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怎樣放下手機愛上學習

發布時間: 2024-06-17 08:37:08

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Ⅱ 如何戒掉手機去認真學習

我覺得想戒掉手機確實很不容易

因為現在人們好像是離不開手機了

只見人們走道都捧著個手機在看

因為手機現在的智能化越來功能越多,所以人們

每天都在手機上看新聞

以及,看一些喜聞樂見的小視頻

還有的還發一些小視頻

把日常的生活記錄下來

發出來給廣大的網友分享

所以在這種情況下,要想戒掉手機

去認真的學習

非得有強大的恆心,你意志力才行

也覺得這個手機上癮吧!

尤其是手機,還有些游戲

還得到青少年的歡迎,所以說他們

又想記得手機是不容易的

不會在你家住外力的幫助

比如說當父母的弟弟嚴厲管教他們

不給他們在上學的時候

買一些智能的手機,只給買一些

普通的用於接打電話的手機就可

這樣話又可以和學生實時聯絡

又不能讓學生因為貪玩手機而上癮

而影響了學習,你說對吧?

所以這個事情是仁者見仁,智者見智的事情

有的孩子也很自覺,學習的時候

就不再看手機了

只是在學習空餘的時間,偶爾看一下手機

而對於不自覺的學生,卻不是這樣

他們會看手機的時間,比學習的時間還多

這能玩就得加強紀律性了!

不能給她買智能手機,讓他們沉迷你

手機而忘記忽略了學習

我覺得這個是家長都應該注意的事情

看看自己孩子自控力如何?

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Ⅳ 如何戒手機去認真學習

首先,不要想著戒掉手機,(手機畢竟還是很好玩的,怎麼可能一點都不玩)。
不過你得學會控制,各種學霸他們也不是不玩手機的,更不會戒掉手機。
只是他們會安排好自己的時間,會把自己一天的時間控制好。
比如一天只能玩三個小時的手機,時間夠三個小時之後,就絕對不會在碰了。
那如何能讓自己不對手機上癮?能控制好自己玩手機的時長呢?
還記得我前面說的對一件事物上癮的四個步驟嘛?
我們可以結合這幾個知識點,制定屬於自己的戒掉手機,愛上學習的計劃。
1)首先要狠下心來,及時止損,戒掉讓你上癮的APP。
先是要清醒一點,下定決心。
想清楚自己手機上,除了主要使用的社交等必須的app之外,還有什麼是讓你浪費大量精力的地方,然後卸載掉。
不是不讓你玩,在前期需要控制你對這個app的需求感,降低它在你心裡的地位。
也並不是讓你痛苦的離他而去,你可以給自己約定,一周可以玩兩天,或者三天。
但是要開始逐漸的戒掉自己依賴這些app的習慣了。(需要玩的時候,再重新安裝)
沒有持續的投入,你對某個游戲或者app,也不會有很強的依賴感。
去舍掉他們吧,因為有更值得你付出精力的東西。
2)把自己的精力轉移到其他地方。
給自己尋找現實生活中,讓自己感興趣的領域,或者學科。
把自己的精力,時間,轉移到其他正向的方向上,在其他領域你投入的越多,你會發現自己越喜歡這個領域。
並且你會發現,自己放下手機會變的很容易,可能一整天都過去了,你的手還有百分之五十的電量。
比如看書呀,其實看書是一件很有趣的事情。
但是很多人就不覺得,是因為,他們從來沒有讓自己嘗試過其中的樂趣所在。
沒有在其中付出精力,更不懂得,看書時那種,不斷頓悟自己是傻的快感。
不管把精力投入到什麼地方,只要不是大量浪費在沒有用的虛擬世界中,慢慢的都會讓你放下手機很容易,更不會上癮。
3)提醒自己,多用腦子生活,明白自己現在在干什麼。
其實我不知道你能不能發現。
疫情長時間在家的這段時間,其實我們在生活里的很多舉動,大腦的主觀意識是不在線的。
比如,你早上起來,順手就拿起來了手機,想看看天氣。
但是看完天氣的你就應該把手機放下了,你看到了知乎的app圖標,順手就打開了,一刷就刷到了中午。
再者明明你想拿出知乎,查一下學習資料,剛一打開,你就被主頁推送的內容,帶跑偏了。
十分鍾之後,你才想起來,你打開知乎是為了查資料。
你的腦子,沒有一直在提醒自己,當下要幹嘛,目標很不明確,所以以後在生活中,要讓腦子清楚。
要不斷的暗示自己,現在自己是要幹嘛的,不要被各種碎片化信息帶跑偏。

Ⅳ 如何戒掉手機去認真學習

要戒掉手機去認真學習,首先你得要提升對學習的興趣,再結合其他的方法戒掉手機。

三、自己約束好自己

你可以給自己定一個小目標,比如說認真學習半個小時,不去看手機,不要把手機放在手邊上,而是放在離自己一米之外的地方。完成了自己的小目標之後,再去看一會兒手機,然後又給自己定一個小目標,就這樣堅持下去,讓自己慢慢習慣這種模式,逐漸養成習慣。

其實個人覺得,要認真學習不一定要完全戒掉手機,學習之餘也可以放鬆自己,所以,一開始的時候不要用最嚴格的方式來要求自己,否則很難堅持下來,而是要循序漸進,這樣一定會有效果的。