1. 導致腎結石的原因有哪些應該怎麼預防
導致腎結石的原因有哪些?應該怎麼預防？
一、腎結石是一種怎麼樣的疾病？腎結石是一種泌尿系統疾病，這在人群當中是非常常見的一種疾病，患有腎結石的病人一般情況下會出現排尿困難疼痛或者是血尿等等這樣的症狀，大部分腎結石的患者都是男性，一旦被檢查出患有腎結石的話，那麼患者就應該去醫院進行檢查，通過葯物或者是手術的治療方式，腎結石是可以治癒的，但是腎結石這種疾病特別容易復發。
2. 泌尿系結石的常見病因及預防
常聽病人抱怨，尿結石到底是怎麼形成的，為什麼自己會長結石？這次結石處理了，以後會不會再復發？
確實，不光是中國，近年來，全世界范圍內泌尿系結石的發病率都呈明顯上升趨勢。結石發病率增高，一方面源於 健康 查體的普及，使很多無症狀結石被發現；另一方面，主要源於高尿酸血症、糖尿病等代謝綜合征繼發的結石生成。目前，在各大醫院泌尿外科，結石患者均可達住院患者的1/3強。並且，再發結石的比例可達50%左右。所以，明確結石的病因，進行有針對性的預防極為重要。
一、飲水量少，尿液過於濃縮： 流行病學調查結果早已證明結石形成源於飲水量少導致的尿液中溶質的過飽和結晶沉積。比如在中國，南方比北方、炎熱地區比寒冷地區結石發病率高；長期在高溫環境下工作的人員結石發病率高。所以，不管任何種類的尿結石，多飲水都對結石的預防起到很好的作用。應保持 每日尿量2500ml以上 ，在不影響正常睡眠的前提下，也應保持夜間充分的飲水量。在預防結石方面，飲水量遠比飲料種類的選擇重要。
二、尿液中成石成份含量過多或抑制結石結晶成份過少： 結石的形成簡單說就是尿液中溶質成份的過飽和結晶析出。所以，任何導致尿液中結石成份排泄增多的因素均可導致結石發病率的增加。但在有抑制尿結晶形成和積聚的物質存在的情況下，尿液中的草酸鈣濃度可以達到其在水中溶解度的4倍而仍保持溶解狀態。抑制尿結晶形成和積聚的物質包括枸櫞酸、Tamm-Horsfall蛋白（腎臟分泌的一種蛋白）、鎂等。
1、高尿鈣：鈣主要在小腸以離子鈣形式吸收，其吸收和在腎臟的排泄受甲狀旁腺素和活性維生素D的控制。在甲狀旁腺功能亢進、過量維生素D使用的情況下可導致尿鈣排泄增加。因而，過量補鈣和使用活性維生素D對尿結石的預防是不可取的，尤其是對於腎結石患者。
高鈉飲食也會導致尿鈣排泄增加，腎小管鈉和鈣競爭共同的轉運機制。高鈉導致腎小管排鈉增加，則尿鈣排泄也增加。對結石患者每日鹽攝入應低於5g以下。而噻嗪類利尿葯可直接刺激遠曲小管鈣的重吸收，緩解高鈣尿的發生。因而可作為復發性結石患者的治療葯物之一。
2、尿草酸排泄增加：指尿草酸排泄>40mg/日。高草酸尿一直被認為在尿石的形成中比高尿鈣更加重要。體內的草酸源於肝臟合成（維生素C和甘氨酸代謝）和胃腸道的吸收。草酸的吸收量依賴於飲食中草酸和鈣的相對含量。草酸可與飲食中的離子鈣結合形成不吸收的草酸鈣，且這一作用不受胃腸道pH值的影響。所以，飲食中鈣含量過少並不能有效減少結石的形成，因為在此情況下草酸的攝入會顯著增加。
長期慢性腹瀉、胃轉流手術均可因脂肪、膽鹽的代謝對鈣和草酸的影響導致高草酸吸收。
過量食用富含草酸的食物，如堅果、巧克力、煮好的茶、菠菜、土豆、甜菜和大黃是導致高草酸尿的另一原因。
3、低枸椽酸尿：可能源於遠端腎小管酸中毒、慢性腹瀉，也可源於尿路感染或特發性。遠端腎小管酸中毒的成人約70%會發生腎結石。
結石患者服用柑橘類水果可補充枸椽酸，理論上可預防結石的復發。葯物推薦口服 枸椽酸鉀 ，一方面補鉀，一方面補充枸椽酸。
可見，對於尿路結石患者，應避免高草酸飲食、無鈣飲食，避免長期維生素C的補充；
肥胖、糖尿病：肥胖、糖尿病和代謝綜合征患者尿pH值低、尿液中鈣、尿酸、草酸排泄增加。因而，結石發病率增加。
三、尿路感染
鑄形結石、磷酸鎂銨結石多與尿路感染相關。老年人和婦女多發，尿液呈鹼性（pH>7.2)。多由於腎臟尿素分解細菌感染所致。如感染不控制，結石復發率極高。
四、泌尿系解剖畸形
泌尿系解剖畸形影響尿液正常排空，可使尿液中的溶質成分結晶析出，導致結石形成。最典型的比如：男性前列腺增生導致殘余尿增加，易於合並膀胱結石。所以，對前列腺增生合並膀胱結石的患者，在處理結石的同時還須切除增生的前列腺組織，解除尿路梗阻，才能從根本上防止結石的復發。
3. 怎樣預防結石病
一、多喝水，不憋尿
不要憋尿，多喝多尿有助於細菌、致癌物質和易結石物質快速排出體外，減輕腎臟和膀胱受害的機會。
二、少喝啤酒
有人認為啤酒能利尿，可防止尿道結石的發生。其實，釀啤酒的麥芽汁中含有鈣、草酸、烏核苷酸和嘌呤核苷酸等酸性物質，他們相互所用，可使人體內的尿酸增加，成為腎結石的重要誘因。
三、肉類、動物內臟要少吃
控制肉類和動物內臟的攝入量，因為肉類代謝產生尿酸，動物內臟是高嘌呤食物，分解代謝也會產生高血尿酸，而尿酸是形成尿路結石的成份。因此，日常飲食應以素食為主，多食含纖維素豐富的食品。
四、少吃食鹽
太鹹的飲食會加重腎臟的工作負擔，而鹽和鈣在體內具有協同作用，並可以干擾預防和治療腎結石葯物的代謝過程。食鹽每天的攝入量應小於5克。
五、慎食菠菜
據統計，90%以上的尿道結石都含鈣，而草酸鈣結石者約佔87.5%。如果食物中草酸鹽攝人量過多，尿液中的草酸鈣又處於過飽和狀態，多餘的草酸鈣晶體就可能從尿中析出而形成結石。在食物中，含草酸鹽最高的是菠菜，而菠菜又是人們常吃的蔬菜之一。
六、睡前別喝牛奶
由於牛奶中含鈣較多，而尿道結石中大部分都含有鈣鹽。尿道結石形成的最危險因素是鈣在尿中濃度短時間突然增高。飲牛奶後2～3小時，正是鈣通過腎臟排除的高峰，如此時正處於睡眠狀態，尿液濃縮，鈣通過腎臟較多，故易形成結石。
七、不宜多吃糖
服糖後尿中的鈣離子濃度、草酸及尿的酸度均會增加，尿酸度增加，可使尿酸鈣、草酸鈣易於沉澱，促使尿道結石形成。
八、晚餐早吃
人的排鈣高峰期常在進餐後4～5小時，若晚餐過晚，當排鈣高峰期到來時，人已上床入睡，尿液便瀦留在輸尿管、膀胱、尿道等尿路中，不能及時排出體外，致使尿中鈣不斷增加，容易沉積下來形成小晶體，久而久之，逐漸擴大形成結石。
九、減少蛋白質的攝入
有研究表明高蛋白飲食可增加尿道結石的發病率。因此節制食物中的蛋白質，特別是動物蛋白質，對所有尿道結石患者都是有益的。
十、多吃蔬菜和水果
蔬菜和水果含維生素B1及維生素C，它們在體內最後代謝產物是鹼性的，尿酸在鹼性尿內易於溶解，故有利於治療和預防尿道結石。
二、尿道結石飲食指導：
總的原則是：注意動物蛋白質、谷類、蔬菜纖維素搭配食用。以低糖低脂低鈉飲食為宜（適當限制鈉即食鹽的攝入可減少鈉、鈣、尿酸和草酸鹽的經腎排出，有利於防止尿道結石復發）。
1、草酸鈣結石應避免食用：
蘿卜、菠菜、莧菜、芹菜、萵苣、竹筍、土豆及豆製品；可可、巧克力、紅茶、酸梅、可樂、啤酒；維生素C高的食物不宜多吃如柑桔、檸檬、西紅柿、草莓等；口服維生素B6及鎂制劑，有利於預防和治療特異性高草酸鹽尿道結石症。
2、磷酸鈣和磷酸鎂銨結石：鹼性尿易形成磷酸銨鎂結石（尿PH值>7.2）。
宜低磷酸鈣飲食並宜食酸性食物；建議加強控制感染；應禁食所有奶製品、加磷酸之檸檬汁、可樂、咖啡。
3、含鈣結石：建議采酸性飲食
食糖及其製品、飲料等可增加尿鈣，結石患者應加以控制；飲用含高鈣食物如牛奶等一般不影響機體的的鈣代謝，可正常飲用；以往有觀點建議減少鈣質攝取，每天的奶製品不宜超過300cc。新的觀點認為補鈣對結石的形成影響很小。
4、尿酸結石：限制蛋白質攝入量，多食用新鮮蔬菜和水果。肥胖患者用低熱量膳食。宜用的食品：五穀類應以細糧為主；青菜水果可任意食用；雞蛋和牛奶可適當攝入。
建議采鹼性飲食，忌用的食品有：豬肉、牛肉、鴨肉、鵝肉、動物內臟、鹽漬或油炸食品、青魚、沙丁、白帶魚、吳郭魚、肉乾各種肉湯、肉汁、蛤、蟹等；蔬菜有菠菜、各種豆類、菜花、龍須菜及蕈類；酒、濃茶、咖啡、可可等；強烈的香料及調味品。不宜飲酒，飲酒可增加尿酸水平，酒後還易引起尿的濃縮。
5、胱胺酸結石：低蛋胺酸飲食。
尿道結石在飲食方面，應當咨詢一下醫生，尤其注意避開導致結石的「雷區」食物，總之做好飲食工作，幫助自己盡快康復。
4. 腎結石疼是什麼原因
腎結石形成的原因離不開一些營養成分，如鈣質、草酸鈣、尿酸、磷酸鈣、草酸鹽、磷酸銨等，而且腎結石最容易在肥胖症患者身上體現，實實在在的一種富貴病。
腎結石是尿石症的一種，特別容易在夏季或者肥胖症患者身上出現。腎結石形成的原因有很多，但是絕大部分還是由於暴飲暴食而形成的。
人體如果攝入的營養成分過於飽和，很容易把鈣質等在腎臟內堆積，時間一長就會形成鈣質結晶。隨著時間推移，鈣結晶會越來越大，最終成為腎結石形成的原因，選用祖方德甫茶寮篽石蓪茶改善人體機能，消溶結石，也可預防腎結石再生。
營養飽和是腎結石形成的原因
人體平時的飲食習慣是多種多樣的，同時人體對於吸收的營養成為會有一個極限。很多人會認為腎結石的形成和營養太好不會有關系，其實不是這樣的，營養成分過度會加重腎臟排泄的壓力，造成營養成分在腎臟內堆積，很容易變成腎結石，所以營養多讀飽和就是腎結石形成的原因之一。
三種腎結石形成的因素和對策
腎結石形成的原因一：營養成分攝入過度
像牛奶，鈣片等富含大量營養成分的食品很容易導致腎結石。腎結石形成的原因中，蛋白質導致腎結石產生的幾率非常之高。降低攝入的蛋白質量，可以幫助有效預防腎結石的形成。
腎結石形成的原因二：水喝的少
水喝的少是腎結石形成的原因之一，每人每天建議要喝至少8杯水，水量充分補充可以增加人體排尿次數，大量的飲水能夠把腎臟內的結石顆粒沖刷掉，幫助預防結石堆積。
腎結石形成的原因三：不吃水果
絕大多數水果都可以幫助預防腎結石的形成。水果會是尿液變成弱鹼性，可以防止結石產生從根本上預防腎結石的形成。同時又能減緩衰老，恢復皮膚光澤。
1、大量的雞蛋和牛奶、鈣片、葡萄糖；
2、高蛋白質食物，如海鮮、蛋黃、乳酪、精瘦肉；
3、豆製品少吃，如黃豆、赤豆、可可豆等；
4、維C、維D要遵醫囑服用。
5. 結石是有什麼原因形成的，怎麼樣預防
今天荷葉健康和大家聊一聊結石這個病！正所謂結石是種病，疼起來要人命！可千萬別小看結石，我們每個人身上都可能有！
有的人患病比較明顯，有清晰的疼痛感，有的人只有在體檢報告上才會看到有結石，自己完全沒有感覺。
我們身上為什麼會長結石呢？平時哪些習慣會導致結石呢？日常生活又該如何避免結石呢？
結石的成因
目前人體最常見的結石分兩大類，分別是膽結石和腎結石：
01
膽結石
目前的醫學成因還是個未知，但是醫學家們猜測，它多數與一些不良的生活習慣以及自身代謝等因素有關。
最主要的原因就是不明原因導致的膽汁堆積在膽囊里排不出去，時間過長就會導致膽汁中的礦物質發生沉澱，最終形成膽結石。
02
腎結石
我們知道，腎臟在體液回收中起著重要的作用，它負責回收原尿中的有益物質，代謝其中的廢物和有害物質進行濃縮，從而產生尿液。
如果尿液太少太濃，這在濃縮過程中導致溶解度比較低的物質在腎盂和膀胱中產生沉澱，最終形成結晶，時間長了就形成了結石。
4種日常生活避免結石
01
補充足夠的水分
人一定要及時補充水分，正常人每天應該補充2000毫升水，如果是結石患者還要和更多水，幫助排石。
一般夜間和清晨人體會排出更多的結石成分，因此，睡前要喝水，起床排尿後也要再飲水。尤其是體力工作者或高溫作業的人，容易出汗，更要喝水。
02
要控制飲食
日常飲食要注意少吃鹽，飲食要清淡。
平時要少吃動物內臟、少吃草酸多的蔬菜，如菠菜等深綠色蔬菜；不喝濃茶，飲水以白開水為主。
平時也要控制飲食的攝入量，少吃多動，減肥、控制體重。多吃柑橘類水果，增加尿中枸櫞酸的含量，保證飲食種類豐富，勿過量補充維生素A、維生素C、維生素D。
03
要多運動
平時要增加體力勞動，或者定期參加戶外運動，比如：跳繩、打籃球、騎車等。
這樣可以增加身體的運動量，幫助排出體內結石。
04
要治療代謝及泌尿系統原發病
比如：痛風、甲狀旁腺亢進、前列腺增生、腎盂、輸尿管狹窄尿路感染等。
這些基礎代謝病容易導致引起結石出現，一定要早發現早治療。
這6個壞習慣不要做
01
愛甜食
吃糖太多，會造成膽汁中的內膽固醇、膽汁酸、卵磷脂三者比例失調，過多的膽固醇可能形成膽固醇結石。
02
吃完夜宵就睡
很多人喜歡很晚吃點東西，也就是夜宵。吃完夜宵後立即躺床上睡覺，這種做法是錯誤的！餐後尿液瀦留在尿路，隨著尿液的瀦留，尿液中的鈣含量增加，就容易析出結晶形成結石。
03
過度減肥
很多人減肥就是不吃東西或只是吃很少，這會影響到膽囊的收縮功能減弱，致使膽汁中的膽鹽明顯增加，黏液濃縮，鈣類增加，就容易形成膽結石。
一般會出現在快速減肥的2～4個月內，往往會有四分之一的減肥人群發生膽結石。
04
盲目補鈣
千萬不要盲目補鈣，一般來講，食品中的添加鈣不易被人體吸收，如果攝入過多，人體無法吸收的鈣質就會與草酸發生反應，形成結石。
05
吃得太素
低脂飲食會影響機體對營養的吸收，造成膽汁缺乏及營養不良，引起膽結石。
尤其是缺乏維生素E和維生素A時，缺乏這兩種維生素可能導致膽固醇代謝受到影戲那個，進而形成結石。
06
飯後喝濃茶
飯後喝濃茶，茶葉中的鞣酸和茶鹼會影響食物的消化。
如果食物中含有金屬元素，如鐵、鎂等，與鞣酸結合，很可能導致它們發生反應，形成絮狀物或者不溶物，久而久之就可能形成結石。
以上介紹的幾種常見可能導致結石的情況，您了解了嗎？
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