① 怎麼改掉浮躁的性格
一 、 查找原因 人一旦焦慮多了，心就容易變得心浮氣躁 。
浮躁原因：
1、眼光只盯著他人的光環，卻沒看到他們背後付出的努力。再回頭對照自己，內心就會有不平衡感，就會有失落。典型的想要的多，付出得太少。
2、急功近利，做事情總是希望走捷徑，總是想要快點成功，想要一夜暴富，而又不想付出太多努力。做任何事情都有一個過程，一朝分娩，也要十月懷胎，欲速則不達。
二、解決辦法：1、 行動起來，不要光想不做 。
與其臨淵羨魚，不如退而結網。大路千萬條，行動第一條。任何事物的成功，都不會架構在空想之上。想要得到，就必須付出。腳踏實地，給自己制定一個小目標，一步一步完成。
2、遠離浮躁的圈子。 遇事多思考，不要盲目跟風，要有自己的主見，不要人雲亦雲。圈子很重要，離開那些負能量爆棚的圈子，給自己重新一個評估，堅守本分。
3、提升自己。 找到自己的興趣愛好所在，努力培養一份副業。
相信，當你越來越懂得沉澱自己，你的機會就會越來越多，慢慢的你就會越來越優秀，這是一個良性循環。你說，對不？
要克服浮躁的心理，首先不可以有攀比的心理，人的秉性里常會以比較獲得自我認知的重要方式，常常會帶來一些煩躁心理。心理狀態失衡現象就會產生，也就不會產生那些心神不寧、無所適從的狀態。
克服浮躁的心理一定要腳踏實地，心態平和，不要抱怨，戒驕戒躁，務實而行，控制慾望，實事求是的過好當下生活，這也是做人的基本道理。看待問題應從實際出發，不能好高騖遠，做到順其自然，這樣才會讓自平靜談然。
能有效的克服浮躁，心靈也不致與茫然失措，無法寧靜。
通過長期的堅持，做到真正的看開看淡，靜下心來，認真學習、做好本份工作，這樣浮躁的心理就會逐漸的消失，才能找到幸福、陽光、快樂的人生。
要改掉浮躁的性格，應該靜下心來多讀書，特別是讀古典的經典之作。在結合現實生活，自己慢慢體悟。不要物慾過盛，與人不攀比，家庭和諧友愛。當你處在一個平和的環境中時，自然就不會心浮氣躁了。心性的改變不是一朝一夕就能做到的，要靠自己多思多悟，真正做到每日三省己身，改正自己的脾氣，讓自己心情舒暢笑對人生。
② 怎麼才能變的不浮躁
每個人都是不同的，浮躁的原因有很多。
最好是從根源入手，是由於什麼導致自己浮躁，去正視面對自己，去積極解決問題。
如果一時半會兒解決不了，那麼就去做一些事放鬆自己，讓自己舒緩一下心情，靜下心來。
比如做一些自己喜歡的並是讓人有耐心才能做好的，比如像我個人就是做一些數獨啊，看看棋譜啊，這樣因為感興趣所以願意去做，然後這些只有靜下心來才能做好，也能鍛煉自己的思維，如果女生我建議可以好好的化化妝做做美甲什麼的也挺好的。
當然還有一些其他的方法比如冥想、瑜伽這一些可以提升自己心靈的東西，這就比較玄妙了，看自己能不能悟了。
③ 如何克服浮躁心理
浮躁的人常常讓你感覺沒有長性，因為他們做事情通常沒有恆心，容易被外界所打擾，見異思遷，並且喜歡投機取巧，整天沒有什麼正經的事情卻又心高氣傲，心神不寧，喜歡發脾氣。
通常情況下，這種人的心理有一種不安定因素在左右他們，導致他們在面對社會、生活變遷的時候顯得慌亂而沒有主張，其實他們是對自己缺乏信心，底氣不足。所以，他們常常會無端的發脾氣，表現出十分急躁、不安、焦慮的情緒。他們也是很情緒化的，急功近利的要求經常是情緒取代理智和冷靜，做出許多危害社會和他人的事情來。這種情況與腳踏實地、艱苦創業、努力奮斗、公平競爭是完全對立的。
那麼究竟是什麼原因導致這種病態心理的出現呢?又有什麼好的方法去對治呢?心理學家研究表明，浮躁心理產生的原因有以下兩個方面。
社會因素的影響
社會因素是導致浮躁心理產生的重要原因之一。我國正處於一個大的社會變革時期，經濟高速發展，社會體制也有大的變化。這個時候，每個人的未來都是未知和難以自我掌控的。有許多在原來社會體制下各方面都位居上游的人，很可能在現在的社會中「每況愈下」，而一些原來經濟等各方面條件並不是很好的人，卻通過各種各樣的途徑變得越來越好。社會每一天都在變化中，在這種情況下，很多原來社會地位、經濟條件居中的人就更不知道該何去何從，未來將會有什麼樣的變化了。於是他們經常會煩躁不安，戰戰兢兢，並且容易患得患失，努力的保持或提升自己，所以產生浮躁心理。
個人因素
很多人有很強烈的虛榮心，他們異常喜歡和別人攀比。社會地位、經濟條件、名譽權利是他們強烈追求的對象。他們常常會對自己的生活狀態十分的不滿，產生這樣那樣的慾望。這使他們開始有了一個信念：金錢第一。為了這個目標，他們成為了強烈的拜金主義、享樂主義和投機主義者。恆心和奮斗精神在他們的身上已經無法看到，他們顯得十分的不務實，他們的理想和自己的現實相差千里，於是他們開始煩躁，開始變得異常「脆弱」，稍有誘惑就會沖動的去盲目跟從，浮躁心理在他們的身上體現的淋漓盡致，並無法擺脫。
這種浮躁心理對個人、他人、社會都帶來了嚴重的危害，必須得到糾正，以下方法值得參考。
腳踏實地，看清現實
首先，想要的東西是要靠自己的努力來換取的。想得到金錢、權利、地位，要靠腳踏實地的艱苦奮斗，而不是靠投機取巧，歪門邪道的方法。其次，看清現實。每一個人都想生活得越來越好，追求更好的生活條件是沒有錯的，但是，過分高的追求就離自己的現實遙不可及了。要看清自己，看清現實，確定可以達到的目標，並安於此狀態，才能保持心理的平衡。
合理「攀比」
在某種意義上說，攀比能夠使人進步並充滿動力，在攀比中也能夠看清楚自己的長處和不足，提高自我認識。但是，攀比也要講究其合理性。要做到「知己知彼」。也就是說在和人家攀比的時候，首先要看清楚自己和他人的差距到底有多大。如果和他人的能力、技術、學識、投入等是否相仿，是否具有可比性。如果相差太遠，不具備可比性，就應該適時放棄，否則，將會導致嚴重的心理不平衡和浮躁感，影響身心健康。
不要自以為是
不要把自己的能力估計得太高，未來設想的太好，總是覺得自己能達到什麼樣的水平，這是嚴重的自以為是的心理。而要有努力開拓，持之以恆，務實勤奮的精神。把理想定的太高，自己的能力又不足，難以達到，就只能讓自己心煩意亂，浮躁不安。
冷靜思考
遇到任何事情都應該先冷靜下來認真思考，不要盲目沖動，導致盲從。更要對自己有一定的把握能力，不能有拜金主義、投機主義和享樂主義思想。要開拓思維、把眼光放得長遠，並且擁有寬廣無私的心。611、舒緩壓抑情緒
當人遭遇打擊和挫折的時候，如果沒有及時合理地釋放心理壓力，而把所有的事情都放在心裡，就很容易產生持續低沉的壓抑情緒。暫時情感的壓抑可以幫助緩解焦慮、煩躁的情緒，但是如果長時間的壓抑，就會產生極其不好的影響，並導致人的行為發生變化，變得不容易相處，古怪、抑鬱和消極。那麼，都有那些因素容易導致壓抑呢?
過於嚴格的行為規范
我們從小到大，總要遵守這樣那樣的行為規范。行為規范是約束和調節行為的一種准則。合理的行為規范是十分必要和有益的，但是如果行為規范過多，過於繁雜、苛刻和嚴厲，甚至不近人情；或者被規范者的接受能力非常差，無法達到，就容易讓人產生十分嚴重的壓抑感。
工作學習所帶來的壓力
學生要學習，成年人需要工作，但是如果工作學習壓力太大，讓人負荷過重，常常感到吃不消，自己的能力也無法達到，就會讓人十分痛苦和壓抑，並失去積極性。
人際關系的影響
人際關系對一個人的影響是十分重大的。好的人際關系能夠讓人的心理需求得到滿足，增強自信心，體現出了一個人的重要性，讓其得到社交中的安全感。而不良的人際關系會讓人處處遭到冷遇，感覺自己不被他人接受和喜歡，從而大大降低了自信心，使其感到孤獨、自卑和壓抑，並有可能導致產生自閉傾向。
個人心理素質
有的人個人心理素質較差，遇到一點小事情就容易喪失自信，自我否定，無法面對，感到痛苦和壓抑。一些生來長相不好或是有一定先天、後天生理缺陷的人，如果心理素質很差，就很難面對其他人對自己的嘲諷譏笑和消極評價，從而自卑壓抑；而那些心理素質比較好的人則能夠變壓力為動力，加倍努力，改善自己，超越他人。
那麼，怎樣才能改變這種狀況，讓有壓抑情緒的人擺脫這種消極情緒，變得積極向上，外向開朗呢?心理學家建議從以下方面入手。
正確評估自己
正確看待自己，即使面貌醜陋或有某些方面的缺陷，也應該勇敢面對，並積極挖掘自己的長處和優點，找出自己的閃光點。在遇到挫折的時候首先不要輕易放棄，要有足夠的信心，告訴自己我能行。其次，要努力用自己的勤奮來彌補自己的不足和缺點，把事情做好，給自己足夠的信心，相信自己的能力，自強、自立、自信。
以平和心態面對社會
社會是一個有善有惡、有好有壞的多元素的結合體，有光明的一面，自然也就有陰暗的一面，有好人自然就有壞人。不要用過於完美和理想化的眼光去看待它，要試著去接受它好的一面，也要試著去接受它還不是很好的一面，不要為那些不平等的現實而感到難過，也不要為自己還不夠好，還受到這樣那樣不公平的待遇而感到壓抑，要以一顆平和的心去看待社會。
提高自身修養、培養良好的心理素質
培養自己好的心理素質，不要一遇到挫折就氣餒、自卑，要學會勇敢面對，積極爭取，戰勝挫折。多讀一些名言哲理，看看勵志類的書，學習為人百折不撓，勇於進取，敢於勝利的精神。
合理安排工作學習
繁重的工作和學習給你帶來太多的壓力，使你感到非常的壓抑。要學會制定合理的學習工作方案和計劃。有的時候只要用一些小的技巧就能夠讓工作學習變得輕松許多，提高效率。
正常的人際交往
有一些自我壓抑的人無法進行正常的人際交往，這樣下去只能讓自己越來越壓抑、孤僻、甚至自閉。應該保持正常的人際交往，積極參加一些體育娛樂活動，並擴大自己的交際圈，多和朋友聊天，打開自己的心結，讓自己變得開朗積極。多幫助別人也是很好的方法，它可以讓你更加富有同情心，對心理健康有很大的好處。
多鍛煉身體
身體是革命的本錢，不能因為壓抑把身體拖垮。而國外一些心理學家指出，多進行身體鍛煉不僅能夠保健身體還能夠緩解壓抑的情緒，讓自己感到輕松許多，也有助於提高自信，讓人精力充沛。
回歸自然
實在太壓抑的時候不妨到山野田間走走看看，回歸自然。大自然能夠凈化人的心靈，讓人心情舒暢。
④ 怎樣讓自己不浮躁
你提到的這種情況在大多數同學身上都存在，只不過有輕有重，首先你不必每天都在為自己不能踏實的去學習而感到苦惱，最重要的是，應該從分析原因入手，慢慢解決這個問題！
從中學到大學，我也有同樣的感觸，很多時候都是注意力維持時間很短，上課時，心思不定，不知自己在想什麼，也知老師在講什麼，無法把注意力集中到課堂上來。當轉移環境或環境嘈雜時，也出現分心現象，無法正常學習。
那麼究竟怎樣才能把精神最大程度的轉移到學習上來呢？
一個人倘若對功課既無興趣，也無法找出任何意義，這時要集中注意力是不可能的。怎樣才能對於乍看之下不感興趣的功課集中起注意力呢？
①應用期限效果集中注意力。首先，只需設定一個期限，就能集中精神完成不感興趣的學習科目。其次，對討厭的學習科目訂計劃只需考慮終了時間，終了時間一到，就會強迫你去完成它。最後，設置幾個中間站，每個中間站之前注意力最佳。在學習過程中，設置幾個中途終點，則會防止中間鬆懈現象。
②應用報酬效果集中注意力。首先，可以給自己定個獎賞，做為學習的報酬，這個報酬，可以依自己的需要和興趣訂立，其次，遇到困難的工作可用假想敵人和處罰來激勵自己。
③利用目標明確化集中注意力。首先，將大目標明確化。對學習不感興趣時，往往只要能夠明辨目標便能產生注意力。其次，把目標親自用文字或圖表來表示即能提高注意力。
④應用愉快經驗集中注意力。我們如果在學習上體驗到成功的滋味後，便可擁有愉快的經驗，這種愉快的經驗會鼓舞我們的鬥志，從而接受不願意做的學習。
當環境干擾時怎樣集中注意力呢？
首要的是選擇適當的場所。這種場所有利於自己安心讀書，從而不受干擾。但是，在環境上，不必過度拘泥於固定的場所。
心有所慮時怎樣集中注意力呢？
阻礙注意力的另一個重要因素，即隱藏於自己內心的憂慮。要參加高考的學生是不能心猿意馬的，因為經常胡思亂想或是為了感情問題而苦惱，讀書時就不能專心，如果想考上理想的學校，就應集中精神讀書，把雜念一律排除。
善於用心理因素集中注意力。首先，把沒處理的雜事，記在備忘錄上，則心理上就會感到輕松。其次，暫時拋開人際關系可提高注意力。要想高效率地完成工作、學習，必須有屬於自己的時間，而不要單純只為別人活著。再次，摒棄依賴心理，方能全力以赴。自己能夠獨立做的事，一定要自己去做，如果你在做某件事時，總想著一定會有人來幫忙的話，則就不會盡全力去完成它，也就不會有效率可言。
以形象控制來集中注意力。時常想著自己學習時的形象，相信自己學習時的形象能加強注意力。
利用代換效果集中注意力。首先，以其它事情來緩解精神。無法集中精神時，可以先做一些簡單的事情，藉此來消除雜念，穩定情緒，從而集中注意力。其次，在學習之前，去做好各種准備，做好准備工作，可以緩和心情、排除雜念，幫助你集中精神。最後，先做喜歡的事情並徹底做完，則對討厭的事情也容易集中精神。
多種動作協調起來以集中注意力。在學習時，手、眼、口全部動起來，則易於抑制疲勞，提高學習效率，增進記憶能力。
⑤ 你是怎樣變得不浮躁的
一般情況下來說，三段感情容量讓自己變得不加浮躁，那麼這個時候就應該完善自己的性格，然後讓自己足夠的成熟穩重，這樣的話會多一分思考，讓自己更加的冷靜，總的來說應該從以下幾個方面出發來不斷的修身養性，幫自己更好的斷絕內心的浮躁。
1，生活中大多數的事情都是美好的，所以說更應該尋求一雙欣賞美的眼睛，不斷的靜下心來欣賞這個世界。
其實對我們來說，生活中大多數的東西都是美好的，正因為如此更應該有一雙發現美的眼睛，讓自己有足夠的內心沉靜下來，讓自己能夠向這個世界與眾不同的美，才能夠讓自己消除內心的浮躁。
2，修身養性是根本更應該讓自己的心足夠豁達開朗，讓自己能夠足得平靜。
其實對我們來說，在感情中如果讓自己不浮躁，那麼這個時候就應該主動的修身養性，聽自己的思想境界和覺悟，讓自己對一些事物有積極的認識，幫助自己更好的沉靜下來，這樣的話也會多一份思考，讓自己不再浮躁。
3，要想在感情中變得不浮躁，那麼這個時候就應該轉移情緒，學會適當的合理的方式來宣洩內心的不滿情緒。
其實對於我們來說，人在一段復雜的感情之中，確實會讓自己變得非常的浮躁，也正因為如此，更應該讓自己學會控制好自己的情緒以合理的方式來宣洩自己內心的抑鬱與幫助更好的安靜下來，更好地洞察人生。
其實對我們來說，在一段感情中要想變得不浮躁，那麼這個時候就一定要提升自己的思想境界和覺悟，然後自己對自己有一個清晰的認識，更好的控制好自己的情緒，也會讓自己有一個較好的轉變。
⑥ 如何讓自己靜心不浮躁
1、極簡生活。老子說：五色令人目盲，五音令人耳聾，五味令人口爽，馳騁畋獵令人心發狂，難得之貨令人行妨。是以聖人為腹不為目，故去彼取此。意思是說，繽紛的色彩，使人眼花繚亂；嘈雜的聲音，使人聽覺混亂；各種各樣的食物刺激著人的味蕾，使人深陷感官之樂；各種各樣的游戲活動，使人心情放盪發狂；稀有的物品，激發人的慾望，使人行為失去控制。因此，聖人但求吃飽肚子而不追逐聲色之娛，所以摒棄物慾的誘惑而保持安定知足的生活方式。
所以要想心能夠安靜下來，首先要做的就是避開太過喧囂的生活，適度的斷舍離，為自己營造一種種極簡主義的生活方式，盡可能的少用手機、電腦、電視，盡可能的遠離聲色犬馬的場所，盡可能的減少以刺激感官享樂為主的社交。不要天天刷微信朋友圈，不要天天刷抖音。天天刷的結果是大量的信息會擾動你的慾念，對你的心情產生一定的影響。朋友圈中看到別人生活的幸福了，就很容易下意識的比較自己生活的狼狽。在抖音中看到有些賺錢的技巧了，又會動搖自己現在的事業。每天被這些海量的信息所干擾，你的慾望只會越來越多。
2、先易後難。很多人說紅塵修行才是最好的修行，在繁重的工作中修行，在煩惱中修行才是最好的修行。這話道理雖然不假，但是忽略了過程的作用。修行也好，安心也罷，總要先易後難。對於上根利人或者有一定定力的人，在繁華中修行也是可以的。但是對於沒有任何基礎的人來說，還是先從容易處著手。先營造一種安靜的氛圍，在一個相對極簡主義的安靜的環境中修行一段時間，等有了定力之後，再到紅塵中進行對治，這樣效果比較好。當然，有了一定的基礎後也不要一下子跳到聲色犬馬中去，跨度不能過大。
3、打坐冥想。還可以採取打坐冥想的辦法。每天堅持15分鍾的打坐冥想是保持安靜的好途徑。打坐冥想的方法非常簡單。只要保持身體中正，呼吸自然，把念頭集中在自己的呼吸上就可以。呼吸長的時候注意到呼吸長，呼吸短的時候注意到呼吸短，吸氣的時候覺知到我在吸氣，呼氣的時候覺知到我在呼氣，這樣慢慢的把心收攝在自己的呼吸上，專注在自己的呼吸上，長此以往的練習，可以讓自己的大腦得到放鬆，得到安靜。開始練習的時候可以是幾分鍾，然後慢慢的增加到15分鍾。
4、認知調整。認知調整就是以正見照破情緒的困擾。可以多看一些佛經，多看一些哲學的書籍，讓自己思維更加開闊。胡思亂想多數是因為焦慮，要改變不合理的認知和思維方式，改變敏感多疑的性格，讓內在豐盛而強大，只有這樣心理的承受力和抗干擾能力才能增強。
讓自己內在強大起來，首先要培養自己的安全感，撫慰自己內在的小孩。焦慮的原因，往往是因為在原生家庭中缺乏安全感，長大以後因為學習和工作的過度壓力導致安全感更加匱乏。你可以寫下你焦慮的事情，當你把你焦慮的事情寫下來之後，你再一一的破解它。你會發現原來你很焦慮的事情其結果往往沒有那麼糟。到最後你會發現，其實並沒有什麼值得你特別焦慮的事情。
5、良好的作息。減少雜念，讓自己安靜下來，還要有良好的作息習慣，特別是睡眠。保持一個良好的睡眠，大腦才能夠及時的清除毒素，讓第2天能夠保持清醒。
6、注重健康。讓自己安靜下來還要有一個良好的身體狀態。要及時的補充營養，特別是補充維生素b。很多人之所以思慮過重，焦慮過度，心思念頭太過雜亂，是因為身體方面出了問題。這種亞健康的狀態可以從中醫方面進行調理。比如有的人之所以睡不著是因為心腎不交，有的人容易驚恐是因為腎陽虛，有的人容易情緒激動是肝火旺，有的人心思過重是因為脾陽虛。這些這些情況不是僅僅靠認知調整就能解決的。需要及時的調理身體機能。等身體調理好了，五行順位，陰陽平衡，水火既濟，精氣神十足，那麼自然心念也就不會那麼雜亂了。除了調理亞健康狀況之外，還要能夠適當鍛煉身體。經常鍛煉身體，不但讓體質強壯，還可以產生血清素，而血清素能夠減少焦慮，讓身心更幸福。
7、音樂療法。聽一些比較緩慢的音樂能夠減輕人的壓力，減緩人的焦慮，讓人的煩躁的心能夠慢慢平靜下來。最好在那些舒緩的音樂當中，找到自己特別喜歡的一些。另外有些白噪音也可以起到幫助睡眠的作用。
8、制心一處。讓自己的念頭能夠專注於一處。心有所安就會減少不必要的過多的思慮。最好找一個自己喜歡又不是特別擾動情緒的事情來做。比如打太極拳，如果站樁打坐會胡思亂想的話，可以先練套路。由大動到小動，最後到如如不動。還可以看書，特別是看一些歷史書，人物傳記，或者是能夠讓自己安靜下來的書籍，沉浸於這種書籍當中，也能夠讓自己暫時的忘掉太多的雜念。還可以寫字，拿一個本子，拿一支筆，然後寫下自己想說的話。慢慢的形成寫字的習慣，就是一種跟自我的對話，也會帶來安靜的力量。
9、走進大自然。可以適當的給自己放個假，到遠方，去從未去過的地方旅遊。也可以在附近的公園散步。聽一聽鳥鳴，聞一聞花香，看一看美麗的大自然，感受人與天地合一之美。
10、芳香療法。如果感到焦慮不安，念頭雜多，也可以試試芳香療法。薰衣草精油、玫瑰花精油、香檸檬油，都可以減少焦慮，帶來一種平和的感覺。或者可以采一束鮮花放在家裡養一養，然後每天可以聞一聞花香。也可以自己製作一個桂花枕頭，枕著花香入眠。
11、及時清理負面信息。我們從原生家庭一步一步的走來，由學校到單位，在生活和工作中都遭遇到很多不順心不如意的事情。有些事情我們雖然隱忍了、解決了，但是它們留下來的負面信息一直在我們的潛意識之中，一遇到合適的機會就會爆發出來。所以，一定要在生活中及時的處理自己的負面情緒。對自己以前沒有及時處理的負面情緒，也要想辦法深入到潛意識中和它們和解。尤其是在原生家庭，在自己的孩提時代，沒有得到父母足夠的關愛，由此而產生的不安全感，要及時化解，否則這份不安全感會給你帶來焦慮。
12、第三者視角。有時候因為我們太執著了，這個執念破解不掉，我們就要啟動第三者視角。我們要像看電影一樣看自己的生活，像一個旁觀者一樣看自己的人生，這樣我們就能從偏執的視角當中跳脫出來，讓自己不再那麼的執念。
13、增加心理能量。有的時候我們之所以不能夠安靜，之所以念頭太多，是因為我們的心理能量實在太少，不足以應付紛繁的信息。這個時候我們就需要適當的增加我們的心理能量，學會樂觀解釋風格，每天給自己一個微笑，給他人一個微笑，做一些積極的自我暗示。多培養興趣愛好，多感恩，為自己的心理賦能。
14、及時傾訴。每個人都會有遇到煩惱的時候，煩惱不安的時候就容易胡思亂想。這個時候需要做的是找好朋友多多傾訴，你在傾訴煩惱的時候就把痛苦卸載了。另外，好友也會給你一些合理化的建議，幫忙你改善生活。當然，向好友傾訴也要掌握度。
15、提升智慧和能力。無論是工作還是生活，都需要一些智慧，需要一些能力，當你的智慧和能力不足以應付你現在的工作和生活的時候，即使你暫時的心態得到了調整，也終將因為你和環境的不匹配而再度的陷入痛苦之中。所以要能夠德才配位，要能夠提升自己的智慧和能力，讓自己能夠適配你所在的環境。
16、別讓自己太閑。有的人說修行既然是斷舍離，那麼就是越安靜越好。但是任何事情都要有一個度。如果你什麼都不做，每天除了吃飯睡覺，無所事事，就會容易胡思亂想。所以這個時候要能找到一點感興趣的事情做，讓自己有事情做，不要太閑。如此，漸漸的找到有意義的快樂。
⑦ 如何才能讓自己變得不浮躁
讓自己變得不浮躁，我列舉了以下幾個行為，希望你能夠嘗試改變。
1、不要總是滿腹牢騷。人有七情六慾，所以難免會有不高興的時候。所以偶爾的發一兩句牢騷，會得到別人的同情和勸慰。但是如果你是一個整天牢騷滿腹的人，那麼就讓別人覺得你「太不能抗事」特別是對於一個男性來說，這是做人的大忌。很多形容某些大將或者高人，都是形容坐在那裡穩如泰山，遇事便不改色。整天牢騷滿腹的人，總是把「一副苦相」掛在臉上。其實你遇到的事情別人也會遇到，這些都是一些很簡單的事情，你連這么簡單的事情都處理不好，又何談做「大事」呢？
2、學會堅持和忍耐。（求職）心浮氣躁也就是說你沒有耐性。做什麼事情都不能持之以恆。這是浮躁情緒中很重要的一個特點。和我的一個HR的朋友聊天，我問他：「什麼樣人的求職簡歷你會立刻pass掉？」他回答：「簡歷中我發現有的人在好幾家公司任職，但是每個任職的時間都不超過半年的人，我會立刻PASS掉！」他給我的原因也很簡單：「盡管確實有些企業對求職人員條件苛刻，提出各種高難度條件試圖阻擋想工作的年輕人，但是你絕對不能懷疑絕大多數的企業求賢若渴的態度。每個企業的領導人都不想自己的員工像鐵打的營盤流水的兵那樣。盡管當前的時下確實如此。一個在別的地方屢次跳槽的人，很難保在我這里不是走個過場。既然你和企業之間達成了勞務協議，那麼你就要履行你的義務。除非特殊原因，輕易要離職的人很難不讓我理解為你對目前的自己包括工作認識不足（不管你是覺得待遇少了，工作辛苦了。。。），一個連自己認識都不足的人，又怎麼能做好工作呢？」老劉的博文《天下》也是要說這個道理。所以，建議大家一定在擇業上慎重，要麼就不做，如果決定做，就要學會堅持和忍耐。
3、學會堅持和忍耐（工作）信任一個人很難，不信任一個人很容易。有人說，我一肚子的才能，老闆怎麼總是不重視我呢？問題就在於，信任難，不信任容易。舉個事例。假如，你和一個人約定，明天上午九點，在北京西圖見面，一起買書。（北京西單圖書大廈）結果，那個人9點半才來，而且給了你這么一個理由：「對不起，我的一個朋友出事了，住院了，所以來晚了！」好了，讓我們來分析一下。我寫這么個理由是有原因。因為這個理由明顯像一句假話。既然你的朋友都住院這么大的事情，那麼按照常人的邏輯，你應該去醫院陪護或者照顧他（她），最起碼也要去看看情況，怎麼可能會赴約來買書呢？那麼這個理由到底是真是假，來自於你約的這個人是誰。如果是你的發小、鐵磁（好朋友）我估計你基本上是會相信他的話。如果只是一個普通朋友，我估計你不會相信他的話。要相信一個人，是需要很長時間的。正所謂路遙知馬力，日久見人心。人與人之間彼
⑧ 你是怎麼變得不浮躁的
減輕浮躁的有效方法
我們在生活中了解到浮躁是一種情緒，一種並不可取的生活態度。脾氣會暴躁，神經會緊綳。所以我們要減少浮躁。
希望我們通過這些方法在生活中可以減少浮躁，做一個冷靜處事，積極樂觀向上的人。