㈠ 記性差是什麼原因
任何人都想在日常生活中提高自己記憶力，可是記性太差了，怎麼辦?下面是我為大家整理的關於記性差的原因 ，一起來看看吧!
記性差的原因
1睡眠不足，使大腦處於疲憊狀態，記憶力自然下降;
2 做事精力不集中，是事物在大腦中沒有留下深刻印象，自然健忘;
3飲食不健康，要注意飲食的搭配，注意蛋白質，谷類，堅果類的合理攝入，增強記憶力;
4合理運動、休息，使大腦勞逸結合，事半功倍。
記性差怎麼辦
1. 保持活躍。南宋著名哲學家、教育家陸九淵曾說：“身體不運則病，精神不運則愚”。大腦就象肌肉，常鍛煉能促進大腦發育。學一種新語言、一種樂器，用一用精英特速讀記憶軟體，或者玩玩智力游戲都是保持大腦活躍的好辦法。
2. 每天鍛煉。有氧鍛煉對身體的各部分，包括大腦都有好處。
3. 減輕壓力。持續、突發性的壓力對大腦有損害。放鬆，練練氣功或者與人交談來排解壓力。
4. 吃好吃對。常吃菠菜、深色綠葉矗、三文魚、葡萄汁或葡萄酒、熱可可、全麥製品和糙米、杏仁和核桃、橄欖油、大蒜、藍莓果、雞蛋、牛奶或酸奶、核桃、黃豆和沙丁魚、海帶、南瓜、青椒、花菜、胡蘿卜、瘦豬肉這20種食品可提高記憶力。另外，每日多餐少食也可以通過降低血糖滴度改善神經系統的功能。
5. 善於觀察。很多時候記不住不是因為記性差，是因為看的不仔細。頭天見到的新人，第二天再碰見就想不起來了，多半是因為沒有專門去記。訓練觀察力可以用一張自己不熟悉的畫面，看幾秒鍾後翻過去，嘗試敘述畫中的內容。每次做這個練習的時候都找一張自己沒見過的畫，多加訓練就可練就過目難忘。
6. 不斷重復。重復得越多，記得越牢。可以心裡默念，也可以寫下來，找各種方法重復需要記住的內容。
記性差是一種優勢
1. 誠實得要命，基本沒辦法說謊，即使說了謊也沒辦法圓回去，因為早都忘了當時怎麼說的了。
2. 平等友愛，和所有人自來熟。因為記不住眼前這個人究竟是怎麼一回事，所以完全不會帶著偏見去和對方相處，每次交談都像是第一次認識一樣，之前聊過的還可以再聊一遍……
3. 速記能力 Max，因為記不住所以養成了把所有事情都用筆記下來的習慣，對於如何高效記筆記都可以開一門公開課了。
4. 網路起來手速驚人。對別人來說像常識一樣的事情，在自己這里就完全空白，與其在大腦的角落裡挖掘答案不如第一時間上網去搜，在這個遍地伸手黨的時代這有多麼難得!
5. 容易收獲意外之財，經常在詭異的地方(例如去年的大衣兜里)翻出現金來，突然就把自己的一天都點亮了。
6. 寬容大愛，腦力有限所以很容易忘記仇恨，原諒別人。上次的事對不起了請別生氣了……什麼氣?怎麼了?
㈡ 我記性不好是什麼原因造成的
哪些因素影響記憶效果呢？根據個人經驗，我覺得主要有三方面因素。
一、記憶力減退。因為人從20歲左右開始，記憶力不同程度下降，還有壓力加大、吃垃圾食品、環境污染等原因也會致使人的記憶力下降。記憶力下降可以多吃dha，這種物質是合成大腦細胞必需物質，人體自身不能合成，如，豆類、魚類和蛋類富含。
二、注意力不集中。有的人因為勞累、心情、壓力、生病等原因導致學習時注意力不集中，這種情況也會致使記憶效果不好。因此，要克服注意力不好的狀態，保持充足睡眠，使身體保持良好狀態去學習，也有人使用諸如「精英特速讀記憶」訓練中的舒爾特表來專門訓練注意力提高，效果也是便捷的。
三、記憶方法不對。記憶時，應當要學會一些記憶法，如形象記憶法、數字記憶法、口訣記憶法、歸納法等，這些方法都是在記憶中總結出來的，根據自己的實際情況總結出一些記憶方法會有很好的記憶效果。
㈢ 記憶力越來越差是什麼原因
記憶力下降原因較多，生活中不良生活習慣、飲食習慣都會造成記憶力下降。不良情緒，患者經常處於高壓力狀態、情緒高度緊張等，另外抑鬱、焦慮、社交孤立症，也會引起記憶力下降。長期抑鬱，特別是中度和重度抑鬱患者，記憶力可存在明顯下降。缺少社交活動、運動、經常孤立自己不和別人接觸，也會使記憶力出現逐步衰退和下降。
此外長期酗酒，尤其是經常醉酒的患者，也會導致記憶力下降。經常作息不規律、長期熬夜、睡眠減少等也會因為睡眠不足，而導致記憶力下降。過度依賴手機、電腦等，不主動學習，也會導致記憶力逐漸衰退。隨著年齡增長，部分患者在40-50歲左右懶於學習，不想接觸新鮮的事物，也會造成記憶力下降。老年痴呆、阿爾茨海默病、帕金森病等神經退行性疾病和變性病，也會逐漸引起記憶力下降。
㈣ 為什麼會記性不好
記憶力 是識記、保持、再認識和重現客觀事物所反映的內容和 經驗 的能力。究竟記性不好是什麼原因呢?跟隨我一起來看看吧。
記性不好的原因
1、不良情緒
不良情緒主要是指抑鬱、焦慮、憤怒等不良情緒,這些不良情緒會影響我們的思維,同時也影響著我們的記憶,導致出現 記憶力減退 。
2、失眠
出現失眠,睡眠質量不好的朋友,記憶力也會有所減退。人的睡眠是休息的保護,如果人得不到休息,那麼就會影響我們的記憶力與注意力。
3、疾病
不管是生理上的疾病,還是心理上的疾病,都會導致我們出現記憶力減退。
4、年齡
當我們的年齡增大時,因為身體機能的下降,那麼記憶力也隨之下降。
5、用腦過度
用腦過度會讓導致一個人疲勞感增加,對外界事物的敏感度降低,從而影響記憶。
6、依賴
如過度的依賴電腦、書籍等,會影響我們去開發自己記憶力,運用自己的記憶能力,從而出現記憶力減退。
7、壓力
適當的心理壓力可以增加我們的記憶力,但是過度的心理壓力就會影響我們的記憶力。
8、不良嗜好
如抽煙喝酒等,酒精可以幫助人們消除疲勞,使身體活性化。但是,飲酒過量會導致部分記憶的喪失。由於酒精對腦細胞的麻痹作用,很可能會發生暫時性記憶喪失。
保持記性的 方法
1、吃有益於大腦的食品:尤其是綠色蔬菜和水果。
2、鍛煉身體:保持一個健康的、供血充足的身體,記憶力也會跟上的。
3、玩 智力游戲 可以有效的刺激腦細胞:多玩玩棋類、字謎或是數字游戲都不錯。
4、多讀書:經常拿起書本,閱讀上一兩章,然後試著回憶你閱讀的內容,這也許是最有效的記憶訓練方式。
5、試著喝一些咖啡:不只能夠提神,研究也表明咖啡因含有能夠 提高記憶力 的成分,同樣綠茶和紅茶也有助於記憶力增長。
6、培養自己的 興趣 愛好 :我們總是能記住我們所喜歡的東西。
7、保持充足的睡眠: 睡眠在大腦的保養中扮演著極其重要的角色,記憶力衰退的最大原因就是缺乏足夠的睡眠。
8、多多重復:當學到新的信息時,多多的重復它。
9、聽聽音樂:音樂不只能幫助喚起過去的回憶,還能刺激你的大腦活動。
10、與別人分享你的知識:在分享的過程中你的記憶會得到進一步的鞏固,何況分享帶給你的樂趣可不只這些喲。
增強記性的方法
1、注意集中 記憶時只要聚精會神、專心致志,排除雜念和外界干擾,大腦皮層就會留下深刻的記憶痕跡而不容易遺忘。如果精神渙散,一心二用,就會大大降低記憶效率。
2、興趣濃厚 如果對學習材料、知識對象索然無味,即使花再多時間,也難以記住。
3、理解記憶 理解是記憶的基礎。只有理解的東西才能記得牢記得久。僅靠死記硬背,則不容易記得住。對於重要的學習內容,如能做到理解和背誦相結合,記憶效果會更好。
4、過度學習 即對學習材料在記住的基礎上,多記幾遍,達到熟記、牢記的程度。
5、及時復習 遺忘的速度是先快後慢。對剛學過的知識,趁熱打鐵,及時溫習鞏固,是強化記憶痕跡、防止遺忘的有效手段。
6、經常回憶 學習時,不斷進行嘗試回憶,可使記憶有錯誤得到糾正,遺漏得到彌補,使學習內容難點記得更牢。閑暇時經常回憶過去識記的對象,也能避免遺忘。
7、視聽結合 可以同時利用語言功能和視、聽覺器官的功能,來強化記憶,提高記憶效率。比單一默讀效果好得多。
8、多種手段 根據情況,靈活運用分類記憶、圖表記憶、縮短記憶及編提綱、作筆記、卡片等 記憶方法 ,均能 增強記憶力 。
9、最佳時間 一般來說,上午9~11時,下午3~4時,晚上9~10時,為最佳記憶時間。利用上述時間記憶難記的學習材料,效果較好。
10、科學用腦 在保證營養、積極休息、進行體育鍛煉等保養大腦的基礎上,科學用腦,防止過度疲勞,保持積極樂觀的情緒,能大大提高大腦的工作效率。這是提高記憶力的關鍵。
看過記性不好的原因的人會看：
1. 記性不好的原因是什麼
2. 記性不好是什麼原因
3. 我的記性不好怎麼辦
4. 記性越來越差是什麼原因
5. 造成年輕人記憶力下降的主要原因
㈤ 記憶力差是什麼原因
記憶力差的原因包括生理性原因和病理性原因，生理性原因包括睡眠不足，過量的吸煙、飲酒以及用腦過度等，病理性原因包括抑鬱焦慮症的表現以及腦部器質性疾病。能夠導致記憶力減退的腦部器質性疾病包括神經系統變性病、血管型痴呆、外傷、感染、中毒、內分泌代謝疾病等，神經系統變性疾病最常見於阿爾茨海默病、路易體痴呆、帕金森病、亨廷頓病、運動神經元病、多發性硬化、進行性核上性麻痹、肝豆狀核變性等。各種腦血管病可以導致血管性痴呆，可以出現記憶力差的表現，腦外傷、腦缺氧、一氧化碳中毒可以引起記憶力減退。各種中樞神經系統的感染，比如艾滋病、神經梅毒、克雅病、病毒性腦炎、腦膜炎等、酒精中毒、重金屬中毒、維生素B12缺乏、甲狀腺功能低下等都可以引起記憶力減退。
㈥ 「記憶不好」是什麼原因
造成記憶力變差的原因：
1、不良情緒。不良情緒主要是指抑鬱、焦慮、憤怒等不良情緒，這些不良情緒會影響我們的思維和記憶，導致出現記憶力減退。
2、睡眠質量差。出現失眠，睡眠質量不好的患者，記憶力也會有所減退。人的睡眠是休息的保護，如果人得不到休息，就會影響記憶力與注意力。
3、用腦過度。成年人如果出現這種情況，很可能是由於用腦過度或者生病所造成的。尤其是當學習壓力過大，或者生活壓力過大時，容易造成大腦疲勞，使人出現這種情況。
4、年齡增長。一些老年人經常出現反應慢，記憶力差的情況，這是因為老年人的大腦，以及身體器官出現不同程度的衰老造成的。
5、先天發育問題。如果兒童出現這種情況，很可能是由於先天發育所造成的，這也會造成兒童在學習以及生活當中，出現反應慢以及記憶力差的情況。
㈦ 記憶力不好什麼原因
您好！記憶力不好多見於：1.睡眠質量差或睡眠不足是就會導致記憶力下降。2.工作壓力會導致心情煩悶，就會出現記憶力下降。3.現在各種污染進入人體以後，會傷害到腦組織，就會降低大腦的工作效率，導致記憶力下降。4.現在人們對電腦產生了依賴感，降低了大腦的使用，腦功能慢慢的下降，記憶力就下降了。5.長期過度用腦就會加速大腦的老化，記憶力下降就會提前出現。6.大腦組織得不到充足的血液和氧氣供應，記憶力就會慢慢減退。1、注重飲食和睡眠。食用牛奶、雞蛋、魚類、核桃（形補）等提高大腦機能，保證足夠的營養物質攝入，同時要保證睡眠時間和質量，以早晨起床不瞌睡為宜。
2、注重體育鍛煉。在晚上，大腦最好休息是睡覺，在白天，大腦最好的休息調節方式是體育運動，同時，強健的體魄保證了大腦養分的供給。
㈧ 為什麼記憶力這么差 記憶力差是什麼原因
記憶力下降有可能是睡眠不足引起，如果長時間精神壓力過大，過度緊張也可以出現，如果患者有慢性腦供血不足，可引起缺血缺氧性腦病，患者也可以引起，也可能是一氧化碳中毒性腦病，食物或者是葯物中毒性腦病所引起，高血壓的患者如果血壓過高，可能會引起高血壓腦病，也可以出現。
也可能是顱內器質性病變而引起，比如顱腦腫瘤，腦出血，腦梗死，顱腦外傷，腦炎，腦寄生蟲感染，可能會引起腦細胞功能受損，也可以出現記憶力下降。如果是老年人，有可能是老年痴呆引起的一種表現。
㈨ 記憶力差到底怎麼回事
記憶力差應該考慮是由於睡眠不足，導致精神衰弱，出現注意力不集中，導致記憶力下降的現象。可能是由於患者存在體虛的現象，身體虛弱就會導致記憶力下降。還可能是由於血壓過低或者是腦部血管收縮，出現腦循環障礙，導致供氧不足出現的情況。也可能是由於患者存在腦部疾病，例如帕金森綜合征、精神衰弱等疾病引起，也可能是由於患者長期熬夜引起。患者在日常生活中應該注意自己的生活習慣，早睡早起，避免熬夜，適當的服用安神補腦液緩解症狀。如果記憶力持續下降，則考慮是腦部疾病引起，患者應該及早到醫院進行檢查。
㈩ 記憶力差是什麼原因
1、年齡增長。一些老年人經常出現反應慢，記憶力差的情況，這是因為老年人的大腦，以及身體器官出現不同程度的衰老造成的。要想改善這種情況，不管是哪個年齡段的人平時都可以多讀一些書，多看書既能夠增長見識，也能夠在讀書的過程中使大腦更好的運動，提高人體的智力，改善反應慢，記憶差這種情況。
2、先天發育問題。如果兒童出現這種情況，很可能是由於先天發育所造成的，也有可能是因為兒童經常睡眠不足或睡眠的質量不好，這也會造成兒童在學習以及生活當中，出現反應慢以及記憶力差的情況。平時在生活中要多多進行人際交往，通過面對面的交流也能夠改善這種情況。
3、疾病或用腦過度。成年人如果出現這種情況，很可能是由於用腦過度或者生病所造成的。尤其是當學習壓力過大，或者生活壓力過大時，容易造成大腦疲勞，從而使人出現這種情況。平時還可以多玩一些益智類游戲，比如魔方或者開發智力的游戲。通過玩這些游戲能夠有效地鍛煉大腦，也能夠提高人的反應能力。
4、產後現象。一些女性在生完孩子以後也會出現這種情況，這是因為女性因為照顧孩子，或者休息不好、營養不良等因素也會使女性出現反應慢、記憶力差的情況。
5.其他：提高睡眠質量。如果平時經常熬夜，或者經常失眠，睡眠質量很差，也容易出現這種情況，這種原因造成的記憶力下降，可以在晚上睡覺之前喝一些牛奶也能夠有效幫助睡眠。