⑴ 常便秘是什麼原因引起
經常便秘是怎麼回事?經常便秘主要與不良的飲食習慣和身體狀態有關。下面是我精心為你整理的常便秘的原因，一起來看看。
常便秘的原因
1、飲食因素：飲食過少，食物過精過細都容易導致便秘。如果食物中的纖維素和水份不足，對腸道就不能形成一定量的刺激。腸蠕動緩慢，不能及時將食物殘渣推向直腸，食物殘渣在腸內停留時間延長，水分被過多吸收而使糞便乾燥。
2、排便動力不足：年老體弱、久病卧床、產後等也易引起便秘。這類人群因膈肌、腹肌、肛門括約肌收縮力減弱，腹壓降低而使排便動力不足，使糞便排不幹凈，糞塊殘留引起便秘。
3、拖延大便時間：一些人認為大便無關緊要，把它當做可早可遲的事，忽視定時排便的習慣。或因工作過忙、情緒緊張、旅行等，拖延了大便時間，使已到了直腸的糞便返回到結腸。或因患有肛裂或痔瘡等肛門疾病，恐懼疼痛，害怕出血，不敢大便而拖長大便時間。
4、水分損失過多：大量出汗、嘔吐、腹瀉、失血及發熱等均可使水分損失，代償性引起糞便干結。
5、情緒緊張，憂愁焦慮：注意力高度集中於工作，或精神上受到驚恐等強烈刺激，導致自主神經紊亂，也會引起便意消失。
常便秘的護理
(1)養成良好的飲食習慣
1、早睡早起，宜在結腸高動力期(早晨起床後或早餐後)排便。晨起隨著由平卧轉為起立，會發生直立反射，易出現便意。
2、蹲便時集中注意力，不看書、讀報，不玩手機。
3、有便意就排。不論在工作還是學習，或者乘車船、坐飛機、看電影，有便意時就應抽空去廁所，不要忍著不解，讓大便返回乙狀結腸，久之形成便秘。
(2)多吃水果，蔬菜，五穀雜糧之類的有利用調節腸胃。
1、選用富含粗纖維的食物，如粗糧、蔬菜、水果等。粗纖維可增加食物殘渣，刺激腸壁促進腸道蠕動，使糞便易於排出。
2、多吃產氣的食物，如豆類、薯類、蘿卜、洋蔥、韭菜等，刺激腸蠕動，縮短食物通過腸道的時間，促進排便。
3、多選用潤腸通便的食物，如蜂蜜、芝麻、核桃、酸牛奶等，使糞便變軟，便於排泄。
4、選用富含維生素B的食物，如谷類、豆類、花生、堅果、瘦肉等，可促進腸蠕動，幫助排泄。
(3)利用純物自然療法
經常便秘的患者平時也可養成定期清腸排毒的習慣，清除腸道宿便，保持腸道通暢，促進腸道恢復正常生理功能。
⑵ 便秘的原因是怎麼回事
您好！
便秘分為功能性便秘和器質性便秘，功能性便秘常見的原因如下：1、排便習慣改變，長時間熬夜、工作壓力大、情緒緊張、長期久坐活動少等，導致正常的排便時間紊亂。2、飲食不合理，不喝水、挑食、偏食、不喜歡進食水果和蔬菜，導致進食纖維素含量不足，對胃腸道蠕動的刺激作用減弱。3、濫用葯物，長時間依賴導瀉的葯物導致胃腸肌肉功能紊亂。4、胃腸功能紊亂，見於腸道易激綜合征。器質性便秘多見於腸道疾病引起腸腔狹窄或者是梗阻，引起腸道宿便長時間留存在腸道里，比如有些其他器官的疾病引起局部壓迫症狀，包括盆腔腫瘤。另外還見於痔瘡患者，由於肛門括約肌有痔瘡，排便時容易引起疼痛，造成患者不想排便，時間長了也是產生便秘的原因。
希望對您有所幫助！
望採納，謝謝
⑶ 導致便秘的原因，都有哪些
引言：導致便秘的原因主要有腸胃功能差，喝水量太少，缺乏運動等。便秘的問題困擾著很多人，在正常情況下，身體健康的人應該每天排便一次。今天我們一起來了解一下導致便秘的原因吧。
三、缺乏運動
運動可以加快血液循環和身體代謝的速度，提高各個器官的工作效率，讓腸胃蠕動的動力更強，如果每天不運動，身體和內臟都沒有得到鍛煉，會導致胃動力不足引發便秘。不管再忙也要抽出一定時間來進行運動鍛煉。
⑷ 引起便秘的原因主要有哪些
便秘是一種亞健康狀態，常常便秘會帶來諸多的危害，那麼生活中哪些生活習慣容易造成便秘呢?下面由我為大家介紹引起便秘的原因，希望能幫到你。
引起便秘的原因
1、不良飲食習慣
由於進食量不多或者食物過於精細，在飲食中缺乏蔬菜和含高纖維素食物，如谷類、豆類;含有“麩”的粗糧已經不能登上現代家庭的餐桌，而以肉製品、奶類、甜點為主。主要食物過於精細，沒有足夠的食物纖維以致食物殘渣太少，大便減少，結腸的蠕動不能有效推動大便前移，而引起便秘。
2、過分依賴瀉葯等手段幫助排便
有些人一天不排便，或大便偏乾燥，就迫不及待地用瀉葯幫助排便，經常服用瀉葯，久而久之，就對其產生依賴和耐受，可造成直腸反射敏感性下降，以致雖有糞便進入，排便神經反射不能興奮而引起便秘。
3、不良生活習慣
不良的生活習慣造成脫水或飲水量不足，由於機體缺水而以致便意及排便反射，拖延排便時間，使得糞便在腸道內滯留時間過久而乾燥，出現便秘。久坐、缺乏鍛煉使腸蠕動不足，或持續高度的精神緊張狀態等，可造成腸蠕動失常和痙攣性收縮而引起便秘。
4、某些疾病的影響
全身衰弱性疾病：肛門疾患所引起的局部疼痛;結腸病變如腫瘤、炎症、窄狹或憩室病等;截癱、偏癱、多發性硬化、腦血管或脊髓病變。甲狀腺功能低下。高鈣血症、低鉀血症、利尿劑所引起的脫水。糖尿病、尿毒症等均可引起便秘。
5、不良排便習慣，人為抑制便意
絕大多數人都有這樣的經歷：有便意時，因為有急事，暫時忍住了，可等事情完成了，便意也沒了，自然就不去排便了。這種情況長期反復出現，時間久了，直腸和肛門就對糞塊的刺激敏感性降低，耐受了，便秘就上門了。
治療便秘的食療偏方
1、早起一杯冷開水
早上起床後就喝冷開水。早上起床後喝2～3杯冷開水，即能消除便秘。這是因為冷水進入胃部之後引起胃—大腸反射，開始了大腸的蠕動。便秘時水分會被體內吸收，致使大便變得又干又硬，喝冷開水就具有補充大便所不足的水分。
2、飯後吃梨
梨鮮甜可口、香脆多汁，是一種許多人喜愛的水果。梨每百克含有3克的纖維素(多為非可溶性纖維)，它是非可溶性纖維，能幫助預防便秘及消化性疾病，可以凈化腎臟，清潔腸道，長期便秘的人應多吃梨，並有助於預防結腸和直腸癌。
3、西梅汁
研究表明，由於西梅中含有的豐富纖維素、果膠以及自身獨有一些微量元素，使得飲用天然的西梅汁，可以有效促進腸道蠕動，增加排便次數，緩解或預防便秘。
4、魔芋蜂蜜汁
把魔芋用軋汁機軋出來汁，放到鍋里用小火烹制湖狀，裝到容器里，用涼性的蜂蜜(蜂蜜分涼性和熱性)調制，每天早晨空腹兩勺。一定要堅持，可治療久治不好的便秘。
5、黑芝麻粳米粥
取黑芝麻25克，粳米50克。先將黑芝麻炒後研細末備用，粳米淘洗干凈備用，黑芝麻與粳米放入鍋內，加清水，旺火燒沸後，再改用小火煮至粥成。本方有補益肝腎、滋養五臟的功效，適用於肝腎不足、虛風眩暈、腸燥便秘。
6、菠菜粳米粥
取新鮮菠菜200克，粳米30克。先煮粳米粥，將熟，入菠菜，見沸即熟，然後喝粥。菠菜含有大量的植物粗纖維，具有促進腸道蠕動的作用，利於排便，且能促進胰腺分泌，幫助消化。
便秘喝什麼茶能通便
1、黑豆茶
黑豆在中醫中被認為具有良好的潤腸效果,由於它富含膳食纖維,能夠起到潤滑腸胃、軟化糞便的作用,使排便更加順暢。此外,黑豆還能夠改善血液循環,保持皮膚濕潤,秋季乾燥時節多黑一點黑豆茶更能預防因體內乾燥帶來的便秘和皮膚乾燥、瘙癢。如果已經形成便秘,您也可以在喝茶的時候裡面放入一些奘靈水蘇糖,不僅茶的口感會變的很好,而且奘靈水蘇糖是從改善腸道內環境,促進腸道動力的恢復來解決便秘的。
2、薏苡茶
薏苡在古時候常用於葯膳製作和葯方中,它能夠激活腎臟功能,促進體內囤積的水分排出,消除水腫和濕氣。對於一部分水分代謝循環不佳、容易便秘的人來說,喝薏苡茶防止乾燥通便的效果最好不過了!
3、烏龍茶
烏龍茶是一種半發酵茶,它能夠抑制脂肪吸收、促進脂肪分解,飲用烏龍茶有類似葯膳的作用,尤其是在吃了油膩的食物過後飲用烏龍茶效果更好,不但能夠有刮油解膩的功效,也能有效預防人體吸收過多脂肪。
4、決明子茶
腸子蠕動功能遲緩的人,(尤其是肥胖節食者在節食減肥期間)宿便容易積在體內,造成便秘。
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⑸ 請問常年便秘是什麼原因導致的呢
便秘，是生活中較為常見的一種病症，相信很多朋友在生活中都經歷過便秘，出現便秘後，胃腸道和腹部會非常的不舒服，而且也會吃不下飯。那麼生活中出現便秘是什麼原因導致的呢?今天的內容來介紹一下經常便秘的這四個原因。
第一個原因飲食因素，生活中一些不好的飲食習慣將會導致人們出現便秘的症狀。比如吃飯的時候過於挑食，不喜歡吃蔬菜，或者很少吃水果，這些朋友都是很容易出現便秘的。再有生活中粗糧吃得少的人也容易導致自己便秘，對此想要改善便秘的情況，可以平衡飲食，保證各個營養元素的吸收。多吃香蕉，喝蜂蜜可以改善便秘。
第二個原因是有便不排。也就是人們可能在想要排便的時候，因為工作太忙憋了回去，時間一長就容易出現便秘。畢竟現在的生活節奏都比較快，總是有一些朋友沒辦法在工作的時間去上廁所，所以這樣一來就容易出現便秘。
第三個原因是經常不運動。生活中一些經常便秘的朋友肯定是長期工作，學習，不喜歡運動的人，這些朋友因為久坐不動，身體內的胃腸蠕動很慢，所以一旦飲食不規律，就容易出現便秘。最好的解決方法就是多去鍛煉身體，促進排便。
第四個原因是情緒因素。比如不開心不高興的時候就會導致身體出現問題，也可能引起便秘的情況。因為情緒的低落會影響到胃腸的功能，所以情緒不好也會導致便秘的出現。
上面給大家列舉的這四條都是引起便秘的原因，希望大家有所了解，生活中如果您遇到了便秘的情況，可以查找一下原因看看怎麼解決。總之，希望大家都養成良好的生活習慣，好好吃飯，注意飲食均衡，再有多鍛煉身體，提升個人體質。最後希望所有便秘的朋友都能恢復健康，快樂生活。
⑹ 便秘是什麼原因引起的
便秘通常由於糞便在消化中移動太慢、或無法在直腸中有效清除時、導致糞便脫水、變硬和乾燥、從而引發的便秘。便秘的因素很多、很有可能是飲食不當引起的、比如暴飲暴食、吃一些上火的食物、吃的比較雜的東西也會引起便秘的原因。解決便秘需增加飲水量、水果量、蔬菜量、保持健康生活狀態。
⑺ 便秘是什麼 原因引起的
便秘可能是由於以下原因引起的：
1、直腸炎。直腸炎是指直腸內壁的一種炎性疾病，通常是由於環境、遺傳等因素導致的。當患者患有直腸炎，就可能會出現便秘的情況，還可能會伴有腹痛、腹瀉等症狀。如果患者出現這種情況，應及時到醫院就診，在醫生的指導下採取阿奇黴素、頭孢呋辛酯顆粒等葯物進行治療。
2、糖尿病。糖尿病主要是由於遺傳和環境因素共同作用，從而導致的一組以慢性高血糖為主要的疾病。若患者患有糖尿病，就可能會出現便秘的情況。當患者出現這種情況，應及時到醫院就診，在醫生的指導下採取利格列汀片、恩格列凈片等葯物進行治療。
3、急性胃炎。便秘還可能是由於急性胃炎引起的。如果患者出現這種情況，應及時到醫院就診，在醫生的指導下使用阿莫西林、甲硝唑等葯物進行治療。
⑻ 便秘是由於什麼原因造成的該如何緩解總便秘的問題呢
引發便秘的原因其實是非常多的，大多都是一些不良的飲食習慣或者生活習慣所引發的，比如有些人總是喜歡吃一些高脂肪高油膩的食物，沒有規律的進食就非常容易導致便秘，還有一些人經常不愛運動，身體缺乏運動就會讓腸胃功能減弱就非常容易引發便秘，還有一些人平時過度勞累精神上過於緊張，焦慮也非常容易引發消化不良，從而導致便秘。除此之外還有一些人平時因為工作忙碌，經常忍著便秘就會讓自己出現習慣性便秘。想要緩解便秘的問題，平時一定要多喝水，養成規律的飲食習慣，日常也要加強運動，同時也要養成定時大便的習慣。
最後當出現便秘的時候，平時可以多喝水，也可以吃一些富含膳食纖維的食物來促進腸胃蠕動幫助排便，不然只會讓排便更為嚴重，可能會導致腸道菌群失調。
⑼ 便秘原因是什麼
便秘的原因比較復雜，便秘有可能是體內有害物質無法正常代謝造成的，也有可能是平時缺乏運動引起的，腸胃功能紊亂容易引起便秘，缺乏水分容易導致便秘，缺乏維生素容易導致便秘的產生，而且會誘發更嚴重的疾病，便秘要了解具體原因，清除病因能有效改善便秘的症狀，便秘是這4個原因在作怪。
如果你一天都不走動一下，那麼你的腸道就要停止工作了，你的便便怎麼排出去。如果你還在做以上的事情，那麼請停止下來吧，你的身體在向你求救了!
很多人不重視便秘，認為這只是小便秘，一來便秘吃點瀉葯就搞定了。但是你可能不知道瀉葯的危害，吃多了可是會得黑腸病了，容易誘發腸癌。所以還是不要亂吃瀉葯!
可以試試這兩個方法
1.羅漢果茶
羅漢果茶具有清熱解毒、潤腸通便的效果。便秘的患者可以多喝羅漢果茶，只要將半個羅漢果泡入500ml水中，十五分鍾之後就可以飲用。
提示：羅漢果性涼，有涼血的作用，處於生理期的女生不要喝太多，容易引起身體不適。
2.槐花蜂蜜水
槐花蜂蜜偏涼性，能夠有效的緩解便秘，每天早上起床用溫開水沖一杯蜂蜜水，大口喝下，水分直達腸道可以起到潤腸通便的效果。
便秘是這4個原因在作怪，便秘的原因有很多種，便秘有可能是缺乏體育鍛煉引起的，也有可能是體內缺乏某些微量元素引起的，了解引起便秘的具體原因，採取合適的方法能有效改善便秘的問題，羅漢果茶具有潤腸通便的作用，並且具有清熱解毒的功效。