⑴ 你覺得你的時間管理現狀如何是否需要改變
你為什麼要做時間管理？
寫過一些跟時間管理相關的話題，評論區里大概分成三類「親友團」：
一類是肌肉派，他們露出自己的二頭肌向我們證明，確實是可行的，他們現在就在這么做，「恩，我就是4點起床的，么么噠」
一類是行動派：「咦，好像不錯，我明天開始試試」
第三類是困難戶：「我住宿舍，起那麼早會被舍友罵啊怎麼辦啊？！」「我暑假要在家裡帶小朋友啊，我根本沒有整段的時間啊，25分鍾我也抽不去來啊」
新的行為和認知，都是建立在現有的問題之上的。
新的行為和認知建立在現有的問題之上
我們之所以去學習，去改進，是因為我有慾望想要去改變現狀，這種慾望就是內在動因。
這樣來看，你會發現困難戶是沒有內在動因的，他們只會告訴你現狀，當下的苦難是什麼。然後就沒有然後了。
「我根本做不到你說的時間管理辦法，即使你告訴25分鍾是最簡單的專注方式也不行，我做不到」。
當我收到這樣的評論，我一般都說：「好的」。
本篇文章就是嘗試用西蒙·斯涅克（Simon Sinek）的黃金圈法則來闡述，進行一項技能的修煉，你需要從下面三個問題開始：
為什麼，也就是找內在動因
如何去做？選擇什麼的工具，方法和策略
做什麼？要達到什麼樣的成果？
黃金圈法則
1、你為什麼要管理自己的時間？
西蒙·斯涅克（Simon Sinek）在他的《從為什麼開始：喬布斯讓Apple紅遍世界的黃金圈法則》提到了這個現象:
我們看問題喜歡從現狀和成果去看，比如時間管理我們會先對自己現在的狀態掃描一遍,恩，沒時間，注意力不集中，拖延，不知道自己幹了什麼，每天碌碌無為；
然後我們再去找來一些方法去嘗試，這個不行換另一個。每一次嘗試的過程中，我們覺得我們現在的時間管理之所以失敗，一定是方法和工具不適用，或者是我自控力不夠，於是就陷入深深地自責。休養一段時間，我們卯足勁再次發起攻擊，這一次我們在書上找到了新的方法和建議，一定可行！
試試吧，然後——再次失敗。
就這樣，我們一次一次的嘗試，如果你有這個毅力，你會把時間管理的所有的方法和工具全部永光。可惜很多人在嘗試幾次之後就徹底放棄了。
不停換方法打怪升級
於是我們看到時間管理就像看待一個功夫深不可測的關卡BOSS一樣，怎麼打都打不死，哎，算了，我們換個游戲吧。
「黃金圈法則」卻往我們從內在出發，先問自己為什麼做這件事情。
「為什麼」真的這么重要？
羅伯特·B·西奧迪尼 (Robert B. Cialdini)在《影響力》這本書中提到了一個心理學現象，當一個人向你請求一個幫助的時候，先告訴理由的一組次數遠遠大於什麼理由都沒有的。因為我們的基因總是喜歡尋找內在歸因，任何事情都希望有一個解釋。求助的試驗中，哪怕這個解釋及其牽強，居然也能通過。
這讓我想到了公司的請假申請，[請假事由]那一欄是必填項，哪怕你填上「有事」，也能通過。
回到時間管理，我們有多少人考慮過「我為什麼要管理自己的時間？」這個問題呢？
這個問題的答案每個人都不同，結論卻大概有一些方向：
A.我確實需要管理一下自己的事情了
B.現在這樣也不錯，何必費那麼多精力去做呢？
C.要不試試，也許會變得更好呢？試試看，不行我就放棄
2、你決定怎麼做？
你打開任何一個搜索框，都能搜出一堆教你如何做時間管理的方法。
就像你去買菜刀，所有的廚具鋪子都告訴你說，他們家的刀好，適應時間段，效率高，價錢還便宜。
是沒錯啊，可是寫文章的人面對的是網路上的大眾，他的方法是基於他的工作環境和實踐經驗產生的，回到前面那三個方向：
一個希望用時間管理改變自己命運的人和一個嘗試用時間管理進行提高效率的人，他們對工具和方法的適應能力是不一樣的。
舉個栗子，《奇特的一生》中的柳比歇夫的時間管理辦法，難度之大幾乎可以用變態來形容，即使在艾力的《你一年的8760小時》書中，也只是模仿一點點，你讓我上，我會對時間管理徹底絕望的；但是《圖解番茄鍾工作法》裡面就用了一個簡單的辦法呀，「用一個25分鍾的番茄時間保持專注「，這是一個新手都願意嘗試的。
所以，從為什麼出發，然後覺得自己怎麼做。
是選擇挑戰一下難度？變得更高效率？
還是說想只是想嘗試了解一些職場技能，先學習一些基礎的時間管理方法。
還是人到30，時間和事務忽然多了很多選擇，想讓自己專注做重要的事？
具體如何去做，就是確定方法和工具，設定計劃。比如時間管理，就是要做好決定：
選擇簡單的時間管理方式？還是復雜的？
准備堅持多久？21天還是100天？
時間管理需要消耗大量的意志力，如何確保自己能堅持？
時間管理的書籍-截圖來自京東
你看，這是針對時間管理的第二個問題：你決定如何去做？
3、時間管理可以做什麼？
決定怎麼做了之後，有了目標和計劃，接下來就是執行和檢查了。
如何列任務清單？
如何設每日清單？
如何應對干擾？
如何保持專注？
如何判斷一個任務的重要緊急優先順序？用四象限還是「ABC法」來劃分？
如何做回顧總結？小確幸要不要記錄？
執行的過程，每一個新的任務出現都需要你進行判斷，你唯一要考慮的就是意志力的損耗。
無論是初級階段還是高段位的挑戰，只要是一個新的技能嘗試都會消耗你的意志力。
在羅伊·F.鮑邁斯特 (Roy F.Baumeister) 的《意志力》這本書里，一幫神叨叨的科學家用實驗證明意志力像我們體內的電池，容量就那麼一點，稍微用一下就完了。得通過休息，補充葡萄糖來充電。
時間管理這種反人類基因的活動（自由散漫是原始人的幾萬年的天性啊，進入工業時代才有了時間管理），更要需要充足的意志力才能完成。
所以，是早上起來就做一天最難的事兒？還是晚上睡覺前消滅大青蛙？是在家裡面對先整理桌子還是先看書？還是直接滾出去，眼不見心不煩先做事？這就看你選擇把自己那點可憐的意志力用在哪裡了。
明白了意志力在時間管理中的意義，你就能明白，為什麼柳比歇夫的時間記錄方式我們根本做不到了。你也就明白了GTD的對一個任務的判斷和篩選過程對一個初學者來說，竟然是那樣的艱難。
最後：
網路的學習大神，@蕭秋水老師和@戰隼（warfcon）老師對吉姆·洛爾 (Jim Loehr)、托尼·施瓦茨 (Tony Schwartz) 合著的《精力管理》這本書推崇備至。它傳達了一個新的思維方式：管理時間，實際上就是管理自己的精力。
說得繞一點，管理自己的精力往往需要消耗自己的精力。就像我們鍛煉自己的耐力，需要消耗自己的耐力一樣。
我們總是最先看到自己的現狀，也就是（WHAT）的部分；在書本和公眾號的文章中看到技能和方法（HOW）。
但是黃金圈法則卻告訴我們逆向去做:
1.先問問自己的動機，問問自己為什麼去做；
2.然後才決定如何去做，選擇適合自己的難度和工具方法。
3.最後就是PDCA中的執行和檢查，考慮的是做些什麼的問題。
⑵ 怎麼提高自身的時間管理
一、首先訂好目標
如果是長期目標的話可以拆分為小目標，小目標就是幾周或幾個月內能完成的。比如說要准備考研，這是長期目標，就拆分為xx天內做完x套數學題，xx天內背完xxx
二、做好時間規劃表
像小時候的課程表，精確到半小時左右就行。大部分時間規劃表無法得到有效執行，是由於自製力的問題，關於怎麼提高自製力後面寫。當然時間規劃表也要合理，即使再忙一定也要留出休息時間，建議還是6-8小時睡眠，高效的利用少數時間>低效的浪費很多時間。
三、沒有自製力就藉助外力輔助
覺得自己自製力一般的，可以和同學朋友約定互相監督一起實現目標，兩個人目標可以不一樣，就是個互相監督的過程。前提條件是兩個人都還是本身要有點自製力，不然容易監督著監督著一起放棄了。
覺得自己實在自製力不太行的，推薦幾個App：
1.Forest
鎖屏手機種樹，不玩手機才能種樹，玩手機樹就會死。當看到自己種出一片森林時候，還是很有成就感的。建議剛開始時間不要一下子定2小時，堅持不住的，剛開始用番茄鍾辦法就好（番茄法具體網路）
2.潮汐/小睡眠
靜心音樂，當然每個人能靜心的音樂不同，有些人偏愛白噪音，有些人比如我就還是要點純音樂，有些人要人聲甚至搖滾不然會睡著，選個自己喜歡，又不是特別喜歡的音樂風格（因為特別喜歡的風格會專注到音樂上去）
3.打卡軟體
目前我用的一個是「小目標打卡」app，這種打卡軟體很多，挑個自己喜歡的就行。定一下每天要完成的事，不像某些英語閱讀等要朋友圈打卡，這個自己打卡就行。
4.Sleep town
同forest一個公司的好像，充足的睡眠很重要，很多時間其實浪費在睡前玩手機，強制鎖屏就好了。沒啥失眠的閉上眼睛什麼不想其實也睡著了，實在失眠的嚴重的褪黑素了解一下…
四、復盤
每天睡前或者第二天起床回想一下前一天有哪些無意義又浪費時間的事，可以加深記憶力也可以更好時間管理。比如說第二天清晨，起床很困時候，想到，昨晚睡前玩了2小時手機，無意義浪費時間，還不如多睡2小時，可能就沒那麼困了。當天晚上睡前再想玩手機時就會想到這個念頭，從而有點愧疚心理，可能就少玩一會了。
五、懲罰與獎勵機制
例如，7天/21天打卡堅持，如果做到了，就獎勵自己一個喜歡又不捨得買的東西或者出去玩等等；如果沒做到，打卡失敗了，那麼之前想出去玩的念頭就放下吧
總而言之，時間管理一個是成就感，一個是愧疚心。成就感可以通過收集森林、小鎮、打卡記錄實現，愧疚心主要用於復盤時。
⑶ 個人如何做好時間管理
這個做好時間我讓你首先你要有一個簡單的一個計劃其次數其次你要非常的自律還厚你做事一定不要拖拖延有那種拖延症
⑷ 大學生如何提高時間管理能力
一、設立明確的目標。現階段要制定計劃，按照計劃進行自己每一階段的學習。你要列一張總清單。把一年所要做的每一件事情都列出來，並進行目標切割，切割成季度目標、月目標、周目標、最後到日目標。做好"時間日誌"。詳細地記錄做了哪些事。當你找到浪費時間的根源，你才有辦法改變。時間大於金錢。一定不要為了金錢而錯過了與成功人士的交流，別人的成功經驗是千金難買的。一定要跟頂尖人士學習，千萬要仔細選擇你所接觸的對象，因為這會節省你很多時間。
二、二八定律。用你80%的時間來做20%最重要的事情，因此你一定要了解對你來說，哪些事情是最重要的，是最有生產力的，要學會如何把重要的事情變得很緊急，這時你就會立刻開始做高生產力的事情了。現在生活中好像我們總是在做緊急的事情，迫在眉睫才會高效的去完成，質量就可見一斑了，自然也不會有所成就。
三、每天至少要有半小時到1小時的"不被干擾"時間思考一些事情或做一些你認為最重要的事情，這一小時有時會抵過你一天的工作效率。每一分鍾每一秒做最有效率的事情。你必須思考一下要做好一份工作，到底哪幾件事情是對你最有效率的。
四、要和你的價值觀相吻合，不可以互相矛盾。你一定要確立你個人的價值觀，假如價值觀不明確，你就很難知道什麼對你最重要。要充分地授權。不要不相信別人，集所有人的智慧才能既有效又有創造性的完成你所要完成的工作，這對學生會的同學工作學習雙豐收是一個很好的方法。同一類的事情最好一次把它做完。打電話的話，最好把電話累積到某一時間一次把它打完。當你重復做一件事情時，你會熟能生巧，效率一定會提高。
⑸ 提升時間管理能力的方法
1、優先次序
每天工作前，先列出需要佔用大量寶貴時間的重要緊急任務。
有些任務當天必須完成，而有些則可以拖到第二天。
總之，優先安排重要的任務。
2、杜絕拖延
拖延是嚴重影響效率的一大惡因，既浪費時間又耗費精力，
無論如何都要杜絕拖延，否則會極大危害你的工作和生活。
3、計劃任務
任務清單
隨身攜帶便簽或筆記本，一旦想到什麼就記下來。
每天早上列個「任務清單」，按優先次序排列，並確保任務能夠完成。
若想進一步提高自己的時間管理能力，你可以按「工作-家庭-個人」來分類清單。
4、設定期限
處理任務時先設定一個期限，然後盡量在期限內完成。
你可以嘗試把任務期限提前幾天，
那樣，如果中途出現新任務，你也能游刃有餘了。
挑戰自己在期限內完成任務，然後在做成後獎勵一下自己。
5、勿一心多用
很多人以為同時處理多個任務能提高效率，
但事實是，一次只專心做一件事的效果更好。
一心多用並不利於提高效率，我們在學習時間管理技巧時千萬要避免。
6、及早開始
很多成功人士有一個共同點：
他們習慣早起，趁著早上的時間思考並計劃新的一天。
早起使人頭腦清醒活躍、更加從容鎮定;
而晚些時候人的精力會漸漸消耗，效率和工作表現遠不如早上。
如果每天合理安排工作、有效利用時間，將會實現事半功倍的效果。 這你需要找到適合自己的方法，如果能做到這一點，壓力便能減輕，工作也會更順心。
⑹ 何為時間管理能力如何提高自己的時間管理能力
－－－－重要－－－
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不緊急 －|－ 緊急
|
不重要
用這個方陣來看吧。把自己的工作分成4類，要 緊急，重 NO緊急，NO重要 緊急，NO重要 不緊急。
第一類事情如如太多隻說說明你沒有做好的時間管理，因為你一直在忙，並且把所有的事都集中在同一個時間忙；而那些不重要和不緊急的事做多了沒有太大的意義，所以從時間管理的角度來說，應盡量做那些重要不緊急的事，因為在不緊急的時候你又沒做，他會變成緊急的，又讓你忙起來了。所以在事情還沒變成緊急的時候做掉，是一種有效的時間管理方法。
⑺ 如何提升時間管理能力感悟
作為最稀缺的資源，時間是如此重要，以至於我們怎麼強調時間管理都不為過。
在我看來，（投黑馬 Tou.vc專注於文創領域的眾籌平台）時間管理要遵循以下十條法則，集結成這篇文章，和各位共勉。
1、
所有時間上的安排，首先都取決於目標。
如果你的目標是減肥，那麼就要把最重要的時間安排在減肥上；如果你的目標是完成工作中的KPI （Key Performance Indicator），那你的主要時間就該分配到完成KPI的主要路徑上。
就像一張網一樣，要讓泥沙俱下，有助於目標的「魚」則留在網中。
根據是否有益於目標的達成，將各事項分為「非常重要」「重要」「一般」「不算重要」「完全不重要」等幾個類別，再相應分配時間。
2、
要事第一。
一旦確認是非常重要的事情，必須要投入足夠且成塊的時間去完成。
在沒有完成之前，（投黑馬 Tou.vc專注於文創領域的眾籌平台）要確保時間不被其他次重要的事項分割。
3、
管理時間是領導力的一部分。
我的意思是既包括對自己時間的管理，也包括對他人時間的管理。一定要學會分發任務，以便提高時間的利用效率。
4、
要有同時做幾件事情的准備，即我之前說過的multi-task.
一目十行，耳聽八方，多任務處理，這種能力相當重要。比如一邊跑步，一邊思考工作；又比如隨時切換頻道，確保幾個事情都在穩步進展。
「Multi-task」並不是最理想的狀態，但生活的大多數時候都充滿各種瑣事，你不得不應對它們，也就不得不學會同一時間段多任務處理。
5、
除非遇到不可控制、不可抗拒的因素，否則任何時候都要逼自己當日事當日畢。
無論是提高單位時間的使用效率，還是花足夠多的時間——無論怎樣，咬牙完成當天的計劃。
6、
計劃外的事情總會發生，但並非所有計劃外的事情都值得做。
一旦確認某件事無益於自己的目標或計劃，要勇敢、果斷做減法。
專注力和多任務處理能力並不矛盾，但這並不代表你可以隨心所欲分散寶貴的注意力，比如做正事時總刷朋友圈，或者看小視頻。
同時做好幾件事的能力是專注力的一種，但如果你總是將時間分散到無謂無用的事情上、一直做無意義的加法，則說明你的專注力出了問題。
7、
能一分鍾完成的事情一定要馬上去做，尤其是在碎片時間里完成。
比如發一個簡訊，打一個電話，寫一個電郵。碎片時間無處不在，全部浪費豈不可惜？要學會隨時打破時間阻隔，以便快速處理好一些不需大費周章即可完成的事情。
8、
要找到最適合自己的「時間最佳使用點」。
有的人是清晨，有的人是晚上，有的人則平均分布。但無論如何，要在時間的最佳使用點安排更重要的事情。
9、
要學會隨時根據事情的進展分配時間。
很多人關注拖延症，但事實上，（投黑馬 Tou.vc專注於文創領域的眾籌平台）更嚴重的問題是時間分配在一開始就出了問題，比如該投入的時候不投入，該壓縮的時候不壓縮，該更新進度的時候又不更新。
時間分配是一種能力，熟能生巧，且永遠需要運用理性。每天都要花足夠的時間去分配時間、制定計劃。周和月也是如此。時間長了，理性變成直覺，分配時間會變得更得心應手。
10、
要學會復盤自己的時間使用情況，定期回望在過去一段日子裡，你在時間分配上哪些地方做得好、哪些做得不好、出過什麼問題（比如受到過何種干擾）、需要怎麼解決。
（文章來源於：學長LEO摘編）
⑻ 如何提高自己的時間管理能力
3份，僅供參考
1、目標
列計劃的目的無非是通過白紙黑字，使得自己對自己的學習情況能夠進行監督和檢查。高一，高二學年，應把重點放在課本上、課堂內。因為高考雖強調淡化課本的考查，其實處處有課本的影子。「課內知識課外考」的測試方式，就要求我們把課內知識學扎實，否則無法完滿地解答課外考題。當然，重點放在課本上，並不是將視野局限於課本，仍應有大量課外閱讀，在課外閱讀中鞏固，貫通課本知識，培養能力。高三學年，既是中學時代的最後一年，也是復習迎考的關鍵一年。高三學年的計劃是完善知識系統樹，「牽一發而動全身」，做到由一個知識點可以拎起一串，提起一面。系統地掌握知識後，技巧也就「水到渠成
2、知己
作戰講究「知己知彼，百戰不殆」。學習也是一樣。所以要制定出符合自己實際情況的學習計劃，必須要「知己」。「知己」包括三層含義：明確學習奮斗的目標，了解自己的學習情況，明確地估計自己的能力。做到「知己」後，我們就可以制定計劃了。
3、要求
列計劃本身並沒有太多的要求，你只要抓住兩個字——「詳、實」就足夠了。
首先，要讓自己知道，每天你具體幹些什麼，知道每周、每月的安排等。我們應該去計劃自己的學習和生活，做到自己對自己心中有譜。一份計劃上只出現時間和科目是不夠的，最起碼還要有具體的章節的安排，包括做哪些習題，看哪些筆記都應當有，這樣才能真正地發揮計劃的優勢。所謂「實」，就是一定要符合自己的實際情況，適當地高一些也可以，但絕不可過高或過低。太低了，計劃的內容鬆鬆垮垮，反而不如沒有計劃；但大多數人可能更容易把計劃列得偏高，開始還能拼一拼堅持一下，但很快地就敗下陣來。如果總是列這種過高過緊的計劃，常常完不成，那麼時間一久也就會對列計劃失去信心了。一份好的計劃絕不在於它的起點有多高，而在於它是不是能幫你更好地完成學習任務，讓你的能力得到最好的發揮。
其次，計劃的安排應合理、科學，盡量不要讓你的時間浪費。應該說明的是，不浪費時間並不是把所有時間都用來學習，也不是說打球、洗衣服等時間都是浪費。如六、日的時間，如果你的學習黃金時間在上午，而你卻在整個上午做一些洗衣服、打掃房間等雜事，而中午、下午才來做作業的話，這就不能不說是一種浪費了。很多事不能不做，但要放在合適的時候做，黃金時間都應用來學習。
4、注意
①必須強調的是，制訂計劃必須按自己的特點自己制訂，不能仿製別人的計劃，別人告訴你的方法最多隻能充當一個指路標的作用，是很難完全套用的。只有自己去試著做，摸索出自己的完整方法，才是最有用的。
②列計劃只是一種手段，絕不要為了列計劃才去列計劃，只要是能達到目的的計劃都是好計劃。不管什麼時候，列計劃都只是為了完成一定的學習任務。。
③剛開始列計劃的同學，可能不太容易掌握好難易的尺度，列的計劃過高過低都是自然的，只要不斷調整，不斷改進，很快就會適應這種方法。
④任何學習計劃剛執行起來都難免會遇到一些困難，但你應該知道為了執行這份計劃而付出的努力是值得的。能夠適應這份計劃是保證你的遠程學習以及未來事業成功的重要步驟。
⑤「堅持」是計劃實施過程中最難的。由於缺乏毅力與恆心，很易虎頭蛇尾。而學習是一個周期比較長的過程，今天的努力，並不能在明天就得到回報。它是量的積累引起質的飛躍。半途而廢，最浪費時間與精力，並對人的自信心有很大的動搖。所以在實施計劃時，一時看不到進步不要心焦，更不要氣餒、不要輕言放棄。堅持！堅持一定能產生奇跡。
四、好處
嚴格遵守學習計劃有很多好處：
1、學習計劃表可以幫助你克服惰性和倦怠，尤其是當它配合一個自我獎勵制度時會更加有效。
2、如果你能按部就班、循序漸進地完成你的學習，那麼學習便不會給你帶來太大的壓力。
3、學習計劃表可以確保你不會浪費時間，使你有時間做其他該做的事。
4、學習計劃表可以使你了解自己的學習進度，讓你清楚地知道哪些事等著做,又可以幫助自己對先前的學習做個評價。
五、努力養成以下幾個好習慣：
1、按計劃學習的習慣
2、專時專用、講求效益的習慣
3、獨立鑽研、務求甚解的習慣
4、善於請教的習慣
5、查閱工具書和資料的習慣
1、制定計劃
要學習好，首先要制定一個切實可行的學習計劃，用以指導自己的學習。古人說：「凡事預則立，不預則廢。」因為有計劃就不會打亂仗，就可以合理安排時間，恰當分配精力。
基本要點：
第一，要有正確的學習目的。每個學生的學習計劃，都是為了達到他的學習目的服務的。正確的學習目的，是正確的學習動機的反映，它是推動學生主動積極學習和克服困難的內在動力。
第二，計劃內容一般分五個部分：
①全學期學習的總的目的、要求和時間安排。
②分科學習的目的、要求和時間安排。優秀中學生的學習經驗表明，在制定分科學習計劃時要注意兩點：要特別重視馬列主義的基礎知識、語文和數學三門學科的學習。學好這三門學科，是學好其他各門學科的基礎。學習要有重點，但不能偏廢某些學科。
③系統自學的目的、要求和時間安排。
自學內容大致有三方面：
①自學缺漏知識，以便打好扎實的知識基礎，使自己所掌握的知識能跟上和適應新教材的學習。
②為了配合新教材的學習而系統自學有關的某種讀物。
③不受老師的教學進度的限制提前系統自學新教材。
④參加課外科技活動和其他學習活動以及閱讀課外書籍的目的、內容、要地和時間安排。
⑤堅持身體鍛煉的目的、要求和時間安排。
第三，要從實際出發。一個中學生要不斷地提高自己的學習質量，取得優秀的學習成績，上述五個部分的計劃內容都是不可缺少的。但是由於每個中學生的實際情況不一樣，因而在訂計劃時，每個人的計劃重點和要求也是不同的，並不是每個中學生在任何情況下制定學習計劃都必須包括以上五個部分。有的中學生的學習基礎很差，就不必急於去系統自學課外讀物，而應該把主要精力放在自學缺漏知識和弄懂課本內容上。總之，要制定一個對學習有指導意義的計劃，必須從實際出發，也就是要實事求是地摸清自己的學習情況，從自己實際掌握的知識程度出發。
第四，在執行總的學習計劃過程中，還要制定月計劃和周計劃，以高度的學習熱情和頑強的學習意志保證總意志的完成。有的優秀中學生每天還有一個學習小計劃，嚴格要求自己，一步一個腳印地前進。
2、課前自學
課前自學是學生學好新課，取得高效率的學習成果的基礎。如果不搞好課前自學，上新課時就會心中無數，不得要領。老師灌，自己吞，消極被動，食而不化。反之，如果做好了課前自學，不僅可以培養自學能力（主要是獨立思考問題的能力），而且可以提高學習新課的興趣，掌握學習的主動權。知道自己有哪些問題弄不懂，主要精力應集中在解決哪個或哪幾個問題上。對新教材有個初步的了解，就可以集中精力對付新課的重點和自己理不懂的難點，配合老師授課，及時消化新知識和掌握新技能。
基本要點：
第一，根據老師的教學進度，教材本身的內在聯系和難易程度，確定課前自學的內容和時間。
第二，課前自學不要走過場，要講究質量，不要有依賴老師的思想，要力爭在老師講課以前把教材弄懂。
第三，反復閱讀新教材，運用已知的知識和經驗，以及有關的參考資料（包括工具書），進行積極的獨立思考。
第四，將新教材中自己弄不懂的問題和詞語用筆記下來或在課本上做上記號，積極思考，為接受新知識作好思想上的准備。
第五，不懂的問題，經過獨立思考（包括運用參考資料）後，仍然得不到解決時，可以請教老師、家長、同學或其他人。
第六，結合課前自學，做一些自選的練習題，或進行一些必要而又可能做到的某種實際操作、現場觀察、調查研究等，以豐富感性知識，加深對新教材的理解。
第七，新教材與學過的教材是連續的，新知識是建立在對舊知識的深透理解的基礎上的，課前自學若發現與新課相關的舊知識掌握不牢時，一定要回過頭去把有關的舊課弄懂。
第八，做好自學筆記。
3、專心上課
上課是學生理解和掌握基礎知識和基本技能，並在此基礎上發展認識能力的一個關鍵環節。按上面要求做好課前自學，學生就能更專心地上課。「學然後知不足」，往往這時學生的注意力高度集中，大腦處於優勢興奮狀態，能更為主動和靈活地接受老師授課。
基本要點：
第一，帶著新課要解決的主要問題和在課前自學中弄不懂的問題與詞語，有目的地認真聽講和做實驗。始終保持高度集中的注意力，認真觀察，積極思維，力爭把當堂課的學習內容當堂消化。
第二，將自己通過課前自學而獲得的對新教材的理解與老師的講解加以比較，加深對新教材的理解和記憶，糾正原先自己理解上的錯誤。
第三，認真做好課堂筆記。
第四，在上課過程中要積極提問，並將課堂上沒有機會得到解決的問題，用筆記下來，以便課後解決。
4、及時復習
課後及時復習能加深和鞏固對新學知識的理解和記憶，系統地掌握新知識以達到靈活運用的目的。所以，科學的、高效率的學習，必須把握「及時復習」這一環。復習時間的長短，可根據教材難易和自己理解的程度而定。
基本要點：
第一，反復閱讀教材，反復獨立思考，多方查閱參考資料和請教老師與同學，使通過課堂教學仍然弄不懂的問題盡可能得到解決，達到完全理解新教材的目的，以便用所學的新知識准確地指導獨立作業。
第二，抓住新教材的中心問題，對照課本和聽講筆記，將所學的新知識與有關舊知識，聯系起來，進行分析比較，進一步弄懂新課中的每一個基本概念，使知識條理化、系統化，加深鞏固對新教材的理解。
第三，在復習過程中，對一些重要而又需要記住的基本概念和基礎知識，應盡可能通過理解加以記憶。
第四，一邊復習，一邊將自己的復習成果寫在復習筆記本上。勤動腦與勤動手相結合。
5、獨立作業
獨立作業是學生經過自己頭腦的獨立思考，自覺靈活地分析問題和解決問題，進一步加深和鞏固對新知識的理解和對新技能的掌握的過程。如果按要求抓好以上幾個環節，獨立完成作業是不困難的。
基本要點：
第一，解答每一個問題和做每一個實驗，都應該是學生自己運用所學的知識認真地進行獨立思考和獨立操作的結果。
第二，克服做作業的盲目性。做練習的目的是為了加深對新知識的理解和掌握運用新知識解決實際問題的方法，提高分析問題和解決問題的能力。
第三，在時間允許的情況下，學生可根據自己的實際知識水平，適當地選做一些難度較大的有代表性的綜合性練習題，發展思維能力，培養靈活運用知識解決較復雜問題的技能。
第四，對於難題，要反復閱讀教材（包括與解題有聯系的舊教材）和聽講筆記，認真鑽研參考資料，加深難題的理解，促成問題的解決。經過獨立思考後，問題仍然不能解決，可請教老師和同學。與老師和同學開展問題討論，是打開思路、解決問題的一種好方法。
6、解決疑難
在獨立作業的過程中，有時自以為做對了，但經老師的批改後，發現實際上是做錯了。為什麼會做錯呢？有的是疏忽大意造成的；有的是由於對新知識和與新知識有聯系的舊知識的錯誤理解。分析產生錯誤的原因，糾正在運用知識於實際的過程中所暴露出來的對知識的錯誤理解的過程，就是解決疑難問題的過程。這種對知識的錯誤理解如果得不到及時糾正，所獲得的一知半解的知識，就會嚴重地影響學生對新知識的學習，結果必須導致學習無法有效地繼續進行下去。
基本要點：
第一，認真分析作業做錯的原因。
第二，將做錯了的作業重新做一遍。
第三，經過反復獨立思考，如果還弄不清做錯作業的原因可請教老師和同學，直至弄懂為止。
對學生進行系統小結，是學生通過積極的獨立思考，達到全面、系統、深刻、牢固地掌握知識和發展認識能力的重要環節。做好系統小結的基本要點，除前面所述做好課後及時復習的要點適用於本環節外，還必須注意以下幾點：
基本要點：
第一，系統小結是在系統復習基礎上進行的。
第二，以教材為依據，參照課堂筆記、作業和有關學習資料，對要進行小結的知識進行系統復習。
第三，抓住一個和幾個重要問題運用科學和思維方法（分析、綜合、對比分類、抽象概括、判斷推理、具體化等），對所學的知識進行積極的思維，揭露知識之間的內在聯系，使知識系統化，概括化（將大量的知識歸納為幾條基本理論）用一個簡明的表格或提綱，或幾句精煉的語言准確地表達出來。科學思維方法的運用，應貫穿於學生的整個學習過程。
第四，在小結過程中，要注意培養豐富的想像力和創造性的思維能力。
第五，在小結基礎上，檢查學習計劃執行的情況，進一步修訂或制訂下一階段的學習計劃。
8、課外學習
課外學習活動，（包括閱讀課外書籍和報刊、參觀訪問、社會調查、科技活動和科學競賽等）是學生通過課內學習掌握了一定的基礎知識和基本技能，有了學習興趣，很希望將自己學到的知識和技能用於課外學習活動，進一步認識客觀事物的一種需要。課外學習活動是學生課內學習的補充和繼續，它不僅能豐富學生的文化科學知識，加深和鞏固課內學習的知識，而且能滿足和發展他們的興趣愛好，培養他們獨立學習和工作的能力，激發他們的求知慾望和學習的積極性。
基本要點：
第一，要盡可能與課堂學習內容相結合。
第二，課外學習活動的內容和時間要適當，不要影響正常的課堂學習，身體鍛煉和社會活動。要注意勞逸結合。
第三，在課外學習活動中，要盡力做到學練結合，手腦並用，把學習和實踐結合起來。
第四，要爭取老師的指導提高課外學習活動的效果。
在運用上述學習方法的時候，應注意下面幾點：
第一，要扎扎實實地按每個學習環節的要求去進行學習實踐。
第二，開始運用時，不要要求過高、過急
對學生來說，有計劃學習要比無計劃學習好得多，其好處是：
（一）學習的目標明確，實現目標也有保證。學習計劃就是規定在什麼時候採取什麼方法步驟達到什麼學習目標。短時間內達到一個小目標。長時間達到一個大目標。在長短計劃指導下，使學習一步步地由小目標走向大目標。
（二）恰當安排各項學習任務，使學習有秩序地進行，有了計劃可以把自己的學習管理好。到一定時候對照計劃檢查總結一下自己的學習，看看有什麼優點和缺點，優點發揚，缺點克服，使學習不斷進步。
（三）對培養良好的學習習慣大有幫助。良好習慣養成以後，就能自然而然地按照一定的秩序去學習。有了計劃，也有利於鍛煉克服困難、不怕失敗的精神，無論碰到什麼困難挫折也要堅持完成計劃，達到規定的學習目標。
（四）提高計劃觀念和計劃能力，使自己成為能夠有條理地安排學習，生活、工作的人。這種計劃觀念和計劃能力，學生都應該學習和具備，這對一生都有好處。
有些學生學習毫無計劃。"腳踩西瓜皮，滑到哪裡算到哪裡"，這是很不好的。高爾基說："不知明天該做什麼的人是不幸的。"有的學生認為，學校有教育計劃，老師有教學計劃，跟著老師走，按照學校要求辦就行了。何必自己再定計劃，這種想法不對。學校和老師的計劃是針對全體學生的，每個學生還應該按照老師要求針對自己的學習情況制定具體的個人學習計劃，特別是修學以後的自學部分，更要有自己的計劃。
由於學習計劃有必要又大有好處，所以有計劃地學習成為優秀生的共同特點。學習好和學習不好的差別當中有一條就是有沒有學習計劃。這一點越是高年級越明顯。
怎樣制定學習計劃呢？ 一份好的學習計劃大致包括三方面的內容。
一、進行自我分析 我們每天都在學習，可能有的同學沒有想過我是怎樣學習的這個問題，因此制訂計劃前首先進行自我分析。
1、分析自己的學習特點，同學們可以仔細回顧一下自己的學習情況，找出學習特點。各人的學習特點不一樣：有的記憶力強，學過知識不易忘記；有的理解力好，老師說一遍就能聽懂；有的動作快但經常錯；有的動作慢卻很仔細。如在數學學習中有的理解力強、應用題學習好；有的善於進行口算，算得比較快，有的記憶力好，公式定義記得比較牢；有的想像力豐富，善於在圖形變換中找出規律。所以幾何學習比較好……你可以全面分析。
2、分析自己的學習現狀，一是和全班同學比，確定看自己數學成績在班級中的位置，還常用"好、較好、中、較差、差"來評價。二是和自己數學成績的過去情況比，看它的發展趨勢，通常用"進步大、有進步、照常、有退步、退步大"來評價。
二、確定學習目標 學習目標是學生學習的努力方向，正確的學習目標能催人奮進，從而產生為實現這一目標去奮斗的力量。沒有學習目標，就象漫步在街頭不知走向何處的流浪漢一樣，是對學習時光的極大浪費。
確定學習目標首先應體現學生德智體全面發展的教育方針，其次要按照學校的教育要求，此外還要根據自己的學習特點和現狀。當然還可考慮一些社會因素家庭情況。
學習目標要具有適當、明確、具體的特點。
適當 就是指目標不能定得過高或過低，過高了，最終無法實現，容易喪失信心，使計劃成為一紙空文；過低了，無需努力就能達到，不利於進步。要根據自己的實際情況提出經過努力能夠達到的目標.
明確 就是指學習目標要便於對照和檢查。如："今後要努力學習，爭取更大進步"這一目標就不明確，怎樣努力呢？哪些方面要有進步？如果必為："數學課語文課都要認真預習。數學成績要在班級達到中上水平。"這樣就明確了，以後是否達到就可以檢查了。
具體 就是目標要便於實現，如怎樣才能達到"數學中上水平"這一目標呢？可以具體化為：每天做10道計算題，5道應用題，每個數學公式都要准確無疑地背出來，等等。
三、科學安排時間
確定了學習目標之後，就要通過科學地安排。使用時間來達到這些目標。要符合"全面、合理、高效"的要求。
全面 在安排時間時，既要考慮學習，也要考慮休息和娛樂，既要考慮課內學習，還要考慮課外學習，還要考慮不同學科的時間搭配。
合理 要找出每天學習的最佳時間，如有的同學早晨頭腦清醒，最適合於記憶和思考；有的則晚上學習效果更好，要在最佳時間里完成較重要的學習任務，此外注意文理交叉安排，如復習一會語文，就做幾道算術題，然後再復習自然常識外語待。
高效 要根據事情的輕重緩急來安排時間，一般來說，把重要的或困難的學習任務放在前面來完成，因為這時候精力充沛，思維活躍，而把比較容易的放稍後去做。此外，較小的任務可以放在零星時間去完成，以充分做到見縫插針。
一天中供自己安排的時間基本上分為四段：早上起床到上學，上午放學到下午放學，下午放學到吃晚飯前，吃晚飯後到睡覺。同學們主要應在這四段時間里統籌安排自己的學習生活內容。
在進行時間安排時，還要注意以下兩點：
1、 要突出重點 也就是說，要根據地自我分析中提出 的學習標點或比較薄弱的學科在時間上給予重點保證。
2、 要有機動時間，計劃不要排太滿太緊，貪心的計劃是難以做到的。
定了計劃，一定要實行，不按計劃辦事，計劃是沒有用的。為了使計劃不落空，要對計劃的實行情況定期檢查。可以制定一個計劃檢查表，把什麼時間完成什麼任務達到什麼進度，列成表格，完成一項，就打上"√"。根據檢查結果及時調整修改計劃，使計劃越定越好，使自己制定計劃的能力越來越強
⑼ 訓練自己的時間管理能力。
提高時間管理能力，將提高工作效率，大大有益於你吖！具體方法： 1、為自己確定一個切實可達到的努力目標。 2、為實現目標制定一份可行性強的每日每周計劃，把目標分解為小的任務，要求自己必須完成。 3、為每日每周計劃完成的情況作總結，自我獎勵或懲罰。 4、激勵自己，培養自信與自律。