① 女生一天要喝多少水
：「要保持身體健康，每天至少要喝8－10杯水（每杯250克重）。如果是做運動或者在熱天就得喝更多的水。胖子要加倍喝水，某種個別情況可詢問醫生。」人們已經研究出了飲水量的公式：不運動時：每人每天2公斤（8－10杯）做運動時：每人每天3公斤（13－14杯）並且白天和晚上都應該喝水。
有效的喝水方法與每天的飲水量;1.一口氣喝完一杯水.約200-250毫升).2.飲水的質量要求要好.3.飲水的方法是空腹飲水和飲水後能放能收.4.喝水的時間;6:30起床後先喝250毫升,8:30至少喝250毫升,11:00要補充一些水,12:50午飯後喝一杯水,15:00最好喝一瓶礦泉水,17:30下班後,飯前再飲上一杯,22:00睡前一至半小時再喝一杯.一天已達到2000毫升水量了,但睡前不要一氣喝的太多,以免起夜影響睡眠.當然環境和活動量造成大量排汗,飲水量應增加.
② 一個女人一天喝多少水正常
一個女人一天喝1000毫升到2000毫升正常，最少不能超過1000毫升，也不能超過5000毫升過多過少對身體都不好
③ 女生一天喝多少水合適
不論男生女生,水是生命之源,缺水人肯定活不了,每天一個人需要喝1500-2000ml的水。喝水的多少因人而異,有些人喝1500ml就夠,有些人需要喝2000ml。但喝水量過多時就要非常警惕是否發生其他代謝性的疾病,比如尿崩症患者、糖尿病患者,以及甲狀腺功能亢進症的患者,喝水量都非常大。由於甲亢是代謝性疾病,高代謝支出多,機體需要的水多。糖尿病患者由於滲透性利尿,機體缺血明顯也需要大量喝水。尿崩症的患者是由於中樞神經系統出現病變,使得尿比重下降存不住水,所以都要大量飲水,當喝水過多時一定要去醫院進行專科檢查。
④ 成年女生一天喝多少水
一般成年人每天飲水量在2500-3000mL是最為合適的，但是這樣的成人有種情況是例外的。如果成人出現了脫水，在夏天出現了中暑或先兆中暑時，例如出現熱痙攣、熱衰竭和熱射病，這時就需要在上述飲水量的基礎之上多補充1000-1500mL以上的飲用水。
人體每日所需的水份為1500-2500毫升，250毫升，一杯水大約需要8-10杯，水是維持人體新陳代謝的重要物質，參與機體各種生理活動，若長期缺水，會導致體內毒素增多，無法及時排除，加重腎臟負擔，引起腎部感染、腎痛。若飲水量過多，也會加重腎臟負擔，造成眼瞼浮腫。
如果成年人出現胃腸道的炎症，如嚴重的嘔吐、脫水和腹瀉等，就需要在原有飲水量的基礎之上再補充1000ml以上的飲水量，才能夠使身體內的水分達到平衡。