❶ 怎樣有效控制自己玩手機
隨著時代的發展，很多人每天使用智能手機的頻率在不斷提高。經常遇到這種情況，譬如刷短視頻、玩游戲，從而忘記時間，於是幾個小時過去了。正經的事情一件沒做。到底該如何控制玩手機的慾望？下面，帶大家一起來看一下吧！
按照自己的計劃做事
每天給自己一個計劃。不管是生活、工作還是學習，都要按照這個計劃進行。該干什麼的時候該干什麼，這樣怎麼有時間玩手機？其次就是，手機上少下軟體，譬如各種聊天軟體、購物軟體、游戲軟體、娛樂八卦軟體等等，一整天都會覺得手機上有很多重要的事情需要處理，當然會無法控制地玩下去。
❷ 你是怎麼限制孩子玩手機的
馬上要放寒假了，很多孩子終於鬆了一口氣，可以好好地在家裡玩手機，但家長卻不樂意了，長期玩手機對孩子的視力及健康都有很大的影響，而且還會影響孩子的學習成績。所以就變成了孩子沉迷手機，家長無可奈何的結局。在這不能兩全的情況下，有些機靈的家長想到通過軟體工具去限制孩子玩手機，那限制孩子玩手機的軟體有哪些呢？今天我們來說說。
其實現在限制孩子玩手機的軟體有很多，功能齊全的卻比較少，但也有，比如麥苗守護，它擁有8大核心功能，包括手機使用控制、軟體使用控制、網站屏蔽、實時定位、安全圍欄、手機使用報告、遠程截屏，親情號碼等。可以對孩子的手機進行全方位地限制。
只有合理地控制孩子玩手機的時間，嚴格地控制孩子玩手機的內容，這樣孩子就不會陷入網路世界無法自拔，孩子的網癮自然就戒除了。
❸ 怎麼控制孩子玩手機的時間
如何控制孩子玩手機的時間是現在很多家長亟待尋求解答的問題，因為現在孩子天天玩手機，沒日沒夜地玩，眼睛都玩得通紅也不會停下來，即便是手機沒電了，還會邊充電邊玩，這是多危險的事情。
同時，如果在特殊情況，家長還可以使用一鍵鎖屏功能，快速鎖住孩子的手機，讓孩子立馬停止玩手機，特別適合在要吃飯和睡覺的時候使用，阻止孩子因為玩手機而不吃飯或者睡覺。
❹ 怎麼控制孩子玩手機
1、轉移孩子的注意力。空餘時間給孩子安排一些適當的家務亦或是陪孩子做游戲等等一系列的活動，把孩子的注意力轉移過來，可以滿足孩子的合理想法，盡量不要讓手機出現在孩子的視線。
2、家長要以身作則。下班吃完飯了，陪孩子說說話，關心一下孩子在學校的學習和生活，不要自己躺在床上亦或是沙發上看手機而忽視對孩子的陪伴。
3、家長和孩子多交流和溝通。明確告訴孩子玩手機有很多的弊端：看手機時間長了會傷到眼睛，注意力不集中影響學習，長時間保持一個姿勢還會對頸椎不好等等。
4、對玩手機成癮的孩子可以約法三章。例如完成作業之後，作為獎勵家長可以允許孩子在一定的時間內玩手機，超過時間立馬停止。
5、買一些孩子感興趣的課外書。孩子在閑余時間看書不僅可以豐富知識、增長見識，也能讓孩子從書中發現學習的樂趣，愛上讀書，自覺遠離手機。
❺ 如何控制孩子玩手機的時間
1、玩的時候專注。孩子在玩手機的時候，也應該更加專注一些。這種習慣，同樣是培養他專注力的辦法之一。玩的時候就盡情玩，學習的時候就專心學習。而且要勞逸結合，不然孩子心不在學習上面，效率也會很低的。
2、提供更多選擇。為了讓孩子減少玩手機的時間，家長可以給孩子提供更多的選擇。比方說，看動畫片、講故事、做游戲、玩手工等。用這些更加健康的娛樂方式，來吸引孩子，放下手機，更快樂開朗地去玩耍。
3、家長帶領玩耍。在孩子玩手機的時候，家長應該在一旁觀看，一邊看一邊給孩子一定指導意見。在家長的帶領下，孩子玩游戲才不會沉迷，而是更加科學地玩，同時還能培養孩子的發散思維與想像力。
4、養成良好習慣。想讓孩子少玩手機，就應該從小抓起，養成良好的作息制度與生活習慣。如果孩子已經表現出沉迷手機游戲的症狀，家長則要循序漸進，不要一棍子打死，不然孩子肯定會哭鬧不止。習慣是慢慢培養的，並不是一朝一夕的事情。
如何讓孩子少玩手機
1、大人以身作則。陪孩子的時候，盡量一心一意，大人盡量不要在孩子面前玩手機。如果有緊急事情要處理，先跟孩子說好，需要幾分鍾處理完畢，然後關閉手機。切忌一邊拿著手機微信聊天、一邊陪玩或者拍照。
2、帶孩子參加戶外活動。不要老是待在家裡，讓小孩子去接觸外面的世界。不想走遠的，就在小區裡面，跟同齡孩子一起玩。或者去附近的公園，玩滑滑梯，挖沙子，都是很不錯的選擇。
3、在家多看繪本和玩玩具。經過觀察發現，在家的時候，孩子比較依賴手機，主要是覺得家裡沒有玩伴，也不好玩。這個時候可以提議一起玩玩具，看看繪本，挑選孩子可能喜歡的東西入手，轉移注意力。
❻ 怎麼樣才能控制自己不玩手機
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首先，你要找出自己愛玩手機的原因。如果是某個APP，就刪除它，並且在心裡保證永遠不再下載這個軟體。
❼ 怎麼自律控制自己不玩手機
不加節制的玩手機會讓我們的大腦習慣隨時分心，從而很難專注地做事；同時也會影響睡眠，從而影響工作和學習。
想要剋制玩手機，我們首先要學會擁抱無聊，學會在排隊、等車、等人、以及學習或工作間隙等閑下來的時候，不去看手機。
對此，建議找個時間坐下來，思考一下你當下的行為、當前使用的社交媒體，並評估它們對你（工作、學習、生活）目標的影響。然後做出一些改變，例如：嘗試刪除一些應用，只在特定的時間玩手機等等。比如只准在早、中、晚三餐後的半小時內玩手機。一開始可以設一個鬧鍾，鬧鍾一響，立馬放下手機。
其次，尋找更有意義的事情去做。無聊的時候不看手機那要做什麼呢？可以做的事情其實有很多，比如：看一本書；檢索、回憶一下近期學到的某個新知識；思考規劃一下接下來的工作學習計劃；或者練習記憶一副撲 克牌等等都是可以的。當然了，記憶一副撲 克牌不是說死記硬背，而是利用聯想、圖像等技能來記憶，例如「精英特速讀記憶軟體」中的撲 克牌訓練，這我之前專門講過。
如此練習一段時間，你或許能更好地掌控自己的時間和生活。
❽ 如何控制不玩手機
現在有很多第三方軟體，可以讓你的手機在一定時間內無法使用，只能進行打電話、發簡訊等常規操作。自己控制不玩手機的方法：在你學習的時候，最好把你的手機拿到另外一個房間里去，這樣會有效避免自己伸手拿到手機玩，耽誤學習。你要找出自己愛玩手機的原因。如果是某個APP，就刪除它，並且在心裡保證永遠不再下載這個軟體。假如你實在沒有辦法控制自己，你就把手機充電器交給別人保管，這樣手機耗完電後就沒辦法開機了，也能起到督促自己的作用。手機上癮長時間的電磁輻射還有可能影響到人的大腦，容易造成注意力不能集中，對年輕女性甚至會引起生理周期紊亂。兒童尤其應該注意，兒童身體還沒有發育成熟，長時間玩手機會影響身高，容易造成腦損傷。一旦成癮，對於成人來說，會導致意志力減弱，對生活失去興趣，整個人變得懶散、消沉。嚴重的會產生暴力行為，如毀壞物品、對家庭成員施暴等，個別極端者會導致抑鬱症。
❾ 怎樣控制初中孩子玩手機
網路和游戲本身的特點，的確很容易輕易占據孩子大量的時間、精力，影響孩子的正常生活和學習。長此以往，影響孩子，影響家庭。想要把孩子從網路中拉出來，首先要從環境、孩子自身、父母的教育溝通等入手，系統地進行，家長一定要現在幫孩子戒除網癮，建立手機網路界限，才可以把孩子拯救出來並能正確引導孩子把心思回到學習上來。
如何幫孩子30天戒除網癮，建立手機界限步驟如下：
第一步：幫孩子建立手機網路界限，調整好孩子的生物鍾，能正常休息，因為正常的作息也是對孩子矯正最基本的一環。理解、尊重、接納孩子，站在他的角度思考問題。先試著以溫暖的，理解的，平等的方式拉近對方的關系，獲得對方更多信任感，了解是什麼讓孩子如此沉迷。
第二步：調整居家環境，孩子的衣食住行，從環境上來幫助改善。培養廣泛的興趣，天文地理琴棋詩畫課外戶外都可以。支持並且鼓勵他，即使這需要一定的錢。讓他發現網路並非唯一。
第三步：家長提升自己的認真思維，控制焦慮情緒，提升溝通技巧，從家庭教養方式上來改善。多陪伴，善溝通，多鼓勵；不要觸發他的逆反心理，幫助他樹立信心，讓他有存在感。幫助孩子在現實中找到自己定位。引導孩子對未來的人生目標。
第四步：開始引導孩子進入學習狀態，每天1--2個小時看書學習時間，慢慢增加。培養廣泛的興趣，天文地理琴棋詩畫課外戶外都可以。支持並且鼓勵他，即使這需要一定的錢。讓他發現網路並非唯一。
❿ 華為手機怎樣限制住孩子玩手機
華為手機有個健康使用手機模式，也就是以前的家長模式，可以設定玩手機的時間