱重兩次，最好是早上一次，晚上一次，每天記錄數據。細心的孕婦也可以記錄每天吃的食物和數量，這樣更容易清楚地掌握。
3.以主食為中心，少吃多餐
一些孕婦為了控制體重而放棄了主食。他們認為主食熱量太高，但每天都用零食填飽肚子。事實上，這種想法是錯誤的，因此更容易增加體重。
4.每天散步1小時，創造鍛煉的機會
散步是最休閑、最有效的消耗熱量和幫助消化的方法，尤其是對於食慾良好的孕婦，她們應該堅持散步。在忙碌的一天之後，出去散步也可以緩解疲勞，加強與准父親的溝通。
5、健康飲食，不吃油炸等高熱量食物
即使懷孕後味道變了，特別喜歡吃油炸食品，孕婦也應該停止。油炸食品不僅不健康，而且是高熱量食品，很容易被孕婦吸收，變成脂肪。
6.放鬆，不要積累壓力
生活中不可避免地會有一些不愉快的事情，所以孕婦應該學會放鬆自己，及時釋放不快樂的情緒。不要積累壓力，這對嬰兒不好，找到合適的情緒出口。
7、規律的生活作息，避免晚睡晚起
有規律的工作和休息是必要的。即使你在家休息，你也不能晚睡晚起。這很容易增加你的體重，你的工作和休息很容易影響你的寶寶。小心他也是一隻小野貓。你的產後生活會更多「難過」了。
通過以上內容的介紹，我們知道女性懷孕後體重自然會增加，但保持合理的體重也非常重要。女性朋友可以在懷孕後根據懷孕期間定期測量體重，以圍內控制體重，從而有利於安全生下健康的嬰兒。