1. 經常坐在電腦前上班的人，怎麼保養好自己的皮膚呢
經常坐在電腦前上班的人，怎麼殲局保養好自己的皮膚呢？
上網雖不致如臨大敵，
但對厲害的電磁輻射還是應做足面部功夫。
1、屏幕輻射產生靜電，最易吸附灰塵，長時間面對面，更容易導致斑點與皺紋。因此上網前不妨塗上護膚乳液後加一層淡粉，以略增皮膚抵抗力。
2.徹底潔膚
上網結束後，第一項任務就是潔膚，用溫水加上潔面液徹底清洗面龐，將靜電吸附的塵垢通通洗掉，塗上溫和的護膚品。久之可減少傷害，潤膚養顏。這對上網的女性真可謂是小舉動大功效。
3.養護明眸
如果你不希望第二天見人時雙目紅腫、黑眼圈加上面容憔悴，切勿長時間連續作戰，尤其不要熬夜上網。平時准備一瓶滴眼液，以備不時之需。上網之後敷一下黃瓜片、土豆片或凍奶、涼茶也不錯。其方法：將黃瓜或土豆切片，敷在雙眼皮上，閉目養神幾分鍾；或將凍奶涼茶用紗布浸濕敷眼，可緩解眼部疲勞，營養眼周皮膚。
4.增加營養
對經常上網的人，增加營養很重要。維生素B群對腦力勞動者很有益，如果睡得晚，睡覺的質量也不好，應多吃動物肝、新鮮果蔬，它們富含維生素B族；肉類、魚類、奶製品增加記憶力；巧克力、小麥面圈、海產品、乾果可以增強神經系統的協調性，是上網時的最佳小零食。此外，不定時地喝些枸杞汁和胡蘿卜汁，對養目、護膚功效顯著。如果你在乎自己的容貌，就趕緊拋棄那些碳酸飲料，而改飲胡蘿卜汁讓改或其他新鮮果汁。
5.常做體操
長時間上網，你可能會感覺到頭暈、手指僵硬、腰背酸痛，甚至出現下肢水腫、靜脈曲張。所以，平時要做做體操，以保持旺盛精力，如睡前平躺在床上，全身放鬆，將頭仰放在床沿以下，緩解用腦後腦供血供氧之不足；墊高雙足，平躺在床或沙發上，以減輕雙足的水腫，並幫助血液迴流，預防下肢靜脈曲張；在上網過程中時不時伸伸懶腰，舒展筋骨或仰靠在椅子上，雙手用力向後，以伸展緊張疲憊的腰肌；做抖手指運動，這是完全放鬆手指的最簡單方法。記住，此類體操運動量不大，但遠比睡個懶覺來得效果顯著。
常坐在電腦前，怎麼才能保護好自己的皮膚類？
多喝水、多吃水果、1小時休息一下、3小時洗一次臉再摸點保濕的東東、在電腦前放一株仙人掌/球……
求採納
天天坐在電腦前怎麼保養自己的皮膚
第一招：保證熒光屏清潔
每天開機前，用干凈的細絨布把熒光屏擦一遍，減少上面的灰塵。
第二招：隔離最重要
要學會使用，薄薄的一層，就能夠讓與灰塵隔離。比如使用、防護乳。另外，用點具有透氣功能的，也能在與外界灰塵間築起一道屏障，但不要用。
第三招：經常清潔
「靜電吸塵」用會讓你的臉很臟。半天工作下來，一定要洗臉、洗手，按膚質選用不同系列的乳清洗，讓皮膚放鬆；下班後要及時洗澡。 第四招：經常
電腦輻射會導致皮膚發干。身邊放一瓶水劑產品，如滋養液、柔(爽)膚水、等，經常給臉補補水。在自己的用品中添加一些水分高的霜和抗皺霜。
第四招：
用1：5比例的甘油和白醋塗搽皮膚，既能讓肌膚變滑嫩，又能省錢。
多喝水，既能補充肌膚水分流失，又能促進新陳代謝。
第五招：每星期做一次深層清潔和保濕
第六招：經常喝綠茶
綠茶中的茶多酚具有很強的作用。
警示TIPS
每月生理期來臨時，飯後不宜喝綠茶。
懷孕期不宜喝濃綠茶。
哺乳的媽媽不宜多喝綠茶。
第七招：經常喝新鮮果汁和生菜汁
不經煮炒的鮮果汁和生菜汁是人體的「清潔劑」，能解除體內堆積的毒素和廢物。體內的毒素少了，皮膚也會光潔許多。
貼心TIPS：自製幾種有益的果汁
蘋果汁：用蘋果加少許砂糖做成，飲用時加入幾滴白蘭地，風味特佳，能使人精神振作，面色紅潤。
橘子汁：用鮮橘、蘋果、胡蘿卜以1：2：1.5的比例，加適量蜂蜜做成，對皮膚、眼睛大有裨益。
胡蘿卜汁：用等量胡蘿坦改判卜和蘋果攪碎，加入適量蜂蜜做成，能促進肝、腎的活力。
黃瓜汁：用等量的黃瓜、胡蘿卜、柚子或橘類、蘋果，加適量蜂蜜做成。
西紅柿汁：用不去皮的西紅柿與等量的蘋果加適量蜂蜜做成
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怎麼保養好自己的皮膚的呢？
下載個抗衰老門戶的手機APP客戶端，裡面有很多東西可以幫到你的。
在電腦前上班的人要怎麼注意保護皮膚與眼睛呢？
簡單點就喝綠茶，搽隔離霜。平時皮膚的補水和保養也要做好。
如何保養好自己的皮膚
如何保養好自己的皮膚
熬夜會讓自己的皮膚越來越老化，所以想要保養好自己的皮膚一定不能熬夜，在十點之前一定要睡覺，睡前順便喝一杯水，清洗下身體的毒素，熬夜還會造成肝功能損壞，所以一定不能熬夜！
多喝水可以讓皮膚保持光滑，還可以在水裡放一點白糖，可以增加下身體的糖分，說白了，皮膚的好壞是跟身體息息相關的，所以首先是要保養好身體，多喝點水是對皮膚和身體都有好處的，切記水不要喝太多，小心水中毒！
雖然面膜效果非常低，但是蚊子腿再小也是肉么，堅持還是有效果的，再平時注意下休息，多吃些膠原蛋白的食物，皮膚不好就怪了！
皮類食品
比如豬皮、雞皮，這些都是含膠原蛋白非常高的食物，平時吃點豬皮可以讓皮膚更有彈性，但切記豬皮不要多吃，適量就行，多吃沒什麼用處的，另外多吃一些補身體的食物，如枸杞蓮子等等這樣的葯燉湯喝！
常坐在電腦前容易影響皮膚 怎麼才能保養好呢
電腦旁放上可以防電腦輻射的植物（仙人掌或仙人球）；經常清洗臉部；多吃能排除輻射垃圾的食物（海帶，紫菜等）；多喝水（最好是白開水）；在臉上擦上 隔離霜也能起到一定作用。
5555經常上網通消的人~~怎麼才可以保養好自己的皮膚
男生的話就仔細的洗臉，也沒那麼麻煩，用肥皂就好了！堅持洗就比什麼都強~
女生嘛，還是看上邊那人的吧，不過太復雜，多累啊，還不好堅持，我覺得也是用洗面的東西仔細洗洗就行了，越在意就越脆弱，越脆弱就要越在意，太麻煩了。。
經常坐在電腦前要怎麼保護皮膚呢?
坐在電腦屏幕前教你七招!
首先是電腦在開機狀態產生的靜電對皮膚的殺傷力很大。靜電作用會使熒光屏表面吸附許多空氣中的粉塵和污物，我們與電腦近在咫尺，大量的灰塵也會落在皮膚上，讓皮膚變臟，毛孔堵塞、逐漸變粗，痘痘滋生；同時也吸附了肌膚表層的水分，使表皮脫水。久而久之，就會出現乾性膚質越來越干，油性膚質越來越油的惡性循環。
其次，電腦產生的輻射傷害皮膚和眼睛，導致眼睛干澀，黑煙圈的生成並逐漸加重，皮膚發干，並有可能導致光敏性皮膚病——皮膚上出現小紅疹或紅斑。
防治「計算機皮膚」七招
第一招：保證熒光屏清潔
每天開機前，用干凈的細絨布把熒光屏擦一遍，減少上面的灰塵。
第二招：隔離最重要
要學會使用隔離霜，薄薄的一層，就能夠讓肌膚與灰塵隔離。比如使用美白保濕隔離霜、防護乳。另外，用點具有透氣功能的粉底，也能在肌膚與外界灰塵間築起一道屏障，但不要用油性粉底。
第三招：經常清潔
「靜電吸塵」用會讓你的臉很臟。半天工作下來，一定要洗臉、洗手，按膚質選用不同系列的潔面乳清洗，讓皮膚放鬆；下班後要及時洗澡。 第四招：經常補水
電腦輻射會導致皮膚發干。身邊放一瓶水劑產品，如滋養液、柔(爽)膚水、精華素等，經常給臉補補水。在自己的護膚用品中添加一些水分高的護膚霜和抗皺霜。
第四招：
用1：5比例的甘油和白醋塗搽皮膚，既能讓肌膚變滑嫩，又能省錢。
多喝水，既能補充肌膚水分流失，又能促進新陳代謝。
第五招：每星期做一次深層清潔面膜和保濕面膜
對皮膚進行深層清潔和保濕。這有助於收縮變得越來越粗大的毛孔。最好按膚質使用個人專業護理品，同時注意配以正常的作息、飲食。不過，想要收縮變得粗大的毛孔，改善膚質，決非一朝一夕的事情，任何方法都必須長期持續使用才會顯露出效果，三天打魚兩天曬網是沒有用的。
第六招：經常喝綠茶
綠茶中的茶多酚具有很強的抗氧化作用。
警示TIPS
每月生理期來臨時，飯後不宜喝綠茶。
懷孕期不宜喝濃綠茶。
哺乳的媽媽不宜多喝綠茶。
第七招：經常喝新鮮果汁和生菜汁
不經煮炒的鮮果汁和生菜汁是人體的「清潔劑」，能解除體內堆積的毒素和廢物。體內的毒素少了，皮膚也會光潔許多。
貼心TIPS：自製幾種有益的果汁
蘋果汁：用蘋果加少許砂糖做成，飲用時加入幾滴白蘭地，風味特佳，能使人精神振作，面色紅潤。
橘子汁：用鮮橘、蘋果、胡蘿卜以1：2：1.5的比例，加適量蜂蜜做成，對皮膚、眼睛大有裨益。
胡蘿卜汁：用等量胡蘿卜和蘋果攪碎，加入適量蜂蜜做成，能促進肝、腎的活力。
黃瓜汁：用等量的黃瓜、胡蘿卜、柚子或橘類、蘋果，加適量蜂蜜做成。
西紅柿汁：用不去皮的西紅柿與等量的蘋果加適量蜂蜜做成。
經常坐在電腦旁的女生怎樣保護自己的皮膚呢？
在電腦桌上放吊蘭或仙人球，都是防輻射的。還有就是要多喝水，多休息。還可以把屏幕的亮度調低對比度調高，可以減少眼睛疲勞
2. 每天對著電腦上班，需要採取怎麼防護措施
【合理擺放電腦】 盡量別讓屏幕的背面朝著有人的地方， 因為電腦輻射最強的是背面，其次為左右兩側，屏幕的正面反而輻射最弱。 以能看清楚字為准，至少50厘米到75厘米的距離，這樣可以減少電磁輻射的傷害。調整好電腦顯示器和座椅的相對高度。當人的視線與向地心垂線的夾角為115度角左右時，人的頸部肌肉最放鬆。普通的寫字台為人低頭書寫設計，作為電腦桌高度不合適，上網時長時間「昂」著頭頸椎會很快勞損。如果沒有條件更換專門的電腦桌，可以將座椅逐步墊高，直到頸部感覺放鬆為止。 【謹防眼睛中招】 辦公室麗人面部中衰老最明顯的地方就是雙眼。使用眼霜有滋潤的效果，除了可以減低黑眼圈、眼袋的問題外，同時也具備改善皺紋、細紋的功效。眼膠和眼霜的功用差不多，只是膠狀質地擦起來較為清爽，白天使用皮膚沒有負擔感，可消除眼袋、舒緩眼部肌膚症狀。 注意用眼習慣，每隔1小時就要休息5至10分鍾，遠眺放鬆。顯示屏的亮度要適中，不可亂知謹過亮，背景盡量選擇多色素的，在讀長篇的文本時白底黑字和黑底白字交替使用，中間可以試著做眼球操(轉動眼球，順時針3下，逆時針3下，交替)。盡量不要在黑暗中看電腦。 【跟「滑鼠手」拜拜】 上網族每天重復在鍵盤上打字和移動滑鼠，導致局部神經損傷，出現手部麻木、灼痛、腕關節腫脹、手部動作不靈活甚至無力等「腕管綜合征」。嘗試依次做下述動作： （1）用手錶做輔助器械，按順時針和逆時針轉動手腕25次； （2）吸足氣用力握拳，用力吐氣，同時急速依次伸開小指、無名指、中指、食指。左右手各10次； （3）用一隻手的食指和拇指揉捏另一手手指，從大拇指開始，每指各做10秒鍾，平穩呼吸； （4）雙掌合十，前後運動摩擦致微熱。每天3分鍾，有助促進血液循環，緩解手腕肌肉酸痛，防治腕關節骨刺增生。 【當心長出一張「電腦臉」】 經常與電腦打交道的人，由於長時間面對沒有生命的電腦屏幕，而與人的交流越來越少，會在不知不覺中生出一張表情淡漠、冷峻的「電腦臉」：發色枯黃、神情呆滯、沒有笑容，並往往缺乏生活熱情，敏感多疑、以自我為中心、固執己見或對某事耿耿於懷。精神內科醫生建議，為避免長出「電腦臉」，需保持合適慾望，擁有快樂的心態；多跟親人、朋友聯絡，通過面對面的交流增進感情。很多人以工作太累為由，放假了就閉門不出，實際上出去散散心得到的放鬆效果會更好。此外，積極參與體育鍛煉能大大釋放心理壓力，緩解疲勞。運動能改善中樞神經系統的功能，提高大腦皮層神經過程的興奮性、均衡性和靈活性。 【年輕電腦族也得「肺栓塞」】 醫生提醒人們，長時間坐在電腦前工作、上網、打游戲而不站起來運動，不僅會患頸椎病、肩周炎、眼疾等疾病，也會引起下肢靜脈血栓導致「肺栓塞」。肺栓塞的死亡率高達20％，嚴重肺栓塞能在幾分鍾內要人命。 「肺栓塞」形成的原因主要是長期坐卧不動，下肢血液迴流速度減慢，血栓逐漸聚集形成。肺栓塞一般多見於有糖尿病、心腦血管病、癌症、骨折等長期卧床的中老年患者。上述兩位患者都是年輕人，平時沒有其他毛病，發生肺栓塞完猛塵全與他們長期久坐在電腦前工作不運動有關。 此外，以下防護簡單又有效：1、面部防護上網對女性網民容顏的傷害雖非大敵，但厲害的電磁輻射還是不容小覷。調查中，一女性網民說：「我原本膚質很好，白白嫩嫩，也沒什麼斑點。最近上網時間較長，有時候連上7至9小時。這幾天覺得皮膚乾燥，脫皮，而且顏色偏黃。」對於既不想放棄上網，又想保持皮膚亮麗的女性網民來說，這已經成為一個突出問題。屏幕輻射產生靜電，最易吸附灰塵，長時間面對面，更容易導致斑點與皺紋。因此上網前不妨塗上護膚乳液，再加一層淡粉，以增加皮膚的抵抗力。2、徹底潔膚上網結束後，第一項任務就是潔膚，用溫水加上潔面液徹底清洗面龐，將靜電吸附的塵垢通通洗掉，然後塗上溫和的護膚品。久之可減少傷害，潤膚養顏。這對上網的女性而言真可謂點滴功夫，收獲多多。3、養護明眸如果你不希望第二天見人時雙目紅腫，面容憔悴，一副黑眼圈，那麼切勿長時間連續作戰，尤其不要熬夜上網。平時准備一瓶滴眼液，以備不時之需。上網之後敷一嘩基片黃瓜片、土豆片或凍奶、冷盤也不錯。方法是：將黃瓜或土豆切片，敷在雙眼皮上，閉眼養神幾分鍾；或將凍奶涼茶用紗布浸濕敷眼，可緩解眼部疲勞，營養眼周皮膚。4、增加營養對經常上網的人，增加營養很重要。維他命B對腦力勞動者很有益，如果睡得晚，睡覺的質量也不好，應多吃動物肝臟、新鮮果蔬，它們含有豐富的維他命B族物質。此外，肉類、魚類、奶製品也有助於增加記憶力；巧克力、小麥面圈、海產品、乾果可以增強神經系統的協調性，是上網時的最佳小零食。不定時地喝些枸杞汁和胡蘿卜汁，對養目、護膚功效也很顯著。如果你十分在意自己的容貌，那就飲胡蘿卜汁或新鮮果汁吧。5、常做體操，消除疲勞長時間上網，你可能會感到頭暈、手指僵硬、腰背酸痛，甚至出現下肢水腫、靜脈曲張。所以，平時要多做體操，以保持旺盛精力。如睡前平躺在床上，全身放鬆，將頭仰放在床沿以下，緩解用腦後大腦供血供氧的不足；墊高雙足，平躺在床上或沙發上，以減輕雙足的水腫，並幫助血液迴流，預防下肢靜脈曲張；在上網過程中時不時伸伸懶腰，舒展筋骨或仰靠在椅子上，雙手用力向後，以伸展緊張疲憊的腰肌；還可做抖手指運動，這是完全放鬆手指的最簡單方法。記住，此類體操運動量不大，但遠比睡個懶覺來得效果顯著。
3. 長期在電腦面前工作`怎麼保護好自己
向您推薦10招有效防電腦輻射方法 現在坐在辦公室里每天面對電腦工作的人已經會有這樣的煩惱：看久了眼睛和身體都有些酸痛，精神不是太振作等。下面有一些常見的防電腦幅射的方法供大家參考。另外，每工作一段時間作一點稍微的輕松也很重要。總之希望大家工作開心，同時身體也充滿活力。 第一招：在電腦旁放上幾盆仙人掌，它可以有效地吸收輻射; 第二招：還對於生活緊張而忙碌的人群來說，抵禦電腦輻射最簡單的辦法就是在每天上午喝2至3杯的綠茶，吃一個橘子。茶葉中含有豐富的維生素A原，它被人體吸收後，能迅速轉化為維生素A。維生素A不但能合成視紫紅質，還能使眼睛在暗光下看東西更清楚，因此，綠茶不但能消除電腦輻射的危害，還能保護和提高視力。如果不習慣喝綠茶，菊花茶同樣也能起著抵抗電腦輻射和調節身體功能的作用,螺旋藻、沙棘油也具有抗輻射的作用； 第三招：上網前先做好護膚隔離，如使用珍珠膜，獨特的「南珠翠膜」在肌膚上形成一層0.001mm珍珠膜，可以有效防止污染環境的侵害和輻射;其次電腦使用後，臉上會吸附不少電磁輻射的顆粒，要及時用清水洗臉，這樣將使所受輻射減輕70％以上！ 第四招：操作電腦時最好在顯示屏上安一塊電腦專用濾色板以減輕輻射的危害，室內不要放置閑雜金屬物品，以免形成電磁波的再次發射。使用電腦時，要調整好屏幕的亮度，一般來說，屏幕亮度越大，電磁輻射越強，反之越小。不過，也不能調得太暗，以免因亮度太小而影響效果，且易造成眼睛疲勞。 第五招:應盡可能購買新款的電腦，一般不要使用舊電腦，舊電腦的輻射一般較厲害，在同距離、同類機型的條件下，一般是新電腦的1－2倍。 第六招:電腦擺放位置很重要。盡量別讓屏幕的背面朝著有盯族人的地方，因為電腦輻射最強的是背面，其次為左右兩側，屏幕的正面反而輻射最弱。以能看清楚字為准，至少也要50厘米到75厘米的距離，這樣可以減少電磁輻射的傷害。 第七招: 注意室內通風：科學研究證實，電腦的熒屏能產生一種叫溴化二苯並呋喃的致癌物數州質。所以，放置電腦的房間最好能安裝換氣扇，倘若沒有，上網時尤其要注意通風。 第八招:注意酌情多吃一些胡蘿卜、豆芽、西紅柿、瘦肉、動物肝等富含維生素A、C和蛋白質的食物，經常喝些綠茶等等。 第九招:經常在電腦前工作的人常會覺得眼睛干澀疼痛，所以，在電腦桌上放幾支香蕉很有必要，香蕉中的鉀可幫助人體排出多餘的鹽分，讓身體達到鉀鈉平衡，緩解眼睛的不適症狀。此外，香蕉中含有大量的β胡蘿卜素，當人體缺乏這種物質時，眼睛就會變得疼痛、干澀、眼珠無光、失水少神，多吃香蕉不僅可減輕這些症狀，還可在一定程度上緩解 1個橘子2杯茶防輻射 對於和電腦「朝夕相處」的人們來說，輻射的確是個讓人憂心的「副產物」。即使每天塗隔離霜、吃大量的抗氧化劑，再加上防輻射的顯示屏罩，許多人還是覺得不安心。不過，英國科學家研究發現，每天喝兩杯綠茶、吃一個橘凱畢弊子，就可以幫助常用電腦的人抵禦電腦輻射。 隨著電腦大量進入辦公室，人們不得不重視電腦對辦公環境的污染和對使用者健康的影響。電腦輻射可以阻止人體中一種酶的合成，這種酶會破壞腦細胞間傳遞信息的媒介物質。 常用電腦的人除了不可避免地要接觸到電磁輻射外，電腦熒光屏的頻繁閃動對眼睛也有較強的刺激作用，讓人出現流淚、視力減退、頭昏腦漲等不適症狀。 以前的科學調查發現，有喝茶習慣的人，受輻射損傷較輕，血液病發病率較低，由輻射所引起的死亡率也較低。茶葉中含有防輻射物質，對人體的造血機能有顯著的保護作用，能減少電腦輻射的危害。此外，茶葉中含有豐富的維生素A，還能使眼睛在暗光下看東西更清楚，可預防夜盲症與乾眼病。 科學家還分析說，橘子含有抗氧化劑成分，可增強人體免疫力，抑制腫瘤生長，抗氧化劑含量名列所有柑橘類水果之首。同時橘子中含有較高的維生素A和胡蘿卜素，可以保護經常使用電腦者的皮膚。 一分鍾預防「電腦眼」 上班或上網族每天眼睛瞪在電腦上的時間很容易超過5-10小時，眼睛瞪著電腦，不但造成眼球肌肉和眼內晶體肌肉疲勞鬆弛，還會使眼球外部的角膜乾燥。 花上一分鍾的時間做做眼睛調節運動對預防電腦眼有很大幫助。長期在電腦前工作的人士每20分鍾或忙裡偷閑時，停下工作，眼睛閉上30秒讓眼球肌肉鬆懈一下，眼球表面也會回復一下濕潤，然後張開眼，抬頭望向遠處30秒，眼睛就會很舒服，這樣也可以起到預防電腦眼的作用。 一分鍾預防「電腦眼」 上班或上網族每天眼睛瞪在電腦上的時間很容易超過5-10小時，眼睛瞪著電腦，不但造成眼球肌肉和眼內晶體肌肉疲勞鬆弛，還會使眼球外部的角膜乾燥。 花上一分鍾的時間做做眼睛調節運動對預防電腦眼有很大幫助。長期在電腦前工作的人士每20分鍾或忙裡偷閑時，停下工作，眼睛閉上30秒讓眼球肌肉鬆懈一下，眼球表面也會回復一下濕潤，然後張開眼，抬頭望向遠處30秒，眼睛就會很舒服，這樣也可以起到預防電腦眼的作用。 電腦族應該怎樣保護自己 西紅柿：西紅柿中的番茄素是很好的抗電腦輻射佳品。 綠茶：綠茶中的脂多糖等多種成分抗電腦輻射極佳。 防曬霜：面對電腦時塗點防曬霜，防曬霜本身有防輻射作用。 其他： 在飲食上應注意以下幾方面： 吃一些對眼睛有益的食品，如雞蛋、魚類、魚肝油、胡蘿卜、菠菜、地瓜、南瓜、枸杞子、菊花、芝麻、蘿卜、動物肝臟等。 多吃含鈣質高的食品，如豆製品、骨頭湯、雞蛋、牛奶、瘦肉、蝦等。 注意維生素的補充：多吃含有維生素的新鮮水果、蔬菜等。 注意增強抵抗力：多吃一些增強機體抗病能力的食物，如香菇、蜂蜜、木耳、海帶、柑桔、大棗等。 另外，用完電腦應洗臉，平時應注意鍛煉身體。
4. 常年在電腦跟前工作的人，應該如何保護好自己的身體
常年在電腦跟前工作的人，可以在電腦旁放一盆仙人掌，衫者這樣就能保護身體。最重要的就是要做好輻射，而且也可以吃一些營養食物。早餐的時候一定要吃好，充分的補充營養。晚餐的時候要注意清淡，可以吃一些蔬菜水果，飯後要吃一些新鮮的食物。同時也要有意識的選擇一些保護眼睛的食物，這樣還能夠保護眼睛的健康。在電腦旁邊工作的時候一定要及時活動全身，一般情況下兩個小時之後就可以做一做眼保健操。
調節視力
日常生活中可以多吃一些胡蘿卜或者豆芽，這些食物可以補充人體所缺失的一些物質。而且在操作電腦的時候，眼睛和屏幕的距離要在50厘米左右，最好要使用可以調節高低的椅子。這樣操作的過程中就可以躺在椅子上面休息一會，還能夠調節一下視力。為了身體著想，大家一定要做好安全准備。
5. 經常坐在電腦前，有什麼保護身體健康，尤其是眼睛的好方法呢
人們都說，眼睛是心靈的窗戶。所以，保護視力健族畝康是非常重要的。但是，現在的人們工作和學習都長期盯著電腦屏幕，這樣難免會傷害我們的眼睛。所以，為了我們的身體和視力健康，我們需要掌握一些具體的方法減少電腦輻射對我們的傷害。
三、擺放一些減少電腦輻射的小擺件
長期在電腦前工作，我們還是會受到一定的電腦輻射。所以，我們可以擺放一些小擺件來減少電腦輻射。比如，仙人掌就被稱作電腦輻射的剋星，它就是我們放置在電腦桌前的一個比較好的選擇。除此以外，我們的視力保護也是非常重要的，我們可以將電腦屏幕的純含亮度調整為護眼模式。當然，溫毛巾敷眼睛也能夠緩解眼部疲勞。
6. 整天對著電腦的工作要怎麼保護自己啊。。
1：面部防護：屏幕易產生靜電，最易吸附灰塵，長時間面對面，更容易導致斑點與皺紋。因此上網前不妨塗上護膚乳液後加一層淡粉，一略增皮膚的抵抗力。2：徹底潔膚：上網結束後，第一項任務就是潔膚，用溫水加上潔面液徹底清洗面龐，將靜電吸附的塵垢通通洗掉，塗上溫和的護膚品。久之可減少傷害，潤膚養顏。3、增加水分。每天保證充足的飲水，堅持使用保濕爽膚液，防止臉頰因水分流失而乾燥，要細心地選用高質量的護膚品，直接補充肌遲戚膚所缺少的物質，定期去角質，徹底暢通毛孔，加速皮膚的新陳代謝能力和吸收能力。4：養護明眸：如果你不希望第二天見人時雙目紅腫、黑眼圈加面容憔悴，切勿長時間連續作戰，尤其不要熬夜上網。平時准備好眼葯水，最好有兩種，一是消炎的或中葯清火的，二可以配上一瓶消除眼疲勞的，可交替使用。上網之後敷一下黃瓜片、土豆片，敷在雙眼皮上，閉目養神幾分鍾；或將凍奶涼茶、菊花枸杞茶用紗布浸濕敷眼，可緩解眼部疲勞，營養眼周皮膚。5：增加營養：對經常上網的人，增加營養很重要。維生素B族對腦力勞動者很有益，如果睡得晚，睡覺的質量也不雀隱好，應多吃動物肝、新鮮果蔬、豆類，它們富含維生素B族；肉類、魚類、奶製品增加記憶力；巧克力、小麥面圈、海產品、乾果可以增強神經系統的協調性，是上網時的最佳小零食。此外不定時的喝些枸杞汁和胡蘿卜汁，對養目、護肝功效顯著。如果人比較懶，也可以用維生素組成一個抗氧化組合，對抗輻射引起的皮膚氧化過度，比如：維生素C+維生素E+胡蘿卜素。應該讓碳酸飲料從你的視野里消失，因為酸性物質對皮膚本身是有害而無益的。6、常做體操：長時間上網，你可能會感到頭暈、手指僵硬、腰背酸痛，甚至出現下肢水腫、靜脈曲張。所以，平時做做體操，以保持旺盛的精力，如睡前平躺在床上，全身放鬆，將頭仰放在床沿以下，緩解用腦後腦供血不足供氧不足；墊高雙足，平躺在床或沙發上，以減輕雙足的水腫，並幫助血液迴流，預防下肢靜脈曲張；在上網過頃旦廳程中時不時的伸伸懶腰，舒展筋骨或仰靠在椅子上，雙手用力向後，以伸展緊張疲憊的腰肌；做抖手指運動，這是完全放鬆手指的最簡單方法。
7. 整天在電腦面前工作的人，該如何才能避免輻射帶來的危害
我們可以選擇環保型電腦，同時在電腦旁邊放置一些能夠吸收輻射的綠植，日常生活多喝一些綠茶可以抗輻射。電腦已經成為我們生活中不可或缺的工作用具，有些人幾乎一天到晚都會對著電腦工作。眾所周知，電腦在釋放過程中會釋放一定輻射，可能會對我們造成危害，例如長時間面對電腦的人皮膚乾枯發黃，那麼我們就一定要在日常生活中多注意一些。
三、使用電腦注意事項
我們可以購買環保型的品牌電腦，因為這類電腦的輻射通常更小一些，相反的一些不合格的電腦，它們的輻射則會更大一些，對人體的傷害自然也更高。除此之外，人距離屏幕的距離千萬不要太近，最好能夠保證在80~90厘米左右。屏幕的亮度一定要適宜，過亮和過暗都會對我們造成傷害。雖然工作很繁忙，但每工作半個小時最好能讓自己休息一會兒，必要情況下可以在自己和電腦之間放置一個隔離率吧，減少屏幕帶來的輻射。其實我們也沒必要過於擔心，雖然電腦帶有輻射，但並不會對我們的健康造成太大的影響。
8. 經常面對電腦 需要什麼防護
電腦放輻射的九種方法
第一招：在電腦旁放上幾盆仙人掌，它可以有效地吸收輻射;
第二招：還對於生活緊張而忙碌的人群來說，抵禦電腦輻射最簡單的辦法就是在每天上午喝2至3杯的綠茶，吃一個橘子。茶葉中含有豐富的維生素A原，它被人體吸收後，能迅速轉化為維生素A。維生素A不但能合成視紫紅質，還能使眼睛在暗光下看東西更清楚，因此，綠茶不但能消除電腦輻射的危害，還能保護和提高視力。如果不習慣喝綠茶，菊花茶同樣也能起著抵抗電腦輻射和調節身體功能的作用,螺旋藻、沙棘油也具有抗輻射的作用；
第三招：上網前先做好護膚隔離，如使用珍珠膜，獨特的「南珠翠膜」在肌膚上形成一層 0.001mm珍珠膜，可以有效防止污染環境的侵害和輻射;其次電腦使用後，臉上會吸附不少電磁輻射的顆粒，要及時用清水洗臉，這樣將使所受輻射減輕70％以上！
第四招：操作電腦時最好在顯示屏上安一塊電腦專用濾色板以減輕輻射的危害，室內不要放置閑雜金屬物品，以免形成電磁波的再次發射。使用電腦時，要調整好屏幕的亮度，一般來說，屏幕亮度越大，電磁輻射越強，反之越小。不過，也不能調得太暗，以免因亮度太小而影響效果，且易造成眼睛疲勞。
第五招:應盡可能購買新款的電腦，一般不要使用舊電腦，舊電腦的輻射一般較厲害，在同距離、同類機型的條件下，一般是新電腦的1－2倍。
第六招:電腦擺放位置很重要。盡量別讓屏幕的背面巧基朝著有人的地方，因為電腦輻射最強高消的是背面，其次為左右兩側，屏幕的正面反而輻射最弱。以能看清楚字為准，至少也要50厘米到75厘米的距離，這樣可以減少電磁輻射的傷害。
第七招: 注意室內通風：科學研究證實，電腦的熒屏能產生一種叫溴化二苯並呋喃的致癌物質。所以，放置電腦的房間最好能安裝換氣扇，倘若沒有，上網時尤其要注意通風。
第八招:注意酌情多吃一些胡蘿卜、豆芽、西紅柿、瘦肉、動物肝等富含維生素A、C和蛋白質的食物，經常喝些綠茶等等。
第九招:經常在電腦前工作的人常會覺得眼睛干澀疼痛，所以，在電腦桌上放幾支香蕉很有必要，香蕉中的鉀可幫助人體排出多餘的鹽分，讓身體達到鉀鈉平衡，緩解眼睛的不適症狀。此外，香蕉中含有大量的β胡蘿卜素，當人體缺乏這種物質時，眼睛就會變得疼痛、干澀、眼珠無光、失水戚寬知少神，多吃香蕉不僅可減輕這些症狀，還可在一定程度上緩解眼睛疲勞，避免眼睛過早衰老.
不妨試試看！
另外有條件的話你就弄個液晶的,會好很多!有一些高級的防護屏也可以考慮,不過市場上假的多,買的時候要小心!大量的喝水是防電腦輻射的一個比較有效的方法,並且可以補充身體水分,順便可以讓你排除毒素,清理體內垃圾,兼具減肥功效哦,不過晚上不要用這個方法,因為大量的喝水後睡覺,第二天早上會出很深的眼袋,另外會加重腎臟的負擔,再者,起夜也耽誤正常的睡眠!
9. 經常對著電腦工作，有什麼護眼的方法
經常對著電腦工作，有什麼護眼的方法？下面一起來看一下吧！
多補充營養並早起早睡
有助於身體健康的營養成分應該給予足夠的量，如維生素。維生素的類型很多，根據維生素的不同，功效也不同。維生素A有助於提高眼睛的作用，可以輔助營養成分眼部神經，預防夜盲，提高對各種眼周難題的實際效果。在食物搭配的整個過程中，建議多吃西藍花、胡蘿卜、動物肝臟等。養成早睡早起的好習慣對眼睛的維護有好處。大白天工作，主題活動等時時刻刻使用眼睛，晚上最好早點睡覺。11點前睡覺是最理想的情況。不僅能讓眼睛休息，還能提高腎功能。否則，經常熬夜，作息不規律，會出現肝火旺狀態，眼睛也會癢，分泌物增加，口腔異味，口臭等疾病。
10. 經常在電腦前工作的女士怎樣保養
經常在電腦前工作的女士怎樣保養？？
面部防護電腦輻射最強的部位是顯示器的背面，其次是左右兩側。螢幕輻射產生靜電，最易吸附灰塵，長時間面對面，容易導致斑點與皺紋。因此上網前不妨塗上護膚乳液，再加一層淡粉，使之與臉部面板之間形成一層「隔離膜」。 徹底潔膚上網結束後，第一項任務就是潔膚，用溫水加上潔面液徹底清洗面龐，將靜電吸附的塵垢通通洗掉，然後塗上溫和的護膚品。久之可減少傷害，潤膚養顏。 養護明眸如果你不希望第二天雙目紅腫，面容憔悴，一副黑眼圈，那麼切勿長時間連續作戰。平時准備一瓶滴眼液。上網之後敷一片黃瓜片、土豆片也不錯。不定時地喝些枸杞汁和胡蘿卜汁，對養目、護膚功效也好。 消除疲勞長時間上網，你會感到頭暈、手指僵硬、腰背酸痛，甚至出現下肢水腫、靜脈曲張。所以，平時要多做體操，以保持旺盛精力。如睡前平躺在床上，全身放鬆，將頭仰放在床沿以下，緩解用腦後大腦供血供氧的不足；墊高雙足，平躺在床或沙發上，以減輕雙足的水腫，並幫助血液迴流，預防下肢靜脈曲張；在上網過程中不時伸伸懶腰，舒展筋骨或仰靠在椅子上，雙手用力向後，以伸展緊張疲憊的腰肌。
經常在電腦前工作，怎樣保養面板
首先要保證充足的水分，就是平時你要多喝水，在這可以放一盆吸輻射的植物放在旁邊，要不你就直接為電腦螢幕加上一層防輻射膜
經常在電腦前工作應該怎樣保養面板
多喝水 在電腦前放盆仙人掌
經常在電腦前工作,怎樣保健
1、如果您經常使用電腦同時想保持身體健康，你得注意：
操作電腦時間要適度，不要過久。連續操作時間盡量控制在 3～4 個小時，每隔 45 分鍾休息一刻鍾，並做些眼保健操，讓眼睛得到放鬆。還需要放鬆頭頸和後背，離開座位起來走走，讓血液充分迴圈，帶走疲勞。切忌疲勞使用電腦和打持久戰。
操作電腦的姿勢要正確。身體坐正，不要依靠座位一側，腰部盡量靠住椅子的靠背，雙臂自然下垂，保持肩膀鬆弛狀態。
顯示器放置應合理。顯示器擺放位置顫缺不能過高也不能過低，一般顯示器上端應大致平行於視線水平。讓眼睛有最舒適的閱讀角度，減少不必要的疲勞。顯示器最好側面靠窗，一方面可以利用自然光沖淡電腦輻射，減少對身體傷害，另一方面，充足的自然光對視力大有裨益。
為了保護眼睛，可以遵照醫生叮囑，使用一些眼葯水。請保持一定頻率的眨眼，減少視疲勞。電腦使用完畢，用溫水擦洗臉部，消除沾在面板上的有害粒子，保持面板清潔，防止面板不適。電腦使用完畢，還可以喝杯茶，一方面可以放鬆身體、調整心情，另一方麵茶可以明目提神。
2、如何預防電腦對人體健康的傷害
在日常工作中預防電腦病，應注意以下困差幾點：
合適的工作環境。室內光照要適中，不可過亮或過暗，且避免光線直接照射螢幕，以免產生干擾光線。螢幕不要太亮，顏色以綠色為宜。有空調的房間則應定期進行室內空氣消毒，以控制污染。同時，要常開門、窗或用換氣機更換室內空氣。
正確的坐姿。選擇可調節高度的坐椅，背部有完全的支撐，膝蓋約彎曲90度，坐姿舒適。電腦螢幕的中心位置應與操作者胸部在同一水平線上，眼睛與螢幕的距離應在 40 厘米～50 厘米，身體不要與桌子靠得太近，肘部保持自然彎曲。操作過程中應常閉上眼睛稍息片刻，以調節眼睛疲勞。
敲擊鍵盤不要過分用力，肌肉盡量放鬆。有手腕部位疾病或腱鞘炎的人，應經常活動腕部和手指關節，手腕盡量不要支撐在桌面邊緣。有肩周炎者應常活動肩關節，避免長時間不活動，肌肉、肌腱發生粘連。
提高工作效率，盡量縮短在螢幕前停留的時間。尤其不要沉湎於節奏快、色彩艷的電子游戲中。國外已有明確的規定，電腦操作者茄尺辯連續工作 1 小時,休息 10
15 分鍾。休息時應站起來活動手、腳，亦可到室外放鬆一下或做廣播操。
應經常洗臉和洗手。電腦螢幕表面有大量靜電荷，易集聚灰塵，操作者的臉及手等 *** 的地方，容易沾染這些污染物。若不注意經常清洗，臉上可能會出現斑疹，嚴重時可致面板色素沉著。
電腦操作者應多吃富含維生素 A 的食物。如胡蘿卜、豆芽、紅棗、動物肝臟、瘦肉等，以補充體內維生素A的不足。還可多飲綠茶，因為綠茶中含有多種酚類物質，能對抗電腦產生的一些有害物質。
經常在電腦前工作的女生怎樣保護眼睛和面板
最好。1個小時，站一下，看看外面，這樣對眼睛好。
經常在電腦前工作,該怎麼樣保養面板?
經常在電腦前的話最好在電腦旁邊放杯水，而且要多喝水！這個很重要。還有就是飲食要規律。
西紅柿在上面1/3的地方開口,把裡面的瓤攪拌下,放蜂蜜進去,放在冰箱裡面,冷的吃~~很好,可以祛斑,美白,防止臉色暗沉
但是還是建議你用點化妝品~~不是彩妝類的,就比如什麼抗氧化的噴霧,屈臣氏有賣,19塊錢一瓶.去洗手間的時候可以噴下,另外網上賣的絲瓜大王的水水也很好,15元很大一瓶.可以保持面板溼潤....
其實隔離霜也真的不錯了,但是每天回家一定要把臉徹底洗干凈...
請教：經常在電腦前工作，怎麼保養面板呢？
隔離霜說是可以隔離輻射，但是專家都持保留意見，而且在推薦時都常說隔離只能隔離紫外線和彩妝。所以用隔離輻射還是要仁者見仁了。最好的方法可能是多洗臉吧，不要讓臉部出油太多，會引起暗沉。
喝綠茶，放盆仙人掌。沒有什麼完全防止輻射的辦法。
經常在電腦前工作應怎樣保養面板,電腦對面板有幅射嗎
越來越多的證據表明，電腦可以對人體健康造成危害。一般表現在以下幾個方面。
1 微波危害：電腦的低能量X射線和低頻電磁輻射，可引起人的中樞神經失調。英國一項研究證實，電腦螢幕發出的低頻輻射與磁場，會導致7～19種病症，包括流鼻涕、眼睛癢、頸背痛、短暫失憶、暴躁及抑鬱等。對女性來說，還會出現痛經、經期延長等症狀，少數准媽媽還可能發生早產或流產。此外，長期從事電腦作業，精神緊張，心理壓力大，易全身疲勞，加上電磁輻射，女操作者乳腺癌的發病率比一般人要高出30%左右。有關研究還發現，電腦的電磁輻射還會致癌；而隨著電腦及網際網路的普及，一種被稱作「電腦綜合征」的現代新生病，會使那些長期從事電腦操作、程式編制的人員因中樞神經失調引起頭痛、失眠、心悸、厭食、惡心以及情緒低落、思維遲鈍、容易激怒、常感疲乏等。防護電腦微波的最好方法就是保持與它的距離，最安全的擺放方式就是將電腦的「後腦」部靠牆放，每台電腦之間的距離在1米以上。實在沒有位置的，人與電腦「後腦」的距離也要保持在1米以上。如上機時間過長，每過1～2小時要離開15～30分鍾，站起來休息一下，望望窗外，呼吸新鮮空氣。多喝茶，茶葉中的茶多酚等活性物質有利於吸收與抵抗放射性物質。
2 視力危害：使用電腦，眼睛最容易受到侵害，尤易引起青少年近視和睫狀肌痙攣。這些被稱為「電腦視力綜合征」的病症是一種壓力型疾病，原因是眼睛長時間盯著一個地方，眨眼次數僅及平時的三分之一，從而減少了眼內潤滑劑的分泌。長期如此，除了會引起眼睛疲勞、重影、視力模糊，還會引發其他不適反應。在熒屏前應多眨眼，以增加淚腺分泌，滋潤眼睛。最有效的方法是適當休息，多吃含維生素A的食物，補充視網膜上的視紫紅質，如胡蘿卜、白菜、豆芽、豆腐、紅棗、橘子、牛奶、雞蛋、動物肝臟、瘦肉等。
3 組織傷害：操作電腦時重復、緊張的動作，會損傷某些部位的肌肉、神經、關節、肌腱等組織。除了腰背酸痛外，患上腕管綜合征者，除了手腕疼痛甚至麻痹外，這些症狀會延伸至手掌和手指。多運動是克服這種電腦職業病的最有效的方法。運動量不需要太大、散散步、舉舉啞鈴以及輕微的帶氧運動，都能收到良好的效果。重要的是持之以恆。經常改變 *** ，避免長時間一種姿勢工作。把桌椅調整到適合自己的高度。正確的高度應是：坐在椅子上，肘部和鍵盤的連線應與地面平行，電腦熒光屏應當放在你視線略低一點的地方，保證看熒光屏時，脖子微微向上傾斜，切忌仰視；雙腳應平放地面，椅子應平穩，背部感覺舒適。
呼吸系統危害：電腦散發的氣體會危害呼吸系統。英國過敏症基金會的研究人員最近發表的一份研究報告指出，辦公裝置會釋放有害人體健康的臭氧氣體，其主要元兇是電腦、鐳射印表機等。這些臭氧氣體不僅有毒，而且可能造成某些人呼吸困難。對於那些哮喘病和過敏症患者來說，情況就更為嚴重了。另外，較長時間待在臭氧氣體濃度較高的地方，還會導致肺部發生病變。電腦的房間應經常開啟門窗通通風，並在自己座位附近放置小型空氣清新機或綠色植物，改善室內空氣質量。印表機也會產生 *** 性氣體， *** 鼻子和氣管，應盡量避免長時間接觸。
整天忙著無紙化辦公的女孩們，一定不要忘記保護電腦前的嬌嫩肌膚。那麼如何避免計算機面板呢？
1.避免長時間流連在電腦前，盡量飲用具有抗輻射作用的綠茶。
2.不論化妝與否，都要使用專門的卸妝品徹底清潔面部，預防吸附在臉上的灰塵引起小痘痘。
3.即使不外出也要每天使用美白和防曬產品，抵抗色素沉著發生。
4.注意增加面板水分，每天保證充足飲水，堅持使用保溼爽膚液，防止臉上水分流失。
5.粉底是面板的衣服，對於隔離灰塵及抵擋電腦輻射都有作用，一定不要省去。
6.長時間盯著電腦，眼睛會疲勞刺痛，眼睛周圍會乾燥並生出細小皺紋，應注意選擇合適的眼膜或眼霜隨時使用。
經常在電腦前工作，應怎樣保護身體？
多運動 尤其是脖子
經常在電腦前工作怎樣保護眼睛？
你常看電腦嗎？？多喝菊花茶吧！ 菊花茶是保護「眼睛」的好飲料！菊花茶可消除眼睛浮腫及疲勞，睡前喝太多的水，第二天早上起床眼睛就會浮腫像熊貓一樣，民間有一方法可以有效解除，就是用棉花沾上菊花茶的茶汁，塗在眼睛四周，很快就能消除這種浮腫現象。菊花對治療眼睛疲勞、視力模糊有很好的療效，中國自古就知道菊花能保護眼睛的健康，除了塗抹眼睛可消除浮腫之外，平常就可以泡一杯菊花茶來喝，能使眼睛疲勞的症狀消除，如果每天喝三到四杯的菊花茶，對恢復視力也有幫助。 菊花的種類很多，不懂門道的人會選擇花朵白晰，且大朵的菊花。其實又小又丑且顏色泛黃的菊花反而是上選。菊花茶其實是不加茶葉，只將乾燥後的菊花泡水或煮來喝就可以，冬天熱飲，夏天冰飲都是很好的飲料。 菊杞茶是上好護眼飲料！ 菊花茶中加入枸杞，兩種都是中葯護眼的葯材，泡出來的茶就是有名的「菊杞茶」，尤其是學生常在澈夜溫習功課之後，都出現眼睛疲勞的毛病，近視的人更是經常感到睛睛干澀，常喝菊花茶能改善眼睛的不舒服。 還有一種像黑色米粒的決明子，煮成茶汁來喝，也是很好的護眼飲料。 味噌沾料，電腦人要多用 常常在工作上需要用電腦的你，或是常常玩電腦的你，可要注意了喔。您是否一天至少六小時在接觸電腦嗎？記得每天至少都要喝一碗味噌湯唷！ 味噌是用大豆跟米發酵製成的，含有豐富的B12，是素食者攝取B12的重要來源。味噌還含有一種特別的酵素，能將身體內的放射線排出體外，曾經接受過化療或是長期使用電腦的人都應該經常食用。為了不破壞味噌的酵素，烹調時，最好在熄火前才加入，可代替鹽跟醬油。將味噌、檬汁、糖蜜各一湯匙調勻，便成為可口的天然調味料，用來沾氽燙的青菜像秋葵、芥藍、茭白筍或綠花椰菜最適合。 在電腦旁放一杯熱水 各位朋友們是否也有眼球干澀、視力模糊等現象呢？這是很多「電腦族」的通病喔！喜歡熬夜上網的網路迷，對眼睛更是一大傷害。醫師建議經常使用電腦者，最好把螢幕調查到眼睛平視低十到二十公分，可降低眼瞼上提的機會，除了要讓眼睛多休息外，還要經常眨眼來溼潤眼睛，因為一般電腦工作者，在專注螢幕時眨眼次數會由每分鍾二十二次降至七次，不知不覺使得眼球表面淚水蒸發過多，因此乾眼症會更加惡化。在電腦旁放一杯熱水，增加周邊溼度，以減輕眼睛不適的情形。多一份保養才多一份健康喔！ 電腦輻射的剋星----仙人掌 仙人掌除了可以攻擊壞人，還有一項好處喔！聽說在電腦桌前放置一仙人掌，有助於減少輻射；因為仙人掌是在日照很強的地方生長，所以吸收輻射的能力特別好，那些久坐電腦同學們趕快去找顆仙人掌，保護一下眼睛。至於要多大顆，那就看你們的需要羅！ 打電腦光線愈亮愈傷眼，打電腦的環境不是愈亮愈好。 醫師指出，使用電腦時周圍環境不宜過亮，也不要在窗邊打電腦，否則容易有眩光、反光問題，造成眼睛疲勞、酸痛。而這種因長期使用電腦引起的「電腦視覺癥候群」及手腕、背部傷害等，已躍升為美國職業病排行第一名，不可不注意。台北市立忠孝醫院眼科醫師尤之浩他建議周邊環境的亮度不宜超過螢幕亮度三倍，可利用測光計測量辦公及居家環境，若能選擇頭上直射式的光源更好。 一般來說，使用電腦時最好將螢幕的「對比度」調高，「亮度調低」，較不易傷害眼睛。在選擇電腦螢幕上， 最好用平面式、（往內凹的螢幕更好）解析度高的螢幕，加上護目鏡；戴眼鏡的人最好配戴具有「抗反射鍍膜」的鏡片，可以防止光線反射。長期用電腦工作的人，不妨專門配一付打電腦專用眼鏡，使用桌上型電腦者將度數減個一百五十度左右、手提式電腦使用者則減二網路左右，可以避免長期看近物，導致 近視度數增加。老花眼使用者則必須配戴多焦距眼鏡，並加大看中距離的范圍，才能看得更清楚。