① 管理者和員工如何提高 EQ
不管是管理者還是一般員工，想要提高EQ情商，首先自己能做好工作，對於公司有價值，其次，還可以幫助周圍的人，能擁有好的人際關系。以下三點建議:
3.良好品德
高情商的管理者和員工，是擁有好品德的人，這是建立良好關系的基礎。比如擁有誠信的管理者，能獲得下屬的信任支持。因為手下的人相信，當初得到的承諾，以後會兌現的，沒有後顧之憂。
綜上所述，高情商需要修煉，能在平時的一言一行中體現出來。把握原則，做利人利己的事。
② 管理者應如何應如何培養與提高自己的管理素質
管理者的管理能力影響著一個團隊的發展，很多員工離職不是工作本身的原因，而是和管理者的能力有著直接的關系。怎樣留住優秀的員工？怎麼才能讓團隊更有凝聚力？怎麼讓員工執行力更強？怎麼才能為企業帶來更好的效益？等等……這些都是管理者需要考慮的問題。那麼，管理者怎麼才能提高自身的綜合素質呢？
③ 怎樣培養高情商
情商是一個人的感受認知能力，能在風雨兼程的人生道路上幫助自己更好的成功。我認為可以從以下3點來培養情商：
1情商的高低它是可以從小進行培養的，首先你自己要把對一個人了解透徹，哪些事情是別人不能接受的？哪些事情是別人的底線？還有自己的底線等？要學會認清一個人的心理界限是提高情商的一種方法。
2一個人遇到事情的不公時，總是一味的抱怨對事情的解決是沒任何好處的。所以在日常生活中少點抱怨，多去想怎麼去解決問題。
3我們每個人都和各種各樣的人打交道，每個人的身上都有著它自己的特色，所以是可以從一些人的身上學到為人處世、怎樣和別人交流的技巧？久而久之你自己就知道怎麼處理關系了。記得在初三時，我情商有點差，我注意力時常不集中，背古詩總是提不起神，導致學習成績也很差。之後我通過網路找到能讓我激發潛能的「特斯拉潛能課程」，學完後，情況才開始改變。記憶力和注意力變好了，讀書不再犯困，各科成績都開始提高。我的這些話應該對你有幫助，願你夢想成真，請採納我的回答，謝謝！
④ 情商如何提高和培養
我們都知道IQ的重要性，但是在當下的社會，EQ的重要性甚至超過了IQ。我看過一篇文章，該文的作者調查了188個公司，他用心理學方法測試了這些公司里每一名員工的智商和情商，並將測試結果和該員工在工作上的表現聯系在一起進行分析。經過研究發現，在對個人工作業績的影響方面，情商的影響力是智商的2倍。此外，他還專門對公司中的高級管理者進行了分析。他發現在高級管理者中，情商對於個人成敗的影響力是智商的9倍。
這說明，智商略遜他人的人如果擁有更高的情商，也一樣可以獲得成功；反之，智商很高，但情商不足的人欠缺領導能力，很難成為一個成功的領導。
情商是什麼，該如何提高？
情商（EQ）主要是指那些與認識自我，控制情緒，激勵自己以及處理人際關系等相關的個人能力。智商更多的是先天賦予的，但是情商是可以培養的。下面我們就具體的看看如何培養提高自己的情商吧。
1、我們常說，人貴有自知之明，這說的是我們應當對自己的素質、潛能、特長、缺陷、經驗等各種基本能力有一個清醒的認識。心理學上把這種有自知之明的能力稱為「自覺」，這通常包括察覺自己的情緒對言行的影響，了解並正確評估自己的資質，能力與局限，相信自己的價值和能力等幾個方面。
2、EQ（情商）不是自己能看清楚的，所以建議大家多去理解別人對你的看法、多吸取別人（尤其是EQ高的人）的意見。生活中，我們可以多聽聽老師、家長、同學、同事的意見，或想方法得到「匿名」的建議。
3、發現自己的缺陷後，可以挑選合適的目標來培養自己的EQ。例如：如果人際關系太差，可以定一個目標，每一個月交一個新朋友；如果太含蓄、害羞，可以定每一天上課要發言一次；如果自控能力不好或脾氣太壞，可以請朋友在自己要發脾氣時用約定的「密碼」來提醒自己平靜下來等等。
4、同理心是EQ的一項重要內容。同理心指的是人們常說的「設身處地、將心比心」的做法。人與人之間的關系沒有固定的公式可循，但是如果從關心別人、體諒別人的角度出發總不會錯，比如：做事時為他人留下空間和餘地，發生誤會時要替他人著想，主動反省自己的過失，勇於承擔責任等等。
5、一個高EQ的人，絕對是懂得自我調節的人。自我調節指的是自我控制和自我調整的能力。這包括：自我控制不安定的情緒或沖動，在壓力面前保持清晰的頭腦；以誠實贏得信任，並且隨時都清晰地理解自己的行為將影響他人。
6、一個高EQ的人，人際關系也是極好的。人際關系包括在社會交往中的影響力，傾聽與溝通的能力，處理沖突的能力，建立關系，合作與協調的能力，說服與影響的能力等等。這些能力跟一個人從小的家庭環境、教育是離不開的，但同樣是可以通過後天的學習培養的，培養的方法就是上面說的5條。
總結：有些知識是知道了就可以了，而有些知識知道了並沒有什麼用，只有通過實踐、訓練，把知識轉化成自己的能力才有用，才可以幫助我們成為更好的自己！情商就是這樣一種需要訓練才能提高的能力！
⑤ 怎樣提升情商
在學校，可能智商比情商重要，但是到了社會上，情商一定是比智商重要的，除非你的智商是高到讓人們忽略情商的地步。高情商的人，善於做情緒的主人，能擁有更和諧的內心和融洽的人際關系。
好了，本期就說到這里，大家又有什麼看法呢？歡迎在文章下方留言評論、點贊和轉發哦。本文內容由小編自己編寫，圖片來源於網路，如有雷同，純屬巧合！
⑥ 怎樣簡單有效的提高職場情商
對於職場人士來說，如何提高情商已經成為大部分人亟待解決的問題，因為人們會發現，很多時候情商的作用要遠遠高於智商。一家咨詢公司曾對此做過調查，調查結果顯示，情商對工作的貢獻度是智商的兩倍以上，而且對於那些起著重要作用的公司高層領導，情商在他們進行管理和決策時的作用顯得尤為突出。所以也有人會認為高情商的人更加有可能取得成功。那麼我們應如何提高職場情商呢？以下幾個方面是在職場中應當注意的。
1.積極溝通 不少能力較強的職場人喜歡獨當一面的做事方法，很少考慮到整個團隊，這樣的風格並不是高情商的表現。職場中即使個人的工作能力再突出，也不可避免地要與團隊進行協作，因此高情商的人首先要學會的一點就是主動溝通。一個高情商的職場人不僅能激發自己的能力，而且能激勵團隊中的其他人，鼓勵團隊中的所有成員發揮潛力，積極探索和創新。
每個人的性格特點、知識結構不同，具體的表達方式可能需視實際情況而定。但有一點是確定的，那就是要以雙贏共贏為目的，將溝通建立在雙方相互了解和理解的基礎之上。因此要多了解和理解溝通對象，通過信息和思想上的交流達到熟悉的目的，再積極地向別人推銷自己的主張，最終實現良好的溝通效果，取得行動的一致。
2.擺正心態 好的心態包括兩方面，一是不指責，二是不抱怨。因為無論
⑦ 怎樣提高情商和智商
長期以來，人們習慣於將智商作為衡量人才的標准，而現代研究表明，人才成功的決定因素不僅僅是智商，還有情商。在管理領域里成功的那些人中，有相當一部分是在學校里被認為智商並不太高的人。
我們經常看到這樣的人，受過高等教育，他的智商使他具有非常豐富的知識，使他能順利地到一個單位就職或者從事一項研究工作。如果他情商高，情緒穩定，適應環境能力強，對外界和上司、同事沒有過分苛求，對自己有適當的評價，不因外界的影響而"熱脹冷縮"，在受到挫敗時能"重整旗鼓"，並能不斷提高自身心理素質，從不怨天尤人或悲觀失望。這樣他的智商和潛能就能得到充分發揮，在工作中游刃有餘，走向成功。反之，一個人智商雖高，卻以此自負，情商低下，晝夜為自己周圍並不理想的環境所困擾，那他的結局或是憤世嫉俗、孤芳自賞，與社會、公司、同事融不到一起；或高不成低不就，一輩子碌碌無為；或是走上邪門歪道，毀於高智力犯罪。由此可見，一個人成功與否，情商與智商一樣重要。
一個在大學里學習成績非常優秀的女生被留校當了老師，直到現在她還做著教課的工作，已經被晉升為教授了。而另一個女生學習成績一般，由於她是班長，經常參加各種活動，是公認的活動能力較強的人物。畢業後，她先後到了幾個單位工作，都認為不理想，於是下海，自己辦起了公司，當了總經理。她的公司越做越大，現在她在美國已經有幾家小公司，擁有固定資產1000多萬美元。十幾年後的一次同學聚會上，教授和總經理見了面，教授說：你現在可以啊，成了億萬富翁了。而總經理則說：你的知識那麼多，真正的富翁是你啊。
人們往往重視智商而忽視情商。可從上述這個事例可以看出，智商高的人可以在專業里出成績，而情商高的人卻可以在管理運作上出成績。不論在何種事業上獲得成功，成功者往往智商情商皆具。所以在現代管理中，管理者應多學習一些有關情商方面的知識。情商雖然有天生的成分，但是可由後天的不斷學習和經驗的積累而不斷提高，因此擁有高情商並不是一件可望而不可及的事。要想成為一名成功的人士，不但應該學習相關領域的新知識、新技能，也應不斷的有意識地提高自己的情商水平， 它可以影響其他能力的充分發揮。
智商（intelligence quotient簡寫成IQ）是用以表示智力水平的 工具，也是測量智力水平常用的方法，智商的高低反映著智力水平的高低。情商（emotional quotient簡寫成EQ）是表示認識、控制和調節 自身情感的能力。情商的高低反映著情感品質的差異。情商對於人的成 功起著比智商更加重要的作用。
智商和情商，都是人的重要的心理品質，都是事業成功的重要基礎 。它們的關系如何，是智商和情商研究中提出的一個重要的理論問題。 正確認識這兩種心理品質之間的差異和聯系，有利於更好地認識人自身 ，有利於克服智力第一和智力唯一的錯誤傾向，有利於培養更健康、更 優秀的人才。 情商與智商是兩種不同的心理品質，它們有些什麼區別呢？
首先，智商和情商反映著兩種性質不同的心理品質。智商主要反映 人的認知能力、思維能力、語言能力、觀察能力、計算能力、律動的能 力等。也就是說，它主要表現人的理性的能力。它可能是大腦皮層特別 主要是主管抽象思維和分析思維的左半球大腦的功能。
情商主要反映一個人感受、理解、運用、表達、控制和調節自己情 感的能力，以及處理自己與他人之間的情感關系的能力。情商所反映個 體把握與處理情感問題的能力。情感常常走在理智的前面。它是非理性 的，其物質基礎主要與腦干係統相聯系。大腦額葉對情感有控製作用。
其次，智商和情商的形成基礎有所不同。情商和智商雖然都與遺傳 因素、環境因素有關，但是，它們與遺傳、環境因素的關系是有所區別 的。智商與遺傳因素的關系遠大於社會環境因素。據英國《簡明不列顛 網路全書·智力商數》詞條載：「根據調查結果，約70—80％智力差異 源於遺傳基因，20—30％的智力差異系受到不同的環境影響所致。」
情商的形成和發展，先天的因素也是存在的。例如，「人類的基本 表情通見於全人類，具有跨文化的一致性。」（《情感智商》，潘雲明 主編，中國城市出版社，第22頁）美國心理學家艾克曼的研究表明，從 未與外界接觸過的新幾內亞人能夠正確地判斷其它民族照片上的表情。 但是，情感又有很大的文化差異。民俗學研究表明，不同的民族的情感 表達方式有顯著差異。兒童心理學研究表明，先天盲童由於社會交流的 障礙導致的社會化程度的影響，其情感能力相對薄弱。人類學研究表明 ，原始人類的情感與文明人的情感有極大差異。他們易怒易喜，喜怒無 常，自控能力很差。美國有的人類學研究者認為，人類童年時代的情感 控制能力很弱，以今天的眼光看，很像是患有集體精神病。從近代史研 究中也可以看到，人的情感容易受到社會環境的影響，人總是有著根深 蒂固的從眾心理。二戰時代德國的社會情感，充分說明了這一點。
第三，智商和情商的作用不同。智商的作用主要在於更好地認識事 物。智商高的人，思維品質優良，學習能力強，認識深度深，容易在某 個專業領域作出傑出成就，成為某個領域的專家。調查表明，許多高智 商的人成為專家、學者、教授、法官、律師、記者等，在自己的領域有 較高造詣。
情商主要與非理性因素有關，它影響著認識和實踐活動的動力。它 通過影響人的興趣、意志、毅力，加強或弱化認識事物的驅動力。智商 不高而情商較高的人，學習效率雖然不如高智商者，但是，有時能比高 智商者學得更好，成就更大。因為鍥而不舍的精神使勤能補拙。另外， 情商是自我和他人情感把握和調節的一種能力，因此，對人際關系的處 理有較大關系。其作用與社會生活、人際關系、健康狀況、婚姻狀況有 密切關聯。情商低的人人際關系緊張，婚姻容易破裂，領導水平不高。 而情商較高的人，通常有較健康的情緒，有較完滿的婚姻和家庭，有良 好的人際關系，容易成為某個部門的領導人，具有較高的領導管理能力 。
總之，智商更多地反映了個體的生物學特性，而情商更多地反映了 個體的社會學特性。
⑧ 怎樣提高情商水平
30種方法，幫你提高智商
1、明確底線，敢於拒絕
明確底線，讓別人明白你可以忍受到什麼程度，但注意控制底線的數量，底線太多，很難相處；底線太少，被人欺負。
2、學會原諒
提高忍耐力，學會原諒傷害和侮辱你的人，是提高情商的必備素質。
3、控制憤怒，學會冷靜
憤怒讓人喪失理智，覺得憤怒時，可以選擇離開或暫停談話，並嘗試用深呼吸，自言自語，運動等方式平靜心情。
4、清楚自己的優勢與短板
清楚地了解自己的優勢和短板，根據自己情況承擔工作，充分發揮自己的優勢，彌補自身不足。
5、平靜面對過去
沒有時間後悔，放下過去，著眼當前，只有這樣才能進步。
6、對未來充滿信心
不要因為未來難以預料而心神不寧，應充滿信心。生命應當是一次刺激的冒險之旅，而非預先安排的常規生活。
7、做成熟主動的聆聽者
「聽到」和「聆聽」是兩個截然不同的概念，用提問題的形式重復別人說過的話，確保自己沒有遺漏信息。
26、學會接受拒絕
當要求被拒絕時，學會保持風度。禮貌地接受別人的拒絕是對別人的尊重，這是提高情商的有效途徑。
27、善於交流
在交往中學會應對焦慮和改進關系，學會對自己的情感負責是提高情商的好辦法。
28、求助朋友
有時需要一些人幫助自己，讓朋友做榜樣，影響激勵我們努力提高情商。
29、找到領跑者
在周圍的人們中找出你學習的榜樣，三人行必有我師，努力向他看齊。
30、接受治療
當自己很難認識到阻力到底是什麼，又被其困擾，請求助治療專家，找到最佳的解決辦法，擺脫往事的陰影，從而提高情商。
⑨ 如何提高管理者的情商8
高情商管理者的15個表現
1. 你喜歡鑽研他人行事的動機。
情商高的人對人類行為非常著迷。他們會注意到其他人的肢體語言、方言甚至是臉部微妙的抽搐。因為他們喜歡觀察別人，所以也就能明白每個人的獨特之處。
2. 你是熱情的領導者，言出必行。
情商高的人都知道要言出必行。作為領導者，他們不是站在背後發號施令，而是走在前面做出表率。
3. 你清楚自己的優勢和短板。
情商高的人知道，最大的缺陷不能說明你弱勢的一面，而最大的優勢則可以顯示出你強勢的一面。他們會充分發揮自己最大的優勢，來彌補自身不足。
4. 你能夠平靜地面對過去。
情商高的人根本沒有時間去後悔。他們放下過去，著眼當前。因為他們知道，只有這樣才能進步。
5. 你對未來充滿信心。
情商高的人並不會因為未來難以預料而心神不寧。他們的生活很快樂，不需要水晶球預測未來。因為對他們來說，生命應當是一次刺激的冒險之旅，而非預先安排的常規生活。
6. 你能夠活在當下，體會當前的每一刻。
情商高的人不會簡單地「度過」每一天。相反，他們會積極體驗每一天每一刻的細膩與微妙。
7. 你是一個成熟主動的聆聽者。
情商高的人知道，「聽到」和「聆聽」是兩個截然不同的概念。他們會用提問題的形式重復別人說過的話，確保自己沒有遺漏任何信息。
8. 你知道自己為什麼不高興。
情商高的人不會讓自己的消極情緒影響自己。他們會主動尋找自己不開心的原因，最重要的是，他們會想辦法讓自己開心起來。
9. 你能自如地和朋友以及陌生人交談。
情商高的人從不會不喜歡陌生人。他們不在乎陌生人的年齡、種族、宗教、性別、性取向或者政治立場。因為他們知道，我們都是一樣的人，所以對待每個人都一樣。
10. 你在生活和工作上都嚴守道德標准。
無論是在工作還是生活上，情商高的人都會遵循道德標准和原則。他們每一個人的價值觀可能會有所不同，但是都會用高標准來要求自己。
11. 你非常熱心助人。
情商高的人認為助人不需要理由。他們會幫老太太拎食品袋，會在晚餐後幫朋友或另一半洗碗;如果他先進門，無論後面是女士還是男士，他都會為他們把住門。
12. 你能像讀一本書一樣去了解一個人。
情商高的人會關注一個人的手勢、表情和肢體語言。他們知道不能僅僅依靠一個人的言語來認識他，因為一個人說的話通常不能變現為他的全部。
13. 你堅定地追求自己的目標。
不論要花費多長的時間，情商高的人都會為成功不斷努力。他們願意麵對問題，解決問題。因為，只要不放棄，成功終會如約而至。
14. 你擁有強大的內心驅動力。
情商高的人有長久的內心推動力。他們不去想最後的結果究竟如何，而是享受整個過程。因為，個人的成長並不是源於成功的那一刻，而是源於為成功奮斗的整個過程。
15. 你在必要的時候敢於說不。
情商高的人知道即使是面對好東西，也要把握適度的原則。他們知道自己不可能做到所有事情，所以會優先處理最重要的事。
⑩ 怎麼提高情商的方法
很多人沒有眼力見兒，第一是因為他缺乏足夠的同理心，他活在自己的世界裡，不知道別人是什麼感受。
比如有個朋友失戀了特別傷心，約你們一幫人出來喝酒，其他幾個人不是在安慰她，就是跟她一起罵對方有眼無珠，就你一個人埋頭猛吃，當其他人用「你怎麼這樣」的眼神看你時，你還一臉無辜，覺得她失戀就失戀了，關我什麼事，這其實就是缺乏同理心。
第二是理論上了解一些東西，但實際不知道如何操作。
比方說你知道作為一名新員工剛入職一家新公司應該要積極主動一些，但是具體該怎麼做呢？
不知道。
上班第一天就遲到，然後看別人都在忙，自己沒什麼事干，就開始玩手機，唯一問別人的問題就是「這邊外賣地址是什麼？」，等別人覺得你過於懶散，人事或者老闆找你談話了，你才恍然大悟。
所以缺乏眼力見兒不是太過自我，無法與他人感同身受，就是對周圍情境以及其他人的心理缺乏足夠的洞察。
那怎麼才能培養或提升自己的嗅覺呢？
大家可以從覺察自我開始，你要先學會觀察自己，在什麼樣的情境下，會產生什麼樣的情緒。
然後在這個基礎上，推己及人，去預估別人在同樣的場景下會有什麼樣的反應和需求。
比如你在寫策劃，但周圍同事很吵，讓你很煩躁，然後你會有皺眉不滿的表情，以及諸如戴耳機之類的行為動作，那下次如果你跟別人聊天時，發現周圍有其他的人戴耳機或者有皺眉很煩躁的表情，那你就可以猜測一下他是不是覺得你們吵了，然後你就應該降低跟同事講話的音量，或者直接暫停說話。
此外，你也可以多去觀察別人，尤其是觀察那些受歡迎或者公認情商比較高的人，看看他們是怎麼說怎麼做的，然後去分析他為什麼會這樣做，理解了之後，自己再去模仿。
有句話叫做「熟讀唐詩三百首，不會吟詩也會吟」。當你看得多了，模仿得多了，即便做不到像他們那麼強，至少也不會做得太差。
在模仿的過程中，可能會出現一些問題，比如你做了同樣的事，但對方並沒有給予你很好的反饋，那你就要去復盤一下，找尋其中的差異，在不斷思考的基礎上不斷完善，這樣你就會變得越來越強，也越來越自然。
本文由【檸檬心理課堂】原創。
不管是情感還是生活上的難題都令人煩惱。
任何問題或煩惱，檸檬一直都會在~