❶ 總是無緣無故的嘆氣是怎麼回事這是性格使然還是身體出了問題
吸氣生理研究發現，當人吸足氣時，因為肺的擴大，可反射地造成呼吸神經中樞發生抑止，因而，隨之而來的就是呼吸姿勢。可是，在一些情況下，已處在擴展情況下的肺能短暫性地刺激性呼吸神經中樞，造成一兩次啜泣樣的用力吸氣，進而當然要造成長出氣（唉聲嘆氣）了。老是嘆氣的緣故常見於憂鬱症、焦慮抑鬱症等，心理狀態壓力過大時也可造成。憂鬱症：病人可體現為心情消沉、知覺障礙、
是肝鬱氣滯了！導致這樣的事情的根本原因，根本原因是日常生活工作不順利，造成心情郁悶，繼而危害到肝火的暢順，進而引起肝鬱氣滯。這類經常嘆氣的難題假如長時間存在，不僅僅是會影響心情，還會造成具體的身體傷害。由於肝鬱氣滯，會危害血氣的運作，水液的運作。人體肝鬱氣滯日久，便會發生節結、硬塊，產生痛疼點，刺疼點，大硬塊等。
❷ 經常無意識嘆氣是怎麼回事
如果經常有嘆氣的情況，建議去醫院進行檢查，看看是否患有心或肝臟和呼吸系統疾病。如果沒有器質性疾病，則可能是由於習慣或與個人情緒的關系引起的。建議放鬆身心，參加戶外運動，緩解壓力，合理安排工作和休息時間，釋放內在壓力並樂觀地面對生活。
嘆氣是正常的生理現象，長而短的嘆息可以使身體水平上升，促進肺部排濁，增加肺活量，增加血氧含量，加快血液循環，並使身體放鬆，以調節興奮和大腦壓制並消除悲觀的心態，那麼經常嘆氣是什麼原因呢？
嘆氣通常是正常的生理反應，當人們感到緊張和疲倦時，會感到呼吸困難，可以刺激呼吸中樞並引起嘆氣。嘆氣可以改善人體的缺氧，促進肺部渾濁，增加肺活量並增加血氧含量，消除緊張，疲勞，改善人體的新陳代謝。嘆氣也可能是呼吸道消化系統疾病，建議及時檢查，血瘀和肝氣郁結，可以服用一些中葯調理，注意情緒，勞逸結合，避免煙酒。
考慮到肝氣郁結的原因，建議去看中醫，辨證治療後非常有效。平時不吃冷食，不吃甜食，油炸食品，不吃辛辣食物，可以服用逍遙丸疏肝理氣活血化瘀，治療效果很好。患有肝病的患者通常會表現出嘆氣的症狀，使用柴胡疏肝丸進行臨床治療。同時，建議患者保證心情良好，多吃易消化，有營養的食物，避免吃油膩食物，應清淡飲食。
經常長嘆也可能是由於情緒引起的，如果最近的壓力比較大，精神一直處於緊張狀態，沒有足夠的休息時間，壓抑會導致肝氣停滯。外部表現是排除壓力的無意識的嘆息。如果是這種情況，要做的就是不要過於擔心瑣碎的生活，並盡量保持心情舒暢。
如果兒童總是嘆氣和呼氣，心臟功能可能不佳。建議檢查心肌酶，看是否有心肌損傷。如有必要，請檢查心電圖以進一步排除病毒性心肌炎。同時，兒童哭泣後容易出現嘴唇發紫，檢查心臟彩超，排除心臟結構反面的問題，如果正常，則無需特殊治療。
❸ 嘆氣是什麼原因造成的
嘆氣可能與一個人的習慣有關，也是一種情感的釋放它與一個人的情緒有關，常見於悲觀、無助、緊張、疲憊的情境中，屬於消極的心理情緒。當有消極情緒時，通過嘆氣等形式的不良情緒來調節情緒。
建議平常的生活是樂觀的，不要想太多，保持良好的心情，盡量想好每件事的一面，也就是積極的一面，注意休息，適當的參加體戶外活動也可以緩解這種情況。
(3)總嘆氣是什麼原因擴展閱讀：
適當的嘆氣可以緩解心中的壓力，但害大於益，長期嘆氣，逐漸形成一種心理暗示，會使人變得不樂觀。對於嘆氣的最好解決辦法就是及時調整自己的心態，使自己變的開心樂觀。
悲傷、失望、拒絕、放棄等等負面情緒，常常與嘆氣聯系在一起。正如泰根說道：當信仰被否定，當希望被拋棄，當許願被辜負，當夢想被遺失，我們意識到我們一無所有，無能為力。溫柔的夢想遭遇冷酷的現實，我們就會發出連連的嘆氣聲。
❹ 長嘆氣是什麼原因引起的
俗話說：「一嘆窮三年」，很多人在壓力大、焦慮不安、愁苦壓抑的時候就會連連嘆氣，這的確不是一個好習慣。可能大家都覺得嘆氣只是負面情緒的一種外在表現，都是自發的，沒什麼問題。
事實上，嘆氣除了我們主觀情緒主導以外，從中醫角度來看，沒來由的總是唉聲嘆氣，可能預示著身體已出問題。
中醫認為，頻繁嘆氣的病因有兩個
第一，肝鬱
主要是由於某種強烈的精神刺激導致的肝氣郁滯，每欲嘆息則胸宇得舒。肝鬱 的主要表現症狀有胸悶不適、長吁短嘆、苔白口苦、情緒低落等。平日里可以通過按摩太沖、內關等穴位，達到寬胸理氣的功效。
第二，氣虛
勞累過度、久病失養、大悲情緒等都會引起氣虛問題，通過嘆息才可得後快。具體表現除了連連嘆氣外，還包括疲勞乏力、精神倦怠、氣短自汗等。按照中醫的療法，可以通過按摩百會、氣海、足三里等穴位，起到補氣提起的作用。
補氣益氣還可以多吃這些食物
板栗
板栗性味甘溫，是補氣的佳品。能夠健脾益氣、補腎強筋、此外，其中所含的多不飽和脂肪酸和礦物質，能夠降低腦中風、冠心病的發生風險。
糯米
《本草經疏》中關於糯米有記載：「溫能養氣，氣順則身自多熱」，可以起到補氣之效。但是腸胃功能差的最好不要多吃，糯米不易消化，以免給腸胃造成負擔。
牛肉
俗話說：「牛肉補氣，羊肉補形」，牛肉補益氣力的功效堪比黃芪。平時在燉煮牛肉的時候，可以在其中放些大棗、山葯等，營養更豐富，療效更好哦。
紅薯
《本草綱目拾遺》中記載，紅薯有「補虛乏，益氣力」的功效，秋季正是紅薯成熟的季節，這個時候吃紅薯，營養價值最高
❺ 常嘆氣是怎麼回事
經常嘆氣有些患者是一種習慣，有些患者可能是情緒不好的一種表現。如果是一種習慣，一般問題不大，常常可能是因為勞累或者壓力大，通過嘆氣可以緩解壓力的一種方式，也有可能是一種無意識自我習慣。
但是如果是情緒不好經常嘆氣，這一點就要引起注意，經常嘆氣說明心情頻繁的處於不良的狀態，屬於不健康的表現，可能會導致逐漸出現心理問題。
嚴重的還會導致抑鬱症的出現，對於這種情況要積極的進行自我調理，積極參加社會活動，與人多交流，必要的時候可以到心理門診進行咨詢經常嘆氣可能是抑鬱症的表現形式。心情不好、心裡有悶氣得不到有效渠道排解，通過不太恰當，不合理的渠道發泄出來，表現為嘆氣。中醫講＂不通則痛＂，情緒問題不是虛無縹緲的空氣，它是具有能量的。負性情緒具有負能量，當它到達了一定程度就要泄。發泄的方向有二個，一個是對外發泄，對外發泄就是發脾氣，把不滿的負性情緒給別人，嘆氣也是負性情緒的一種發泄形式。對內發泄就是攻擊自己的身體，所以身體多處不舒服，而又查不出實際的病
❻ 人總是嘆氣是什麼原因
到調節心情的作用，從這個意義上說嘆氣有積極的意義。但是如果經常性嘆氣，頻繁嘆氣就另當別論了。這是因為，經常性頻繁嘆氣本身說明心情經常、頻繁地出於不良狀態，是不健康的標志，同時嘆氣會對心情起到一種暗示作用，即一嘆氣就提示了你現在心情不好，你也通過嘆氣這種方式默認或者接受了自己的不良心理狀態，從而不採取其他策略去克服、阻止不良情緒的出現。一旦形成習慣性嘆氣，就會出現一種可能：你不是因為心情不好才嘆氣，而是因為嘆氣而心情不好。這就是很嚴重的不良影響了。
你提到你最近不喜歡說話了，這和你嘆氣有聯系的。人是群體性動物，需要交流溝通，健康正常的人應該保持與外界、他人適度的開放和交流，人在心理受到某種挫折、抑鬱的時候，往往傾向於自我封閉，
❼ 為什麼總要嘆氣
看一下為什麼總是嘆氣。
1、肝鬱氣滯
總是嘆氣可能是肝鬱氣滯造成的，平時精神上面受到過大刺激，胸中悶悶的不舒服，總是有嘆氣的表現，舌苔發白、嘴巴發苦、食慾下降、頭暈目眩，就需要好好調節肝臟健康。
2、身體過度疲勞
現在的人因為工作非常忙碌，所以很容易有身體疲勞感覺，有可能長時間得不到有效調節，出現氣虛問題就會總是嘆氣，而且還有自汗、氣短、食慾下降、身體疲勞、舌體發胖、舌苔發白等症狀出現。
3、肝氣郁結
這種症狀女性很容易發生，一旦出現肝氣郁結就很容易嘆氣，要及時調理，避免肝臟疾病出現，一般患者臉上無光，而且有月經不調、痛經等症狀，會因為一些小事而出現情緒異常表現。
4、過度緊張
嘆氣也有可能是過度緊張，壓力太大或者處在尷尬局面的時候做出的一種條件反射，情緒不好的時候嘆氣的次數比較多，當內心過度緊張的時候也會通過嘆氣來放鬆，這個時候一定要轉移自己注意力，做一些能讓自己放鬆下來的事情。
5、總是嘆氣注意事項
生活中如果總是嘆氣就應該喝一些豆漿，多吃含有豐富維生素的食物，喝粥的時候裡面可以放一些葡萄乾或者核桃，能達到補肝血以及疏肝解氣作用。
❽ 長嘆氣是什麼原因引起的
嘆氣通常是正常的生理反應，當人們感到緊張和疲倦時，會感到呼吸困難，可以刺激呼吸中樞並引起嘆氣。嘆氣可以改善人體的缺氧，促進肺部渾濁，增加肺活量並增加血氧含量，消除緊張，疲勞，改善人體的新陳代謝。嘆氣也可能是呼吸道消化系統疾病，建議及時檢查，血瘀和肝氣郁結，可以服用一些中葯調理，注意情緒，勞逸結合，避免煙酒。
考慮到肝氣郁結的原因，建議去看中醫，辨證治療後非常有效。平時不吃冷食，不吃甜食，油炸食品，不吃辛辣食物，可以服用逍遙丸疏肝理氣活血化瘀，治療效果很好。患有肝病的患者通常會表現出嘆氣的症狀，使用柴胡疏肝丸進行臨床治療。同時，建議患者保證心情良好，多吃易消化，有營養的食物，避免吃油膩食物，應清淡飲食。
經常長嘆也可能是由於情緒引起的，如果最近的壓力比較大，精神一直處於緊張狀態，沒有足夠的休息時間，壓抑會導致肝氣停滯。外部表現是排除壓力的無意識的嘆息。如果是這種情況，要做的就是不要過於擔心瑣碎的生活，並盡量保持心情舒暢。
如果兒童總是嘆氣和呼氣，心臟功能可能不佳。建議檢查心肌酶，看是否有心肌損傷。如有必要，請檢查心電圖以進一步排除病毒性心肌炎。同時，兒童哭泣後容易出現嘴唇發紫，檢查心臟彩超，排除心臟結構反面的問題，如果正常，則無需特殊治療。
❾ 經常嘆氣是什麼原因引起
經常嘆氣，是呼吸不暢的表現，屬於呼吸困難的一種表現。引起的原因不清，可能與肺部的慢性炎症以及慢性的病變有關系，如慢性支氣管炎、肺氣腫、慢阻肺以及肺結核、肺不張等。建議患者到醫院就診，在醫生的指導下進行肺部X線檢查或CT檢查以及進行血常規、呼氣、肺功能等檢查以，明確患者出現經常嘆氣的原因，然後針對病因進行積極的治療。同時應用葯物進行抗菌、消炎、擴張支氣管等治療，以使患者出現的經常嘆氣的病因得到消失，症狀得到緩解身體恢復健康。
❿ 最近總是嘆氣,不知道什麼原因
民間有種說法:「一嘆窮三年。」老人家很反感誰一天到晚嘆氣。嘆氣的確是不好的表現，但是不少人身心累了就自然會嘆氣。從中醫的角度來說，嘆氣反映出身體有問題。嘆氣現象，俗稱長出氣，病理機制為心腦重要臟器乏氧，血氧飽和度不夠所致，通過深吸氣來達到補充新鮮氧氣的目的，長嘆氣實際上是長吸氣的過程。嘆氣在中醫上又被稱為善太息，是指患者自覺胸中憋悶，每以長聲噓氣為舒的一種症狀。常見於兩種情況：
第一種是肝鬱。由於情志所傷，所欲不遂，或強烈精神刺激，肝氣郁滯，失其條達，胸中氣機不利，每欲嘆息則胸宇得舒。具體症狀有胸悶不舒，長噓嘆氣，脅肋脹滿，神情默然，納少，口苦眩暈，苔白，脈弦。按摩太沖、膻中、內關等穴位可以寬胸理氣。泡服佛手、玫瑰花、綠萼梅、茉莉花、薄荷、香附等也可理氣。或選用逍遙丸、柴胡疏肝散以疏肝理氣解郁。
第二種是氣虛。由於勞傷過度，或久病失養，而致氣虛宗氣不展，欲得嘆息而後快。具體症狀有常欲嘆息，氣短自汗，倦怠乏力，納少，舌質淡，舌體胖，苔白，脈細。按摩百會、氣海、關元、足三里等可以補氣提氣。
嘆氣的誘因也可能是因為低血壓、心肌缺血、睡眠不足、頸椎病或是營養不良貧血造成的。因此，如果長期有此症狀的朋友，應當及時看醫生，然後通過檢測確診後，再對症進行治療。
引起嘆氣的原因是多方面的，不過從中醫來講如果忍不住嘆氣就說明身體某些方面出了毛病。因此，那些經常嘆氣的人一定要引起重視，及時去醫院檢查，看看是否因為肝鬱、氣虛或是低血壓，睡眠不足以及心肌缺血等原因造成的，以此避免疾病拖延給身體帶來更大傷害。