1. 人一天能吃多少糖
建議每天吃糖最好不要超過四十克。糖的概念分為廣義和狹義。廣義的糖所指的是各種能夠被消化的碳水化合物，包括有甜味的糖以及沒有甜味的澱粉。狹義的糖則是指精製之後的白糖和食品、飲料加工當中常用的糖漿。對人體的危害主要是後者。
2. 一般家庭一個月要吃幾袋白糖
對於一些喜歡吃甜點、餅干、零食、飲料的孩子和年輕女性來說，每天攝入100克以上的白糖是一件很普遍的事情。但營養學家們推薦的每日攝入白糖總量大約為30—40克，即不要超過每日攝入總碳水化合物的10%。
甜食的存在對於我們始終是一種誘惑。世界衛生組織(WHO)曾調查了23個國家人口的死亡原因，得出結論：嗜糖之害，甚於吸煙，長期食用含糖量高的食物會使人的壽命明顯縮短，並提出了「戒糖」的口號。但是近年來，中國人對糖的消耗量居高不下，吃糖的危害還沒有被更多的人認識到。
完全拒絕吃糖是一件困難的事，那麼在日常生活中，我們到底該吃多少糖，什麼樣的糖更健康呢？
每天最好不要超過40克
3. 糖每人每天最多吃多少為好（白糖）
糖、蛋白質、脂肪作為人體三大主要營養素，主要是給人體提供基礎營養和能量的。
食用多少並沒有確切的規定，從身體消化吸收來說，糖是最合適的。
中國人均食糖量為8公斤/年；國際平均量為21公斤/年；港台一般也在23公斤/年；歐洲有的國家人均年食糖量達到60公斤以上。中國是世界上人均食糖量最少的國家之一，排名倒數第三好象，只比二個非洲最不發達國家多點。
以上所說的食糖是指白砂糖，並不包括樓上所說的其它糖類。而且這些數據都可以公開查詢到的。中國由於飲食習慣和經濟發展的原因，人均食糖量一直都比較低。
所以只要你喜歡，每天食用不超過100克的糖，對中國人的體質來說都是比較適當的。
4. 人一天吃多少糖最合適
摘要 一般來說，成人一天的動能需要量為2000卡上下，含加上糖份不可以超出一天總發熱量攝取量的10%，那麼加上糖的限制便是200卡，1克鹽帶有4卡的動能，也就是糖的攝取量每日不可超出50克鹽，因此每日糖的攝取量是50克較為的好。吃甜或是甜品過多，糖原物質會黏附在門牙上，要是沒有立即消除，會產生牙菌斑，會造成齲齒的產生。一般糖的熱量一部分用以健身運動、學習培訓，另一部分則變為人體脂肪類化合物儲存在身體。孩子吃糖過多，會影響身體人體脂肪的新陳代謝，使大量的人體脂肪儲存起來，隨著會越來越越來越胖，因此糖的攝取量一定要依照標准服用。
5. 每天吃糖不能超過多少
世界衛生組織WHO最新的糖攝入指南推薦我們每天吃糖的量不超過50克，如果可以最好控制在25克以內。限製糖的攝取量，會減少沒有營養的卡路里攝取和卡路里過量攝取。
多吃糖的確是對健康不利的。但需要指出的是，這里的糖是指添加糖，並不是食物中天然存在的糖。
添加糖攝入過多會增加齲齒和肥胖的風險，而肥胖又可能會增加患其他疾病的風險。
擴展資源：
不宜吃糖的情況：
1、飯前
飯前吃糖會抑制人體消化液的分泌，降低食慾，影響正常進食。
2、睡前
晚餐後不要吃糖。因為晚餐後能量消耗相對較少，身體對熱量的吸收加快，糖容易轉化為脂肪貯存於機體內，不利影響比任何時候都大。
此外，若睡前吃糖不刷牙，會將糖遺留在牙縫中，這樣會導致細菌大量生長繁殖，在口腔內產酸，損害牙齒健康。若吃巧克力等糖果，還會導致神經興奮，引起失眠。
3、飽食後
吃飽後再吃糖會導致營養過剩，引起肥胖。過多的糖長期刺激胰島分泌胰島素，易誘發糖尿病。
4、肥胖
肥胖患者往往患有高血脂、動脈硬化和冠心病等，吃糖易使病情加重。
5、運動少
運動太少時，能量消耗少，應少吃糖。比如，在假日期間，心情放鬆，一不小心就會吃較多的甜食，如果運動又不夠，肥胖自然就會找上門來。
6、缺鈣時
經常吃糖會加重缺鈣症狀。
6. 一個人一天應該吃多少糖
現代營養學的健康吃糖標準是：每公斤體重每天0.5克糖，即體重60公斤的人每天吃糖應控制在30克以內。具體量比：一大勺果醬約含糖15克，1罐可樂約含糖37克，3小塊巧克力約含糖9克，1隻冰激凌約含糖10克。
「蔗糖可直接在人體內代謝產生熱量，過多食用蔗糖產生的多餘熱量極易導致肥胖及相關疾病。」周慧敏介紹蔗糖攝入多會引起體重的增加或肥胖；容易蛀牙；影響食慾，導致營養失衡；引發心腦血管疾病、糖尿病等慢性病；容易骨折；抑制免疫系統，導致抵抗力下降；引起過度興奮、焦慮、注意力難以集中以及孩子的偏執狂；引起睡意，減少孩子的活動；對孩子的學習成績產生不利的影響；使視力減退；對腎臟造成傷害；加速衰老的過程，導致皺紋和白發；引起關節炎；引起哮喘等。