⑴ 人一天要喝多少毫升水
成年人每天應喝水1200 ml，以200 ml的杯子為例，那麼就是6杯水
每天喝水的總量倒也並沒有這么個上限，這是因為人的腎臟功能很強大，喝進去的水即使超過需要也能排掉。
當然如果一下子喝得太猛，超過腎臟的排泄速度(大約0.7～1.0升/小時)，那就會造成水中毒。另外，心臟、腎臟本來就有疾病的人，也不能喝太多的水，給這些有病的器官增加不必要的負擔。
健康成年人每天需水2500 ml左右，考慮到食物中的水分，指南建議在溫和氣候條件下，輕體力活動的成年人每天應至少喝水1200 ml，以200 ml的杯子為例，那麼就是6杯水。如果體力活動量大，或者環境溫度高，那麼就要適當多喝水。
另外，指南還指出，喝水要少量多次，把飲水時間分配到一天的任何時刻，每次200 ml左右(1杯)。這樣算下來，對於在辦公室工作的人或者上課的學生來說，每隔一小時左右喝半杯到一杯水，回家休息時再喝上一兩杯也就達到了。
(1)喝水量多少擴展閱讀：
如何喝水才健康
1、水要一口一口喝
口渴的時候，不少人習慣「咕嚕咕嚕」豪飲一番，殊不知，這種飲水的方法對健康並無好處。少量、多次、慢飲是3條基本准則。
大口喝水可能引起的後果有三：
其一，一次性快速大量喝水，會迅速稀釋血液，加大心臟的負擔。運動過後，這種情況更加嚴重。
其二，天熱大量出汗時，暴飲會反射性地加大出汗量，進一步增加鈉、鉀等電解質的損失，因而人們往往產生越喝越渴的感覺。
其三，喝得太快太急，會把大量空氣一起吞咽，容易引起打嗝或是腹脹。
合理的喝水方法應該是，把一口水含在嘴裡，分幾次徐徐往下咽，這樣才能充分滋潤口腔和喉嚨，有效緩解口渴的感覺。
2、喝多少水因人而異
正常的健康人可以以尿液顏色來判斷何時應該多補充水分：正常的尿液顏色應該是淡黃色，如果顏色太深就應該補充水分;若顏色很淺就可能是喝水太多了。
對於病人而言，喝水更需因人而異。例如，同是心臟病患者，當患者表現為冠狀動脈供血不足時，每天需適當增加水的攝入量，以免血液黏稠度過高進而導致心肌梗死的發生。但當患者表現為心臟功能衰竭時，則不宜喝水過多。
因為喝水太多會加重心臟負擔，導致病情加劇。為了避免加重腎臟的負擔，急性腎炎、腎功能衰竭的患者也不宜喝水過多。當人感冒發燒時，自呼吸道丟失的水分比平時要多，另外發燒體溫增高，從皮膚蒸發的水分也增多，要適當多補充水。
⑵ 一天正常喝水量要多少呢
正常人一天至少需要喝1500毫升左右的水比較好，這樣才能保證身體正常的需求。
水參與著人體活動，是人體中必需的成分，喝水有利於稀釋血液，促進新陳代謝。
攝入的水量和身體狀況也有直接關系，人體在經過劇烈活動，會導致大量出汗，這時需要適當增加飲水量，才能夠保證水分出入量的平衡，當患者發生急性胃腸炎時，如果出現頻繁嘔吐、腹瀉，體內水分大量流失，這個時候也需要適當增加飲水量，來防止身體出現脫水。
根據科學實驗表明，人一天最佳的喝水量是保持在1500毫升左右，過多或過少飲水對身體健康可能會有影響。
建議患者在喝水時要注意，每次少喝，可以增加喝水的次數，喝水時要慢慢喝，不要喝得太急，另外，有嚴重腎臟疾病等特殊人群飲水情況要咨詢醫生，避免飲水不當，引起嚴重後果。
⑶ 人一天要喝多少毫升的水
《中國居民膳食指南》指出，健康成年人每天需水2500ml左右，考慮到食物中的水分，指南建議在溫和氣候條件下，輕體力活動的成年人每天應至少喝水1200ml，以200ml的杯子為例，那麼就是6杯水。如果體力活動量大，或者環境溫度高，那麼就要適當多喝水。
另外，指南還指出，喝水要少量多次，把飲水時間分配到一天的任何時刻，每次200ml左右（1杯）。這樣算下來，對於在辦公室工作的人或者上課的學生來說，每隔一小時左右喝半杯到一杯水，回家休息時再喝上一兩杯也就達到了。
(3)喝水量多少擴展閱讀
1、水要一口一口喝
口渴的時候，不少人習慣「咕嚕咕嚕」豪飲一番，殊不知，這種飲水的方法對健康並無好處。少量、多次、慢飲是3條基本准則。
大口喝水可能引起的後果有三：其一，一次性快速大量喝水，會迅速稀釋血液，加大心臟的負擔。運動過後，這種情況更加嚴重。
其二，天熱大量出汗時，暴飲會反射性地加大出汗量，進一步增加鈉、鉀等電解質的損失，因而人們往往產生越喝越渴的感覺。其三，喝得太快太急，會把大量空氣一起吞咽，容易引起打嗝或是腹脹。
合理的喝水方法應該是，把一口水含在嘴裡，分幾次徐徐往下咽，這樣才能充分滋潤口腔和喉嚨，有效緩解口渴的感覺。
2、喝多少水因人而異
正常的健康人可以以尿液顏色來判斷何時應該多補充水分：正常的尿液顏色應該是淡黃色，如果顏色太深就應該補充水分；若顏色很淺就可能是喝水太多了。
對於病人而言，喝水更需因人而異。例如，同是心臟病患者，當患者表現為冠狀動脈供血不足時，每天需適當增加水的攝入量，以免血液黏稠度過高進而導致心肌梗死的發生。但當患者表現為心臟功能衰竭時，則不宜喝水過多。
因為喝水太多會加重心臟負擔，導致病情加劇。為了避免加重腎臟的負擔，急性腎炎、腎功能衰竭的患者也不宜喝水過多。當人感冒發燒時，自呼吸道丟失的水分比平時要多，另外發燒體溫增高，從皮膚蒸發的水分也增多，要適當多補充水。
⑷ 一天喝多少水比較合適
正常的成年人，一天喝水約1500-2000毫升比較合適，具體不同的人由於個人情況不同，喝水量也會有所差異。體型，胖瘦，是否愛運動，都和飲水量有關。
正常情況下，成人每天需要的水量為1500-2000毫升，可以通過飲食、喝水等來補充身體所需水分，飲食中大約含水量為700-900毫升，直接飲水大約為1000-1300毫升。
如果是在夏天或者高熱環境中，出汗較多，也可以適當多喝水來補充身體水分，另外出現腹瀉、嘔吐、排尿多等情況時，也需要及時補充身體水分，避免出現身體脫水現象。
人體需要保持體內水分的代謝平衡，每天喝一定量的水有利於身體新陳代謝活動，不要等到特別口渴再去喝水，另外如果出現每天喝水過多情況，也需要引起注意，容易造成腎負擔過重，造成水中毒，導致身體不適，如果出現這種情況應該及時到醫院咨詢一下醫生的意見。
⑸ 人一天標准喝水量是多少
成年人每天需水2500 ml左右，考慮到食物中的水分，指南建議在溫和氣候條件下，輕體力活動的成年人每天應至少喝水1200 ml，如果體力活動量大，或者環境溫度高，那麼就要適當多喝水。
此外，喝少量的水，並將飲用時間分配到一天中的任何時間，每次約200毫升（1杯）。這樣，對於在辦公室工作的人或課堂上的學生，每小時左右喝一杯半杯水，然後在回家休息時喝一兩杯。
(5)喝水量多少擴展閱讀：
飲用水需要因人而異。例如，患有心臟病的患者，當患者對冠狀動脈供血不足時，應適當增加每日攝入水量以防止血液粘度過高並導致心肌梗塞。
然而，當患者出現心力衰竭時，不宜飲用過多的水。因為喝太多水會增加心臟負擔，導致疾病加重。為了避免腎臟負擔，急性腎炎和腎功能衰竭的患者不應該喝太多水。
當一個人發燒和發燒時，從呼吸道流失的水比平時多。另外，發燒的體溫升高，從皮膚蒸發的水也增加。
⑹ 人一天的標准喝水量是多少
一般來說人每天需要喝1000-1200cc的水.
大多數人認為，每天喝8杯水(2000cc)有益健康。殊不知喝太多水也會給身體帶來麻煩。
喝水和攝取熱量一樣，應該是需要多少，就補充多少。目前並沒有什麼科學證據足以說明，多喝水就能多排毒。相反，一個人水喝得太多，卻極容易使體內電解質失去平衡(鈉、鉀離子大量流失)、水溶性維生素(如B族及C)更容易流失。
研究發現，一般而言，人體每天從尿液、流汗或皮膚蒸發等流失的水分，大約是1800-2000cc，因此多年來人們一直在說，健康成年人每天需要補充2000cc左右的水分。但這2000cc水分不一定都由喝水獲得，而應該把食物里的水分一並算進去，這才是正確的保健方法。
其實，我們每天吃的各種食物內含很多水分。例如，大部分蔬菜、水果90%以上是水，而像雞蛋、魚類中也有大約75%的水分。粗略估計，我們吃一餐飯，至少可以由食物或湯里攝取到300-400cc的水。
因此，扣除三餐中由食物攝取的1000-1200cc水分，我們每天只要再喝1000-1200cc開水，平均上午2杯、下午2杯，也就足夠了!
但是，我們也應該知道，水的需求量必須視每個人所處環境(溫度、濕度)、運動量、身體健康情況及食物攝取量等而定，沒有一個確定的標准值。專家認為，喝水的總原則是：一天不能少於500cc，但也不要超過3000cc。像痛風、腎結石患者等需要多補充水分的人，應遵照醫師的建議來進行
⑺ 人正常每天飲水量是多少
正常人每天的飲水量是1000~1200毫升。
正常成人的需水量可根據體重計算： 每日需水量（ml）=體重（kg）X40（ml)。
正常人每天需水量在2000~2500毫升，其中飲水量1000~200毫升、食物含水量700~1000毫升、體內氧化糖、脂肪、蛋白質產生的水300毫升左右。 所以，正常成人每日飲水量為1000~1200毫升。
(7)喝水量多少擴展閱讀：
過量飲用水會導致人體鹽分過度流失，開始會出現頭昏眼花、虛弱無力、心跳加快等症狀，嚴重時甚至會出現痙攣、意識障礙和昏迷，即水中毒。但體內水過多或水中毒的情況正常人極少出現，一般多見於肝、腎、心功能異常的人。
飲用的水要注意喝新鮮開水，不但無菌，還含有人體所需的十幾種礦物質;盡量飲用溫開水，尤其是夏季，溫開水有益散熱，並能保持腸胃的蠕動功能。
⑻ 每天喝水量多少毫升
人的身體內有80%的水分，所以俗語說，人是水造的。那麼到底，一天該喝多少水呢？該怎麼喝水才對我們的身體健康有利呢？這些都是我們需要知道的知識，雖說喝水不是一件大事，但是這件小事卻會對我們的身體產生莫大的影響。
一天到底需要喝多少水？
據最新的膳食飲食營養健康統計，在沒有大量運動的情況下，溫度也基本適合人體的情況下，人體需要一天補充2700—3000毫升的水量，其中飲水量為1500—1700毫升。大概是一個200毫升一杯水，需要6—8杯水。所以，我們常說的，為什麼一天要喝8杯水的原因。
怎麼正確地喝水？
1、咳嗽怎麼喝水
當你遇到咳嗽、喉嚨有痰的症狀時，不用著急，這個時候，我們可以多喝一點熱水，來緩解我們感到憋氣、難受、痰液難以咳出的症狀。首先，熱水會促進痰液的稀釋，讓痰漸漸化淡、易於咳出喉嚨，緩解不舒服。其次，飲食量增大會促進尿意，有助於把有害物質排出體外。
另外呢，還可以撫慰氣管與支氣管黏膜的充血和水腫，使咳嗽的頻率降低。這樣的話，人喝熱水就會覺得舒服通暢很多。
2、失眠的時候喝
熱水和熱牛奶一樣，都有安撫人情緒的作用。睡前喝一杯熱水，有助於寧神解乏。因為人從開始進入到睡眠的狀態，是一個體溫下降的過程。睡前喝杯熱水，有助於提高人體的溫度，讓它緩慢地接受體溫的下降，有助於提高進入睡眠。
3、體育鍛煉時喝水
當人經歷一次體育運動後，身體的大量鹽分和水都會隨著汗液流失。這時候，需要大量補水的時候到了。這個時候人會感到疲憊，而適當飲水是對身體最快捷的呵護。水可以調節血液和組織液的正常循環，溶解營養素。但要注意的一點是：運動中很切忌不要猛烈補水，比如一口氣喝上兩瓶飲料，有時候心臟會負擔不起這樣的沖擊。而運動前補水也是很不錯的保護我們身體健康的方案。
4、減肥的時候喝水
餐後半小時喝一些水。曾經有一種謬論，說喝太多水會導致身體發胖、水腫，其實是一種錯誤的講話。水能夠促進身體的新陳代謝，如果想減輕體重，但又不喝足夠的水，這樣身體的脂肪難以進行消化，相反結果是體重反而增加。適當飲水可避免腸胃功能的紊亂。你可以在用餐半小時後，喝一些水，促進身體的消化系統，助你維持身材。
⑼ 人每天喝多少水合適
正常人每天飲水量，需要根據當前人體活動量、飲食量及排泄量進行判斷。如果當前人體活動量較小且很少排便、排尿，其飲水量僅需一千五毫升即可，如果一個人出汗較多且進食較少，其飲水量可能需要兩千毫升左右。
⑽ 每個人每天的喝水量是多少
人一天飲水的量大約是1500-2000mL左右，最少也需要喝1000mL。喝水量太少可能會導致疾病，比如結石病人，就可能跟平時喝水少有關。如果是在感冒發燒期間，喝水的量也是需要增加的，大約需要2500mL左右。因為在感冒發燒的時候多喝水是可以將體內的病菌排出體外，從而也就可以促進病情的恢復。還有患有結石的病人也是需要多喝水的，每天的喝水量也是需要在2500mL左右，因為多喝水可以促進小的結石排出體外。