① 女性正常月經是多少天
月經期波動在2-7天是正常的范圍，平均是4-5天。因為女性的月經期受很多因素影響，例如遺傳因素、工作因素、生活環境因素、營養狀態因素、種族因素等，所以每個女性的月經期都會有所不同，波動在2-7天之內屬於正常的范圍。如果小於2天稱為月經期過短，造成這種情況的原因，包括卵巢功能衰退、多囊卵巢綜合征、垂體瘤等。如果超過7天稱為經期的延長，造成經期延長的原因，常見的有黏膜下子宮肌瘤、子宮腺肌病、無排卵性子宮出血等。
經期飲食注意事項有：
1、多吃促進血液循環的食物
經期內應多吃蔥白、木耳、花生、核桃、大棗、桂圓、玫瑰花。若在經期內，不小心吃了冰冷的食物，或是忍不住吃了冰，可以多喝紅糖煮生薑來平衡體內血液循環，促使血液流暢。
2、多吃富鈣食物
研究發現，女性大量攝入鈣質和維生素D有助於降低經前期綜合征風險。女性每天應該攝入1200毫克鈣，700國際單位的維生素D。應多吃低脂牛奶、乳酪、酸奶、強化橙汁和豆奶、三文魚和維生素D強化牛奶等，並多曬太陽。
3、不要錯過早餐
為了避免特別餓的感覺，一天三頓應按時，早餐尤其不要錯過。如果經前期感覺憂郁，那麼錯過任何一頓飯都必然導致血糖大幅度波動，加重經前期綜合征。
4、多吃纖維和瘦肉蛋白
多吃糙米、燕麥和大麥麵包等全穀食物，多吃瘦肉蛋白和各種水果蔬菜。纖維幫助體內清除過量的雌激素。多吃蔬菜、豆類、全麥、蕎麥以及大麥(不僅纖維豐富，也含有大量的鎂)等食品，可攝入更多的維生素B1和B2，對預防經前期綜合征非常關鍵。
5、少吃糖
甜食會導致雌激素和孕激素紊亂，進而降低大腦中血清素水平，導致情緒不穩，更易焦慮，誘發經前期綜合征。專家建議，少吃或不吃甜食，多喝水，吃些新鮮水果。
② 月經周期多少天才正常
女性每個月都會經歷一次月經，這段時間稱之為經期。但是每個人月經時間長短不一，有些人月經三天就結束，有的人則7、8天才結束，那麼，一般女性月經周期多少天正常呢?下面就隨我一起來了解下吧!
月經周期的正常天數
正常女性的月經周期在28天，以推遲或提早7天為正常范圍，即21～35天為正常范圍。
正常月經具有周期性。月經出血第一天作為月經周期的開始，兩次月經第一天的間隔時間稱為一個月經周期。一個月經周期一般為21～35天，平均28天。女性月經周期長短因人而異，偶而提前或延後不超過7天仍可視為正常，即月經周期不應少於21天，也不能超過35天，這樣的月經周期為正常月經周期。
當然，不同女性的月經周期因人而異。正常情況下，每個女性都應該有自己的月經周期，不過有一些女性月經周期少於20天，或者有的女性月經周期多達36天。不過據有關部門臨床調查統計，女性的月經周期都能在28天至30天來一次月經者大概只佔10%。
因此，一般認為，只要每次月經的間隔周期都是一樣的，就是正常。如果出現月經不規則的提前或延後都是不正常的現象，影響月經周期的因素有多種，其中很可能是某種疾病的症狀，這就需要准確記錄每次的時間，否則只憑印象很難推斷。
不同女性月經周期差的別
西醫認為這和卵泡的發育時間長短有關。卵泡發育時間長的人，月經周期就長。一個月經周期分為月經期、卵泡期、排卵期和黃體期，與此同時，子宮內膜由剝離出血到一步步增厚、充血，這一過程循環發生。但這一過程有的人時間花得長一些，有的人少花一點時間，就造成了月經周期有人長有人短。
月經周期的計算
作為一名女性應該多了解一些這方面的知識，會計算自己的月經周期是一個必備的技能，這樣才能更好的了解自己的身體健康狀況。
月經周期的計算應該包括月經來潮的時間，從來月經的第一天開始計算為月經周期的開始，兩次月經的間隔時間就是月經周期。有的女性還使用月經周期計算器計算月經周期。月經初潮一般從女性13～14歲開始，最早11歲或最遲15歲開始，這標志著女性卵巢功能發育成熟，即表示已經具備了生育能力。正常月經具有周期性。月經周期是指兩次月經第一天相隔的時間。
判斷月經周期是否正常的方法
判斷月經正常與否還要看經期、經色等其他因素。無論周期如何，正常的經期應該是3~7天，經期少於3天說明黃體功能較低，子宮內膜很快就脫落了。專家指出，除了周期和經期的要求外，正常月經出血為30~50毫升，經色深紅、不稀不稠、不凝結、無血塊、無特殊氣味才正常。
③ 正常的月經周期應為多少天
月經期是指女性的月經周期，一般28天為一個女性的月經周期。月經周期的計算方法為，從上次月經的第一天開始計算，28天之後即為第二次月經的開始，但是根據具體的人體體質、氣候、地區、年齡和生活條件的不同，女性的月經周期又有一定的變化。如果月經在28天基礎上，推遲或者提前7天以內均屬於正常的生理現象。
月經期間要注意以下幾點：
1.注意保暖
這幾天一定要注意保暖哦，尤其是天氣寒冷的時候切記不可受涼，雨雪天氣更是要注意，如果在來「大姨媽」的時候出現黑色的塊狀，那就表示你可能在不經意間受涼了，要注意保暖和調養。可以卧床休息。「大姨媽」到來的時候都是腹痛難忍，那就必須卧床休息，而且將暖水袋放在小腹就會明顯緩解腹部疼痛。
2、喝紅糖水
紅糖屬於熱性的食物，不僅可以補充體內流失的血液，而且可以很好的溫暖你的身體，有效緩、解肚子疼痛的症狀。也可以吃核桃、松仁 和大豆， 大豆異黃酮具有植物雌激素活性，在結構上類似於體內產生的雌激素，也可以服用金巢安，它里邊的大豆濃縮物含有植物雌激素，可以均衡體內的激素水平。
3.不宜過度勞累
如果沒有什麼特別重要的事情，盡量讓自己放鬆下來，尤其是不要勞累過度，因為那幾天機體抵抗力和免疫力明顯下降，過度勞累的話，可能會產生別的問題，甚至會引發腰痛或者腹痛。
4.注意禁食
在經期要注意不要食用一些食物，除了涼食冷盤之外，還要注意不要吃巧克力，不要喝咖啡，茶，可樂等，這些食物會加重腹部疼痛哦。
5.盡量不要洗頭
經期盡量不要洗頭，因為水分會通過頭部的毛細血管進入體內，而且洗頭後頭發不會立即干，這樣在不知不覺中就會受涼，不宜緩解腹部疼痛，即使非洗不可的話，也盡快用吹風機吹乾，並且注意保暖。
④ 月經幾天干凈算是正常
月經周期一般在2-7天左右屬於正常，因為個體差異的因素，所以會有一個范圍值，如果來月經的時間少於兩天，或者超過7天都屬於異常情況，就需要考慮為氣血不足的問題，也可能是精神緊張。月經期間要注意以下幾點：
1.注意保暖
這幾天一定要注意保暖哦，尤其是天氣寒冷的時候切記不可受涼，雨雪天氣更是要注意，如果在來「大姨媽」的時候出現黑色的塊狀，那就表示你可能在不經意間受涼了，要注意保暖和調養。可以卧床休息。「大姨媽」到來的時候都是腹痛難忍，那就必須卧床休息，而且將暖水袋放在小腹就會明顯緩解腹部疼痛。
2、喝紅糖水
紅糖屬於熱性的食物，不僅可以補充體內流失的血液，而且可以很好的溫暖你的身體，有效緩、解肚子疼痛的症狀。可以吃核桃、松仁 和大豆， 大豆異黃酮具有植物雌激素活性，在結構上類似於體內產生的雌激素，也可以服用金巢安，它里邊的大豆濃縮物含有植物雌激素，可以均衡體內的激素水平。
3.不宜過度勞累
如果沒有什麼特別重要的事情，盡量讓自己放鬆下來，尤其是不要勞累過度，因為那幾天機體抵抗力和免疫力明顯下降，過度勞累的話，可能會產生別的問題，甚至會引發腰痛或者腹痛。
4.注意禁食
在經期要注意不要食用一些食物，除了涼食冷盤之外，還要注意不要吃巧克力，不要喝咖啡，茶，可樂等，這些食物會加重腹部疼痛哦。
5.盡量不要洗頭
經期盡量不要洗頭，因為水分會通過頭部的毛細血管進入體內，而且洗頭後頭發不會立即干，這樣在不知不覺中就會受涼，不宜緩解腹部疼痛，即使非洗不可的話，也盡快用吹風機吹乾，並且注意保暖。
⑤ 正常姨媽期多少天
女生的姨媽來3～7天都是正常的。
⑥ 女生每月經期，多少天才算月經正常呢
眾所周知，正常的女性每個月都會來月經，一般在13、14歲左右的女生就會來初潮。通常只有在懷孕期間，才會停止月經，或者是年紀大的女性會進入絕經期而不再來月經。除此之外，每個月女性都必來一次月經，這是正常的生理現象。
值得一提的是，女性月經來潮時要注重飲食，忌吃生冷辛辣刺激性的食物，最好吃清淡易消化的食物。這樣才不會導致腹痛，而且也不會影響經期周長。長期月經不調者，平時可多吃水果和蔬菜，能促進體內的新陳代謝，滋補、補氣、補血等功效，再適當的鍛煉身體能增強體質，改善月經不調等問題。
另外，還有些女性過度減肥，經常性吃減肥葯以或者不吃三餐容易造成營養不均衡，也會導致月經周期紊亂，月經不調等現象。所以，一定要注重飲食的均衡。
⑦ 經期多少天正常
女性正常的月經周期是在21天至35天，平均月經周期是在28天左右，大多數女性經期在2至8天范圍內都算是正常的
⑧ 女性經期一般為多少天才是正常
多數的婦女每月都來一次月經，然而周期恰好為28—30天者並不是很多的人是這樣。日期那麼准，提前幾天或錯後幾天都是正常的，不必治療。一些學者認為20—36天是月經周期的正常范圍。甚至延寬到40天或更長點應視做是正常的周期。每個人的月經周期都不一樣。有的人周期比較准，前後差不幾天，很規律；但也有的人不很規律，有的月經周期長點，有的周期縮短，這樣的人是屬於不規律型的，若生理及生殖功能沒受影響，仍可視為正常。
月經周期的長短受激素的影響，如卵巢排卵、黃體生成、萎縮等。除此之外還受身體健康狀況以及環境、情緒等影響。如喜、怒、哀、樂、悲的影響。都可發生短暫的周期改變，提前或錯後，如果月經長期不來（超過三個月）或經期流血多、時間長、淋漓不斷，影響身體健康就應該請醫生治療。
⑨ 女性月經周期多少天是正常的
正常女性為生理周期為28--32天。
由於年齡和激素水平的關系，可以有些許出入。
⑩ 女人來大姨媽一般幾天
女生來月經一般是2~7天，平均時間為4~6天，只要在此范圍內，一般都屬於正常情況。
女生在來月經期間由於體內的激素水平出現變化，就會導致子宮內膜周期性剝脫，從而出現出血的現象，通常血液的顏色為鮮紅色或暗紅色，血液持續時間為2~7天，平均時間為4~6天，月經量通常在20~60ml。如果在來月經時，月經的時間過短或者延長，比如小於兩天或大於七天，可能是存在經期過短或經期延長的情況，一般表示可能患有月經不調或盆腔炎，所以患者應及時到醫院進行B超檢查，明確病因後對症治療。
如果在檢查後是月經不調導致的，患者可以在醫生的指導下使用烏雞白鳳丸、八珍益母丸等進行調理。如果是盆腔炎導致的患者需要在醫生的指導下使用婦科千金片、抗宮炎片等進行治療。
平時可以多吃一些富含維生素和蛋白質的食物，比如雞蛋、牛奶、瘦肉、西紅柿等，可以有效的促進病情恢復，增強身體抵抗力。