① 四肢酸痛無力是怎麼引起的
四肢酸痛可能是以下原因引起：第一、由於長時間的沒有劇烈運動，突然的劇烈運動、過量的運動，導致四肢肌肉收縮，使局部產生酸性代謝產物，乳酸的堆積會刺激末梢神經，進而產生四肢肌肉的酸痛的症狀。第二、常見於一些病毒性感冒，病毒性的感冒可導致肌肉出現輕微的中毒症狀，然後會引起肌肉的酸痛和無力的情況。第三、四肢酸痛可見於一些風寒濕邪侵襲，引起氣血不和或者氣血流通不暢，進而出現四肢的酸痛無力的症狀。
② 四肢酸痛是怎麼回事
四肢疼痛的發生主要是由於機體內正氣不足，感受風、寒、濕、熱、之邪，閉阻經絡，氣血運行不暢所致，以四肢的關節、筋骨、肌肉發生酸痛、麻木、重著、屈伸不利，甚至關節腫大灼熱為主要臨床表現。屬於中醫學「痹證」的范疇，現代醫學相當於風濕性、類風濕性關節炎。
四肢疼痛病因
若感受風邪勝，則四肢疼痛遊走不定，若感受寒邪勝，則氣血凝滯、關節疼痛劇烈、痛有定處；若感受濕邪勝，則四肢麻木、腫脹；若感受熱邪勝，則四肢關節紅腫、熱痛。
四肢疼痛日久，容易出現以下病理變化：一是氣血運行不暢、瘀阻經絡，可見皮膚瘀癍、關節腫大、關節周圍結節、屈伸不利等現象；二是病久耗傷氣血，引起不同程度的氣血虧虛癥候；三是病久不愈、復感外邪，由經絡累及臟腑，其中以心痹較為常見，在現代醫學相當於風濕性心臟病。
四肢疼痛總是由於感受風、寒、濕、熱之邪所致，所以根據表現症狀的不同，其調理的基本原則為祛風、散寒、除濕、清熱以及疏經通絡等，後期還應適當補益氣血。四肢疼痛除內服葯物治療外，針灸、推拿、薰洗等對本病的治療均有一定效果。
四肢疼痛食療
第一、起居調養：
1.生活有規律，保證睡眠充足。
2.避免居住在潮濕環境，注意防寒保暖。
3.睡前和醒來，最好能活動活動筋骨。
4.隨時增減衣物，夏季不要貪涼，寒冷季節可在睡前喝一碗姜棗湯。
第二、膳食調養：
1.飲食以富含蛋白質、維生素D和微量元素鋅、碘、磷的食物為主。足量的蛋白質可以增強機體的應急能力，維生素D和微量元素的不斷補充可促進骨組織的新陳代謝，有助於關節局部炎症的吸收。
2.常吃含鈣豐富的食物，如豆類、豆製品、酸奶、蝦皮、排骨、蛋等。
3.若伴有貧血現象，飲食中應注意補充鐵及維生素B，如肝臟、骨頭湯、菠菜、蕃茄、馬蘭頭、薺菜、莧菜等。
4.戒煙限酒，避免過於生冷辛辣刺激之物以及過咸、過甜食品。
這里根據關節疼痛患者的體質狀況和症狀表現的不同，介紹一些簡便易行的葯膳輔助療法：
1.生薑大棗粥：生薑6克，大棗10枚，大米100克，洗凈一起入鍋中，加水煮粥服用。適用於關節疼痛痛勢劇烈、得暖則減者。
2.薏苡仁粥：薏苡仁60克，大米200克，洗凈一起入鍋中，加水煮粥服用。適用於關節疼痛麻木、重著、屈伸不利者。
3.南蛇湯：南蛇肉150克，生薑5克，黃酒、油、鹽少許。將南蛇肉洗凈切塊，入煲中，加清水適量，放入生薑及調料，先用大火煲煮，再改用小火慢火煮至蛇肉熟爛，即可食肉及湯，每日一次。適用於關節紅腫熱痛、氣滯血淤者。
4.紅棗龍眼粥：紅棗10克，龍眼20克，米200克。將紅棗洗凈，龍眼去殼，大米淘凈一起入鍋中，加水適量，用中火煮至紅棗、龍眼熟爛粥成，即可食用，每日服2次。適用於病久神疲乏力、腰酸腿軟、面色萎黃者。
第三、運動調養：
除了散步、慢跑、太極拳外，可以做做腰腿操，具有活血壯骨、防治關節疼痛的作用。做法如下：
1.後抑：站立位，雙手叉腰，頭胸部盡量向後仰。
2.擴胸：站立位，雙肘屈曲，上肢端於胸前同肩平，挺胸，雙上肢用力向後平伸，肘部仍屈曲。
3.彎腰：站立位，彎腰，雙上肢自然下垂，雙手盡量摸腳尖，或雙手交叉，手心向下，摸地。
4.轉身：站立位，雙手叉腰，上身左右旋轉。
5.抬腿：抑卧位，雙下肢伸直，先抬健側下肢，再抬患肢，抬起後在空中停留一會兒，放下，反復20次。
6.燕飛：俯卧位，雙手放於身體兩側，下肢伸直，向上抬起，頭與上肢同時向上抬，只腹部著床，雙手也同時向上背，停留一會兒，再慢慢放下，反復10次。
第四、食用菌產品調養：
1.風邪阻絡：四肢疼痛、遊走不定者，建議選用「神州勝賽、夕陽紅、索邦」等祛風通絡止痛；
2.寒邪阻絡：四肢疼痛劇烈、痛有定處、遇寒則重者，建議選用「索邦、力持、脈根」等溫腎壯骨、散寒止痛；
3.溫邪阻絡：四肢疼痛重著、麻木或腫脹，舌苔白膩者，建議選用「檀梓平、疏木甘寧、索邦」等利濕止痛；
4.熱邪阻絡：四肢疼痛，局部灼熱紅腫、得冷則舒，舌苔黃者，建議選用「凈心清閑、疏木甘寧、索邦、力持」等清熱涼血、通絡止痛；
5.氣血虧虛：四肢疼痛，神疲乏力、甚則腰酸腿軟、畏寒喜暖，舌淡苔白者，建議選用「索邦、力持、美寶眠、紳寶萊」等養血益腎、壯骨止痛。
③ 四肢酸痛是因為什麼
有多種病因可以導致四肢酸痛，可能是由於大量的劇烈運動後，沒有做拉伸運動，導致肌肉內乳酸堆積，不能及時排出，而出現四肢酸痛的症狀。還有可能是長期做重體力活而導致慢性肌肉勞損所引發的四肢酸痛症狀。另外，如果有病毒感染或者是感冒發燒，也有可能出現四肢酸痛的症狀，一般還會伴有流鼻涕、咽喉腫痛、咳嗽等其他症狀。
④ 手腳酸痛怎麼回事
手腳出現疼痛，主要是兩方面的原因。第一種情況，由於進行過劇烈的運動，肌肉組織持續處於疲勞、緊張狀態，逐漸形成勞損。比如用手抓重物、走路過多，就會導致手部以及腳部的肌肉出現勞損的情況，會出現炎症的堆積，導致對周圍末梢神經刺激增多，而產生手腳部位疼痛的症狀。一般經過休息、保暖、熱敷之後，手腳疼痛的症狀就能夠有效的緩解。第二種情況，類風濕性關節炎，是自身免疫性疾病，是自身的免疫系統對自身組織產生了免疫反應，導致出現手腳小關節對稱性疼痛。在早晨起床的時候會感覺到手腳關節僵硬，經過活動之後，僵硬感能夠明顯減輕。
⑤ 四肢酸痛無力是怎麼引起的
四肢酸痛無力這種情況可見於勞累、氣血虧虛、血糖異常、低鉀低鈣、頸椎病等疾病。身體四肢酸痛，這可能是因為身體的狀態不好，或者是感染了一些風寒濕邪導致的。如果是身體的氣血達不到，或者是氣血流通不暢，也會導致四肢出現酸痛的情況。建議在生活中要注意腿部的保暖，不要長時間的站立或者是久坐，要適當的做一些運動。
⑥ 患者出現手腳麻木並且四肢疼痛是什麼原因引起的
引起四肢疼痛手腳麻木的病因較多，常見的有糖尿病、葯物不良反應、神經炎症、外界刺激等。
1.糖尿病：糖尿病的患者會引起身體免疫力低下的症狀，也會導致四肢麻木和腫脹的現象，所以應該及時到醫院，通過血糖測試的方法來判斷病情。如果出現了糖尿病，要及時用葯來控制血糖，能夠緩解四肢麻木的症狀。
2.葯物不良反應：有些患者經常擅自購買葯品，不遵醫囑服葯，葯品使用不當就可能會引起患者出現四肢麻木或者身體發抖的症狀，還伴隨全身無力。常見案例如腹瀉患者服用了過量的黃連素，就會引起手腳麻木等疑似葯物中毒症狀，這種情況就需要及時就診治療。
3.神經炎：肢體麻木其實和神經系統的健康有著很大的聯系，如果出現了神經炎也會引起類似的症狀，在發病的早期患者手腳麻木、肌肉萎縮。隨著病情越來越嚴重，還會引起全身性疾病。患者可以選擇葯物治療或者針灸治療的方法來進行緩解。4.外界刺激：有的老年人如果出現了中風、頭部神經刺激，也會引起不同程度的四肢麻木和腫脹現象。如果出現了嚴重的神經損傷會引起類似的現象，所以應該根據患者的實際病情進行合理的治療。
⑦ 四肢肌肉疼痛是什麼原因
健身的朋友都或多或少的都遇到過肌肉酸痛的情況，尤其是剛步入健身的人，他們急於求成，3分鍾熱血來了就猛練一通，結果導致肌肉酸痛。
肌肉酸痛分為2種，一種是運動時或運動完即刻出現的肌肉酸痛，這是由於乳酸推積所致，因為這時乳酸含量達到高峰；另一種是運動第二天或第三天肌肉酸痛，這種酸痛大多因肌肉損傷所致；偶爾的肌肉纖維損傷導致的肌肉酸痛不足為奇，因為肌肉的生長的過程就是肌纖維的破壞到恢復的超量恢復過程，但長時間或劇烈的肌肉酸痛就是訓練過度的體現，會對身體產生很大危害。
預防的肌肉酸痛的方法有：
1、做好健身前後的肌肉拉伸動作，以靜態拉伸為主。
2、一定要循序漸進的原則，無論是負重還是訓練強度，對於初練的人無負重健身尚且出現肌肉酸痛，何況是負重呢，無論你能舉起多大的重量，都要從零強度慢慢加上去。
3、健身後補充蛋白質和碳水化合物進行肌肉的修復。
一旦在健身中出現肌肉拉傷的情況，可以採用冷敷和熱敷的方法消除酸痛，1到2天的冷敷緩解疼痛，接著1到2天的熱敷徹底消除疼痛，期間可以做一些簡單活動，如散步和伸展運動等。
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