❶ 天天坐在辦公室面對著電腦，渾身酸痛，有沒有什麼好辦法能夠緩解
現在的年輕人壓力是很大的，每天忙忙碌碌，為了生活奔波。在公司里上班不僅要處理好和同事之間的關系，還要討好上司，這樣在公司才能夠待得長久。年輕人天天坐在辦公室里上班，面對著電腦身體會出現酸痛的現象，不知道應該怎樣緩解。在辦公室里，大部分人都會使用電腦上班，這樣工作效率會提高很多，但是也給人的身體健康造成了一定的影響。
平時要養成好的習慣，在坐著的時候要坐姿端正。在休息的時候可以站起來做一些健身操，這樣可以緩解疼痛現象。下班了之後可以採取熱敷的方式緩解疼痛，也可以在淋浴的時候用熱水噴射疼痛的部位，這樣可以有效的緩解疼痛感。在工作的時候要抽空休息一下，適當的活動筋骨，就會感覺到很舒適，可以多走走，這樣可以預防疾病。
❷ 電腦病怎麼治療
最主要的頸椎和眼睛，你葯不定時的站起來活動，然後讓眼睛遠眺，放鬆一下自己的身體，久而 也不會怎麼樣。
❸ 電腦綜合症
「電腦綜合症」是最近幾年提出的.電腦顯示器是高亮度、有閃爍、帶輻射的，長時間注視，易導致臨時性近視，同時由於眨眼次數減少引發視覺疲勞，眼睛干澀、發紅，有灼熱感，操作時還伴有眼瞼、額頭部位的疼痛。使用電腦時由於人們的坐姿很少有變化，持續過久容易導致腰背肌群疲勞，嚴重者可造成頸椎和腰椎勞損。每天在鍵盤上重復工作，手腕長期、密集、反復的過度活動，會逐漸形成關節損傷，也就是人們常說的「滑鼠手」。操作電腦過程中注意力高度集中，眼睛和手指快速頻繁運動，生理、心理都不堪重負，從而產生頭暈目眩、失眠多夢、神經衰弱、機體免疫力下降。同時，長期面對電腦工作也會對人的心理產生一定的影響，過度上網容易使人產生社會隔離感以及沮喪、孤僻、悲觀等心理障礙，甚至誘發一些精神方面的疾病。「電腦綜合症」對身心帶來的傷害是「累積性」的，對其進行有效預防也應從生活點滴做起，才能避免引發更加嚴重的疾病。
「電腦綜合征」對身心帶來的傷害是「累積性」的，對其進行有效預防也應從生活點滴做起，才能避免引發更加嚴重的疾病。對怎樣預防電腦綜合征，有關專家給出了以下建議：
1.調整坐姿，將椅子的高度調整至坐下來時屏幕的高度與視線呈水平以下15度以內，兩腳自然垂下。
2.加強自我保健意識，採取必要的預防措施。如工作前適當准備，工作中適當休息，工作後適當放鬆，如能在工作兩個小時後有15分鍾的休息當然是最好的。還有就是平時加強體育鍛煉，如跑步、打球、做操等運動，放鬆緊張的身體和神經。
3.在營養方面，平時多吃些胡蘿卜、白菜、豆芽、豆腐、紅棗、橘子以及牛奶、雞蛋、動物肝臟、瘦肉等富含維生素A和蛋白質的食物。
4.注意保護眼睛，操作中常遠眺、眨眼、閉目靜休，多進行眼睛訓練和做眼保健操等，以增強眼睛的血液循環、改善神經功能、消除視覺疲勞。
5.不要長時間上網，盡量控制上網時間和次數，多與周圍的人交流，處理好各種人際關系。
6.定期進行體格檢查和自我心理測定，一旦發現生理、心理上的有關症狀，可在一段時間內適當調整工作，通過遠離電腦緩解症狀，若情況嚴重則須及時就醫
❹ 上班經常對著電腦，肩膀頸椎酸痛，怎麼治療
1、調整身心、糾正錯位的思維定勢，並在此基礎上處理好各種人際關系。
2、加強自我保健意識，採取必要的預防措施。如工作前適當准備，工作中適當休息，工作後適當放鬆，平時加強體育鍛煉。
3、從營養方向進行協調。多吃富含維生素和蛋白質的食物。
4、定期體檢和自我心理測定。發現問題，即行調整，以緩解有關症狀。
5、不長時間泡網，盡量控制上網時間和次數。
6、上網時可飲用本草千葉IT茶，該保健茶中含有決明素、β-葫蘿卜素、VE、枸杞多糖、茶多酚 (Camellia sinensis)等天然抗氧化物，
能有效預防電磁輻射引起的預防電腦綜合症。
7、注意保護眼睛。操作中常遠眺、眨眼、閉目靜休，多進行眼睛訓練和做眼保健操等。電腦綜合症主要表現在長期從事電腦操作、程序編制的人員，因中樞神經失調引起的頭痛、失眠、心悸、多汗、厭食、惡心，以及情緒低落、思緒遲鈍、容易激怒、常感疲乏等，女性還可能出現月經不調等現象。
引起電腦綜合症主要原因有兩方面
電腦工作時發出的微波對人體的影響
如果操作人員較長時間地處於這一環境中，而又忽視必要的保健措施，便會引起中樞神經的失調。
由思維定勢錯位所造成的心理失衡
電腦顯示屏引起的視覺疲勞，也是一件值得注意的事情。電腦熒光屏不斷變幻和上下翻滾的各種字元，會刺激眼睛，對眼睛有一定的損害。另外，由於安放電腦的室內環境正負離子失衡也會引起使用者植物神經失調的憂鬱症等。
防止和減輕電腦綜合症
首先要作好自我心理調整，糾正思維定勢的錯位。在此基礎上積極處理好人際關系，努力創造一個和諧、寬松的工作環境；
其次，加強自我保健意識，採取必要的預防措施。如工作間隙注意適當休息，平時加強體育鍛煉。合理的膳食也有助於防止電腦綜合症。主要是早餐應吃好，午餐宜多食蛋白質高的食物，晚餐則要清淡些。還要有意識地多選用保護眼睛的食物，防止近視或其它眼部疾病；
再次，定期進行體格檢查和自我心理測定，一旦發現生理、心理上的有關症狀，可在一段時間內適當調整工作，使症狀得到緩解。
❺ 天天對著電腦工作，如何消除眼睛疲勞
要控制自己的眨眼周期，3秒左右眨眼一次，看電腦半小時要遠眺遠方的綠色，沒綠色也要遠眺。兩小時一次眼睛保健，按摩下太陽穴，掛下眉，捏下鼻樑，OK然後可以投入工作了
❻ 如何防治計算機綜合症
如何防止計算機綜合症？首先調節身心，糾正錯誤的思維定勢，然後加強自我保健意識，採取必要的預防措施，比如工作之前適當的准備工作中適當的休息，工作後適當的放鬆，平時要加強體育鍛煉，並且要從營養方面進行協調，多吃富含維生素和蛋白質的食物，還需要定期體檢和自我心理測定發現問題，及時調整以緩解有關的症狀，並且不要長時間的泡，把時間和次數，上網時可以引用本草千葉茶，該保健茶中含有決明素，白色胡蘿卜素，枸杞多糖茶多酚等。有效的預，能夠有效的預防電磁輻射引起的電腦綜合症，平時一定要注意用眼的保護，操作中要常遠眺閉眼，閉目靜修，多進行眼睛的訓練和做眼保健操的。
❼ 得電腦綜合症怎麼辦
硬逼著自己一個月不東電腦就自動好了
❽ 防止電腦綜合症有哪些措施
自己制定一下規律，然後執行就可以了，這樣，就能預防