① 為什麼瑜伽越練越胖
瑜伽越練越胖。是你訓練瑜伽的方法不得當所造成的。另外，在運動的過程中也必須得節食才能配合好。
② 練瑜伽臉發胖是怎麼會事
練瑜伽是不會讓臉發胖的，一個是注意在練習的時候是不是臉部表情很緊張，有咬緊牙關的動作，如果是這樣，多多放鬆臉部肌肉。
還有就是日常飲食，少油少鹽。 、
瑜伽也是運動，可能在練習初期是會讓食慾有一點上漲。
但是保持有規律的習練，可以讓你的身體曲線越來越柔美。
③ 練了一段時間瑜伽為什麼體重會增加
練瑜伽體重增加是因為練習瑜伽不僅會消耗脂肪，同時還會提高骨骼密度，增加肌肉質量和體積。而肌肉的比重是比脂肪高，所以在練習瑜伽一段時間以後，體重自然就會增加，這屬於正常現象。而且在練習瑜伽的時候，不僅僅是因為肌肉的增加導致體重變重，還有以下幾點都會在暗暗增加哦！
3、練習瑜伽前兩個小時不能進食
在練習瑜伽前兩個小時，是建議進食的，這樣會影響身體器官的消化吸收。再有負擔的情況下，減肥效果也會大大受到影響，所以餐後兩小時才能去練瑜伽，同時正常三餐之中，一定要控制熱量和脂肪的攝取，不要吃高熱量、高脂肪的食物，比如油炸食品。
想要通過練習瑜伽減肥一定要堅持，剛開始練瑜伽的時候都會出現體重增加的情況，但是在達到4周左右的時間以後，身體慢慢適應了這種運動狀態，肌肉質量包括肌肉的生長速度也會相應的緩慢下來，體重也會慢慢的出現下降的趨勢。當堅持6周左右就能慢慢的看到減肥塑形的效果了，當然如果想要減肥的速度更快，那就一定要結合以上幾點，好好鍛煉。
④ 為什麼我練瑜伽總感覺自己胖了是怎麼回事
估計是練的方式出了問題。不知道每個動作的要領，照貓畫虎是不行的。何況很多體式玉珠鉉本人自己做的就是錯的。找個好的老師學一下吧。
小腿變粗，如果是捏起來硬硬的，那就是小腿肌肉受力太多，過於緊張，需要充分放鬆。停掉所有需要小腿發力的姿勢，比如樹式和其他單腿平衡動作。每天睡前充分揉捏小腿肚上硬硬的肌肉，捏松為止，然後躺在床上，臀部貼牆，兩條腿朝天靠在牆上，腿與身體盡量成90度最好，掛15分鍾，中間可以勾腳，拉伸小腿肌肉。
⑤ 為什麼我練瑜伽總感覺自己胖了是怎麼回事
估計是練的方式出了問題。不知道每個動作的要領，照貓畫虎是不行的。何況很多體式玉珠鉉本人自己做的就是錯的。找個好的老師學一下吧。
小腿變粗，如果是捏起來硬硬的，那就是小腿肌肉受力太多，過於緊張，需要充分放鬆。停掉所有需要小腿發力的姿勢，比如樹式和其他單腿平衡動作。每天睡前充分揉捏小腿肚上硬硬的肌肉，捏松為止，然後躺在床上，臀部貼牆，兩條腿朝天靠在牆上，腿與身體盡量成90度最好，掛15分鍾，中間可以勾腳，拉伸小腿肌肉。
⑥ 我練瑜伽為何還胖了，求救
樓主我也在練習,愈加不一定是要減肥,大多是塑型的,也許你做的沒到為
或者你練習的時間短哦.我有效果啊，我練習1年,身體很輕松,形體很好.如果
動作到為,固定時間練習可以達到減肥效果的.
建議,少喝水.練習愈加之前要靜心.1小時前被吃任何東西,完了以後可以喝點奶什麼的.
主要是看你心了，如果你急可能就不行
心急吃不了熱豆腐哦
⑦ 練了兩個月瑜伽，為什麼還長胖了啊
練瑜伽還會變胖？這是怎麼回事
對於想要減肥又追求健康的朋友來說，瑜伽是一項非常好的有氧運動。但有的朋友經過一段時間的練習卻發現，自己的體重不但沒有減輕，反而還加重了。天哪！這到底是怎麼回事？
首先，你增加的不是脂肪，是重量。
運動時，脂肪會加快燃燒，肌肉也會隨之增長。相同體積的肌肉可比脂肪的質量大得多哦。
第二，吸收能力增強了。
瑜伽可以調節身體狀態以達到平衡，所以練一段時間之後，人的胃口更好，新陳代謝也會提高。腸胃系統經過調理，吸收能力比以前更強。也許你和以前食量一樣大，但因為吸收能力變好，吸收的營養物質更多了，所以才會有了體重的增加。
⑧ 為什麼我練瑜伽越練越胖了呢飯量也越來越大了
不會的呀，如果會這樣應該是你沒有注意好呼吸！沒有呼吸的瑜伽練習減肥作用是大打折扣的！還有你練完瑜伽的時候，一個小時之內不要吃東西，這樣也會有長胖的可能的。還有些人或許是一個過程吧，再堅持下去就不會了。
⑨ 練瑜伽會導致身體發胖嗎
練瑜伽會導致身體發胖嗎
練瑜伽會導致身體發胖嗎，瑜伽是很多人喜歡的健身運動，尤其很多年輕女性朋友都會經常練瑜伽，練瑜伽的好處非常多，那練瑜伽會導致身體發胖嗎？下面是我整理的相關信息供大家參考。
練瑜伽會導致身體發胖嗎1
現如今，練習瑜伽不僅僅是作為一種時尚有氧運動，更是為自己的健康打下很好的基礎。不過很多人練習瑜伽，都有他自身的目的。有的人想要緩解生活、工作中所帶來的種種壓力;有的人想要擁有讓人羨慕的完美身材;也有的人想要通過瑜伽讓自己擁有一份美好的心情。不論你的目的什麼，只要參與瑜伽練習的行列，你都能實現自己的願望。
瑜伽練習是最健康、最有效的鍛煉方式，但是，瑜伽需要你持之以恆，長期堅持練習。無論是想增肥還是減肥。瑜伽可以調節身體達到平衡狀態，吃東西會更好的被吸收，新陳代謝會變好，腸胃系統得到調理，進而身體會增胖達到健康水平。
當然，如果我們想要讓一個身體偏瘦的人變得體態勻稱、線條優美，首先我們要找出她身體偏瘦的原因，然後配合瑜伽有氧運動進行調節，最好還要結合有效的`、合理的營養飲食方案，既不能偏食，又要給身體提供充足的營養成分。
然而，瑜伽的體位練習，不僅可以調節我們的身體的機能，促進腸胃蠕動，使消化系統正常運行，還可以提高我們的食慾，增強身體對食物的吸收能力。另外練習瑜伽還可以增強體質，可以使我們的身體機能達到一個平衡的狀態。瑜伽練習是一種讓身體氣血流通自行排毒的一個過程，讓我們的身體能夠更好的吸收食物所帶來的營養成分。所以，練習瑜伽是可以增肥的，但想要效果好的話我建議最好配合健康飲食一起。
練瑜伽會導致發胖嗎？確實，雖然練瑜伽是一種可以減肥的有氧運動，但是練習瑜伽可能導致胃口變得比以前更好，吃得多的話就容易造成發胖的現象，但是其實這只是在初期階段，長久堅持練習瑜伽並搭配合適的飲食，是完全能夠達到減肥的效果的。
練瑜伽會導致身體發胖嗎2
瑜伽後多久可以吃飯
練完瑜伽最好是過1小時之後再進食正常的3餐。瑜伽練習結束後身體仍然處於興奮狀態，特別是練習的動作較為劇烈的時候，一定要等呼吸平靜，心跳恢復後再進食，此時消化系統血液較少，進食很容易出現消化不良等不適。
瑜伽結束後可以適當補水
瑜伽結束後，身體不管是微微出汗還是大量出汗，都可以在結束後補充水分。要注意喝水可以喝溫淡鹽水，且慢慢飲用，幫助身體更好的吸收。練習瑜伽前也可以喝一杯，幫助補充身體水分，防止肌肉痙攣。
瑜伽宜空腹練習
瑜伽最好能夠空腹練習，瑜珈的練習需在進餐3小時以後方可進行。因為瑜伽練習時身體的血液集中在局部肌肉或器官上，以適應運動所需。如果進餐後不久就練習瑜珈，就減少了輸送到消化系統的血液，影響對食物的消化。如果身體實在所需，可補充一些流質的飲品：如酸奶、蜂蜜、果汁、溫水等。
瑜伽飲食注意事項
練習瑜伽，特別是想要通過瑜伽減肥的人一定要注意，在飲食上面也可以按照下面的原則進行：
1、主要原則是：分量少，品質高。首先不能暴飲暴食，否則任何減肥方法都是不能成功的。特別注意瑜伽練習開始時可以促進食慾，要意節制。
2、建議多吃水果、蔬菜、完整的殼類與生的堅果，肉類少吃，提供必須的營養即可。盡可能吃新鮮而生的食物，不吃太燙或太冷的東西。