全科醫生怎樣操作電腦

❶ 常用的電腦操作小技巧

很多時候我們工作學習中都會用到電腦，所以學會電腦小技巧可以讓們工作學習更加方便，電腦技巧很重要，下面小編就給大家分享幾個，一起來看看吧。
一、提高電腦運行速度：
方法1：更改文件默認的儲存位置
C盤儲存滿了，會影響電腦運行速度，我們可以進入【賬戶】，選擇你的賬戶名稱，一般沒有設置過賬戶名稱的，系統默認名為Administor。接下來將你賬戶下面的桌面、音樂、下載、文檔、圖全部移動到其他盤（如E、D、F盤都可以）。對桌面右鍵選擇【屬性】-【位置】，我們可以看到大部分軟體都在C盤，桌面放的東西越多，C盤就會越小，因此我們可以在D盤新建一個文件夾，自己命名，然後將桌面搬到D盤。看C盤的時候，你就可以發現內存剩餘了很多。
方法2：更改軟體默認儲存位置
打開C盤，基本所有軟體都儲存在【Program Files】文件夾中，我們可以將C盤的【Program Files】文件夾內的軟體移動到D盤或者其他盤。在這里我們以酷狗軟體為例子，進入【控制面板】，找到酷狗音樂後直接卸載，卸載完成後，再次安裝酷狗軟體，在安裝時，看到【自定義】選項，它的默認
路徑是C盤，在這里我們可以點擊【更改目錄】，將它放在D盤，再點擊【安裝】，安裝完成時，如果看到幾個復選框，把這些勾全部去掉，裡面都是一些垃圾軟體，佔用你的系統內存，再點擊【完成】。
完成以上兩個步驟，電腦就減了一半的壓力，運行速度就有所提高了。
二、誤刪電腦文件找回小技巧
1、運行數據恢復軟體，點擊軟體界面的「誤清空回收站」按鈕，該功能能夠恢復我們回收站刪除的文件。
3、點擊進入之後，軟體就會掃描我們刪除的文件，這時候我們等待軟體掃描完成即可。
4、等待軟體掃描完成後，我們就可以在回收站找到的文件中查找自己需要恢復的文件，我們可以通過預覽功能，找到自己想要恢復的文件，然後點擊「下一步」。
5、最後就是文件的保存，我們通過瀏覽選擇自己想要保存的位置，然後點擊「下一步」就可以將文件進行保存。
三、在電腦右下角加字的生活小技巧
1、在這里我們以win10系統為例子，點擊【開始菜單】-【設置】-【時間和語言】
2、選擇左邊的【區域和語言】後，再點擊右邊的【其他日期、時間和區域設置】如圖：
3、再點擊【區域】，如圖：
4、點擊區域頁面的【其他設置】，如圖：
5、選擇【時間】選項卡，在【長時間】里的文字加【tt】，在【上午符號】和【下午符號】輸入你要顯示的文字，點擊【確定】，如圖：
6、在區域頁面選擇【長時間】下拉框里的【ttH:mm:ss】，點擊【確定】即可，如圖：
最後你可以看到右下角有文字顯示
四、禁用鍵盤上的win鍵.
1、在微軟小娜搜索欄中輸入【regedit】後，按回車鍵進入注冊表編輯器
2、找到以下路徑：HKEY_CURRENT_USER\\Software\\Microsoft\\Windows\\CurrentVersion\\Explorer\\Advanced
3、在【advanced】文件中【新建】-【字元串值】，命名文件為【DisabledHotkeys】,如圖：
4、在【DisabledHotkeys】中輸入數據值（註：如果想要禁止Win+A鍵，就輸入數值為A），點擊【確定】,如圖：
如果想要禁止多個數值，如WIN+A、WIN+B、WIN+C、WIN+D、WIN+E，就在數值輸入ABCDE，如圖：
以上就是禁止Win鍵的方法，如果你像要恢復Win的快捷鍵，只要刪除【數值數據】的內容即可，同時在【開始菜單】的【電源】中選擇【注銷】當前賬戶，再進入，禁用快捷鍵就生效了
以上就是祝亞科技給大家分享的小技巧，需要用到的小夥伴們趕緊看看吧。
編輯於 2020-09-16
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常用的電腦操作小技巧
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常用的電腦操作小技巧有哪些？
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關於使用電腦的一些小技巧
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電腦常用的小技巧有哪些？
1、 影音文件在xp中無法刪除 很多情況下是因為預覽功能搞的鬼。開始|運行中輸入並執行「REGSVR32 /U SHMEDIA.DLL」，取消息預覽。恢復時運行「REGSVR32 SHMEDIA.DLL」。其實就是去掉預覽功能。 2、注冊表解鎖 REGEDIT4 [HKEY_CURRENT_] "DisableRegistryTools"=dword:00000000 3、 在XP下重裝IE: 運行注冊表編輯器，找到[HKEY_LOCAL_ SetupInstalled Components]，把鍵值從1改成0，重啟後xp將自動開始安裝IE6。 4、 永久不開啟3721 Win9x/Me 編輯文件 X:Windowshosts，添加一行代碼： download.3721.com 255.255.255.255 WinNT/2000 編輯文件 X:WINNTsystem32driversetchosts，添加一行代碼： 255.255.255.255 download.3721.com WinXP 編輯文件 X:，添加一行代碼： 255.255.255.255 download.3721.com 對於 CNNIC 的中文域名也能用，域名改成 cdn2.cnnic.cn 5、任務欄里的顯示桌面丟失了如何辦？ 簡單的辦法： 記事本新建輸入： [Shell] Command=2 IconFile=explorer.exe,3 [Taskbar] Command=ToggleDesktop 保存為 顯示桌面.scf 拖到快速啟動 6、WIN98中用快捷方式實現一鍵關機 每次關閉計算機，都需要執行「開始/關閉計算機」命令，給本來就很簡單的關機操作帶來了很多麻煩，下面介紹一種實現一鍵關機的辦法。第一需要在桌面的空白處單擊滑鼠右鍵，並且新建立一個「快捷方式」，在彈出的創建快捷方式對話窗口中，在「命令行」中輸入「C:windowsRUNDLL32.EXE user,ExitWindows」，然後單擊「下一步」按鈕，給該快捷方式命名為「一鍵關機」，這時系統的桌面上就會出現剛才建立的快捷方式了，打開該快捷方式的屬性窗口，進入「快捷方式」頁，並且給該快捷方式自定義一個快捷功能鍵，如F11，解決以後，就能按F11鍵執行關機命令。 7、 將MP3中音質不好的部分去除 修正MP3歌曲能通過mp3Trim軟體來實現。 運行程序之後載入需要修正的MP3歌曲，第一要清楚需要截取的是哪一部分，在「從頭部」處輸入截取部分的開始時間，單擊右邊的小喇叭按鈕，同時在「從尾部」處輸入時間(這個時間是從文件末尾往前推的時間，所以此時間需用音樂總的時間減去剛才記下的時間來得到)，單擊右邊的小喇叭按鈕，緊接著選擇保存便大功告成了。 除了從時間選擇截取片段，mp3Trim支持從幀來選擇截取片段，其操作辦法與時間截取大同小異，而且其他諸如音量控制、淡入淡出效果等功能也很有特色。 8、 雙擊窗口左上角的圖標能關閉窗口 如果同時有多個窗口打開，想要關閉的話，能按住shift不放然後點擊窗口右上角的關閉圖標。 9、 輸入法問題： 1)、解決安裝officexp輸入法圖標問題： 只要把 x:windowssystem(x為安裝windows的盤符)文件夾下的ctfmon.exe在dos下刪除或改名即可。（用該法操作後第一次啟動電腦時，如發現輸入法圖標不再系統托盤中，可在控制面板的輸入法圖標中把它找回來）。 2)、找回office2003的輸入窗口： 在注冊表中[HKEY_CURRENT_USER/Control Panel/Input Method/]下的Show Status值變為0，將其改為1。並重新登陸即可解決問題。 10、 用記事本減肥win2k 進入c:winntinfsysoc.inf在編輯菜單中選替換，在查找中輸入「hide,」點擊全部替換，在添加刪除中可出現一些常見的選項，你可根據自己的需要進行選擇。 sfc /purgecache 在運行里輸入這個命令回車，能清理很多緩存和一些備份文件，一般都能去掉300－400M的文件，對系統沒有任何傷害，xp通用。 11、 用ghost壓縮 隨便找一個gho鏡像文件，用ghost explorer把文件中的內容刪除。用ghost explorer打開空gho文件，並在ghost explorer的窗口裡點右鍵粘貼或是直接把文件拖進窗口就行了（ghost explorer的壓縮速度比winrar還要快，而添加、刪除等都能方便實現，用起來就象資源管理器一樣）。 12、win2000/XP在遇到系統嚴重問題無法啟動 能利用故防恢復控制台，把c：windowsrepair文件夾中保存的初始化注冊表文件（system、software、sam、security、default)，復制進system32config(先將其同容備份後刪除）中來換救系統。 13、手動下載xp升級補丁 許多朋友在裝好sp1後通過windows update網上升級後還會發現有許多升級補丁，但是,如果通過windows update網上升級速度奇慢，有什麼辦法能加速下載呢？通過實踐，我發現一個小竅門。 步驟: 1)：通過開始菜單里的windows update進行上網升級。 2):選擇「掃描以尋找更新」查找升級補丁。 3):「復查並安裝更新」開始查看更新補丁說明。 4)：點擊「立即安裝」跳出windows update--網頁對話框開始下載補丁 5)：選擇取消，退出升級 6)：打開c:windowsWindows Update.log 看見了吧!你所要得補丁下載地址都在這里!現在所要做的就是復制下載鏈接地址用網際快車(FlashGet)這類的下載軟體進行下載。 14、 利用fc和>來分析注冊表 例如，我們能在安裝軟體前份一次注冊表（如：c:first.reg），安裝後再導出注冊表文件（c:second.red）然後再在MS－DOS方式（純DOS方式也行）下執行下列命令： c:>fc first,reg second.reg>fc.txt （回車） 再打開fc,txt文件，即可查看該軟體對注冊表添加了哪些子項了。 註：重定向輸入的文件類型一般為.txt形式也能，如.wps 、.doc等，前提是必須安裝相應的文件打開程序。 15、 輕松破解foxmail賬戶口令 在foxmail中為了賬戶的安全，我們一般會為賬戶設置一個口令,如果忘了也不要緊。打開mail目錄下以你的帳戶命令的文件夾，刪除accounf.stg。口令解除了。 不用刪除，改個後綴名即可。系統會自動創建一個新的accounf.stg文件，出來後刪除此文件，再改回原accounf.stg文件後綴，就能神不知鬼不覺看別人的郵件了。不過最好不要用於非法用途。 16、 區域網隱身法： 在區域網中常通過網上鄰居查看區域網中其他用戶的在線情況，如果你不希望別的用戶清楚你是否在線，這時能在win2000/xp下運行cmd然後再運行net config server /hidden:yes 回車後就隱身啦。如果要取消只要把yes 改成no。 17、 用winrar合並MP3： 把多少首要合並的mp3文件選中，右鍵單擊——添加到檔案文件，壓縮方式選擇存儲。然後把壓縮好的文件後綴改成mp3。再放一下聽聽是否兩首歌已經合成一首啦。 18、 禁用設備驅動更新向導 這個設置能允許你在設備管理器中禁用通過windows Update升級設備的驅動程序。 要進行這個設置，能按以下步驟進行操作：在任務欄上點擊開始按鈕，然後在開始菜單中點擊運行，輸入regedit並點擊確定，打開注冊表編輯器。 展開HKEY_CURRENT_ NTDriver Signing 創建一個名為「NoDevMgrUpdate」的DWORD 鍵，然後設置鍵值為「1」。你修改的設置會在你重啟動電腦後生效。 19、改變驅動簽名驗證選項 這個設置能讓你決定在安裝未經過簽名或者測試的驅動程序時系統採取如何的操作。要進行這個設置，能按照以下步驟進行操作：在任務欄上點擊開始按鈕，然後在開始菜單中點擊運行，輸入regedit並點擊確定，打開注冊表編輯器。展開HKEY_CURRENT_ NTDriver Signing 創建一個名為「BehaviorOnFailedVerify」的DWORD 鍵，設置鍵值為「0」。你修改的設置會在你重啟動電腦後生效。 20、卸載傳真和圖片查看器 如果不想用XP自帶的傳真和圖片查看器，你能運行這個命令卸載它： regsvr32 /u shimgvw.dll 21、 禁止officexp輸入條 先在添加/刪除程序里把《中文可選輸入辦法》禁用，然後在區域設置詳細信息將除「英語（美國）」之外的其它輸入法刪除，最後運行： regsvr32 /u msimtf.dll regsvr32 /u msctf.dll 22、 豪傑超級解霸V8 只要將安裝目錄中的VCvtShell.dll改名就能去掉資源管理器中的按鈕。 23、系統是2K或xp，如果你的系統分區是fat32格式，如果非法關機，下次啟動的時候系統會運行磁碟掃描程序，但是啟動的時候總是會有10秒鍾的等待時間，如何去掉呢？ 只要一個命令即可： CHKNTFS /t:0 上面的0是等待秒數。 24、2k系統老是提示「無法裝載動態鏈接庫***.dll，系統找不到指定文件」。 把該文件到原路徑也沒用，這時你能試試dos下的這個命令來修復系統文件： sfc /scanonce 如果需要的話會提示插入2k光碟，然後重啟就應該能。 25、 MyIE2里如何改google搜索 MYIE2>設置中心>快捷搜索>*是默認搜索，最新"簡體"中文搜索是 http://www.google.com/search?q=% ... 2&lr=lang_zh-CN。 26、 不用重新啟動都能應用修改後的注冊表 修改注冊表後，保存對注冊表的修改。然後同時按下「Ctrl+Alt+Del」組合鍵，在彈出的Windows任務列表，加亮「Explore」，單擊「結束任務」，顯示關機屏幕，單擊「否」，稍候，彈出錯誤信息，單擊「結束任務」，Windows瀏覽器即會和新的注冊表一起重新裝載。 27、QQ自己加自己的辦法： 在黑名單中加自己，然後再把自己拖到我的好友中就能了,然後再運行注冊向導。 28、啟動Winamp，並播放一首MP3，然後按住[SHIFT]不放，再單擊面板上的「停止」按鈕，你會發現音樂沒有立即停止，而是逐漸降低音量直至完全消失，就象電台DJ做的一樣。 29、原來硬碟圖標也能這么漂亮啊！ 第一你得在網上下載多少個你喜歡的圖標(後綴名為.ico)，分別放入每個驅動器的根目錄下面，命名為如1.ico,然後新建一記事本，輸入: [autorun] icon=1.ico 然後保存為autorun.inf就能了，重啟系統就能看到效果了！另外最好把這兩個文件的屬性設置為"隱藏"，主要是因為如果不這樣做的話，你打開每個驅動器都能看見這么兩個文件，太丑了，而且也使我們把硬碟圖標變漂亮的秘密給暴露了！ 而且這一招還能應用到光碟上，在你刻錄的光碟上也加入一個autorun.inf文件和一個圖標，那麼你的光碟也會有這樣的一個圖標！ 另外，把autorun.inf的內容改成： [autorun] open=xxx.exe 插入光碟時便會自動運行xxx.exe這個文件，這一招也很實用！ 30、 RealOne Player是一個非常優秀的音視頻播放軟體，美中不足的是啟動時間比較長，那我們何不想點辦法來加快RealOne Player的啟動速度呢？ 1)．無聲地啟動 執行「開始→搜索→文件或文件夾」命令，分別查找「netid.smi」和「getmedia.ini」文件，找到後將它們更名，比如更名為「netid-old.smi」和「getmedia-old.ini」，此後當你再次啟動RealOne Player時，就不會再有歡迎音樂，軟體也不會再嘗試連接軟體主頁了。 2)．省略軟體簡介 在「Tools→Album info」中選中「Hide」項，則以後RealOne Player就不再顯示產品簡介了。 3)．關閉媒體瀏覽器 RealOne Player提供了一個媒體瀏覽器，關閉它的辦法是：在RealOne Player窗口右上角「關閉」按鈕的下面，「地球」按鈕的右面，找到一個三角箭頭，單擊這個箭頭打開其下拉菜單，取消「show media browser」項前的勾即可 再次啟動RealOne Player，感覺速度是否快了許多？ 31、讓中文文件名按筆畫排序 在Windows的資源管理器中，不管文件（或文件夾）名是英文還是中文，當我們用「詳細信息」方式查看時，在文件列表標題「名稱」上單擊，文件名默認的排序方式都是按字母的順序排列的。如果你有大量的中文文件名，那麼讓中文文件名按筆畫排序會更符合我們的使用習慣。辦法是： 在Windows XP中雙擊「控制面板→區域和語言選項」，切換到「區域選項」選項卡，單擊「自定義」按鈕打開「自定義區域選項」對話框，單擊「排序」選項卡，在排序辦法下拉列表中選擇「筆畫」。重新啟動計算機後，打開資源管理器，單擊文件列表標題「名稱」，會發現中文文件名已經按筆畫好多排序了！ 注意：該設置隻影響中文名稱文件，不管以「發音」還是以「筆畫」排序，用英文命名的文件，其排序方式總是按名稱排序。 32、 巧破網頁禁用滑鼠右鍵。 巧破網頁禁用滑鼠右鍵 第一種情況，出現版權信息類的。破解辦法如下： 在頁面目標上按下滑鼠右鍵，彈出限制窗口，這時不要松開右鍵，將滑鼠指針移到窗口的「確定」按鈕上，同時按下左鍵。現在松開滑鼠左鍵，限制窗口被關閉了，再將滑鼠移到目標上松開滑鼠右鍵，哈哈，彈出了滑鼠右鍵菜單，限製取消了！ 第二種情況，出現「添加到收藏夾」的。破解辦法如下： 在目標上點滑鼠右鍵，出現添加到收藏夾的窗口，這時不要松開右鍵，也不要移動滑鼠，而是使用鍵盤的TAB鍵，移動焦點到取消按鈕上，按下空格鍵，這時窗口就消失了，松開右鍵後，我們熟悉的右鍵菜單又出現了。 第三種情況，超鏈接無法用滑鼠右鍵彈出「在新窗口中打開」菜單的。這時用上面的兩種辦法無法破解，看看我這一招：在超鏈接上點滑鼠右鍵，彈出窗口，這時不要松開右鍵，按鍵盤上的空格鍵，窗口消失了，這時松開右鍵，可愛的右鍵菜單又出現了，選擇其中的「在新窗口中打開」就能了。 上面的辦法你全都清楚？那再看下面的你清楚不清楚？在瀏覽器中點擊「查看」菜單上的「源文件」命令，這樣就能看到html源代碼了。不過如果網頁使用了框架，你就只能看到框架頁面的代碼，此辦法就不靈了，別急，我還有別的辦法。 你按鍵盤上的Shift+F10組合鍵試試，能直接調出右鍵菜單! 再看我這一招：看見鍵盤右Ctrl鍵左邊的那個鍵了嗎？按一下試試，右鍵菜單直接出現了！這一招在江湖上可是很少見到的，如何？還不行嗎？ 看來必須使出我的獨門絕招了！要看仔細了，這可是江湖上從來沒有出現過的「無敵****」哦！在屏蔽滑鼠右鍵的頁面中點右鍵，出現限制窗口，此時不要松開右鍵，用左手按鍵盤上的ALT+F4組合鍵，這時窗口就被我們關閉了，松開滑鼠右鍵，菜單出現了！這一招一使出來，以上所有情況都可輕易破解掉。 33、 鍵盤「Print Screen」鍵的妙用四則 1、代替屏幕截圖軟體 按下Print Screen鍵，將會截取全屏幕畫面。用滑鼠點擊「開始→程序→附件→畫圖」，將會打開「畫圖」程序，點擊該窗口中的「編輯→粘貼」菜單，這時會彈出一個「剪貼板中的圖像比點陣圖大，是否擴大點陣圖？」對話框，點擊「是」，就會將該截取的圖片粘貼到其中。再按下Ctrl+S鍵將圖片保存即可。 2、抓取當前活動窗口 在使用Print Screen進行屏幕抓圖時，同時按下Alt鍵，就會只抓取當前活動窗口，然後按上述辦法保存即可。 3、截取游戲畫面 我們都清楚用鍵盤上的Print Screen鍵能抓取系統中的桌面圖案，然後在「畫圖」程序或是Photoshop之類的圖像處理軟體中能「粘貼」出來。但是如果我們要抓的是游戲畫面的話，上面這個辦法可能就不靈光了。 沒關系，啟動Windows Media Player(6.0以上版本)，打開一個視頻文件，選擇「文件→屬性→高級」，雙擊Video Renderer，在Direct Draw中，把YUV Flipping、RGB Flipping、YUV Overlaya和RGB Overlays四個選項取消，確定後退出。再試試看，用Print Screen鍵也能抓游戲畫面了。 4、截取DirectX圖 Print Screen鍵無法截取DirectX圖，沒關系，只要我們略施小計，就能讓它大展拳腳。在「開始」菜單的「運行」中輸入regedit，打開注冊表編輯器，然後展開注冊表到HKEY_Local_分支，新建一個「DWORD」值，並將其重命名為「EnablePrintScreen」，填入鍵值「1」，即可使Print Screen鍵具有截取DirectX圖的功能。 35、快捷使用你的軟體 在桌面上找到你最常用的軟體的圖標，點右鍵－屬性，將快捷方式選項更改為你認為最合適的，比如我的myie2是F9,winamp是F10，QQ是F11，再在myie外部工具欄里添加你上網常用的軟體，這樣我開機時只要按F9、F10、F11，我三個最常用的軟體就很快打開了，但是最好不要將快捷鍵設置與系統常用的相同，一般設置時會提示的！ 36、用下載軟體查看隱藏分區 操作系統：WINDOWS XP 分區格式：FAT32 下載軟體：網際快車、影音傳送帶、迅雷、BT精靈 隱藏分區軟體：優化大師或是通過修改注冊表，原理是一樣的，具體的不再詳細說明。本人是用優化大師的優化功能隱藏了h盤。 情況一：下載工具中有H盤軟體或文件的下載記錄。 比如曾經用上面的任何一個下載工具下載了QQ在H盤，記錄未刪除。此時選擇這個記錄，以快車為例，任務-打開下載的文件目錄，你會發現隱藏的H盤被打開，裡面的文件能進行操作了!呵呵! 情況二：下載工具中無隱藏分區的相關文件下載記錄或無任何記錄，而你懷疑或是清楚隱藏了某個分區(比如我們現在清楚我的電腦上隱藏了H盤)，此時任意找到一個下載鏈接，以快車為例，用快車下載，保存在H盤任意一文件夾下，不一定要下載完畢，然後任務-打開下載的文件目錄，H盤就被打開了，當然前提是確實隱藏了H盤。 37、WinXP自帶批量重命名功能 只要選中一堆文件，選重命名，然後改第一個文件，改

❷ 全科醫生研究生復試:臨床三基考核是什麼

是中醫還是西醫
報考中醫學專業考生加試中醫基礎理論和中醫內科學；報考中葯學、葯學專業考生加試中葯化學和中葯葯理學；報考臨床醫學類專業考生加試生理學和西醫內科學醫,學全,報考生物醫學工程專業考生加試資料庫原理和計算機操作系統；報考心理學類專業考生加試醫學心理學和中醫心理學

❸ 說明文怎樣寫呢

蘋果, 又叫滔婆，仁果類，由結實、多汁的果肉包著有幾個種子的果核，與梨同屬。商品型蘋果原產於西亞或東歐，在世界范圍內約有7500個品種，酸甜可口，營養豐富，是老幼皆宜的水果之一。
營養價值
鮮蘋果含水量為85%。
蘋果中含有豐富的碳水化合物、維生素和微量元素。尤維生素A和胡蘿卜素的含量較高。
對疾病和健康的影響
含有豐富的水溶性食物纖維—果膠。果膠有保護腸壁、活化腸內有用的細菌、調整胃腸功能的作用，還有吸收水分、消除便秘、穩定血糖、美膚、吸附膽汁和膽固醇的作用，能夠有效地防止高血脂、高血壓、高血糖，清理腸道，預防大腸癌。
蘋果的酸味中的蘋果酸和檸檬酸能夠提高胃液的分泌，促進消化。
蘋果酸還可以穩定血糖，預防糖尿病，因此糖尿病患者宜吃酸味蘋果。
蘋果中的鉀含量豐富，能夠防治高血壓。因中國人的飲食中鹽分攝入嚴重超量，從而導致體內鈉、水瀦留，促發高血壓。鉀能夠使促發高血壓的鈉從腎臟排出量增加，使細胞中鈉的含量降低，從而降低血壓。鉀還能擴張血管，和果膠共同作用能夠預防代謝綜合征。
蘋果還能防癌，預防鉛中毒。
蘋果汁有很強大的殺滅傳染性病毒的作用，吃較多蘋果的人遠比不吃或少吃蘋果的人得感冒的機會要低。所以，有的科學家和醫生把蘋果稱為「全方位的健康水果」，或稱為「全科醫生」。現在空氣污染比較嚴重，多吃蘋果可改善呼吸系統和肺功能，保護肺部免受污染和煙塵的影響。
蘋果有著天然的怡人香氣，具有明顯的消除壓抑感的作用。
中醫認為蘋果性平，有補心潤肺、生津解毒、益氣和胃、醒酒平肝的功效。
飲食宜忌
蘋果不宜與海味同食。蘋果中含有鞣酸，與海味同食不僅降低海味蛋白質的營養價值，還易發生腹痛、惡心、嘔吐等。同樣道理，其他含鞣酸多的水果，如草莓、楊梅、柿子、石榴、檸檬、葡萄、酸柚等，都不宜與海味同食。
蘋果的營養很豐富，吃蘋果時要細嚼慢咽，這樣不僅有利於消化，更重要的是對減少人體疾病大有好處。
准媽媽每天吃一個蘋果可以減輕孕期反應。
選購、保存和食用的方法
蘋果的品種很多，各種品種在外觀、果肉特點方面各有不同，適用季節和各種用途的實用性也大不相同。
新鮮蘋果應該結實、鬆脆、色澤美觀；成熟蘋果有一定的香味、質地緊密、易於儲存；未成熟的蘋果顏色不好、也沒有香味、儲藏後可能外形皺縮；過熟的蘋果在表面輕輕加點壓力很易凹陷。蘋果冷凍一段時間後能顯示出內部損傷和碰撞傷痕。不規則的棕黃色或棕色傷斑不會嚴重影響蘋果的食用質量。
生長時未套袋的蘋果雖然外表不好看，但是糖的含量很高。從初春到夏季，這段時間的蘋果是貯藏過的蘋果，所以味道不是很新鮮。
新鮮的蘋果表皮發黏，並且能看到一層白霜，這並不是因為打過蠟，而是一層天然的蠟性物質，能夠保護蘋果。另外，有些蘋果吃起來像加了蜜般香甜，這是因為受到陽光的充分照射後，在果實中形成一種特殊的糖類，這種糖滲透壓很高，能夠吸收周圍組織的水分，所以吃起來就像加了蜜一樣。
蘋果放在陰涼處可以保持7～10天的新鮮，如果裝入塑料袋放進冰箱里，能夠保存更長時間。如果有剩餘的蘋果，可以做成蜜餞或果醬之類的食品，再放入冰箱保存比較方便。
如果將未熟的獼猴桃或者梨放入裝有蘋果的塑料袋裡，蘋果所放出的乙烯有催熟其他水果的作用，能夠軟化獼猴桃和梨。但是，如果將蘋果和其他成熟水果、蔬菜放在一起就會加速其腐爛，所以應該避免。
食用注意事項
蘋果切後或剝皮後可以用淡鹽水浸泡，或者撒上檸檬汁防止變色。
蘋果中的維生素和果膠等有效成分多含在皮和近皮部分，所以應該把蘋果洗干凈食用，盡量不要削去表皮。優選無農葯和低農葯的蘋果。
相關食譜、食物搭配
拔絲蘋果
蘋果削皮，切塊；鐵鍋放適量油燒熱，倒入白糖，小火熬成糖稀，再加入切塊的蘋果，反復翻動，至掛上糖稀馬上出鍋盛盤即可。
該菜佐餐食用，有開胃和胃、延年益壽的功效，適用於胃納不佳者。
適合人群
一般人都可食用。

蘋果 Malus pumila 溫帶果樹。異花授粉。環境要求①氣溫:年均溫8～14℃。最冷月的旬均溫不低於-14℃；有50天以上的落葉休眠期，日均溫7℃左右的天數在10天以上；夏季各月均溫均低於27～28℃。②雨量:生長季節乾旱、高溫時，需水量大。年降雨量500～800毫米基本滿足需要。花期多雨則影響授粉和座果。③光照:早、中熟品種，若年日照少於1500小時，不利於紅色品種的著色。在高海拔積溫低地區，強日照可以補充部分熱量，有助於中晚熟品種果實的發育。④土壤:pH低於4～4.5，或高於7.5～8時，易引起蘋果的生理病害。含鹽總量在0.13％以下時可正常生長。土質以砂質壤土最適宜

蘋果營養失衡症狀描述

蘋果缺氮春季葉呈黃、紅色，夏季葉片薄、且葉色發黃，嚴重時早期落葉，葉和果小。氮過量會造成蘋果葉墨綠葉大而有皺。
蘋果缺磷幼葉小暗綠色，成葉深暗帶紫無光澤呈青銅色，葉背葉柄及新梢均呈紫色，有褐色小斑，葉與梢枝成銳角。
蘋果缺鉀新生枝中下葉葉尖失綠，葉緣發黃或暗紫色，皺縮和捲曲，隨後壞死呈燒焦狀，向頂部擴展。嚴重的整株葉呈紅褐枯灼狀，枯葉長期不落。缺鉀果實小成熟時色澤差味淡，不耐貯藏。
蘋果缺鈣果實苦陷病或稱苦痘病，採收前病果表面下陷斑，先見於果頂，果肉變軟乾枯有苦味，儲藏期發病多。缺鈣還引起水心病，果肉呈半透明水漬狀呈放射狀擴展，病變組織質地松軟有異味；貯藏期病變繼續發展，最終果肉細胞間隙充滿汁液直至腐爛。
蘋果缺鎂葉片脈間呈現淡綠斑或灰綠斑，擴散到葉緣並速變黃褐轉暗褐色，隨後葉脈間和葉緣壞死的葉脫落；頂部呈蓮座狀葉叢，葉片薄而色淡；嚴重時果實不能正常成熟，果小著色不良，風味差。
蘋果缺硫新生葉失綠黃化，嚴重時枯梢，果實小而畸形、色淡皮厚汁少。
蘋果容易缺鐵。新梢葉片失綠黃白化稱黃葉病，失綠程度依次向上加重，夏、秋梢發病多於春梢，病葉多呈清晰的網目狀花葉稱黃化花葉病。嚴重黃白化的，葉緣亦可燒灼、乾枯、提早脫落，形成枯梢或禿枝。幾經反復導致整株衰亡。
蘋果缺鋅特異症小葉病，新梢失常極度短縮變形，腋芽萌生多量細瘦小枝，梢端花斑葉小而硬。嚴重缺鋅後期落葉，新梢枯死。
蘋果缺硼新梢受損以至枯，多生細弱側枝，葉厚且落葉增多，葉柄短粗變脆葉脈扭曲似小葉症。蘋果果實缺硼症狀為幼果表面現水漬狀褐斑，後木栓化干縮，表皮凹陷不平龜裂稱縮果病，病果於成熟前脫落或干縮果掛樹；症狀輕者果實內現褐色木栓化或呈海綿狀空洞，病變部分果肉帶苦味。
蘋果缺銅引發枝枯病或夏季頂枯病。幼葉失綠畸形變白褐，嫩枝彎曲，嚴重時葉片脫落枝條枯死。樹皮現膠狀水皰狀褐色或赤褐色皮疹，漸蔓延形成一道道交錯重疊縱溝，雨季時流出黃色或紅色的膠狀物；有的果皮也流出膠狀物，成不規則褐斑；果小易開裂易脫落。
蘋果缺錳葉脈間失綠呈淺綠色，雜有斑點，從葉緣向中脈發展。嚴重時脈間變褐並壞死，葉片全部為黃色。有些果樹的症狀並不限於新梢、幼葉，也可出現在中上部老葉上。蘋果錳過量，葉緣失綠，樹干內皮壞死，表皮粗糙。

蘋果電腦簡介

蘋果電腦公司由喬布斯、斯蒂夫?沃茲尼亞克 和Ron Wayn在 1976年4月1曰創立。1975年春天，AppleⅠ由Wozon設計，並被Byte的電腦商店購買了50台當時售價為666.66美元的AppleⅠ。1976年，Woz完成了AppleⅡ的設計。

1977年蘋果正式注冊成為公司，並啟用了沿用至今的新蘋果標志。同時，蘋果也獲得了第一筆投資——Mike Markkula的92000美元。

1978年，蘋果准備股票上市，施樂公司預購了蘋果100萬美元的股票，並允許蘋果工程師們研究早已被施樂視為垃圾的PARC操作系統的圖形界面。但蘋果的工程師化腐朽為神奇，並將圖形界面帶進了一個嶄新的時空。

Apple Ⅱ有著微機歷史上許多第一：第一次有塑料外殼；第一次自帶電源裝置而無需風扇；第一次裝有英特爾動態RAM；第一次在主板上帶有48K 容量；第一次可玩彩色游戲；第一次設內置揚聲器介面；第一次裝上游戲控制鍵；第一次具有高解析度圖形功能；第一次實現CPU 和主板共享RAM……其後推出的Apple Ⅱ＋及AppleⅢ以及Lisa 均難以重現Apple Ⅱ的輝煌。1979年，沃茲獲得霍普獎。該獎是專門為有傑出貢獻的青年計算機科學家而設的，以著名的女計算機科學家、世界上最早的程序員之一格蕾絲?M?霍普(1906一1992)的名字命名，從1971年起一般每年僅獎勵一人。

蘋果電腦公司這樣描述公司的業績：蘋果電腦公司通過 Apple II在二十世紀七十年代引發了個人電腦革命，Macintosh的推出在二十世紀八十年代又徹底改造了個人計算機。通過其創意性的硬體、軟體和 Internet技術及設備，蘋果公司致力於將最佳的計算機使用體驗帶給全世界的學生、教育工作者、創意專家及普通消費者。

❹ 基本公共衛生系統登錄

基本公共衛生系統登錄入口：http://47.95.216.9/基本公共衛生管理系統是一套全面、專業的公共衛生管理軟體，在實現了社區衛生服務六位一體電腦化的基礎上，同時滿足基層衛生醫療機構基本公共衛生服務的均等化管理的電腦化。系統採用國內最新IT技術：B/S架構，以基層衛生醫療機構為中心，結合全科醫療和計劃生育，實現基層衛生醫療機構的綜合信息管理，為轄區居民、全科醫生、基層衛生醫療服務機構、綜合性醫療機構和衛生主管部門之間的信息交流搭建了條高速通道。

❺ 全科醫生在社區中扮演那些角色

全科醫生在社區和醫院扮演決定性的領導角色，能夠統籌內、外、婦、兒、五官等各專科，像電腦中的中央處理器CPU那樣協調各科的關系，最後拍板定奪最佳的診療方案及最優的診療路徑

❻ 我要一篇說明文

1.我的文具盒

我剛上四年級時，媽媽送給我一個精美的文具盒。

它那用鐵皮做成的橢圓形外殼上，全被噴上了淺黃色的油漆，看上去像是被燈光照射下的微型舞台。盒蓋上的圖案是穿著華麗衣服的美少女，一雙炯炯有神的眼睛友好的望著我，好像在說：以後我們會成為形影不離的好朋友。文具盒的背面畫的是可愛的紅精靈，漂亮極了。

打開文具盒的磁鐵小開關，首先映入眼簾的是我的課程表。在課程表的下面是一個黃色的「小窗簾」，打開「小窗簾」，嘿！我的小幫手們正在香甜地睡大覺呢！他們各自躺在自己的「小卧室」里。你看，我的鉛筆和鋼筆躺在兩張長形的「小床」里，誰都不碰誰；橡皮則住在一個正方形的「房子」里；我的「長條將軍」格尺，正舒舒服服的躺在那張為它特製的「大床」里。它們已經勞累了一天，就讓它們好好的休息吧！

別看我的文具盒平時一言不發，可到了關鍵時刻，它還挺熱心的。我把文具盒一打開，鋼筆馬上蹦出來，幫我把作業寫得工工整整；當我動手畫圖時，尺子便會為我鋪出一條筆直的線路，讓我把線條畫的又直又長；寫錯字時，橡皮又會自告奮勇，幫我擦掉錯誤……

文具盒忠實地為我服務，是我學習上的朋友。我非常喜歡我的文具盒。

2.我的鉛筆盒
我有一個造型精緻、功能齊全、美麗的塑料鉛筆盒。我的筆盒，前半部分是半圓形，後半部分是長方形。的筆蓋是淺藍色的塑料做成的。上面有個活潑可愛的小女孩兒拿著一隻畫筆正在畫藍天、白雲和飛過的小鳥，還有一隻搖頭擺尾的頑皮小狗，似乎正對著小女孩曲曲的、水波盪漾的小河，河水清澈，嘩啦啦地流向遠方，草原上盛開著五顏六色的鮮花，有野菊花、有向陽花、有喇叭花，還有許多說不出名字的野花，隨著輕風翩翩起舞，我也彷彿置身於美的旋律中。筆蓋中間還有著一個辛福的英語。

花的香氣誘惑著漂亮的蝴蝶和金黃色的小蜜蜂，它們在花叢中跳躍著，搖擺著，好像一群小孩在追逐戲鬧著。

我的筆盒蓋是個多功能的蓋子，它不但給以當蓋子，還可以當尺子，前面還可以當量角器來用，打開正面筆盒蓋，裡面有一個透明的塑料小口袋，可以用來插課程表。盒裡有三個黑色的格子，細長的格子可以放尺子，短小的格子可放筆擦，還有一個最大的格子可以放各式各樣的鉛筆、鋼筆和圓珠筆。

我的筆盒天天陪伴著我學習，它是我的好朋友，我喜歡它。

3.台燈的自述
嗨，大家好，我是小主人家房間里的一盞台燈。我有著銀白色的身體，燈座上是一個可以調節亮度的旋鈕，還有一個可以四處伸展的脖子哩！
我的作用可大啦！每天晚上，小主人都會坐在桌前，打開我，用我來看書、畫畫、寫作業。有時，他的媽媽用我來打毛衣，他的爸爸用我來批改作業。
小主人十分愛護我，每過一星期就把我「擦洗」一遍，使我變得十分干凈、光亮。我也十分地盡力，從來沒有過賭氣「罷工」，即使偶而有些小毛病影響我工作，但小主人也會用他那雙巧手把我「治」好的。
可是，也有很多人不那麼愛護我，像小主人的弟弟，經常把顏色塗到我的臉上。每當這時，鍾表大哥就會過來安慰我，說：「老弟，別傷心了，小主人會把你洗干凈的。」想到這兒，我就覺得我是世上最幸福的台燈。
各位台燈朋友，你們幸福嗎？

4.多才多藝的電腦
我家的電腦雖然「長」的不怎麼樣，但是我很喜歡它，下面我就介紹一下吧！

打開電腦，是一個很單調的桌面，但裡面卻藏著許多樂趣。

想放鬆，沒問題，去我的電腦裡面的游戲盤里玩個痛快吧！裡面有各種各樣的游戲，比如：吞食魚、印加古青蛙、藍色警戒等。我介紹一下吞食魚吧，吞食魚是一個小游戲，一進入游戲，展現在眼前的是一片深藍色的海底，裡面的內容可豐富了。吞食魚分為很多關，每八關為一個大關，魚的品種繁多，有機靈的熱帶魚、呆頭呆腦的老蝴蝶魚，還有帶著小燈籠的燈籠魚、好吃的青蛙魚、張開血盆大口的藍鯨等。吞食魚每次還會交換場地，裡面有一些加分的物品，如：水母、貝殼、珍珠、水雷、珊瑚、海星、鍾表......這就是吞食魚，你們喜歡嗎？

電腦還有多種用處，上網找資料、學英語、聽音樂，還能畫畫，說到畫畫，我就講一下金山畫王吧。上面有很多內容，可以選筆，有多種筆，任你調選。還可以選人物、角色呢！人物和角色分為兩種，一是靜態，二是動態。有的圖畫很頑皮可愛，有的會讓人哭笑不得。

時間不早了，該說再見了，唉呀呀，我差點忘記告訴你們，這台電腦是「聯想」牌的。

❼ 全科醫生具備的素質和能力有哪些

全科醫生的素質要求包括：

1、強烈的人文情感：全科醫生必須具有愛心，對病人的高度同情心和責任感；具有服務於社區人群、與人交流和相互理解的強烈願望和需求；能夠設身處地的、無條件的、全心全意的、不求索取的為病人服務，滿足病人的服務需要和需求的服務意識。

2、出色的管理意識：全科醫生特定的工作背景環境、工作任務與其他臨床專科醫生有著很多的不同，經常與多個夥伴合作或依靠形成以病人為中心的照顧團隊，來照顧特定健康狀態或疾病的病人。

3、執著的科學精神：全科醫生在社區相對獨立的環境中需要持有嚴謹的科學態度，嚴格認真地按照臨床醫生的診療程序為病人進行診療，並遵循循證醫學的理念來為病人進行病人教育與咨詢工作。

全科醫生應具備的能力包括：

1、建立並使用家庭、個人健康檔案（病歷）。

2、社區常見病多發病的醫療及適宜的會診/轉診。

3、社區健康人群與高危人群的健康管理，包括疾病預防篩查與咨詢。

4、社區慢性病人的系統管理。

5、社區重點人群保健（包括老人、婦女、兒童、殘疾人等）。

(7)全科醫生怎樣操作電腦擴展閱讀：

全科醫生執業范圍：

1、在社區衛生服務中心（站）有關負責人員領導下和上級醫師指導下，開展門診、巡診、出診、家庭病床、預防、保障健康教育、康復等工作。

2、經常深入社區居民住戶，及時了解掌握社區人口動態居民健康狀況，建立健康檔室，提供多種形式衛生服務，滿足群眾基本衛生需求。

3、開展般常見病、多發病診療，對病人進行體格檢查和相應輔助檢查，並提出診斷和制定治療、康復方室，負責病人治療，指導、幫助其康復。

4、進行急重、危病人的現場搶救，井及時向上級領導匯報。確定病人的轉診，應按要求書寫病歷摘要，記錄處理，協助轉診。

5、認真及時完成有關醫療文件書寫。認真執行各項規章制度和技術操作常規，親自操作或指導護士進行相應的檢查和治療，嚴防差錯事故。

6、開展流行病、傳染病的預防、監測與處理。開展社區婦女保健、兒童保健與老年保健。開展健康教育與心理衛生咨詢。

7、建立家庭衛生保健合同制及家庭病床，主動提供醫療保健服務。

❽ 全科醫生執業范圍是什麼

全科醫生執業范圍：

1、認真及時完成有關醫療文件書寫。認真執行各項規章制度和技術操作常規，親自操作或指導護士進行相應的檢查和治療，嚴防差錯事故。

2、開展流行病、傳染病的預防、監測與處理。開展社區婦女保健、兒童保健與老年保健。開展健康教育與心理衛生咨詢。

3、建立家庭衛生保健合同制及家庭病床，主動提供醫療保健服務。

4、在社區衛生服務中心（站）有關負責人員領導下和上級醫師指導下，開展門診、巡診、出診、家庭病床、預防、保障健康教育、康復等工作。

5、經常深入社區居民住戶，及時了解掌握社區人口動態居民健康狀況，建立健康檔室，提供多種形式衛生服務，滿足群眾基本衛生需求。

6、開展般常見病、多發病診療，對病人進行體格檢查和相應輔助檢查，並提出診斷和制定治療、康復方室，負責病人治療，指導、幫助其康復。

7、參加在職全科醫學學習和社區專項技術服務培訓，不斷拓寬知識面，提高社區衛生服務技能。

8、進行急重、危病人的現場搶救，井及時向上級領導匯報。確定病人的轉診，應按要求書寫病歷摘要，記錄處理，協助轉診。

9、做好社區衛生服務各項登記、統計、分析總結工作，完善社區衛生服務。

(8)全科醫生怎樣操作電腦擴展閱讀

全科醫生執行的是全科的衛生診療服務，又叫家庭醫生，是健康體系中不可或缺的重要一環，相比於其他的專科醫生，全科醫生的知識技能儲備要求多而廣，並不是少而精，向患者提供的也是連續性和綜合性的衛生服務。

全科醫生是以坐診的方式處理各類常見病、多發病與一般急性問題，而社區的全科醫生則通常是家訪上門的方式為患者解決問題。從某種程度上來講，全科醫生可以理解為是廣義上的社區醫生，兩者所從事的診療活動范圍基本是保持一致的。

❾ 想請問下全科醫生的工作職責和工作內容主要為那些謝謝

一、全科醫生的工作職責：

1、在社區衛生服務中心（站）有關負責人員領導下和上級醫師指導下，開展門診、 巡診、出診、家庭病床、預防、保健、健康教育、康復等工作。

2、經常深入社區居民住戶，及時了解掌握社區人口動態、居民健康狀況，建立健康檔案，提供多種形式衛生服務，滿足群眾基本衛生需求。

3、開展一般常見病、多發病診療，對病人進行體格檢查和相應輔助檢查，並提出診斷和制定治療、康復方案，負責病人的治療，指導、幫助其康復。

4、進行急、重、危病人的現場搶救，並及時向上級領導匯報。確定病人的轉診，應 按要求書寫病歷摘要，記錄處理，協助轉診。

5、認真、及時完成有關醫療文件書寫。認真執行各項規章制度和技術操作常規，親自操作或指導護士進行相應的檢查和治療，嚴防差錯事故。

6、開展流行病、傳染病的預防、監測與處理。開展社區婦女保健、兒童保健與老年 保健。開展健康教育與心理衛生咨詢。

7、建立家庭衛生保健合同制及家庭病床，主動提供醫療保健服務。

8、參加在職全科醫學學習和社區專項技術服務培訓，不斷拓寬知識面，提高社區衛 生服務技能。

9、做好社區衛生服務各項登記、統計、分析總結工作，完善社區衛生服務。

二、全科醫生工作內容：

1、建立並使用家庭、個人健康檔案（病歷）。

2、社區常見病多發病的醫療及適宜的會診/轉診。

3、急、危、重病人的院前急救與轉診。

4、社區健康人群與高危人群的健康管理，包括疾病預防篩查與咨詢。

5、社區慢性病人的系統管理。

6、根據需要提供家庭病床及其他家庭服務。

(9)全科醫生怎樣操作電腦擴展閱讀：

特點

1、強調持續性、綜合性、個體化的照顧。

2、強調早期發現並處理疾患；強調預防疾病和維持健康。

3、強調在社區場所對病人進行不間斷的管理和服務，並在必要時協調利用社區內外其他資源。

范疇

1、可及性服務。

2、人格化照顧。

3、綜合性照顧。

4、持續性服務。

5、協調性服務。

6、以家庭為照顧單位。

7、以社區為基礎的照顧。

8、以生物-心理-社會醫學模式為診斷程序。

9、以預防為導向的照顧。

10、團隊合作的工作方式。

全科醫生和其他醫生的區別和聯系

1、服務宗旨與責任不同

2、服務內容與方式不同

參考資料來源：網路-全科醫生 （醫務工作者）

❿ 健康的資料

兒童少年的健康關繫到我國的興衰和民族的未來，要提高民族的健康水平，就必須從小學生做起，使學校成為育人園地。校醫是第一位教師，培養有道德、有知識、身心健康的一代新人。健康教育是提高小學生自我保健意識和能力。培養良好的衛生行為，接受系統的衛生知識教育，建立文明的生活方式。

同學們通過健康教育的學習，衛生行為逐步養成，使他們懂得了清潔衛生、飲食衛生、個人衛生、體育鍛煉衛生和防病常識有關知識。

完成教學的基礎上，做好衛生保健工作。首先做好傳染病預防，因學校是一個集散場所容易有傳染病流行，提前做好預防是校醫的責任。在本年度無傳染病發生。

在2002年基礎上，又進一步加強了對學生六病預防工作，收到了顯著的效果，體檢後對沙眼同學投了葯進行治療，使生病率更進一步下降，對近視同學都投了近視靈眼葯水進行跟蹤矯治，使假性近視恢復正常，近視同學也有所改善。而使我校的近視率形成逐年下降趨勢。

學生接受了衛生知識教育，從培養良好衛生行為習慣，建立文明生活方式，要落實在行動上，必須從平時做起。每當我看到學生單純幼稚的小臉，就感到他們天真可愛。學生因為年齡小，來自不同條件的家庭，有著他們不同的衛生習慣，有的學生咬手指甲、用嘴咬衣服領及紅領巾、摳手等不良習慣，都是在自覺和不自覺中養成。發現他們這些行為，我在衛生課上講這些習慣的害處，並且在實際生活中觀察他們的行為，隨時隨地地給他們矯正，使他們養成良好的衛生習慣一定要從小做起，指導他們正確的刷牙方法，經常提示他們養成刷牙的習慣。

學生體檢後，對體檢表進行了合理的評價，按要求填好健康教育檔案，有關數字上了資料板，促進今後的工作更好的進行。

今年春季發生了有史以來的第一次「非典型肺炎」傳染病。全國上下齊動員對「非典」進行預防、排查可疑對象工作。在此項工作中，我校堅決貫徹上級的指示精神，把每一項工作都落在實處。衛生室是學校抗擊「非典」的前沿陣地，校醫自然就是守護這塊陣地的排頭兵做了大量的工作。

（1）、收集大量有關「非典」的資料，對全校學生進行宣傳教育，要求做到「三勤」「三帶」等具體要求。

（2）、到保健所領取抗「非典」物資，校內購買抗「非典」物資，並做好保管、使用工作，都設有記錄備查。

（3）、每天對全校各房間進行一次消毒工作，雖然累了一些，但我認為只要能保衛大家的健康還是值得的。

（4）、做好學校環境衛生的監督檢查工作，確保教學環境清潔衛生，不留死角。

（5）、每天對全校師生進行體溫排查，發現異常情況及時隔離，並做好上報工作。

（6）、對教師學生及他們家屬是否與外地人接觸或是否去過外地進行調查，發生情況後及時做好隔離，將一切可能消滅在萌芽之中。

（7）、負責全鎮村小教師、學生體溫情況的統計與上報情況，所有情況均有記錄、建檔備查。

總之本學年的工作在保健所領導、學校領導大力的支持和幫助下，較好的完成了我校的衛生工作任務。在工作實踐中我深深的體會到關心愛護學生是我們每一個教師的職責。家長把學生交給我們就要負起責任。我所關心的問題是把防病治病放到首位，為學生創造出身心健康的條件，有了健康的身體才能使學生德、智、體、美、勞全面發展，將來才能為社會服務。

現代的健康觀

一、健康（Health）的概念

自古至今，健康成為各朝各代人們談論的永久話題，並被視為人生的第一需要。然而什麼是健康？如何正確理解和把握健康的確切內涵？這是一個關鍵的問題。

世界衛生組織在1978年國際初級衛生保健大會上所發表的《阿拉木圖宣言》中重申：健康不僅是沒有疾病或不虛弱，且是身體的、精神的健康和社會適應良好的總稱。該宣言指出：健康是基本人權，達到盡可能的健康水平，是世界范圍內一項重要的社會性目標。事隔多年後，1989年世界衛生組織又一次深化了健康的概念，認為健康包括軀體健康(physicalhysi。alhealtl)、心理健康（psychological health）、社會ychological。alth)、社會適應良好（good social adaptation）和道德健康（ethical health）。這種新的健康觀念使醫學模式從單一的生物醫學模式演變為生物－心理－＿社會醫學模式。這個現代健康概念中的心理健康和社會性健康是對生物醫學模式下的健康的有力補充和發展，它既考慮到人的自然屬性，又考慮到人的社會屬性，從而擺脫了人們對健康的片面認識。

1．軀體健康（生理健康） 軀體健康是指身體結構和功能正常，具有生活的自理能力。

2．心理健康 心理健康是指個體能夠正確認識自己，及時調整自己的心態，使心理處於良好狀態以適應外界的變化。心理健康有廣義和狹義之分：狹義的心理健康主要是指無心理障礙等心理問題的狀態；廣義的心理健康還包括心理調節能力，發展心理效能能力。

3．社會適應良好 較強的適應能力是心理健康的重要特徵。心理健康的大學生，應能與社會保持良好的接觸，對於社會現狀有清晰、正確的認識。既有遠大的理想和抱負，又不會沉湎於不切實際的幻想與奢望，注重現實與理想的統一。對於現實生活中所遇到的各種困難和挑戰，不怨天尤人，用切實有效的辦法去解決。當發覺自己的理想與願望與社會發展背道而馳時，能夠迅速地進行自我調節，以求與社會發展一致，而不是逃避現實，更不妄自尊大和一意孤行。

4．道德健康 道德健康是指能夠按照社會規范的細則和要求來支配自己的行為，能為人們的幸福做貢獻，表現為思想高尚，有理想、有道德、守紀律。

二、健康的標准（health standards）

健康的標准包括：①精力充沛，能從容不迫地應付日常生活和工作；②處事樂觀，態度積極，樂於承擔任務而不挑剔；③善於休息，睡眠良好；④應變能力強，能適應各種環境的各種變化；⑤對一般感冒和傳染病有一定的抵抗力；⑥體重適當，身材勻稱，頭、臂、臀比例協調；⑦眼睛明亮，反應敏銳，眼瞼不發炎；⑧牙齒清潔、無缺損、無疼痛，牙齦顏色正常、無出血；⑨頭發有光澤、無頭屑；⑩肌肉、皮膚富有彈性，走路輕松。

按照以上的健康標准，只有15％的人能達到該標准，而15％的人有病。大部分人都處於中間狀態，即沒有疾病又不完全健康的狀態，也就是說處於機體無明顯疾病狀態，但活力降低，適應能力出現不同程度減退的一種生理狀態，如乏力、頭昏、頭痛、耳鳴、氣短、心悸、煩躁等。這種中間狀態即為「亞健康」（subhealth）狀態（第三狀態）。

人人都想有一個健康的身體，但怎樣才算健康呢?很多人對此不太清楚，包括大學莘莘學子．過去人們都認為身體沒有生病就是健康，這種認識是非常膚淺的．隨著時代的前進和科學的進步發展，現代人對健康有了更科學更全面的認識。世界衛生組織對健康新確定的定義是：『人的身體、精神與社會的最佳狀態，而不是單純的沒有生病」。
新的健康觀認為，沒有生病只是健康的一個基本方面，主要是機體的正常狀態，同時還包括心理健康和對社會、自然環境適應上的合諧．也就是說人的機體、心理與社會、環境的適應能力均處於協調和平衡的狀態．這就是新的健康的完整而全面的觀念．
那麼，如何恆量一個人是否健康，其共同標準是什麼呢?世界衛生組織為此對健康定了10條准則：
一、有充沛的精力，能從容不迫地擔負日常生活和繁重的工作，而且不感到過分緊張和疲勞．
二、處事樂觀，態度積極，樂於承擔責任，事無大小，
三、善於休息，睡眠良好。
四、應變能力強，能適應外界環境中的各種變化。
五、能抵制一般性感冒和傳染病．
六、體重適當，身材發育勻稱，站立時，頭、肩、臂的位置協調。
七、眼睛明亮，反應敏捷，眼睛不易發炎。
八、牙齒清潔，無齲齒，不疼痛，牙齦顏色正常，無出血現象。
九、頭發有光澤，無頭屑．
十、肌肉豐滿，皮膚有彈性。
這10條准則亦即健康的標准，是就一般情況和普遍情況而言的，但對不同年齡的人還有不同的標准．
新的健康觀的核心思想是「人人為健康，健康為人人」．任何集體的、個人的對自然生態環境的破壞和污染及不道德、不講衛生的行為，不但危害自己的身心健康，而且也危及他人的健康．這種健康觀是「機體一心理一社會一自然一生態一健康』的一種整體觀，是一種社會協調發展型的健康觀．
我國傳統醫學中，也有一套健康的標准。
這一整套健康標准主要是針對中年人而盲，因此也可以視為中年人的10大健康標准．這]0大標準是：
一、眼有神：目光炯炯，無呆滯的感覺，說明精氣旺盛，臟器功能良好，思想活躍．
二、聲息和：聲如洪鍾，呼吸從容不迫，心平氣和，反映出肺臟功能良好，抵抗力強．
三、前門松：指小便通暢，說明泌尿，生殖系統大體無恙．
四、後門緊：大便每日一次，有規律，無腹痛、腹瀉之慮，說明消化功能健旺．
五、形不豐：保持體型勻稱，注意不宜過胖，標准體重(公斤)=身高(厘米)—105(女性減l00)。
六、牙齒堅：注意口腔衛生，基本上無齲齒，反映腎精充足。
七、腰腿靈：表現肌肉、骨骼和四肢關節有力或靈活，中年知識分子因工作性質尤其要保持腰腿靈。
八、脈形小：指每分鍾心跳次數保持在正常范圍(60-80次/分)，說明心臟和循環功能良好．
九、飲食穩：飲食堅持定時定量，不挑食和偏食，不飽食濫飲，無煙酒嗜好，注意飲食養身法。
十、起居准：能按時起床和入睡，睡眠質量好。

一、健康教育與健康促進
健康是人類生命存在的正常狀態，是社會進步、經濟發展、民族興旺的保證。我國憲法明確規定：維護全體公民的健康和提高各族人民的健康水平，是社會主義的重要任務之一。而健康教育則是一項投入少、產出多、效益大的保健措施，其作為衛生保健的戰略措施已得到全世界的公認，並被列為初級衛生保健八大要素之首。
（一）健康概念
隨著社會經濟、科學技術及生活水平的進步，人類對健康內涵的認識不斷深化。世界衛生組織提出：「健康不僅是沒有疾病或不虛弱，而是身體的、精神的健康和社會幸福的完美狀態」。對健康內涵的全面理解有助於指導健康教育與健康促進的實踐。
（二）健康教育
健康教育是通過信息傳播和行為干預，幫助個人和群體掌握衛生保健知識，樹立健康觀念，自願採納有利於健康行為和生活方式的教育活動與過程。即是使教育對象知識、觀念、行為改變的統一。這三者之間的關系表現為：知是基礎，信是動力，行是目標。其目的是消除或減輕影響健康的危險因素，預防疾病，促進健康和提高生活質量。
根據1988年第13屆世界健康大會提出的新概念：健康教育是一門研究以傳播保健知識和技術，影響個體和群體行為，消除危險因素，預防疾病，促進健康的科學。它重點研究知識傳播和行為改變的理論、規律和方法，以及社區教育的組織、規劃和評價的理論與實踐。通過傳播和教育手段，向社會、家庭和個人傳授衛生保健知識，提高自我保健能力，養成健康行為，糾正不良習慣，消除危險因素，防止疾病發生，促進人類健康和提高生活質量。
（三）健康促進
健康促進是促進人們控制影響健康因素，維護和提高他們自身健康的能力的過程，是協調人類與他們環境之間的戰略，規定個人與社會對健康所負的責任。是指以健康教育、組織、立法、政策和經濟等綜合手段對健康有害的行為和生活方式進行干預，創造良好的社會和生態環境，以促進人類的健康。
健康促進模式(略)
我國的健康教育的發展經歷了衛生宣傳、健康教育、健康促進三個階段。三者的關系是後者包容前者，後者是前者的發展。其不同點在於：
衛生宣傳=知識普及+宣傳鼓動
健康教育=知+信+行
健康促進=健康教育+社會支持
（四）健康促進的領域
健康促進涉及的5個主要活動領域：
1、制定能促進健康的公共政策健康促進的含義已超出衛生保健的范疇，把健康問題提到各個部門，各級政府和組織的決策者的議事日程上。明確要求非衛生部門實行健康促進政策，其目的就是要使人們更容易作出更有利於健康的選擇。
2、創造支持的環境
健康促進必須創造安全的、滿意的和愉快的生活和工作環境。系統地評估環境對健康的影響，以保證社會和自然環境有利於健康的發展。
3、加強社區的行動
提高社區人們生活質量的真正力量是他們自己。充分發動社區力量，積極有效地參與衛生保健計劃的制定和執行，挖掘社區資源，幫助他們認識自己的健康問題，並提出解決問題的辦法。
4、發展個人技能
通過提供健康信息，教育並幫助人們提高作出健康選擇的技能來支持個人和社會的發展。學校、家庭、工作單位和社區都要幫助人們做到這一點。
5、調整衛生服務方向
健康促進中的衛生服務的責任由個人、社會團體、衛生專業人員、衛生部門、工商機構和政府共同分擔。他們必須共同努力，建立一個有助於健康的衛生保健系統。
二、健康教育與健康促進的任務
1、主動爭取和有效促進領導和決策層轉變觀念，從政策上、資源上對健康需求和有利於健康的活動給予支持，並制定各項促進健康的政策。健康教育作為全民素質教育的組成部分，已經受到我國政府的高度重視。以政府行為和行政干預來支持和推動健康教育工作，是健康教育事業發展的必然趨勢。
2、促進個人、家庭和社區對預防疾病、促進健康、提高生活質量的責任感。使人們在面臨個人或群體健康相關的問題時，能明智、有效地作出抉擇。通過提高社區自助能力，實現社區資源（人、財、物等）的開發。
3、創造有益於健康的外部環境。健康教育與健康促進必須以廣泛的聯盟和支持系統為基礎，與相關部門協作，共同努力逐步創造良好的生活環境和工作環境。把社區、學校、企業等建成「健康促進社區」、「健康促進學校」、「 健康促進工廠」等。
4、積極推動醫療衛生部門觀念與職能的轉變，尤其是社區衛生服務中心，使其作用向著提供健康服務的方向發展。
5、在全民中開展健康教育。教育和引導人民群眾破除迷信，摒棄陋習，養成良好的生活習慣，提倡文明、健康、科學的生活方式，培養健康的心理素質，提高全民族的健康素質和科學文化水平。
三、健康教育與健康促進的主要相關學科
健康教育與健康促進的理論依據和專業技術，主要來源於醫學、社會學、心理學、行為科學、傳播學、科普學、統計學、美學等學科。在諸多相關學科中以預防醫學、社會醫學、教育學、傳播學、健康心理學、健康行為學等關系最為密切。
1、預防醫學：預防醫學是以群體為研究對象，應用基礎醫學、環境醫學等有關學科的理論和流行病學、統計學、毒理學等方法，研究自然和社會因素對健康和疾病的影響及作用的規律，採用衛生措施以達到預防疾病、促進健康、延長壽命的科學。
2、社會醫學：社會醫學是一門醫學和社會科學相結合的邊緣學科。它主要研究社會因素和健康之間相互作用及其規律，以制定社會保障措施，保護和增進人群的身心健康。健康教育和健康促進借鑒社會醫學研究醫學問題時所側重的戰略性、理論性、方向性和思維觀念，從社會學角度研究和分析人群的主要健康問題，制定宏觀與微觀結合的不同層次的干預措施，提高人群的生活質量。
3、教育學：健康教育是健康與教育的有機結合。人群從接受健康信息到行為改變，就是一個教育過程。健康教育工作者必須熟悉教育對象的需求，熟練掌握根據不同教育對象的文化，設計教育課程，安排教學內容的技術，運用不同的教學方法，實施因材施教，並進行效果評價。
4、健康傳播學：主要研究健康信息傳播活動發生和發展的規律，以及影響傳播效果的因素，傳播策略的選擇與拓展。
5、健康心理學：健康心理學是在行為醫學的基礎上發展起來的一門新的心理學分支，健康心理學要在研究心理和社會心理因素對健康的影響，提供心理保健的理論、策略、具體措施和方法學方面發揮其特殊的功能。
6、健康行為學：健康行為學是近年來隨著健康教育的需要而發展起來的新學科，也可以說是行為科學的一個分支。健康教育與健康促進著眼於個人、群體乃至組織行為的改變。因此，健康行為學是健康教育和健康促進的基礎學科。
四、健康教育的基本方法
1、健康相關行為改變的理論
⑴知信行模式（KABP） 「知信行」模式是行為改變的較為成熟的模式：
信 息→ 知 →信→行→ 增進健康
健康教育知信行模式圖
知（知識和學習）是基礎，信（信念和態度）是動力，行（促進健康行為）是目標。以吸煙有害為例，健康教育工作者通過多種方法和途徑把吸煙有害健康、吸煙引發的疾病以及與吸煙有關的死亡數字等知識傳授給群眾；群眾接受知識，通過思考，加強了保護自己和他人健康的責任，形成信念；在信念支配下，逐步建立起不吸煙的健康行為模式。
（2）健康信念模式健康信念模式是用社會心理學方法解釋健康相關行為的重要理論模式。它以心理學為基礎，由刺激理論和認知理論綜合而成。健康信念模式在產生促進健康行為的實踐中遵循以下步驟：首先，充分讓人們對他們目前的行為方式感到害怕（知覺到威脅和嚴重性）；其次，讓人們堅信一旦改變不良行為會得到非常有價值的後果（知覺到效益）；同時清醒地認識到行為改變中可能出現的困難（知覺到障礙）；最後，使人們感到有信心、有能力通過努力改變不良行為。
2、健康傳播技巧
健康傳播是健康教育與健康促進的重要手段和策略。是運用各種傳播媒介渠道和方法，為維護和促進人類健康的目的而製作、傳遞、分散、分享健康信息的過程。健康傳播是一般傳播行為在醫學、衛生學領域的具體和深化，並有其獨自的特點和規律。
人類的傳播活動多種多樣。但按傳播的主客體相互關系的不同及其特徵，大致可分為「人際傳播」，「大眾傳播」，「組織傳播」和「自我傳播」四種基本類型。健康傳播也離不開這幾種傳播方法。
（1）人際傳播也稱人際交流，是指人與人之間一種直接的信息溝通的交流活動。人際傳播可以是個人與個人之間、個人與群體之間、群體與群體之間。由於人際傳播具有針對性強、交流充分、反饋及時等優點，這種傳播方式在社區健康教育中尤為常用和有效，社區全科醫生、衛生工作人員應該是該社區健康問題的權威和 健康傳播者，可以應用在診病時、病人咨詢時、出診家訪時——「個人與個人」；組織專題講座、授課、演講——「個人與群體」；座談、討論——「群體與群體」這幾方面進行人際健康傳播。
人際傳播要獲得好的效果，傳播技巧是十分重要的。人際傳播要成為互動式的而不是單向的說教的。首先，人際間要溝通、理解、信任和尊重、保護對方的隱私；第二，對社區內人群的健康情況應有所了解，回答咨詢、專題講座、授課、座談等都應針對性強，有的放矢，使對方產生興趣、共鳴；第三，使用通俗易懂的語言，如果對不懂醫學的人使用了很多醫學術語，對方理解不了醫學術語的含義，也是不能達到預期效果的：最後要有科學性。
（2）大眾傳播是指通過廣播、電視、電影、報紙、期刊、書籍、標語、板報、宣傳單張、互聯網等大眾媒介向社會人群傳播信息的過程。大眾傳播的特點是要藉助一定的媒體；其信息是公開的、面向全社會人群；信息傳播距離遠、覆蓋面廣、速度快；大眾傳播是單向的，雙方信息反饋不足。
（3）組織傳播是指組織之間，組織內部成員之間的信息交流活動是有組織有領導而進行的有一定規模的信息傳播。即發展為公共關系學。
（4）自我傳播是指個人接受外界信息後，在頭腦中進行信息加工處理的過程，這是人類進行一切信息交流的必要的生物學基礎。屬於心理學研究的范疇。
3、健康相關行為干預模式
健康相關行為是指個體或團體的與健康和疾病有關的行為。一般可分為兩大類：促進健康的行為和危害健康的行為。
促進健康行為是個人或群體表現出的客觀上有利自身和他人健康的一組行為：
⑴日常健康行為，如合理營養、平衡膳食、睡眠適量、積極鍛煉、有規律作息等。
⑵保健行為，如定期體檢、預防接種等合理應用醫療保健服務。
⑶避免有害環境行為，「環境」既指自然環境（環境污染），也指緊張的生活環境。
⑷戒除不良嗜好，戒煙、不酗酒、不濫用葯物。
⑸求醫行為，覺察自己有某種病患時尋求科學可靠的醫療幫助的行為。如主動求醫、真實提供病史和症狀、積極配合醫療護理、保持樂觀向上的情緒。
⑹遵醫行為，發生在已知自己確有病患後，積極配合醫生、服從治療的行為。
健康相關行為干預的方法有很多種，如信息傳播、組織與法規、環境改變、培訓與指導、咨詢以及從行為醫學移植過來的行為矯正等。這些方法與策略分別作用於影響行為的產生、保持與發展的各個環節，是健康教育方法學的重要內容。行為干預的目的是幫助人們改變已養成的不良行為和生活習慣，自覺採納促進健康的行為，培養良好的生活方式。
行為矯正技術是本世紀50年代末期發展起來的，用於矯正各種危害健康的行為，指導建立各種促進健康的行為的系列性技術，在健康教育領域內廣泛運用的矯正技術主要有脫敏法、示範法、厭惡法、強化法和消除法。
五、常用的健康測量及指標
健康測量是將健康概念及與健康有關的事物或現象進行量化的過程，即依據一定的規則，根據被測對象的性質或特徵，用數字來反映健康概念及健康有關的事物或現象。健康測量從對死亡和疾病的負向測量逐步擴大到以健康為中心的正向測量；從對生物學因素的測量擴大到對心理、行為因素和生活因素的綜合測量。
1、健康測量指標：
為適應現代健康的需要，一方面引入了很多新的指標，如心理指標、行為指標；另一方面也不放棄原有的死亡指標和疾病指標，對他們進行改進和發展，如利用死亡資料和疾病、殘疾資料計算減壽年數（YDLL）、無殘疾期望壽命和傷殘調整生命年（DALY），旨在反映死亡的不合理性和人們的生存質量。
單一指標：群體健康測量指標（如死亡率、發病率、患病率、死因構成比等）；個體健康測量指標（如心率、血壓、肺活量等生理、生化指標）以及在這些健康測量指標基礎上演變的指標（如期望壽命）。
綜合指標：是通過某種方法或法則將多個單一指標結合起來所產生的一個新指標。其特點是將反映健康狀況的多方面資料概括起來，用一個數值來表示，以提供對個體或群體健康狀況的多維測量和簡單評價。如生存質量指數、無殘疾期望壽命、傷殘調整生命年、心理量表評分等。
2、健康教育與健康促進常用的健康指標
⑴死亡指標：包括總死亡率、性別年齡死亡率、死因構成比、嬰兒死亡率、新生兒死亡率、5歲以下兒童死亡率、孕產婦死亡率和期望壽命；
⑵殘疾指標：殘疾率、殘疾原因構成；
⑶疾病指標：發病率、病死率、生存率；
⑷營養狀況指標：日攝入某營養成分總量；
⑸生長發育指標：包括身高、體重、血壓、肺活量、月經初潮的平均年齡、首次遺精的平均年齡等，可計算這些生長發育指標的年增長值和增長率，或進行相關分析；
⑹心理指標：包括對人格、智力、情緒、情感測量，如MMPI量表、艾森克個性量表、Beck抑鬱問卷（BDI）、焦慮自評量表（SAS）、UCLA孤獨量表、個人評價問卷等；
⑺行為指標：行為模式（A型行為與B型行為的測量、得克薩斯社交行為問卷）、生活方式（生活豐度、生活頻度、活動譜、生活滿意程度等得測量）、人際關系（人際關系指數）、個人地位和個人經歷的測量指標；
⑻人口指標：人口數、人口的性別與年齡構成、人口的文化構成、文盲率或識字率、人口的職業構成；
⑼綜合指標：
症狀和功能指標：常用症狀和功能調查量表包括CMI、GHQ、MMPI和SRQ。
生活質量指標：包括生存質量指數、功能狀態量表和生存質量量表；
其他：減壽年數（YDLL）、無殘疾期望壽命、傷殘調整生命年（DALY）等。