『壹』 小腿疼是什麼原因
小腿疼要考慮以下原因:
1.腳部原因:
小腿肚疼痛也可能是因腳部問題造成。如高足弓或平板腳、鞋子不合腳、肌肉撕裂、肌腱裂傷,或肌腱發炎都會讓小腿肚疼痛。
2.下肢靜脈曲張
:小腿疼痛並伴下肢有沉墜感、易疲勞,長期站立後出現小腿部刺痛、鈍痛,小腿腕水腫,夜間常有小腿肌肉抽筋;下肢靜脈擴張、隆起、纖曲,站立時更明顯時,就可能是下肢靜脈曲張。
3.急性動脈栓塞:如下肢突發劇烈疼痛(由間歇性,迅速轉變為持續性),並向肢體遠端放射,患肢厥冷蒼白、感覺喪失、動脈搏動減弱或消失,運動障礙,甚至可引起休克、心力衰竭和腎功能衰竭,就可能是急性動脈栓塞。
有小腿疼痛症狀時,要查清原因進行治療,同時盡量避免增加小腿的壓力讓小腿放鬆,盡可能穿跑步鞋,鞋跟最好不要超過3厘米。
小腿疼在排除病變的情況下才能說是缺鈣的問題的。
如果是缺鈣引起的話,應該補鈣3天左右就明顯減輕了。
希望對你有所幫助。
『貳』 小腿肌肉酸痛的原因是什麼
小腿肌肉酸痛的原因
1、劇烈運動引起小腿肌肉酸痛
劇烈運動到一定時間後,由於體內營養物質消耗過多,氧的供應不足,則通過無氧酵解來補充能量。
2、缺乏運動引起小腿肌肉酸痛
平時缺乏鍛煉的人,突然曾加運動量,更容易出現肌肉酸痛,是因為其組織中ATP的儲存量更少,有氧供能能力更差。肌肉內形成的大量乳酸無法迅速運達肝臟轉化為肝糖原,而在體內堆積,導致肌肉出現酸痛感。
3、缺鈣引起小腿肌肉酸痛
當小腿肌肉中出現缺鈣的情況會使肌肉出現收縮的情況,從而在收縮的過程中引起小腿肌肉酸痛。
4、因受寒而引起的肌肉抽搐酸痛
炎炎夏日,有些人為了貪涼,長時間泡在涼水裡,又或者在低溫空調間里睡覺,或是風扇長時間對著腿部吹風,都會引起寒氣入體。比較快的緩解方式是,用熱水泡或是熱敷。
5、疲勞過度引起的酸痛
比如行路時間過長或超出平時的活動量,穿不舒適的鞋行走運動,尤其是女性朋友,長時間穿者高跟鞋進出,容易小腿酸痛。可以用海鹽或薄荷葉薄荷茶泡熱水泡腳。消除疲勞,緩解疼痛,見效快。
6、揮發性氣體中毒引起的腿腫疼痛
這種情況多發生於新裝修的房間或新買的傢具。首先要做的是隔離毒性物質,房間空置通風,並使用茶葉,綠色植物,活性炭等可吸附中和有毒氣體的物質。患者因及時就醫,多喝水,根據中毒物質不同及輕重程度,食用牛奶,綠豆等排毒食品。
小腿肌肉酸痛怎麼辦
1、彎腰摸足:立正站好,腰部向下彎曲,兩腿保持伸直位,用兩手去觸摸雙足背。反復30遍。此動作目的在於拉伸下肢後部的筋肉,包括大腿和小腿的後部。筋肉拉伸的同時,筋肉恢復彈性,恢復柔軟度。
2、直立提踵:直立位,雙手掐腰,提起足跟。要求盡量上提,並且速度要慢,慢慢提起到極限的時候停留5秒鍾。反復30遍。小腿部的肌肉主要作用是提足跟,那麼提踵動作直接鍛煉的就是小腿後部肌肉,盡自己的最大可能,做得越多越好。
3、原地起跳:直立提踵的強度較弱,如果身體基礎比較好,可以做「原地起跳」的動作。首先半蹲,然後盡量跳起,並用力向上「拔」,足尖下壓,使足背與小腿盡量成一直線,然後下落,一次動作完成。
如此反復30遍。「原地起跳」,同樣鍛煉的是小腿後部的肌肉,同時拉伸全身的.筋肉,有改善全身狀態的作用。
如何避免小腿肌肉酸痛
1、肌肉放鬆緩解小腿肌肉酸痛
不管是跑步還是打球,在運動過後一定要注意做好放鬆肌肉的措施,這樣可以在一定程度上減輕肌肉酸痛的症狀。比如在運動後可以躺在海棉墊或藤墊上休息片刻,而平躺的時候腳的位置最好是略高於頭或者是與頭的高度平,這樣便可以有效的放鬆腿部肌肉了。但一定要注意不要躺在有水汽的地上,以免受寒而感冒。
2、按摩緩解小腿肌肉酸痛
在各種運動後還要注意千萬不要忽略了按摩這個步驟,可以說按摩是緩解運動後肌肉酸痛、疲勞的有效方法。對於腿部而言,最好是採用揉捏叩打的方法,先推摩大肌肉然後再推摩小肌肉,這樣對腿部肌肉同樣具有很好的放鬆作用,從而有效的緩解下肢疲勞。
3、注意鍛煉時間避免小腿肌肉酸痛
專家特別提醒,在運動鍛煉的時候一定要注意時間上的控制,並不是說鍛煉的時間越長對身體健康越有利。其實事實剛好相反,如果過量鍛煉的話很有可能會因此而出現有肌肉酸痛等症狀,甚至還有可能會因此而影響人體健康。
『叄』 小腿酸痛是什麼原因
小腿酸痛病因有很多,局部循環不良,周邊血管病變或腳部靜脈曲張。環境溫度突然改變。飲食中的礦物質(如鎂、鈣)含量不足。某些慢性疾病、孕婦的發生率也會提高。甲狀腺過低、尿毒症或其它身體疾病。運動神經元疾病,脊髓神經根病變或周邊神經病變。某些降血壓及降血脂等葯物也會引起等。
小腿乏力酸痛中醫認為多與氣虛有關。中醫認為可能受外因風、寒、濕,或由於內因怒、思、恐過甚,或由於不外不內因如房事不節,傷腎精氣,外傷傷筋動骨,飲食濕、寒之物傷脾等原因所致。
小腿肌肉痛可能是靜脈曲張
小腿肌肉酸痛可能是因為心臟壓力不夠,靜脈彈性不夠導致的,血液在下肢難以迴流到心臟,導致
下肢靜脈曲張
。原因有很多種,比如長時間的站立或久坐,缺乏規律的休息和鍛煉,腿部肌肉缺乏鍛煉,心血管功能較差。
靜脈曲張早期症狀
靜脈曲張早期典型症狀是患肢血管明顯突出皮膚,迂迴曲折,呈蚯蚓狀。隨著病情發展多有小腿腫脹睏乏或疼痛抽筋。出現小腿酸痛、疲勞、沉重感,小腿皮膚瘙癢等不適感。休息或抬高腿部,症狀會有所好轉。
靜脈曲張預防
專家提醒,得了靜脈曲張最重要的是多運動,尤其是對於腳腿部的運動,例如跑步、騎自行車、競走等運動。可以改善下肢的血液循環和心血管的健康問題。避免久坐久站,平時多按摩腿部肌肉幫助血液循環。另外靜脈曲張患者可以多穿緊身褲、彈力長襪,可以幫助血管收縮、血液迴流,但是要注意了,穿緊身褲、彈力襪不要久坐在椅子上,否則也會引起血液循環不良。
引起小腿酸疼的其他原因及預防
1、走路過快,引起突發性的小腿抽筋,這種抽筋過後,會有明顯的肌肉酸痛。
預防:多補充維生素C,無論是吃富含維生素C的水果,如橙子、奇異果等,或者是補充維生素C的片劑,都能起到保持血管彈性,避免小腿肌肉拉傷出現疼痛
2、對於明顯的撞擊、踢傷、一些慢性的壓力骨折都會造成肌肉受損,疼痛要數日才能消減。
預防:在小腿肌肉痛的時候可以採用消炎鎮痛劑或者冰敷、用冰按摩的方法來減輕疼痛。
3、小腿疼痛症。常見於訓練不良的運動員、在硬地面上跑步的新手、跳遠等都會引起小腿疼痛症,其實就是小腿肌肉痛。主要是足部的構造異常加上運動過渡或跑鞋不適當所造成的。
預防:避免再次引起肌肉疼痛,可以再運動前熱敷或按摩小腿肌肉,運動後放鬆緊綳的肌肉。在雙腿無力的時候,最好就原地休息。
『肆』 小腿疼有什麼原因
長久站立引起腿疼的原因分為2種:
1.一種情況是偶爾一次長時間站立而腿疼,這可能是由於腿腳長久站立,而導致腿部血液循環不暢,從而引發腿部的疼痛。例如逛街一天腿痛,這個可以通過中途休息或者回家泡腳解決,
也可以通過你隔一段時間自己捶捶大腿和小腿促進血液循環。
2.另一種情況則可能是長期久站而引發靜脈曲張,關節炎等腿部疾病;如果是干體力活長期需要站立,建議隔一段時間活動一下,不要長期保持一個姿勢。
『伍』 小腿無緣無故疼什麼原因
腰腿疼痛
是一種一般不構成生命危險但嚴重影響生活質量而令人煩惱的疾病
出現腿痛
一般考慮脊源性 肌源性 血栓性 神經性 骨病性等
下面簡單談談它們各自特點
希望對你有所幫助
首先談談血栓性
包括動脈和靜脈血栓
動脈栓塞往往發生相當突然
閉塞動脈所供血區域疼痛明顯並且向肢體遠端放射
患肢皮膚溫度會降低(很簡單的道理 因為動脈不流動了 溫度不能傳導)皮膚還會出現蒼白甚至青紫 栓塞平面以下動脈搏動消失
晚期就更麻煩些
可能出現壞疽等
而且 這種疼痛不會隨睡覺 休息而緩解
因為栓塞始終存在嘛 呵呵
所以你應該不是這個可能
而靜脈栓塞呢
多發生在小腿靜脈和腘靜脈內
一旦栓塞
疼痛當然會有的 在行走的時候更甚
更重要的是
會出現患肢的腫脹 也就是水腫
還有發紺
若是淺表靜脈栓塞
還可以在病變部位摸到呈「條索狀」的靜脈
以上症狀你有么?
若沒有
血管栓塞所致腿痛的可能基本可以排除了
而脊源性呢(尤其是常聽說的腰椎間盤突出症)
發病年齡比你現在要稍微大一些
這種疾病除了會腰痛以外
腿痛的特點是沿坐骨神經走行放射性疼痛:
從大腿後面到腘窩 小腿外側 足部
而且
很多這種病的患者腰部活動受限 比如彎腰相當痛苦
所以
個人以為
這種疾病可能似乎也不大
神經源性呢
多半考慮坐骨神經痛(特點同脊源性 而且 多半也是由於脊源性所致)
這里要提一個不怎麼長常見的疾病
就是多神經炎
這種疾病多見於青年
以四肢遠端麻木 疼痛(多為刺痛和燒灼痛) 觸電感 感覺減退等等症狀
表現為無力(你敘述裡面有這一點) 不靈活 肌力減退等等
但 和你休息後緩解不符合
所以
這個方面似乎還是可能性不大
最後
結合你病史不長
且有長時間站立 休息後緩解等特點
應高度懷疑肌肉痛性痙攣
這種疼痛以小腿腓腸肌痙攣 疼痛為症狀
發作時疼痛明顯 休息後可以緩解
夜間也有可能發生
同時
骨源性疾病無法排除
綜上
建議
去醫院做一個腿部X線檢查
排除骨病可能
然後
在條件允許的情況下
盡量減少站立時間
同時多活動揉捏下肢
疼痛厲害時可以口服點
雙氯芬酸鈉緩釋片(路林) 一次一片 一日一次
如願意
可以行中醫按摩 推拿等方法有利於緩解
就這樣吧
早日康復!
『陸』 小腿疼什麼原因
你好,造成小腿痛的原因很多,如局部肌肉筋膜的炎症或運動過度造成局部肌肉乳酸堆積.,下肢動脈病變導致疼痛等,注意局部保暖,避免勞累,口服舒筋活血片和芬必得治療看看,配合局部熱敷。
『柒』 造成小腿脹痛的原因有哪些
引言:人的每一處身體器官都是非常重要的,他們都有各種各樣的功能和職責,而在人體中小腿也發揮著行走等功用,那麼造成小腿腫脹的原因有什麼呢?
三、其他病症
除了因為自身的原因以外,其他病症也會導致小腿疼痛腫脹,比如說得了糖尿病的人,因為體內的血糖過高。這些血糖就會沉積在四肢之中,從而影響血液的運輸和流動血液循環,一旦無法順利的循環的話就會在人長久站立或走動的時候導致小腿腫脹酸痛。還有一種是脾胃出現了問題導致脾胃虛弱,這個時候就會導致肌肉出現失去養料,從而乳酸堆積,最終導致小腿部分肌肉酸痛。如果說是因為其他病症導致的小腿腫脹,那麼除了日常用葯以外,還可以用中草葯進行熱水泡腳和按摩,小腿適當的做一些運動,避免受涼。
『捌』 有時候小腿酸痛是什麼原因
小腿有酸脹不舒服,這個原因還是非常多的,比如說有受涼了受涼以後會導致血液循環,不是很流暢,那麼經絡可能不通,不通就會引起疼痛,還有如果近期走路多、活動多、有疲勞性損傷,也可能會導致肌肉韌帶的不舒服酸脹。還有如果肌肉筋膜,如果發生有炎症,它也可能會影響到疼痛的。另外也要考慮有沒有腰椎間盤突出壓迫神經,如果有的話,它也可能會導致小腿酸脹疼痛,不舒服這些不正常的表現,所以說還是要休息,少活動,局部熱敷按摩,或者買一些活血止痛膠囊口服看看。如果好轉那最好做個局部B超,拍個片子看看,確定具體什麼原因,再做處理比較好
『玖』 小腿酸痛是怎麼回事
小腿酸痛是怎麼回事:
一般的小腿酸痛是由於長期不運動,突然增加運動後造成了乳酸增多引起的酸痛。
另外,就是因為缺鈣導致的。低鈣血症引起的老年性骨質疏鬆,導致了小腿酸痛。
由於小腿酸痛,使大家感覺到腿部的力量差,走路很難受,需要到醫院做進一步的診斷,到底是什麼原因引起,或者是否由於椎間盤突出引起來的小腿酸痛,或者椎管有沒有狹窄等等,都會引起小腿酸痛。
所以這種情況要想解決,應該補充一些鈣劑,服用一些鈣片,減緩小腿酸痛,使得症狀得以緩解,甚至消除。