❶ 右邊腰側疼是怎麼回事
你好!你這情況建議去醫院檢查一下
女性腰痛多會因為以下幾點：1,盆腔等炎症引起的腰痛,是育齡期女性較常見的腰痛.盆腔炎和宮頸炎引起的腰痛,臨床上比較常見.痛感為腰骶部酸困疼痛,伴有小腹墜疼,白帶增多.2,寒濕性腰痛,主要是腰部受風寒侵襲引起,痛感為局部(腰部偏上)疼痛,表現為冷痛,陰雨天加重. 3,血淤性腰痛,腰肌勞損或扭傷引起局部淤血以及氣血運行不暢,這種腰痛也比較常見,痛感表現為局部刺痛和針扎痛. 4,腎陽虛腰痛最常見,腎虛腰痛,是女性中最常見的腰痛.
不能排除你有炎症的可能.
附件區的炎症和盆腔積液都可以引起腰疼的,另外腰肌勞損和骨關節的疾病也可以引起腰疼的症狀,建議結合臨床和實驗室的檢查為好,對症治療,祝早好.
❷ 右腰痛是什麼原因
右側腰疼可能有以下幾個原因：
第一、腰肌勞損，如果長期的用右側腰部進行勞作，這時就可以出現肌肉慢性的損傷而導致右側腰疼。
第二、急性的腰扭傷，如果有急性的腰扭傷，也可以導致右側的腰疼。
第三、帶狀皰疹的早期，右邊腰疼最常見的原因是腰肌勞損，由於長期姿勢不當引起的棘上韌帶、棘間韌帶和椎旁肌的慢性勞損，無菌性的炎症會引起腰部的疼痛。另外常見的原因還包括椎間盤突出引起的椎間盤源性疼痛，另外臨床上還要跟右腎的病變引起腎區疼痛進行鑒別。當出現腰肌勞損和椎間盤突出時，可以通過卧硬板床休息，局部熱敷、理療以及口服消炎止痛葯進行治療。如果腰痛症狀不能緩解而且出現下肢的放射性疼痛，就要考慮是否存在壓迫神經的可能，需要到專科醫院進一步的進行治療。帶狀皰疹的早期可以出現一側腰疼，在潛伏期過後可以出現皰疹，這時要到皮膚科進行診斷和治療。
第四、肋間神經痛，肋間神經痛可以出現一側腰部肋間神經的慢性的疼痛，常為放射樣或者是針刺樣的疼痛。
第五、腎臟的疾病，當腎臟出現腫瘤、炎症、囊腫或者結石時，就可以出現一側腰部疼痛。這時要進行相關的腎臟的彩超、CT、核磁，以及尿的化驗進行診斷和治療。
❸ 腰部右側疼是怎麼回事
常見引起右側腰部疼痛的原因如下：
1、腰肌筋膜炎
腰背肌筋膜炎是指因寒冷、潮濕、慢性勞損使腰背部肌筋膜及肌組織發生水腫、滲出及纖維變性而出現的一系列臨床症狀。
2、腰椎間盤突出
腰椎間盤突出症是因椎間盤變性，纖維環破裂，髓核突出刺激或壓迫神經根、馬尾神經所表現的一種綜合征，是腰腿痛最常見的原因之一。
3、腰椎管狹窄
腰椎管狹窄症是指由於先天或後天因素所致的腰椎椎管或椎間孔狹窄，進而引起腰椎神經組織受壓、血液循環障礙，出現以臀部或下肢疼痛、神經源性跛行、伴或不伴腰痛症狀的一組綜合征。
4、 慢性勞損
長時間坐著或彎腰工作，由於長時間不改變體位，造成肌肉痙攣、緊張，使供應肌肉的血管受到壓迫、組織缺血而產生慢性損傷。
5、右輸尿管結石
輸尿管結石伴有腎積水，由於腎內壓力的升高，會影響腎臟的功能，時間久後引起腎功能障礙等。
腰痛緩解方式？
1、選擇適當的床墊
對於腰疼的病人來說，應選擇硬度適中的床墊，要能支撐起腰部，不要太軟而讓腰部陷下去。
2、 注意腰部活動姿勢
為預防腰椎間盤突出復發，不要做既彎腰又轉腰的動作，如彎腰搬重物等，避免 長時間腰部一個姿勢工作。
3、注意腰部保暖
注意腰間保暖，盡量不要受寒，根據氣候的變化，隨時增添衣服，出汗及雨淋之後，要及時更換濕衣或擦乾身體。
4、加強鍛煉
積極參加 體育 活動，加強腰背部肌肉力量鍛煉，提高整體身體素質。腰肌鍛煉的方式有很多，如：倒退走、飛燕式、拱橋式等。
由於引起腰痛的原因有很多，具體治療應根據臨床診斷，針對治療。
腰部右側疼痛，這是很多見的一種症狀表現，可能原因有多種，要看疼痛的區域，及加重的表現形式，必要的話還要觸診及做相應檢查來看一下，診斷是治療的前提！
⒈腎結石
腎結石造成的腰痛很難受，發生在右側的上腰段，不會和姿勢，體態有關系，異常難受的疼痛為主！
⒉腰椎間盤突出症
腰椎間盤突出症造成的腰痛會發生在右側下腰部，咳嗽打噴嚏疼痛，腰部活動受限，有的人前彎疼痛，有的人後伸疼痛！
⒊關節突關節半脫位
也就是腰椎小關節紊亂，疼痛出現在腰部右側偏外，不靠近腰部脊柱，一般久坐或者久站會感覺到難受！
⒋腰肌勞損
腰肌勞損造成的腰部疼痛多數發生在脊柱旁開2 3cm，彎腰時間久會感覺到難受，下雨陰天會加重，受涼也會不舒服！
結語
總之，右側的疼痛，多數可以在右側去尋找痛點，腰椎間盤突出症要做CT或者核磁進一步確診，腎結石要做彩超，其他的通過手法觸診就可以鑒別出來，長期疼痛看一下醫生！
對於腰部疼痛來說非常多見，有的是腰部中間疼痛，有的是兩側疼痛，有的是一側疼痛。這都是由不同的疾病所引起來的。那麼腰部右側疼痛是怎麼回事呢？下面就給大家分析一下！
腰肌勞損
腰肌勞損是腰部肌肉、韌帶及其附著點筋膜，甚至脊柱關節和骨膜的慢性損傷性炎症。它的發病率很高，並且右側出現的可能性大。
腰肌勞損的主要症狀是:1.腰部疼痛，呈脹痛或者酸痛，活動時加重，夜晚較重，早晨起床時疼痛明顯。2.有明顯的壓痛點。3.腰部活動受限，不能長時間保持一個姿勢。4.下肢多沒有症狀。
對於它的治療：1.休息，不要過度勞累，糾正不良姿勢，定時活動腰部。2.熱敷，烤燈，按摩，推拿。3.口服肌肉鬆弛劑。4.嚴重的可以局部封閉治療。
腰椎間盤突出症
腰椎間盤突出症是指在腰椎間盤退行性改變的基礎上，由於各種原因引起椎間盤向後突出壓迫或刺激神經所引起的一系列症狀和體征。
腰椎間盤突出症的主要症狀：1.一側腰痛和下肢放射痛。這是它的經典症狀，並且疼痛受體位，腹壓，活動，天氣的影響。2.下肢無力，麻木，嚴重的可出現破行。3.大小便功能障礙，甚至出現失禁。4.可因腰部疼痛出現代償性脊柱側彎。
對於它的治療：1.卧床休息。2.牽引治療。3.烤燈、針灸、艾灸、拔罐等治療。4.葯物治療。非甾體類消炎鎮痛葯，活血化瘀葯，脫水葯等。5.嚴重的只能手術治療。
泌尿系結石（右側）
泌尿系結石就是在腎臟或者輸尿管內形成結石，從而引起一側腰部劇烈疼痛。
泌尿系結石的症狀：突然出現一側腰部劇烈疼痛，並向下腹及會陰部放射。可因坐車、勞動或者劇烈運動後出現。伴有腹脹，惡心，嘔吐和不同程度的血尿。
對於它的治療：1.大量喝水，沖洗泌尿系管道，促進它的排除。2.解痙止痛。3.體外沖擊波碎石。4.手術取出。
急性腰扭傷
搬重物時突然出現的一側腰痛，活動受限。它的發病和運動有明顯關系。
對於它的治療，主要是肌肉鬆弛劑，活血化瘀葯，可以按摩推拿，熱敷針灸。
還有很多原因比較少見，比如腫瘤、婦科問題、皰疹等，這里就不做過多說明了。大家可以到醫院里檢查清楚。希望這些能給大家帶來幫助。
一般情況下，腰部右側疼痛的原因有很多，比如：骨質增生，腰椎間盤突出，腰部肌肉損傷等等，但是因為腰部用力最多，很容易受到損傷，所以病因復雜，需要去醫院進行診斷，才能確診具體的病因。
腰部右側疼痛，有可能是因為受風寒，或者血液循環不暢，也有可能是因為肌肉下方的內臟受到損傷，才會疼痛。此外，還有可能是氣候改變所致，特別是對於老年人，很容易常常出現腰疼。
因此，如果腰部右側很痛，需要及時去醫院檢查診斷，並且配合醫生的指導建議，進行治療。
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經常右側疼的話可能是腰間盤問題，去拍個腰部片子，早發現早診治，避免小問題擴大化
兩種可能：
一，腰肌勞損。
二，腰突早期症狀。
請問一下是不是右胯部疼痛？
❹ 右側腰疼是怎麼回事啊
主要由於肝腎虛寒兼風寒濕阻礙經絡所致，常見症狀有痛側腰酸脹痛，臀及股骨頭處痹痛，牽連至大腿外側或內側，小腿外側直至放射至足外側酸痹痛，逢陰冷天氣或深夜時疼痛加劇，痛處有麻痹冰涼感，痛處有時走竄移動，嚴重者可見下肢肌肉萎縮或跛行。是由於機體本質已有肝腎虛寒之因，再長居濕地、或久坐、或產育傷肝腎，或外感風寒無急時治癒，風寒濕遺留經絡引起氣血阻滯、或經常房事過頻耗傷肝腎引起骨髓空虛筋軟無力、或長服西葯類腎上腺素激素葯引起骨質疏鬆等變態反應原因所致，需煎煮內服中草葯溫補肝腎溫通經絡溫補氣血才能根治，此疾屬我拿手治療的疾病之一，我有自製專治此疾中草葯粉，已治癒無數此類患者，可確保服十劑見效，見效再續服，誠心求醫問診治療者可加QQ《五五零九四零九九一》此疾可引起股骨頭壞死形成長短腳（跋行），至終可完全衰失行走能力卧床不起並致殘疾，需積極盡早治療，不可忽視。yach
❺ 右側腰疼什麼原因
到醫院拍個片子，結果很快會出來。腎，膀胱，結腸等發炎都會引起疼痛，扭傷或者腰基盤突出也會引起疼痛，自己是判斷不準的，
❻ 右邊腰側面一直酸痛，是怎麼回事
右側腰酸疼可以是以下幾種原因引起：第一、腰肌勞損，如果長期用一側腰工作或勞作，就會導致一側的腰肌慢性的勞損性的損傷，就可以出現一側腰酸疼的症狀，這時要早期查體和檢查，排除其他的疾病來診斷。第二、腰背肌筋膜炎，一側腰背肌筋膜炎的患者也可以有腰酸疼的症狀，在著涼、勞累之後酸疼的症狀加重，這時要早期的查體來診斷，早期進行物理治療以及口服葯物治療。第三、腎臟的疾病，當腎臟有腫瘤或炎症時，在早期也可以有一側腰部腎區酸疼的症狀，可以伴有血尿和蛋白尿，這時要檢查腎臟的彩超、CT以及尿的化驗來診斷和治療。
❼ 右半身疼痛是什麼原因
你好，中醫認為這情況可能是感受了風濕寒邪，一般可吃些祛風除痹的中葯來治療，可吃些獨活寄生湯或中成葯尪痹顆粒、風痛片等來調理看看，注意預防再次吹風受寒。
❽ 身體右側酸痛怎麼回事
出現身體的這種右側疼痛的原因非常多，可能是以劇烈的運動、勞損、外傷，血液循環不通暢，或者炎症刺激都有很大關系，神經受到壓迫，也可以出現這種情況，平時需要多注意保暖和休息，不要勞累，可以做一下局部的熱敷，改善血液循環，保持生活規律，如果反復發作的，應該去正規醫院的神經內科或者普外科做一下顱腦CT進行檢查，明確具體情況後，進行針對性的治療
去醫院看一下。
首先你要說明一下你的性別，年齡以及你的酸痛范圍，這么簡單的描述，不容易判斷問題原因。
你好，很高興回答你這個問題！如果持續右側酸痛建議你去醫院做個全面檢查！
說說我個人情況，我也是經常身體右側酸痛感覺，有時是刺痛，右背也是這樣，我是有大三陽史，一直以為是肝炎病變，很想擔心，心情都是悶悶不樂的。最終去醫院做體檢檢查，抽血檢查肝功能正常，拍CT肝正常，說是膽有點，考慮膽囊炎。但覺得出來給醫生看說沒什麼事，也不開葯。建議你也去醫院檢查清楚就放心了。
最近是否有劇烈運動或者從事重體力勞動，有什麼既往病史嗎？不舒服了應該去醫院檢查才是啊，在這里問豈不是徒勞，萬一真的生病了耽誤病情可不得了，建議你趕快去醫院吧
右側疼痛如果伴有後背疼痛有可能是膽囊出現問題，最好去醫院做個B超。
「身體右側疼痛，身體右側一般是指右腹部腹壁的右側面以及右背部。首先作為腹部的疼痛1、右下腹疼痛，要考慮闌尾炎，有急性和慢性闌尾炎，通過B超檢查，血液化驗，就可以做出診斷。2、右上腹疼痛，考慮是肝膽的疾病，比如肝炎，膽囊炎，膽結石等等...」
你這個問題能再簡單點嗎？具體哪裡痛，什麼樣的疼痛，抬手痛不痛，彎腰痛不痛，側身痛不痛！
如果很惱火就去看醫生！
是睡覺壓到了嗎？
還是運動導致的？
還是幹了什麼體力活動？
❾ 人身體右邊疼是怎麼回事
腹痛
腹痛是臨床上非常常見的症狀。首先將腹痛分為全腹劇烈疼痛和定位較明顯的隱痛。
全腹劇烈疼痛也稱為急腹症，表現為全腹劇痛、壓痛、反跳痛、腹壁肌肉緊張，甚至可出現休克，急腹症常意味著病變廣泛及病情嚴重，無論是何種疾病，患者家屬都應當立即尋求救治，由醫生根據患者的病史和其他並發症狀鑒別診斷。在未得到醫生救助和診斷之前，切不可給患者服用止痛葯物或飲酒以免加重病情和掩蓋症狀。
如果沒有壓痛、反跳痛及肌緊張等腹膜刺激症狀，但腹部劇烈疼痛持續一小時以上而沒有緩解，也應到醫院就診。
除了以上情況之外，腹部的隱痛大都是由較輕微的消化道紊亂所致，但也可能與胸部器官、泌尿道和生殖器官的疾病有關，可根據疼痛的部位和其它伴隨症狀自我加以鑒別： 伴隨症狀 可能的診斷
臍周疼痛或絞痛，突然發作，陣發性加劇 腸道蛔蟲（見腸道寄生蟲病）
上腹部或臍周圍疼痛，可為抗酸葯所緩解，常伴有嘔吐和腹瀉 急性胃腸炎或胃潰瘍
下腹部間歇性痙攣性疼痛 腸道功能紊亂
慢性、周期性、節律性中上腹部腹痛，有壓痛，與飲食關系密切。 消化性潰瘍，疾病的活動期可有持續性劇痛
疼痛從右側肋下向右肩部放射 膽囊炎或橫膈病變
鑽頂樣陣發性疼痛，伴有嘔吐，間歇時完全不痛 膽道蛔蟲
持續性右上腹疼痛及肝區叩觸痛，伴有黃疸 病毒性肝炎
下腹疼痛，小便時伴有燒灼般疼痛，尿頻 膀胱炎或其它泌尿系感染
疼痛始於腰背部，然後向腹股溝轉移或擴散 泌尿道疾病可以由這類疼痛（如泌尿系感染或腎結石）
左下腹疼痛，並常出現陣發性腹瀉和間歇性便秘 結腸過敏，或潰瘍性結腸炎
男性，下腹疼痛，腹股溝腫脹不適 疝
上腹部中央刺痛並向左肩擴散 心絞痛
腹痛
腹痛在日常生活中很多見，引起的原因很復雜，腹腔的臟器病變和腹腔以外的疾病，如胸部疾病、脊柱傷病都可引起腹痛。
腹痛可分為急性和慢性。急性腹痛發病急、病程短；慢性腹痛起病緩、病程長。
(一) 家庭中常見引起腹痛的疾病
(1) 胃、十二指潰瘍、胃炎、胃癌。
(2) 小腸及結腸疾病，常見的有腸梗阻、闌尾炎、腸炎、痢疾、腸道寄生蟲病。
(3) 膽道和胰腺疾病如膽囊炎、膽石症、胰腺炎、胰頭癌。
(4) 急慢性肝炎、肝癌。
(5) 腹膜炎，常繼發於胃腸穿孔，脾破裂。
(6) 胸部臟器引起腹痛，如大葉性肺炎早期，急性下壁心肌梗塞，常誤診為腹腔臟器病變。
(7) 泌尿生殖器官疾病，如腎及輸尿管結石、宮外孕、輸卵管炎、卵巢囊腫蒂扭轉、急性膀胱炎、泌尿系感染、痛經等等。
(8) 全身疾病引起的腹痛，如糖尿病。
(二) 腹痛的鑒別診斷
(1) 飽餐、飲酒後突然發作上腹部劇痛，應考慮胃、十二指腸穿孔。
(2) 右上腹痛呈陣發性絞痛，放射至右肩，多為膽囊炎、膽石症。
(3) 上腹正中偏左劇烈腹痛，伴嘔吐、疼痛呈持續性痛，陣發性加重，放射到側腰部，應考慮急性胰腺炎。
(4) 開始在上腹部痛，數小時後轉到右下腹痛，伴惡心、嘔吐，多為急性闌尾炎。
(5) 停經6周左右，突然下腹部痛伴陰道出血者，要考慮宮外孕。生育年齡的婦女發生腹痛時，一定要考慮婦科的急腹症。
(6) 側腹或下腹陣發性絞痛，放射至腰背部、會陰部的，伴有尿頻、血尿為輸尿管結石。
(7) 腹痛伴腹瀉，應考慮腸炎、痢疾、副霍亂等傳染病。
(8) 持續腹痛伴嘔吐不止的，可能為腸梗阻。
(三) 急腹症的訊號
腹痛因人而異，症狀千差萬別。以下幾點可作為急性腹痛的危險信號，必須盡快送醫院進一步救治。
(1) 程度逐漸加重或不能忍受的腹痛；
(2) 伴有劇烈的嘔吐或嘔血；
(3) 伴高燒；
(4) 伴有腹膜刺激症狀如腹部肌肉硬如板狀，腹部不能觸摸，病人取屈膝、彎腰的姿勢以減輕腹痛。
(5) 病人出現休克症狀如出冷汗，四肢濕冷，面色蒼白發青，脈搏細弱，血壓下降。
(四) 腹痛的家庭救護
(1) 讓病人兩腿屈曲側卧，以減輕腹肌緊張度、減輕疼痛。腹膜炎以半坐位為好。
(2) 觀察腹痛的性質，部位，發作時間，伴隨症狀，盡快查明病因。病因不明時切忌盲目熱敷或冷敷腹部。
(3) 在病因不明時盡量不用止痛葯，以免干擾疼痛的性質而誤診。
(4) 病因明確的腸炎、痢疾、胃炎等病，可適當應用止痛葯，如顛茄片、胃舒平、654?2、阿托品等。用葯1～2次後腹痛不見減輕及時到醫院診治。重視做心電圖檢查以排除心肌梗塞的情況，以及X線檢查和腹部B超檢查。
(5) 消化系統病引起的腹痛，飲食治療很重要。潰瘍病、胃炎的飲食要容易消化，較細軟；胰腺炎要給予低脂低蛋白的清淡飲食，急性期還需要禁食。要根據病情決定飲食治療的方向，適當的飲食治療會使腹痛減輕。
(6) 精神要放鬆，保持樂觀主義態度，注意休息，減少胃腸神經官能症引起的腹痛。
(7) 寄生蟲病引起的腹痛要給予驅蟲治療，例如腸蟲清、左旋咪唑、阿的平、驅蛔靈等。
❿ 右側腰痛的原因有哪些
腰疼是很多辦公族都容易出現的身體疼痛症狀之一，那麼右側腰痛的原因有哪些呢?下面是我精心為你整理的右側腰痛的原因，一起來看看。
右側腰痛的原因
1、腎陽虛腰疼
最常見，腎虛腰痛，是女性中最常見的腰痛。它的痛感為整個腰部綿綿作痛、隱痛，酸軟無力。勞累或房事後加重。中醫理論中，腰為腎之腑，主生殖和女性月經。
最常見的是腎陽虛引起的腰痛，腰部冷痛，腰膝酸軟無力。女性每月失血過多，同時肩負孕育、生產，都會損傷腎氣。生育過孩子以及反復人工流產的女性比較容易出現此類腰痛。
寒濕性腰痛，主要是腰部受風寒侵襲引起，痛感為局部(腰部偏上)疼痛，表現為冷痛，陰雨天加重。
2、血淤性腰疼
腰肌勞損或扭傷引起局部淤血以及氣血運行不暢，這種腰痛也比較常見，痛感表現為局部刺痛和針扎痛。 這種情況，首先要排除器質性疾病，如腰椎間盤突出、腎結石、腎炎，特別是電腦族。
3、泌尿系統感染引起腰疼
由於女性的尿道短而直，且尿道外口靠近肛門，常有大腸桿菌寄生，加之女性生理方面的特點，尿道口污染的機 會較多，若忽視衛生，則容易發生泌尿系感染。這也是朋友們疑惑女性腰疼是怎麼回事的原因之一。常表現為腰部脹痛、嚴重者沿輸尿管 放射至會陰部。除泌尿系統感染外，泌尿系結石、結核等疾患，也會引起腰痛。
4、女性生殖器官炎症引起腰疼
如慢性附件炎、盆腔炎、 盆腔結締組織炎、輸卵管炎等，這些炎症容易並發腰痛。盆腔腫瘤如 子宮肌瘤、子宮頸癌、卵巢囊腫的病人，會由於腫瘤壓迫神經或癌細 胞浸潤盆腔結締組織而發生腰痛。
右側腰痛怎麼辦
腰部迴旋運動：雙足分開與肩同寬站立，雙手叉腰，腰部作順時針及逆時針方向旋轉各1次，然後由小到大，順逆交替迴旋各8次。
五點支撐法：仰卧位，雙側屈肘、屈膝，以頭、雙足、雙肘五點支撐，用力將腰拱起。反復多次(根據個人體質，以不疲勞為宜)。
三點支撐法：經過五點支撐鍛煉，腰部肌力較好，可把雙臂置於胸前，以頭及雙足三點作支撐，用力作拱腰鍛煉，反復多次(運動量見五點支撐)。
四點支撐法：即在前者的基礎上，以雙手、雙足四點作支撐，作拱橋式鍛煉，反復多次(運動量見五點支撐)。
伸直抬雙腿法：基本姿勢同前，將抬頭挺胸改為伸直抬雙腿，反復多次。
除了上面的姿勢，那麼在飲食上要注意哪些呢?可以吃一些羊肉，大紅豆、小紅豆、雞蛋、牛奶等富含蛋白質多的東西多吃一些牛肉和一些豬骨湯有助於強筋健骨，有還有就是多注意休息工作強度不能太大。舒絡止痛貼作為思華堂傳統中醫黑膏葯，具有消腫止痛、袪風散寒、舒筋活血等功效，能有效消除腰腿疼痛。另外，舒絡止痛貼還具有滋肝補腎，強筋健骨的作用，能促進骨質礦化、提高骨質密度，從而達到強壯筋骨，徹除腰腿痛病根的目的。
平時還是要堅持鍛煉，飲食上可以吃一些補腎的食物，工作最好不要太勞累。
右側腰痛的護理方法
一、合理飲食
避免食用生冷、油膩、辛辣、海鮮等事物。體虛者，可適當食用、服用具有補腎的食品和葯物。另外，濕熱腰痛慎食辛辣醇酒，寒濕腰痛慎食生冷寒涼食品。
二、環境適宜
注意生活及工作環境的改善，避免寒濕、濕熱之邪侵襲;改善陰冷潮濕的生活、工作環境，勿坐卧濕地，勿冒雨涉水。
三、注意勞作
勞動時腰部用力應適當，不可強力舉重，不可負重久行，坐、卧、行走保持正確姿勢，注意避免跌、仆、閃、挫。若需作腰部用力或彎曲的工作時，應定時做鬆弛腰部肌肉的體操。勞作汗出後及時擦拭身體，更換衣服，或飲姜湯水驅散風寒。腰痛較重者，腰部用力更應小心，必要時休息或戴腰托，以減輕腰部的受力負荷。根據腰痛的寒熱情況，可局部進行熱熨、冷敷等，慢性腰痛宜配合按摩、理療促進其康復。