1. 年紀大的人為什麼總是會出現腿疼，你知道原因嗎
膝關節是人體重要的負重關節，非常容易勞損。膝骨關節炎主要是膝關節退變和勞損引起的。好發於中老年人，特別是絕經後中老年女性。其主要症狀是走路痛、關節僵硬，嚴重的會出現關節畸形，活動困難等，比如下蹲困難。
三、防止疲勞
假如平常發生了腿酸疼的狀況，一定要留意，不能夠強烈的健身運動，如今絕大多數的老年人都較為喜愛練拳或是是舞蹈，這種游戲項目是可以開展的，可是不能夠做太過度誇大的姿勢。平常適度的做一些保健操也是可以的，可是一定要留意適當。
2. 老人腿痛的原因和症狀
老人腿疼的原因
原因之一：老年人腿痛，要可以是由於退行性病變導致的，一般是由於膝關節退行性病變腰椎病變壓迫坐骨神經導致的，不排除是由於缺鈣或是受涼導致的，都會有疼痛的情況的，最好是補充清楚，具體疼痛部位和疼痛性質，這樣可以更好的確定的，如果是風濕的話，可以通過抗聯o檢查和類風濕因子測定檢查辨別的。
原因之二：腿痛需要首先確定病因，然後再根據症狀看如何用葯，不要單純的服用止痛葯物，這個首先根據年齡確定，如果中年以上檢查一下關節X線、風濕與類風濕因子等，同時注意好下肢的保暖，並補充鈣制劑，如果有關節炎或風濕性疾病則對症用葯即可，不可以盲目用葯，平時注意好休息，避免寒涼刺激。
原因之三：老年人腿痛有可能是感受風寒濕，有可能是腰椎或者膝關節等方面的問題。這種情況可以看針灸推拿科治療，最好做個腰椎和膝關節方面的檢查，注意保暖很重要，骨關節骨質增生，軟組織勞損均很容易引起疼痛。
老人腿疼怎麼辦 1.情緒平和。
老年人生活並非都是安逸清閑，那些受情緒影響和過分操勞者，會發生心身疲勞，出現頭痛腰酸、四肢痛軟、精力不佳、失眠等症狀。這就需要老年人調節情緒，減少勞作。
2.慎穿平底鞋。
人上了年紀後，足底肌肉和韌帶會發生退行性衰老變化，足弓彈性也逐漸喪失，負重能力大大降低。正因為如此，許多老年人在長時間站立或行走後，容易發生足、踝、膝、髖及腰部疼痛。若經常穿平底鞋，就會加速足弓彈性的喪失，更易引起腳和腿疼痛。
3.選擇合適的座椅。
老年人由於關節、韌帶老化，柔韌性大大下降，長時間地坐低矮凳和沙發，一方面屈髖和屈膝、關節面之間的壓力增加，使本已退變的關節受損傷而出現疼痛;另一方面起立時由於有明顯的姿勢和位置的改變，使腰椎間的關節產生異常活動或使腰部過伸，從而出現腰腿痛。所以，老年人適合坐高一點的帶靠背的板凳，使髖、膝自然屈曲90度，並上身坐直，同時坐的時間也不宜過長，要適當起來活動一下腿腳和腰部。
4.注意保暖。
大多數疼痛喜熱不喜冷。絕大多數老年人存在或輕或重的骨性關節炎。熱可以增加血液循環，消除炎症，而冷刺激正好相反。所以老年人為減少疼痛的發生，肢體保暖十分重要。在高溫天氣里，使用空調很容易受到冷的刺激，應特別注意採取防範 措施 。
1.以手扶牆或桌子，分別用單足站立10秒鍾，左右交替20次。
2.以手扶牆或桌子，抬起腳後跟，然後下蹲5秒鍾，使胸部盡量貼近大腿，反復做15-20次，注意蹲下起立時動作要慢。
3.扶牆或桌子，用腳跟踢自己的臀部，左右交替20-30次。
4.坐在沙發或椅子上，壓膝壓髖，用雙手把持住小腿中上段，使大腿分開、合攏，使髖部盡量外展，做10-20次。
5.平卧床上，左腿盡力屈髖屈膝，雙手抱住下肢使膝關節盡量貼近同側肩部，停留3-5秒鍾復原，左右交替，20-30次
老人腿痛的食療1、牛奶
牛奶是最古老的天然飲料之一,被譽為“白色血液”,對人體的重要性可想而知。牛奶含有一種因子,可降低血清中膽固醇的濃度,牛奶中還含有大量的鈣質,也能減少膽固醇的吸收。牛奶中的鈣能增強骨骼和牙齒,減少骨骼萎縮病的發生。牛奶中的一些物質對中老年男子有保護作用,喝牛奶的男子身材往往比較苗條,體力充沛,高血壓的患病率也較低,腦血管病的發生率也較少。
2、豆類
大豆含有一種皂甙物質,可以降低血液中膽固醇的含量。大豆營養全面,含量豐富,其中蛋白質的含量比豬肉高2倍,是雞蛋含量的2.5倍。蛋白質的含量不僅高,而且質量好。大豆蛋白質的氨基酸組成和動物蛋白質近似,其中氨基酸比較接近人體需要的比值,所以容易被消化吸收。如果把大豆和肉類食品、蛋類食品搭配著來吃,其營養可以和蛋、奶的營養相比,甚至還超過蛋和奶的營養。
3、生薑
“冬吃蘿卜夏吃薑,一年四季保健康”,這是我國民間常流傳的話,生薑的功效很多,是我國中醫主要的葯用食材。生薑含有一種含油樹脂,具有明顯的調節血脂和降膽固醇的作用。做為必不可少的調味品,生薑中所含的姜辣素和二苯基庚烷類化合物的結構均具有很強的抗氧化和清除自由基作用;吃薑還能抗衰老,老年人常吃生薑可除“老人斑”。生薑提取液具有顯著抑制皮膚真菌和殺來頭陰道滴蟲的功效,可治療各種癰腫瘡毒。另外,可用生薑水含漱治療口臭和牙周炎。
4、燕麥
燕麥具有調節血液中膽固醇和甘油三酯的作用,常食可防動脈粥樣硬化。燕麥中的β-葡聚糖可減緩血液中葡萄糖含量的增加,預防和控制肥胖症、糖尿病及心血管疾病。燕麥富含的膳食纖維具有清理腸道垃圾的作用。燕麥降低血壓、降低膽固醇、防治大腸癌、防治心臟疾病的醫療價值和保健作用,已被古今中外醫學界所公認。
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3. 年紀大的人為什麼會腿疼
老人腿痛的常見原因很多，首先需要明確是關節痛，還是肌肉痛，常見的原因有：退行性病變、慢性勞損、下肢血管病變、風濕性關節炎等等。
退行性病變：老年人隨著年齡的增加，機體各個功能都在退化，比如腰椎退行性變化可引起腰椎間盤突出、腰椎管狹窄等，表現為單側或雙側腿痛；關節退行性變的骨性關節炎可引起腿痛；老年人激素水平降低及缺鈣，容易發生骨質疏鬆，導致腿痛。
慢性勞損：腿部肌肉、韌帶、筋膜等軟組織的慢性勞損是造成症狀的主要原因。多因長期勞累、過量運動、風寒等不良刺激而引起，可以反復出現持續或者間斷的腿部慢性肌肉疼痛、酸軟無力等症狀。
下肢血管病變：下肢血栓、動脈粥樣硬化等，患者靜脈的迴流受阻出現腫脹，會感覺到受阻下端肌肉抽筋、疼痛或沉重。
風濕性關節炎：會影響很多關節，以及在身體另一側相對應的類似關節，尤其是指關節、指根、
4. 老年人腿疼怎麼回事
第一，膝關節骨性關節炎。老年人軟骨出現退變，骨頭與骨頭之間的摩擦，就會形成骨性關節炎，骨性增生以及鈣化。這些增生和鈣化，軟骨退變會刺激周圍的軟組織，出現明顯的炎症情況，有時也會出現關節積液，滑膜炎等，影響膝關節的正常屈伸，往往會出現關節內側疼痛感比較明顯，下蹲以及蹲起的時候出現困難，並且在上下樓梯的時候出現明顯的活動不利。
第二種是由於下肢出現神經脈血栓。由於老年人活動比較少，並且血管往往伴有退變，就會導致血管的內壁容易出現血栓，出現明顯的腿部腫痛的情況。
第三種是由於腿部的肌肉，韌帶，肌腱出現了勞損的情況。因為年齡大了之後，肌肉力量下降，如果有過多的活動，就會導致肌肉等軟組織出現勞損。並且由於年齡大了之後，血液循環減慢，一些末梢循環功能下降，就會導致血液供應下降，表現為局部受涼的情況，受涼之後就會導致血液循環進一步減慢，炎性代謝產物進一步堆積，對周圍的末梢神經刺激加強，就會出現明顯的疼痛感。
5. 年紀大的人為什麼會腿疼該如何進行緩解
引言：隨著年齡的增長，身體中的各種毛病也會表現越來越明顯。因為年紀大的人，身體中的各個器官也會呈現衰退的狀態。一旦在生活中，運動不當，很容易造成扭傷，拉傷，關節疼痛，腿疼的現象。所以今天小編想分享的話題就是，年紀大的人為什麼會腿疼？應該如何緩解？