A. 鍛煉後胸部肌肉酸痛是什麼原因,胸部肌肉酸痛怎麼辦
今天就跟隨我一起看看,鍛煉後胸部肌肉酸痛是什麼原因,胸部肌肉酸痛怎麼辦,要知道胸部肌肉在鍛煉中可是重中之重的肌肉，畢竟性感、完美的身材是離不開胸肌的，但是一些人在鍛煉中可能會出現胸部肌肉酸痛的現在，這是怎麼回事呢？
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平時缺乏鍛煉
在平時根本就不進行運動鍛煉的人，突然進行胸部肌肉鍛煉，會使得胸部肌肉一時無法適應，過度緊張，從而導致胸部肌肉出現酸痛情況。 - 2
鍛煉強度過大
鍛煉強度過大，會導致身體肌肉過度勞累，或超負荷運動，可能導致過多乳酸堆積或是胸部肌肉拉傷發生肌肉痙攣產生酸痛的情況。 - 3
供血不足
鍛煉中血液是主要提供給運動肌肉的，從而會導致其他部位的供血不足，特別是心肌功能不強的人，可能會導致心肌缺血和痙攣，產生胸口疼痛，從而使得很多人覺得胸部肌肉酸痛。 - 4
鍛煉姿勢不標准
鍛煉胸部肌肉時，沒有掌握好運動的正確姿勢和技巧，使用錯誤的姿勢或用力過度，也是容易發生胸部肌肉拉傷的情況，從而出現肌肉酸痛。 - 5
呼吸方式不對
在運動時，很多人不注意呼吸方式，像呼吸頻率太快，容易引起呼吸肌的痙攣，產生疼痛，而人體最主要的呼吸肌，是肋間肌和膈肌，當肋間肌痙攣時，胸部兩側會發痛，當膈肌痙攣時，疼痛就發生在兩肋下。 - 6
疾病因素引起的
本身患有像心臟病、肺部疾病、肝臟疾病、肋軟骨炎、肋骨神經痛等疾病，在鍛煉過程中容易出現胸口疼痛從而引發胸部肌肉酸痛。 - 7
日常生活姿勢不對
生活中常因長時間姿勢不正，如彎腰，扶案，,劇烈運動或持續劇烈咳嗽等，會引起胸肌勞累痙攣，從而出現胸部肌肉酸痛，局部可有壓痛，體位改變及深呼吸等可使疼痛加重。 - 8
胸部肌肉酸痛怎麼辦
1、因為突然進行劇烈運動肌肉酸痛的話，一定要注意讓其充分休息。充分的休息能夠幫助血液循環，加速分解堆積在肌肉中的乳酸，緩解肌肉酸痛不適。2、肌肉酸痛用毛巾進行熱敷能夠幫助擴張血管，加速血液循環，幫助緩解胸部肌肉酸痛。在熱敷的過程中，血液循環得到改善，肌肉出現痙攣得以控制，並且熱敷還能幫助肌肉受損組織得到再生修復，是能夠有效幫助緩解肌肉酸痛的方法。3、胸部肌肉酸痛可以在酸痛位置塗抹具有舒筋活血的葯油並進行按摩讓葯油充分進入到肌肉內部來緩解肌肉酸痛不適。或者是直接在肌肉酸痛處貼上具有同樣功效的膏葯。但要注意貼膏葯最好是在醫生指導下進行，以免貼得不對影響肌肉自身的恢復。4、如果是因為生活長期保持一個姿勢引起的胸部肌肉酸痛，可以通過進行放鬆活動來預防肌肉酸痛，或者是對姿勢進行調整，避免長時間胸部肌肉處於緊張狀態。5、進行拉伸伸展運動，能夠幫助肌肉的放鬆，有利於酸痛肌肉的恢復。對酸痛局部進行靜態牽張練習，保持伸展狀態2分鍾，然後休息1分鍾，重復進行。6、對酸痛肌肉部位進行按摩，能夠幫助肌肉的放鬆，促進排酸以及肌肉的血液循環，幫助酸痛肌肉的恢復。做法：按摩肌肉本身，沿著肌肉的走向進行按摩推按。7、就醫治療。出現胸部肌肉酸痛如果痛感強烈，影響活動，且持續時間長，要考慮是否是肌肉嚴重拉傷，或是肋骨病變、心臟病等疾病引發的，這些情況要及時的就醫檢查治療。
B. 前胸肌肉陣疼是怎麼回事
你好！首先祝你早日恢復健康！我來給你談談關於「胸痛」的問題。胸痛是一個常見的症狀，引起胸痛的原因很多，主要由於胸壁、胸膜、肺、心血管、縱膈、食管及膈肌等部位發生病變所引起。另外，肋間神經病變也常會引起胸痛。所以，診斷比較困難，常需根據胸痛的性質，伴隨的症狀和發生的部位、時間等加以區分、辨別。以下給你分別介紹一些引起胸痛的常見疾患：1）胸壁疾患主要由於胸壁肌肉、肋骨或肋間神經的病變所引起，主要特點是疼痛常固定在病變部位，且局部多明顯壓痛點。如：1.肋間神經痛，部位延肋間神經走向有刺痛感，咳嗽，呼吸時均會加重。2.肋骨骨折引起的胸痛，有明顯的受傷史或長期劇烈咳嗽的病史，疼痛的局部有明顯的壓痛，擠壓時更明顯。3.胸、腹部帶狀皰疹引起的胸痛，局部可以出現水皰，疼痛與咳嗽、呼吸的關系一般不大。2）氣管、支氣管、肺和胸膜疾患主要特點是疼痛常與呼吸、咳嗽相關。如：1.自發性氣胸的胸痛為突然發生，伴有呼吸困難、咳嗽、氣悶，甚至出現紫紺、休克等嚴重情況。2.胸膜炎時為刺痛，以胸部擴張幅度最大的肋部最顯著。3.氣管、支氣管炎的胸痛在咳嗽和呼吸時明顯加重，同時伴有胸部灼熱感。4.肺梗塞等肺部疾病，痛疼多局限在患病的部位，可出現刀割樣疼痛，呼吸、咳嗽、活動時均會加重。3）循環系統疾患常見的疾病有冠心病、心包炎等。1.心絞痛發作的特點是左前胸部或胸骨後有絞窄感，壓迫感或恐懼感，發作一般30秒鍾左右，用擴冠狀血管葯物後可緩解。2.心肌梗塞所引起的胸痛，除以上表現外還可放射在左肩、左臂內側，有時還可放射至下頦、頸部，甚至上腹部，疼痛有縮緊感，疼痛劇烈，時間持續延長30分鍾以上，服擴冠狀血管葯物，效果不顯著。同時，可出現心律不齊等表現。3.心包炎，疼痛有時很象心肌梗塞，但在咳嗽、呼吸時以及體位改變，左側卧位時加重，而且疼痛持續時間長，不能用擴張冠狀血管葯緩解。4）消化系統疾患1.膽囊炎、膽石症引起的胸痛以右下胸或右背、胸、腹為主，疼痛性質以絞痛、攢痛為多見，伴有惡心、嘔吐和腹脹腹痛。2.急性胰腺炎可引起心窩部、左胸壁、上腹及腰部疼痛，有橫向圍腰樣疼痛，胖消化道症狀，用擴冠狀血管葯物不緩解。3.此外，胃和十二指腸疾病也可能引起前胸下部疼痛，但一般均有胃腸道症狀。愛心提示：引起胸痛的嚴重疾病很多，應初步認識加以區分，從而採取預防或應急措施。對病情危重者，應密切觀察病者的全身情況，意識狀態，以及血壓、呼吸、脈搏、體溫等狀況，出現異常時應及時呼叫醫護人員，採取緊急處理措施，以免發生意外。以上回答如果滿意，請不要辜負我的一片好意，及時採納為答案。
C. 胸部肌肉疼痛會是什麼原因
健身的朋友都或多或少的都遇到過肌肉酸痛的情況，尤其是剛步入健身的人，他們急於求成，3分鍾熱血來了就猛練一通，結果導致肌肉酸痛。
肌肉酸痛分為2種，一種是運動時或運動完即刻出現的肌肉酸痛，這是由於乳酸推積所致，因為這時乳酸含量達到高峰；另一種是運動第二天或第三天肌肉酸痛，這
種酸痛大多因肌肉損傷所致；偶爾的肌肉纖維損傷導致的肌肉酸痛不足為奇，因為肌肉的生長的過程就是肌纖維的破壞到恢復的超量恢復過程，但長時間或劇烈的肌
肉酸痛就是訓練過度的體現，會對身體產生很大危害。
預防的肌肉酸痛的方法有:
1、做好健身前後的肌肉拉伸動作，以靜態拉伸為主。
2、一定要循序漸進的原則，無論是負重還是訓練強度，對於初練的人無負重健身尚且出現肌肉酸痛，何況是負重呢，無論你能舉起多大的重量，都要從零強度慢慢加上去。
3、健身後補充蛋白質和碳水化合物進行肌肉的修復。
一旦在健身中出現肌肉拉傷的情況，可以採用冷敷和熱敷的方法消除酸痛，1到2天的冷敷緩解疼痛，接著1到2天的熱敷徹底消除疼痛，期間可以做一些簡單活動，如散步和伸展運動等。
D. 胸肌疼是怎麼回事
胸肌痛這個考慮是局部軟組織拉傷等所致的，也有可能是運動拉傷了，詳細檢查明確後，積極治療即可，如果是胸部疼痛，應該考慮和乳腺增生導致的有直接關系的，其次的也和有不良的情緒有聯系的，應該要注意從多方面來調理比較好。
建議：可以口服乳樂通，然後配合貼劑，堅持一段時間就能很好的改善胸部疼痛，逐漸使胸部恢復正常，也能預防病變的發展。
E. 胸部肌肉疼痛是怎麼回事
胸痛與胸廓活動有關,病變多在胸壁.最常見的原因有：
1
胸壁肌肉痙攣：常因長時間姿勢不正,彎腰,扶案,劇烈運動或持續,劇烈咳嗽等,引起胸肌勞累痙攣所致.局部可有壓痛,體位改變及深呼吸等可使疼痛加重.閃腰,岔氣也屬此種情況.
2,急性肌纖維織炎也可引起局部疼痛,特點是晨起重,活動後減輕.
3,肋骨病變：最常見為肋軟骨炎,肋骨的前端均通過肋軟骨與胸骨相連接.肋軟骨炎好發於第2~4
肋軟骨,局部可增粗,隆起,腫脹,有疼痛與壓痛,但局部皮膚無紅腫.本病吸收緩慢,常在3~4周內逐漸消失,但肋軟骨腫脹持續時間較長,並因呼吸道感染而再發.
4,急性白血病可侵犯胸骨而引起胸骨壓痛,應給予注意.
治療：疼痛輕微者,可先給予局部熱敷,傷濕膏外貼,必要時服用抗炎止痛葯物,如
戴芬
1粒
日1
次,
芬必得
0.3
日2
次服.
如效果不佳時,及時檢查治療.
F. 右胸肌肉疼是怎麼回事
胸口肌肉疼一般分為三種，首先是隱隱作痛像針扎一樣，其次是刀割一般的絞痛，最後是被撕裂般疼痛，這三種疼痛的嚴重程度不一樣。一般來說患者在患有該症狀的時候應該先做一個比較全面的檢查，根據檢查的結果確診以後針對性的治療，還應該根據患者自身所出現的一系列的症狀進行對症治療，這樣才能起到最佳的治療方法。
在平時生活中患者要做好日常的護理工作不要讓自己的胸部受傷，首先不要受到外傷的刺激，可以做一些比較輕微的體育鍛煉比如散步、慢跑、打太極拳、做廣播體操等等來增強患者自身的體質，增強患者自身對一些疾病的抵抗力和免疫力。
但是患者要注意的是不要讓自己的身體，尤其是胸部在運動中受到傷害，也不要讓自己在運動過後過於的勞累，還是應該多注意休息，勞逸結合，可以多喝一些溫開水，多吃一些新鮮的水果或者蔬菜。
G. 胸大肌疼痛是什麼原因
胸大肌痛的鑒別診斷：
1、胸部隱痛：胸痛是急診常見的症狀，一般是由胸部疾病引起，胸痛的嚴重程度與引起胸痛的原因不一定有確切的關系，如胸部帶狀皰疹可產生劇烈胸痛，而急性心肌梗塞的胸痛有時並不很嚴重。
2、胸壁疼痛：胸壁疼痛(chestwallpain)又稱肌肉骨骼疼痛(musculoskeletalpain)
特色
● 疼痛的地方只集中一點，病人能明確地指出來。
● 疼痛時間不長，每次通常只維持一、兩秒，有機會復發。
● 病人深呼吸、咳嗽、打噴嚏或轉身時，胸口即刺痛，甚至劇痛。
● 痛楚可能比其它疾病引起的胸痛更強烈，但大多數於數天至兩、三星期內好轉。
● 任何年齡皆會患上。
3、乳腺隱痛：乳腺增生疾病的症狀主要以乳房周期性疼痛為特徵。起初為游漫性脹痛，觸痛為乳房外上側及中上部為明顯，每月月經前疼痛加劇，行經後疼痛減退或消失。嚴重者經前經後均呈持續性疼痛。有時疼痛向腋部、肩背部、上肢等處放射。患者往往自述乳房內有腫塊，而臨床檢查時卻僅觸及增厚的乳腺腺體。有極少數青春期單純乳腺小葉增生2年左右可自愈，大多數患者則需治療，千萬別忍著。
4、肋間隙可有壓痛：肋間隙可有壓痛是肋間神經痛的臨床表現。肋間神經痛患者體檢發現，胸椎棘突旁和肋間隙有明顯壓痛;典型的根性肋間神經痛患者，屈頸試驗陽性;受累神經的分布區常有感覺過敏或感覺減退等神經功能損害表現。
5、干脅痛：中醫學所說的干脅痛是因肺癆等病變侵及胸膜，灼爍陰液，氣血瘀滯，絡脈不和。以胸脅刺痛，乾咳，胸膜摩擦音等為主要表現的痛病類疾病。
6、第2肋軟骨痛：肋軟骨炎起病緩慢。其突出的臨床表現為受累的胃軟骨膨隆、腫大、有明顯的自發性疼痛和壓痛，局部無紅、熱改變。多數病例僅侵犯單根肋軟骨，亦有個別病例2個以上或雙側多個肋軟骨。最常見的病變好發部位為左側第二肋軟骨，其次是右側第二肋軟骨以及第三、四、第一肋軟骨。
7、側肋骨痛：專家不清楚什麼塬因引起側肋骨痛，一般認為和日常生活有關，如超過能力所及的運動、唿吸不當、脫水或飯後立即運動等。
如果胸大肌附著處出現無菌性炎症病變，則會出現局限痛，且會向下傳導引起胸大肌痛或乳房痛。
因久坐不運動，但也可能是因坐姿不良，頸椎前伸，引起頸部後方及二側的肌肉緊張，如胸鎖乳突肌及斜方肌，因而牽動胸大肌也緊張，造成胸大肌疼痛。
椎管外軟組織損害極其嚴重的單側病例還會向下引出胸大肌痛或乳房痛, 或再沿腹壁直至大腿內側傳導出現吊緊抽跳感,抽跳時會出現腹壁索條物;雙側病例還會向下引出前胸痛,胸悶,呼吸不暢等前胸徵象.
頸部神經疼痛病變頸椎棘突、患側肩胛骨內上角和胸大肌區常有壓痛。
檢查方法：檢查者用拇指尖沿鎖骨內1/2段前方和鎖骨外1/3段前方兩肌附著處滑動按壓，可分別查得兩處的壓痛點。
H. 胸口肌肉疼怎麼回事
首先，你要分清是什麼導致你的胸口肌肉疼。如果是昨天鍛煉的胸部肌肉，那很正常，肌肉訓練就是破壞肌纖維然後重組的過程，疼痛很正常，建議練後拉伸可緩解肌肉疼痛。但是如果沒經過鍛煉還是很疼的話建議就醫。
I. 右胸肌肉疼是什麼原因
右胸肌肉疼是什麼原因
大家知不知道右胸肌肉疼是什麼原因嗎？日常生活中導致胸口疼痛的原因很多，這些疼痛都比較不明不白，那麼右胸肌肉疼到底是什麼原因呢？下面就和我一起去看一看了解一下其中的原因吧。
右胸肌肉疼是什麼原因1
一、右胸肌肉疼是什麼原因分析
1、 組織牽引理論:肌肉損傷而起。
2、 肌肉痙欒理論:肌肉的反覆性抽筋而起。
3、 結締組織理論:肌肉的結締組織受傷(如肌腱)而起。事實上,肌肉的慢性酸痛是肌肉的損傷分裂所形成。
二、右胸肌肉疼的`類型
1、急性酸痛
肌肉在運動中或運動剛結束後的一段相當短的時間內發生疼痛。急性酸痛與作用肌用力時形成血流的中斷有關,在缺血的情況下使得代謝產物無法清除,而堆積在肌肉中,進而刺激到痛覺受納器。在停止運動後的一分鍾左右即完全恢復。
2、慢性酸痛
肌肉慢性酸痛往往發生在訓練後的24-48小時之間。肌肉慢性酸痛的程度與肌肉收縮的形態有關,離心收縮最容易形成肌肉的慢性酸痛,等張收縮最不顯著。肌肉有慢性酸痛的情形出現時,肌力明顯下降。
右胸肌肉疼是什麼原因2
1、情志原因
人活著就會時時刻刻受到情致的影響，七情皆可致病。當我們的情志受外在因素影響的時候，胸中的氣血就會淤堵，一旦擁堵就會出現胸口疼的症狀。這種疼痛不是疾病導致的，所以很難治療，人們常說心病還要心葯治，只有把心裡的問題解決了，胸口疼的症狀才能解決。
2、胃病
胃病也會導致右胸口疼，因為有胃病的人經常會有吃了食物不消化、胃潰瘍、胃酸等症狀，尤其是當我們有胃病還吃多了的情況下，就會出現想嘔吐的現象。有時會有干嘔的現象，就是吐不出來，反復發作，會導致右胸口的疼痛。
3、心臟出現病變
我們都知道，心臟位於胸口部位，所以出現胸口疼一定要考慮是不是心臟出現了問題，因為心臟一旦出現了問題，是危及生命的。如果出現胸口的劇痛，一定要及時到醫院檢查下心臟。
4、運動損傷
如果您是一個愛好運動的人或者是重體力勞動者，那如果出現胸口疼，一般考慮是因為過度的運動或勞累導致胸部肌肉受損。這種原因造成的疼痛一般問題不大，好好休息幾天就可以了。
5、肝病
肝病也是導致出現胸口疼的主要原因，因為肝病易導致肝臟的嚴重受損。所以如果有肝病，那一旦出現胸口疼就說明問題很嚴重，必須立刻去醫院治療了。
J. 胸肌肌肉疼怎麼回事！
那是你運動太過激烈了。肌肉活動的能量一般靠三個系統來完成：
首先是：磷酸原系統
只能維持10秒以下的高強度運動，比如舉重、短跑；
乳酸能系統
可維持10秒至1分鍾左右大強度運動，這時的運動能量主要是靠肌肉中糖原無氧酵解，這時就會產生大量乳酸。乳酸堆積過多就容易肌肉酸痛。如：100米游泳、400米跑
有氧氧化系統
主要靠糖原通過有氧氧化產生能量。這種低強度，長時間的有氧運動，可以消耗體內脂肪，達到減肥效果。如：耐力運動，馬拉松等
上面兩種運動都是在無氧環境下的高強度運動。
你的肌肉痛就是乳酸能系統導致：這時你要多吃些鹼性食物來綜合體內的乳酸，讓體內達到酸鹼平衡，這樣就不會痛了。如：蔬菜、水果、牛奶等。