⑴ 腳側面疼是怎麼回事
腳側面疼是怎麼回事
腳側面疼是怎麼回事，有的人每天用腳步行的時間是比較長的，那這樣長期以來就會非常容易出現各種各樣的疾病，比較常見的一種症狀就是腳側面疼，如果處理不好的話會更加嚴重，那我們到底應該如何處理，這是怎麼回事，下面一起來看看腳側面疼是怎麼回事。
腳側面疼是怎麼回事1
腳側面疼是怎麼回事
常見的病因可概括為四大類：1由於脊柱骨關節及其周圍軟組織的疾患所引起。如挫傷、扭傷所引起的局部損傷、出血、水腫、粘連和肌肉痙攣等。2由於脊髓和脊椎神經疾患所引起。如脊髓腫瘤、脊髓炎等所引起的腰痛。3由於內臟器官疾患所引起。如子宮及其附件的感染、腫瘤可引起腰骶部疼痛，這種病人往往同時伴有相應的婦科癥候。4 由於精神因素所引起。
此外，引起的原因還有植物神經紊亂、神經官能症、鞋子不透氣等，都可以出現了腳部及側面冒熱氣，伴有腳部的發燙，中醫認為是有肝腎陰虛、陰虛火旺，出現了上述症狀。
老人腳底痛怎麼回事
這是因為人的腳和全身其他器官一樣，隨著年齡的增長，逐漸發生退行性變化。而老人腳痛，便是退行性變化的一種表現。尤其是年老體弱的人，平時走路較少，腳底板的皮膚肌肉變軟，再加上皮下脂肪變薄，走路時地面挨著腳部的'骨頭，自然便會疼痛。
除了生理性的退行性變化外，下面幾種腳病更容易引起腳痛，老年人如有發生，應積極到醫院檢查治療，因為嚴重的話有可能影響正常的走路。老人腳底痛可採取中醫膏葯。腳膜定痛膏。外敷療法，對老人而言此療法更佳安全。
腳側面疼是怎麼回事2
緩解腳痛的4個動作
動作1.綳直雙腿。
面對牆壁，席地而坐，雙腳抵住牆面，雙腿綳直，拉伸小腿肌肉和腘繩肌腱(通常穿高跟鞋會導致這些肌肉的緊張)。做此動作時，可以在屁股下墊個枕頭，拉伸時上身可適當前傾。
動作2.放鬆腳趾。
右腿向前跨步，左腿腳趾碰地，感覺腳背拉伸，保持1分鍾，然後換右腿。
動作3.五指分腳趾。
坐在椅子上，翹起左腿，腳踝架在右大腿上，將左手手指依次插入腳趾縫，盡量將腳趾分開。注意保持動作。然後，換另外一側，重復同樣上述操作。
動作4.靠牆V字拉伸。
躺在地板上，架起雙腿，讓雙腳腳跟靠在牆壁上，雙腿呈V字型分開，臀部與牆壁保持10厘米左右的距離，感覺大腿內側肌肉的拉伸。大腿內側肌肉過緊會導致足弓受壓過大，並由此造成腳疼。而該動作不僅能緩解大腿內側肌肉緊張，還有助於抬高腿部，防止腫脹。此外，護踝有助於防止腳踝拉傷和骨折
⑵ 腳裸倆側有點痛是怎麼回事
跑步後腳踝疼跟沒有熱身、缺乏鍛煉以及運動量過大等等有關。
原因：
1：熱身不夠充分，在跑步之前沒有做好充分的熱身運動，使得身體韌帶關節都沒有活動開，不能適應跑步狀態，而且也容易導致關節韌帶的拉傷，從而出現像腳踝疼的情況。
2：少運動鍛煉，平時不進行運動鍛煉，突然參加進行一次劇烈的跑步，身體各個部位一時無法適應，就可能產生腳踝疼的不適狀況。
3：運動強度過大，腳踝處是由大量的韌帶纖維構成的，這些韌帶纖維是對腳掌和足弓有著保護作用的，在長時間的劇烈的跑步之後，可能會使韌帶纖維斷裂一部分，從而引起腳踝的疼痛。
4：跑步姿勢不正確，在跑步過程中，彎頭低腰等不正確的姿勢或落地姿勢的不對，都是能夠導致跑步後出現腳踝疼的。像跑步中頭頸沒有保持正直，而是歪向一側位置偏離，會導致身體中心的偏離，從而產生的單側受力過大會導致腳踝的損傷。
5：跑鞋不合適，跑步時穿的鞋子不合腳或鞋帶系得過緊，容易導致腳的血液循環不暢；而像穿拖鞋或高跟鞋等去跑步，容易導致腳踝扭傷，從而產生疼痛。
6：跑步場地不合適，跑步選擇的場地彈性差，像在硬水泥地上跑步，對於身體關節韌帶的沖擊很大，容易導致像踝關節、膝關節等的損傷，從而出現腳踝疼的現象。
恢復的方法：
1：停止跑步，當腳踝扭傷而出現疼痛，須立即停下跑步，避免因再次使用受傷腳踝用力，而導致受傷部位更加嚴重。
2：進行冷敷，在腳踝扭傷後，可以採取冰敷的措施，用冰袋或毛巾包裹冰塊敷在扭傷部位，能幫助減緩受傷部位的血液循環，收縮血管，起到消腫止痛的效果。
3：熱敷傷處，在跑步出現腳踝扭傷疼痛24小時後，可以採用熱敷的方式幫助加快血液循環，能夠減輕疼痛。
4：正確按揉，在腳踝扭傷24小時後，可以適量的使用按揉法，以腫脹疼痛處為中心，向周圍各個方向擦揉。
5：休息恢復，在腳踝出現扭傷疼痛之後，不要再去進行劇烈的運動，需要進行休息讓腳踝能夠較快恢復。
預防腳踝疼的方法：
1：跑步前進行熱身，
在跑步之前一定要記得做充分的熱身運動，如原地高抬腿、扭動踝關節等拉伸動作，讓腳踝部位關節韌帶等能活動開來。
2：穿合適的跑鞋，
跑步時要選擇穿正確的跑鞋，像皮鞋、拖鞋、高跟鞋這種不要在跑步時穿，而且要盡量選擇軟硬適中的跑鞋，能減輕對腳部的沖擊。
3：選擇合適的跑步場地，
盡量不要在堅硬的水泥地或凹凸不平的路面跑步，也是會加重對腳部關節的沖擊，導致出現關節韌帶的疼痛的。
4：控制運動強度，
跑步過程中不僅要注意跑姿的正確性，還有控制好跑步的運動強度，以免因運動過度而出現運動損傷。要根據自身的實際情況，來循序漸進的增加跑步運動量，而不是盲目的去增加。
⑶ 腳踝外側疼痛是什麼原因
1、外傷所致的腳外側疼痛，常見患者在行走樓梯時突然踩空，異常著地引起踝關節出現扭傷，會引起劇烈的、急劇的踝關節內翻，導致足部外側肌腱出現牽拉性損傷，較小關節產生無菌性的炎症，為嚴重者慎之出現肌腱斷裂和撕脫性骨折。2、長時間不運動的患者突然進行大量運動，之後會引起足外側的足部內在肌、肌腱的勞損，繼而產生疼痛。3、足部關節外側收到會引起小關節產生無菌性的炎症，多見足部接觸較涼的物體，導致無菌性炎症產生的原因。對於病人出現了踝關節外側疼痛的情況，一、是考慮踝部扭傷導致了距腓韌帶的損傷，就會引起踝關節部位外側的疼痛。還有就是見於扭傷以後，導致了外踝骨質的損傷，特別是引起了外踝撕脫性骨折或者是裂紋性的骨折，也會導致外踝部位疼痛明顯。
二、是考慮有外踝部位骨質的退變增生的情況，增生的骨質就會刺激周圍的韌帶關節囊，從而引起外踝部位疼痛明顯的發生。
三、是見於外踝部位骨質的囊腫，或者是腫瘤的情況，也會導致有明顯的外踝部位疼痛。所以說如果病人出現了腳踝外側疼痛的情況，一定要看是什麼原因導致的，並且針對病因來選擇治療。
⑷ 腳心側面痛是什麼原因
疼痛主要是軟組織損傷引起的疼痛，這種疼痛一般是由行走模式異常引起的。一般是只見膜勞損的問題有關。同時有可能是局部存在軟組織粘連的問題，意見很多，那可以通過物理治療改善。你可以適當的通過泡腳的方式調節。
⑸ 腳後跟外側疼怎麼回事
腳是人和某些動物身體最下部接觸地面的部分，是人體重要的負重器官和運動器官。在我們日常的生活工作中，經常會腳部損傷，尤其腳後跟這個部位最容易受傷，例如被剛買的新鞋子磨傷，外物刮傷。除此之外，偶爾腳後跟外側疼怎麼回事，嚴不嚴重呢?
腳後跟外側疼怎麼回事
絕大多數的腳後跟疼痛都是由於韌帶發炎引起的。人的腳後跟由33個關節和100多塊肌腱和韌帶組成，腳底的韌帶緊連著跟骨的底端，當人行走時，巨大的牽拉力集中在跟骨下面韌帶上一個狹窄的區域內，反復的牽拉摩擦容易導致韌帶和骨骼結合部位發炎，造成疼痛。要保護好腳後跟，首先要挑選質量合格的鞋，特別是運動鞋;同時注意不要讓腳過度疲勞。
腳外側疼的原因有哪些
(1)跟腱周圍炎。
(2)跟骨骨刺。
(3)跟骨骨膜炎。
(4)跟骨下脂肪墊損傷。
(5)跟骨骨折。
(6)跟骨皮下滑囊炎。
(7)跗骨竇軟組織勞損。
(8)跟骨結核、腫瘤等。末梢或中樞神經系統損傷，如神經受壓，碾碎傷及脊髓帶狀皰疹感染後或有人免疫缺陷病毒的神經疼痛，注意分辨一下疼痛的類型。
腳外側疼容易與哪些症狀混淆
腳外側疼的鑒別診斷：
1、足的放射性疼痛：由於腰椎間盤突出多發生在腰和腰骶椎間隙，而坐骨神經正是來自腰和骶神經根，所以腰椎間盤突出患者多有坐骨神經痛或先有臀部開始，逐漸放射到大腿後外側、小腿外側、足背及足底外側和足趾。中央型的突出常引起雙側坐骨神經痛。當咳嗽、打噴嚏及大小便等腹內壓增高時傳電般的下肢放射痛加重。腿痛重於腰背痛是椎間盤突出症的主要體征之一。
2、踝關節疼痛：踝關節：由脛、腓骨下端的關節面與距骨滑車構成，故又名距骨小腿關節。脛骨的下關節面及內、外踝關節面共同作成的“冂”形的關節窩，容納距骨滑車(關節頭)，由於滑車關節面前寬後窄，當足背屈時，較寬的前部進入窩內，關節穩定;但在跖屈時，如走下坡路時滑車較窄的後部進入窩內，踝關節松動且能作側方運動，此時踝關節容易發生扭傷，其中以內翻損傷最多見，因為外踝比內踝長而低，可阻止距骨過度外翻。
腳後跟外側疼如何預防
1、休息。2、選擇厚底、鞋底不能軟、鞋墊軟一些的鞋子，最好後跟部有一定弧度以適應足跟的弧形。3、足跟部應用軟墊，如硅膠製成的跟痛墊，保護足跟減輕摩擦。4、功能鍛煉。飲食治療是第一重要，應首先戒酒，尤其是啤酒，避免進食含高嘌呤飲食。動物內臟、骨髓、海味等含嘌呤最豐富 ;魚蝦類、肉類、豌豆、菠菜等亦含有一定嘌呤，水果、蔬菜、牛奶、雞蛋等則不含嘌呤。宜多飲水 ,以利於血尿酸從腎臟排出。一般就能夠好轉控制住症狀的啊。
如果還是不能控制症狀，可選用降低血尿酸的葯物如別嘌呤醇，可使用非留體類抗風濕葯如消炎痛、布洛芬等緩解關節疼痛症狀。
⑹ 腳面外側疼是怎麼回事，蹲下彎腰都會刺痛的感覺
腳外側疼痛是指在走路或者腳在其他轉動的時候就會感覺特別的疼痛，或者在按壓腳外側的時候也會出現疼痛的感覺，但是按壓腳部其他地方沒有疼痛的感覺。當出現這樣現象的時候很可能是跟腱周圍炎所導致的。在生活中引起跟腱周圍炎的原因有兩種，一種是突然的扭傷，一種是長期的慢性損傷累積引起的。
⑺ 左腳的外側疼痛什麼原因
有可能是外傷引起，如在劇烈活動時引起腳部肌肉、韌帶的拉傷，有可能會出現左腳外側疼痛的症狀；
2、有可能是患有骨質增生引起，患有骨質增生的患者長期勞累可以引起關節的無菌性炎症，有可能會出現腳部疼痛的症狀；
3、有可能是患有痛風性關節炎，患有痛風的患者如果攝入過多嘌呤含量比較高的食物，如海鮮、菠菜、啤酒等，可以導致血尿酸水平升高，從而誘發痛風性關節炎，患者可以出現腳部關節紅、腫、熱、痛的表現。
患者要注意休息，不能進行劇烈的體育運動，可以口服消炎止疼葯緩解症狀，如果疼痛的症狀不能緩解，還需要到醫院進一步檢查，明確病因並根據病因進行針對性治療
⑻ 腳側麵筋骨穴位痛-並腫怎麼回事
出現腳側麵筋疼的情況，見於足背部筋膜炎，這種情況與長時間的站立、長時間的走路、跑跳、登山活動有關，從而導致足背部的筋膜反復的受力牽拉，就會引起筋膜的痙攣、水腫，形成無菌性的炎症，就會導致腳側麵筋疼痛的情況。還有是見於腰椎間盤突出的患者，在出現神經根受壓以後，很容易導致小腿外側及足背外側出現有麻木和疼痛的情況，從而引起腳側麵筋疼的症狀出現。還見於外傷，特別是腳側面受到擠壓或者碰撞時，就會導致腳側面的筋出現水腫、疼痛和活動受限的情況。