『壹』 粥的卡路里高嗎
粥的卡路里不高，一般白粥熱量：46大卡／100g。
按照標準的粥（水／米含量各佔一半）來說，100克粥的大約要使用到50克大米，平均100克大米喊346大卡的能量，50克大米（用於做粥）大約含173大卡的能量。
(1)粥的熱量是多少擴展閱讀：
小米粥和大米粥都是熱量比較低的食物，都能幫助減肥，但是也不宜大量食用。
1、大米粥含水量高，熱量值非常低，喝了不會長胖。因為水分多，澱粉和脂肪含量低，還有助於消化吸收，非常適合減肥期間當晚餐吃。偶爾一整天只喝大米粥，還能清腸排毒、刮油脂，不但不會長胖，而且還能有助於減肥瘦身哦。
2、小米因富含維生素B1、B2等，還具有防止消化不良及口角生瘡的功能，加藜麥、紅棗等一起熬，營養更全面。其實每個人每天消耗的熱量都是一定的，所以每天攝入的熱量在一定標准之內，是不容易長胖的，而食用小米粥也是如此，小米粥算是一道比較清淡的美食，也比較不油膩，所以正常而言，食用小米粥若是控制在合理的量之內，是不會長胖的。
『貳』 粥的熱量
粥的熱量主要是看粥的具體成分，如果是是白粥，其中每100克白粥熱量約為46大卡；若是加入小米、燕麥、或是各種雜糧等做成的粥，其熱量和白粥相差不了多少，若粥中加糖、堅果之類，熱量會隨之增加。
粥的熱量
粥是我們日常的主食之一，在廣東，白粥是傳統食物，別稱齋粥、米皇。一般來講，粥的熱量要比大米飯要低一些，以白粥為例：其中每100克白粥熱量約為46大卡；若是加入小米、燕麥、或是各種雜糧等做成的粥，其熱量和白粥相差不了多少，若粥中加糖、堅果之類，熱量會隨之增加。
總之，粥的熱量是跟加入的材料相關的，若加入的材料熱量較高，那麼熬制出的粥也會較高。
一碗粥的熱量高嗎
若一碗白粥約為200克的話，其熱量約為92大卡，可見其熱量也不算高，所以不用擔心白粥是否致胖的問題。
一般白粥味道的味道太過單一，吃的時候可加入鹽來調味。為了粥的口感層次更豐富，很多人喜歡在熬制時加入各種輔料，可以加肉(瘦肉、魚肉、雞肉等)、蔬菜、水果等。
『叄』 白粥的熱量
白粥熱量：46大卡/100g
每100克白粥含碳水化合物9.58克，脂肪0.34克，蛋白質1。11克，纖維素0.4克。
『肆』 粥含多少卡路里
100克粥大約含173大卡
按照標準的粥（水/米
含量
各佔一半）來說，100克粥的大約要使用到50克
大米
，平均100克大米喊346大卡的
能量
，50克大米（用於做粥）大約含173大卡的能量。
『伍』 一碗粥的熱量是多少 一碗粥的熱量是多少
1、根據煮粥的食材不同，一碗粥的熱量也不同。一碗粥的重量一般為300克，那麼一碗白米粥的熱量為130大卡左右，綠豆粥的熱量為80大卡左右、玉米粥的熱量為70大卡左右，小米粥的熱量為90大卡左右。
2、粥是很多人早餐會選擇的一種食物，相對於白米飯來說，粥的熱量會低一些，減肥期間也是可以適量食用粥的。不要盲目拒絕主食，綠豆粥、玉米粥的熱量並不高，合理搭配一些水果和蔬菜，更有利於減肥。
3、一般來說，日常我們可以選擇注意些雜糧粥，雜糧粥相對細糧粥來說熱量更低一些。白米粥可以提供碳水化合物，增加飽腹感;綠豆粥可以清熱解毒，有利於減肥;玉米粥和小米粥可以促進腸道消化，輔助減肥。
『陸』 一碗粥的熱量是多少
粥的種類不一樣，熱量也不一樣的，一碗白米粥大約含有130大卡熱量。
粥有白米粥、綠豆粥、玉米粥等，每一種粥的熱量都是不同的，一碗粥的重量大概在300克左右，一碗白米粥含有熱量130大卡，一碗綠豆粥含有熱量80大卡，一碗玉米粥含有熱量70大卡。
白米粥攝入體內可以有效的提供碳水化合物，能夠增加飽腹感。綠豆粥攝入體內可以清熱利濕、涼血解毒，不會引發肥胖。玉米粥可以促進腸道蠕動、活血化瘀、能夠降低血壓、降低血脂、輔助減肥。
粥的營養
喝粥不會長胖，首先因為粥里米少水多，澱粉含量並不高。又因為水多，可以增加體內新陳代謝，促進消化和吸收。
粥不但營養豐富，還如水一樣，有清洗機體臟器的功能，一碗粥下肚，會覺得通體舒暢。所以通常大病初癒的人醫生會叮囑他喝粥，清淡飲食。粥其實是調節人體組織機能恢復的最好潤滑劑。故粥有進補之功，卻無長胖之虞。早晚喝一碗好粥都是不錯的選擇。
喝粥要注意均衡營養，一天一餐即可。不少人認為粥養胃。但事實上這觀點並不全面。喝粥不慢慢咀嚼，不能促進可以幫助消化的唾液腺的分泌；而且水高的粥在進入胃裡後，會起稀釋胃酸的作用，加速胃的膨脹，胃運動緩慢，不利於消化。
因此胃病患者不宜老喝粥，而應選擇容易消化吸收的飲食，細嚼慢咽，促進消化。另外，粥的功能各不相同，小米粥養胃而苞米面粥則可助消化。如果想要以粥調理身體，務必要先仔細了解粥的不同功能，做到「對症喝粥」方能達到調理之用。
最後要說，粥，固然有益，但無需頓頓皆食，保證一周兩到四次為最佳。
以上內容參考：網路--粥 （食品）
『柒』 粥的熱量是多少
粥的
熱量
(以100克
可食部分
計)是31大卡(129千焦)，單位熱量較低。
每100克粥的熱量約占
中國營養學會
推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的1%。
『捌』 白米粥的熱量
一碗白粥(約200克)其熱量約為92卡路里。
大米營養價值高，是補充營養素的基礎食物；大米可提供豐富B族維生素；大米具有有補中益氣、健脾養胃、益精強志、和五臟、通血脈、聰耳明目、止煩、止渴、止瀉的功效。白米粥有利於補虛養身調理 脾調養調理 胃炎調理 便秘調理。
製作方法：
1、熬白米粥講究米和水的比例（多試幾次就行），切忌中途增減水量，調勻火候，細煮慢燉。
2、許多人喜歡熬白米粥前，用冷水把白米浸泡三、四小時以上，讓米脹軟再熬以滿足於口感享受，這方法不可取。米類主要含B族營養素，長時間泡米，會損失B族營養素。而缺乏維生素B則可能引起口角潰爛。
3、白米粥加上其他物品，確實也很美味，如八寶粥，我就愛吃。白米粥在廣東人眼裡只是粥底，屬半成品，但我們不能因此輕視白米粥的好味道。
『玖』 一碗粥的熱量 關於一碗粥的熱量介紹
1、粥(熱量:214卡/100g)100g所含熱量需要健美操63.9分鍾消耗完。每100克該食物含有:碳水化合物35.71克;脂肪4.19克;蛋白質8.86克。
2、粥可以增強食慾，補充體力。生病的時候，你的食慾就會很差，這時你吃一些青菜稀飯或者吃一些色澤鮮艷又開胃的事物，例如甜姜、梅干、小菜等，既能促進食慾，又可為虛弱的病人補充體力。
3、粥容易消化。用白米熬煮溫度超過60攝氏度就會產生糊化的作用，熬煮軟熟的稀飯入口即化，下肚後以後非常容易消化的，非常適合腸胃不適的人群食用。
『拾』 粥含多少卡路里
100克粥大約含173大卡
按照標準的粥（水/米含量各佔一半）來說，100克粥的大約要使用到50克大米，平均100克大米喊346大卡的能量，50克大米（用於做粥）大約含173大卡的能量。