⑴ 腰間盤突出的原因有哪些
腰間盤突出的原因有哪些
1、年齡的增長有可能帶來腰間盤突出
年齡。隨著年齡增長,椎間盤的主要成分即纖維環和髓核的含水量逐漸減少,椎間盤變薄,髓核漸漸失去彈性,導致椎間盤結構鬆弛。此時在一些應力(如腰扭傷)的作用下,髓核可頂起纖維環,引起椎間盤膨出或突出。
2、由於在工作時的外傷所導致
在日常生活和工作中,部分人往往存在長期腰部用力不當、過度用力姿勢或體位的不正確等情況,是常見的腰椎間盤突出的病因。例如長期從事彎腰工作的煤礦工人和建築工人需經常彎腰提舉重物。
3、腰部的慢性勞損可能引起腰間盤突出
腰部長期慢性勞損腰椎間盤突出症的發生固然與年齡增大及腰部活動等因素有關。但其誘因,卻不只是腰椎外傷或腰部負重。因為在臨床上,絕多數患者並無明顯受傷病史,不少患者甚至是腦力勞動者。實際上,腰背部慢性勞損及腰椎周圍肌肉力量的缺乏,才是腰椎間盤突出症的最主要原因。
4、腰骶先天異常導致的腰間盤突出
腰骶段畸形可使發病率增高,包括腰椎骶化、骶椎腰化、半椎體畸形、小關節畸形和關節突不對稱等。上述因素可使下腰椎承受的應力發生改變,從而構成椎間盤內壓升高和易發生退變、損傷的因素之一。
5、腰姿不正導致的腰間盤突出
無論是睡眠時還是在日常生活、工作中,當腰部處於屈曲位時,如突然加以旋轉,則易誘發髓核突出。實際上,在此體位時,椎間隙內的壓力也較高,易促使髓核向後方突出。
6、突然負重導致的腰間盤突出
一個訓練有素者,多先做准備活動,或從小重量開始負重(如舉重、挑擔等)以防腰部扭傷或椎間盤突出,但如果突然使腰部負荷增加,不僅有可能引起腰部扭傷,也易引起髓核突出。
妊娠期間整個韌帶系統處於鬆弛狀態,後縱韌帶鬆弛易於使椎間盤膨出。對此,作者進行了有關的調查研究,發現在此時,孕婦腰背痛的發生率明顯高於正常人。
腰間盤突出的症狀有哪些
跛行:跛行一般呈間歇性,即行走一段距離路程後會出現下肢的疼痛、無力,彎腰或蹲下休息後症狀可緩解,還可以繼續行走。隨著疾病的發展,症狀逐漸緩慢加重,出現上述症狀之前的站立時間,或是行走的距離會逐漸縮短行走距離越短,病情越重。
腰腿痛:腰腿痛是在外傷、勞累、受寒後容易發作的,每次持續大約2～3周,可以逐漸緩解。任何使腹壓增加的因素如咳嗽、用力排便、大笑、噴嚏、抬舉重物、慢性咳嗽等都可能引起腰腿痛,或是使已出現的腰腿痛加重。
感覺麻木:腰椎間盤突出症患者中有部分會出現肢體麻木感,大腿外側是常見的麻木區域,當穿衣褲接觸時會有燒灼感。
活動受限:由於髓核的突出給神經根帶來壓迫,讓腰肌呈保護性緊張,可發生於單側或雙側。由於腰肌的緊張,腰椎生理性前凸消失。
腰間盤突出的危害有哪些
首先,腰間盤突出的危害還可導致腰部脹痛,坐骨神經放射痛,下肢麻痹脹痛,感覺減退或疼痛過敏,肌肉萎縮,患腿變細,行走困難等,嚴峻的腰間盤突出患者時常大小便功能障礙,下肢癱瘓,長期卧床不起使病人生活質量下降,工作和勞動能力喪失。
其次,肌肉癱瘓:突出部位壓迫神經根時間較長的腰間盤突出患者,可造成神經根缺血缺氧而出現神經麻痹、伸趾肌癱瘓,小腿三頭肌癱瘓、肌肉癱瘓。這也是由於腰間盤突出的危害所引起的。
最後,腰間盤突出患者會感覺身體麻痹及感覺異常,同時腰間盤突出的危害可累及腰椎神經根並出現大腿後側、小腿外側、足背外側及拇趾背側感覺麻痹異常。如果突出物壓迫或刺激椎旁交感神經纖維,可反射性引起下肢血管壁收縮而出現下肢發冷、發涼、足背動脈減弱等情況。
⑵ 為什麼會腰間盤突出
導致出現腰間盤突出的原因有很多。多數是由於人體腰部，有長期慢性勞損，受到直接外力，著涼等因素，出現腰部肌肉組織或者是纖維環發生損傷，出現局部肌肉力量、韌性發生減弱，就容易導致髓核有突出，使病人患有腰椎間盤突出症。病人就會出現腰部疼痛，彎腰困難，行走困難等臨床表現。
⑶ 確診腰椎間盤突出是什麼原因引起的
病因
主要有
1.腰椎間盤退行性變 腰椎間盤的退行性改變是腰椎間盤突出症的基本病因。
2.損傷 長期反復的外力造成椎間盤支撐結構的損害，加重了退變的程度。
3.妊娠 妊娠期間後縱韌帶鬆弛易於使椎間盤膨出，加之妊娠後體重增加，孕婦腰背痛的發生率明顯比一般人高。
4.遺傳因素 腰椎間盤突出症有家族性發病的報道。
5.腰骶先天異常 包括腰椎骶化、骶椎腰化、半椎體畸形、小關節畸形和關節突不對稱等。
6.其他因素 腹壓增加、腰姿不正、突然負重、受寒、受潮等。
⑷ 腰椎間盤突出是什麼原因造成的
對於腰間盤突出，從事體力勞動的工作者可能都比較熟悉，因為他們或者身邊的同事很可能就得了這種疾病。有些人以為腰間椎盤突出是一種老年人疾病。但明顯不是的，更多的腰間椎盤突出患者都是體力勞動者。那麼，究竟腰椎間盤突出是什麼原因造成的呢？
原因一、突然負重或閃腰
突然負重或閃腰是造成腰間椎盤突出的一個重要原因。這是因為腰部負荷突然增加，特別是發生快速彎腰、旋轉或者側屈，都很可能導致纖維環破裂，這就導致了腰椎間盤突出。
原因二、姿勢不當
人們在完成工作時，可能需要不斷更換各種體位，比如說坐、卧、站，甚至是一些非生理性姿勢，這就要求脊椎、以及椎間盤會隨時承受各種不同的外來壓力。而當腰間椎盤承受了超出其承受能力的壓力，或者一時沒有適應外力的傳導時，就可能導致外傷或者累積性損傷，最後導致腰間椎盤突出。舉個簡單的例子：人們抬舉重物時的姿勢十分重要，如果姿勢不良，很可能就會誘發腰間椎盤突出。
原因三、受寒受濕
由於寒冷或者潮濕會導致小血管收縮、肌肉痙攣，最後可能造成推間盤的壓力增加，也可能造成退變的推間盤破裂，最後就誘發了腰間椎盤突出。
原因四、長期震動
長期震動也會導致腰間椎盤突出。這個原因導致的腰間椎盤突出患者一般都是拖拉機或者 汽車 駕駛員。因為他們在工作時，會長時間處於坐位及顛狀態，這樣就導致他們的腰椎間盤承受的壓力較大。並且當司機踩離合器時，他們的椎間盤壓力會增大一倍。如此長期、反復的椎間盤壓力增高，就會導致椎間盤的退變或突出加速。
原因五、腹壓增高
腹壓增高可能會誘發推間盤突出。比如說部分腰椎間盤突出患者是由於打噴嚏、劇烈咳嗽、大便秘結等原因導致的。
導致腰間椎盤突出的原因有很多。希望大家可以在生活中盡量避免這些原因，遠離腰間椎盤突出。
⑸ 腰間盤突出是怎麼回事
1、過度負重：從事重體力勞動和舉重運動常因過度負荷造成椎間盤早期退變。當脊椎負重100Kg時，正常的椎間盤隙變窄1.0mm，向側方膨出0.5mm。而當椎間盤退變時，負同樣的重量，椎間隙變窄1.5～2mm，向側方膨出1mm。
2、外傷：急性損傷如腰扭傷，並不直接引起腰椎間盤突出。但是在失去腰背部肌肉的保護情況下，極易造成椎間盤突出。
3、姿勢不當：人在完成各種工作時，需要不斷更換各種體位，包括坐、站、卧及難以避免的各種非生理性姿勢，這就要求脊椎及椎間盤應隨時承受各種不同的外來壓力。如超出其承受能力或一時未能適應外力的傳導，則可遭受外傷或累積性損傷。例如抬舉重物時的姿勢十分重要，不良姿勢常誘發本病的發生。
4、長期震動：汽車和拖拉機駕駛員在工作中，長期處於坐位及顛狀態，腰椎間盤承受的壓力較大。據測定，當司機踩離合器時，其椎間盤壓力增大約一倍。如此長期反復的椎間盤壓力增高，可加速椎間盤的退變或突出。
⑹ 腰間盤突出症，是什麼原因導致的
引言：導致腰間盤突出症原因是有很多的，有些患者長期處於寒冷潮濕的環境當中，可以讓血液流通不順暢引起血管收縮，讓腰椎間盤的壓力增加。有些患者長期久坐不動，出現腰椎姿勢不當，長期也會讓腰部承受相當大的壓力，引發腰椎間盤突出。還有些長期因為外傷，比如長期搬東西或者扭了腰，還有反復彎腰，蹲著，久坐等，這些都會導致腰椎壓力過大，負荷過重，也會引發腰間盤突出。所以日常生活當中一定要注意避免給腰背部造成一些損傷的動作。
最後日常生活當中一定要注意對於身體的鍛煉，尤其是腰部肌肉，避免受到損傷，適當的控制好體重，保持休息，恢復體力，讓身體肌肉處於正常的狀態當中。
⑺ 腰椎間盤突出是什麼原因導致的
原因一、突然負重或閃腰
突然負重或閃腰是造成腰間椎盤突出的一個重要原因。這是因為腰部負荷突然增加，特別是發生快速彎腰、旋轉或者側屈，都很可能導致纖維環破裂，這就導致了腰椎間盤突出。
原因二、姿勢不當
人們在完成工作時，可能需要不斷更換各種體位，比如說坐、卧、站，甚至是一些非生理性姿勢，這就要求脊椎、以及椎間盤會隨時承受各種不同的外來壓力。而當腰間椎盤承受了超出其承受能力的壓力，或者一時沒有適應外力的傳導時，就可能導致外傷或者累積性損傷，最後導致腰間椎盤突出。舉個簡單的例子：人們抬舉重物時的姿勢十分重要，如果姿勢不良，很可能就會誘發腰間椎盤突出。
原因三、受寒受濕
由於寒冷或者潮濕會導致小血管收縮、肌肉痙攣，最後可能造成推間盤的壓力增加，也可能造成退變的推間盤破裂，最後就誘發了腰間椎盤突出。
原因四、長期震動
長期震動也會導致腰間椎盤突出。這個原因導致的腰間椎盤突出患者一般都是拖拉機或者汽車駕駛員。因為他們在工作時，會長時間處於坐位及顛狀態，這樣就導致他們的腰椎間盤承受的壓力較大。並且當司機踩離合器時，他們的椎間盤壓力會增大一倍。如此長期、反復的椎間盤壓力增高，就會導致椎間盤的退變或突出加速。
⑻ 腰間盤突出是怎麼回事
腰椎間盤突出本質上是一種腰椎間盤的退行性疾病，是由於各種原因導致腰椎間盤和纖維環的退變和撕裂，髓核突破纖維環侵入椎管，導致不同程度的脊髓和神經根的壓迫，引起一系列的症狀和體征。大部分腰椎間盤突出症的患者都有不同程度的誘因和易感因素，如長期久坐、伏案，且缺乏鍛煉、重體力勞動、體重大者，部分患者有外傷史等。由於上述各種原因，可以導致腰椎間盤纖維環持續退變，最終產生腰椎間盤髓核突出，而引起各種症狀。
腰椎間盤突出一定要重視預防，先要減少伏案，增加腰背肌的訓練，避免重體力活動，避免體重在短時間內大幅增加，更要避免外傷，此外還要選擇軟硬適中的床鋪。做到上述幾點，既可以有效的預防腰椎間盤突出，同時對於已經出現腰椎間盤突出的患者康復治療也很有幫助。腰間盤突出是指腰椎間盤髓核突出從而壓迫到周圍的神經組織引起的。腰間盤突出一般是由於不良姿勢、外傷、腰椎間盤退行性變、孕期等因素引起的。
1、不良姿勢：
由於長期從事勞累工作、長期保持不良姿勢、久坐導致腰椎間盤及椎體出現退行性變化，造成纖維環破裂、髓核纖維環向外突出壓迫神經，從而引起腰間盤突出的情況。
2、外傷：
由於長期從事劇烈體育運動或背負重物導致椎間盤髓核向後位移出現損傷，造成纖維環和椎間盤向後突出，從而誘發腰間盤突出的情況。
⑼ 腰間盤突出是怎麼形成的
椎間盤突出是指椎間盤組織局限性移位超過椎間隙。移位椎間盤組織尚與原椎間盤組織相連，其基底連續部直徑大於超出椎間隙的移位椎間盤部分。下面由我為你詳細介紹腰間盤突出的相關知識。
腰間盤突出是怎麼形成的：腰間盤突出的病因病理
病因
腰間盤突出腰椎在人們日常勞動生活中活動度最大，承受來自上肢及軀乾的重力，是最容易產生勞損與外傷的部位，腰椎的椎間盤也最易受到損害。一般認為腰椎間盤突出症是在椎間盤退變的基礎上發生的，而外傷是發病的重要誘因。
(1)腰椎間盤的生理性退變因素：正常的椎間盤富有彈性和韌性，具有強大的抗壓能力。但隨著年齡的增長，椎間盤組織易產生退變，這種退變即老化的過程。一般認為人在20歲以後，椎間盤即開始退變，髓核的含水量逐漸減少，椎間盤的彈性和抗負荷能力也隨之減退。其中纖維環、軟骨終板、髓核均產生病理性退變。
(2)外傷因素：當椎間盤有了生理性退變或纖維環有了裂隙時，外傷是引起纖維環破裂的主要誘因。若腰椎間盤突然受到擠壓或扭曲，造成髓核壓力增高，可使髓核從纖維環的裂隙突出到椎管內。
病理
腰間盤突出症的病理變化過程大致可分為三個階段：
1、突出前期：髓核因退變和損傷可變成碎塊狀物，或呈瘢痕樣結締組織;變性的纖維環可因反復損傷而變薄變軟或產生裂隙。此期病人可有腰部不適或疼痛，但無放射性下肢痛。也有的人原無病變，可因一次大的暴力引起髓核突出。
2、突出期：外傷或正常的活動使椎間盤壓力增加時，髓核從纖維環薄弱處或破裂處突出。突出物刺激或壓迫神經根即發生放射性下肢痛，或壓迫馬尾神經發生大小便功能障礙。在老年患者，可因椎間盤退變，整個纖維環變得軟弱鬆弛，椎間盤可呈彌漫性向周圍膨出。
3、突出晚期：腰椎間盤突出後，病程較長者，椎間盤本身和其他鄰近結構均可發生各種繼發性病理改變。
從病理變化及CT、MRI表現，結合治療 方法 可作以下分型。
1.膨隆型
纖維環部分破裂，而表層尚完整，此時髓核因壓力而向椎管內局限性隆起，但表面光滑。這一類型經保守治療大多可緩解或治癒。
2.突出型
纖維環完全破裂，髓核突向椎管，僅有後縱韌帶或一層纖維膜覆蓋，表面高低不平或呈菜花狀，常需手術治療。
3.脫垂游離型
破裂突出的椎間盤組織或碎塊脫入椎管內或完全游離。此型不單可引起神經根症狀，還容易導致馬尾神經症狀，非手術治療往往無效。
4.Schmorl結節
髓核經上下終板軟骨的裂隙進入椎體松質骨內，一般僅有腰痛，無神經根症狀，多不需要手術治療。
腰間盤突出的治療 措施
膏葯治療
膏葯治療中醫傳統 齊龍山黑膏貼 由於膏葯具有較高的稠度，故而其具備有效成分含量高、析出速度緩慢、作用長期持久、局部療效切實等優點，而且趙氏養生腰椎貼具有無痛苦、無並發症、安全便捷、療效肯定等一系列優點，早已成為眾多患者所首選之治療方案。
中葯治療
該病屬中醫學“腰痛”、“腰腿痛”、“痹症”范疇。祖國醫學對其治療多用葯物療法。經臨床驗證，修正頸腰康膠囊特效純中葯制劑，其主要成分包括制馬錢子、伸筋草、香加皮、乳香(醋炒)、沒葯(醋炒)、紅花、地龍、骨碎補(砂燙)、防己、牛膝。方中馬錢子苦寒，有較強的開通經絡、透達關節、散寒除濕、消腫止痛的作用，對於寒邪深伏、疼痛劇烈的風濕頑痹有奇特的功效;乳香、沒葯辛散苦降溫通，芳香走竄，內通臟腑，外達經絡，活血止痛，消腫生肌，對於頑痹之氣滯血瘀，消除病變之充血水腫獨奏奇功;諸葯合用，舒筋通絡，活血祛瘀，消腫止痛之功效。
中醫學認為，腰椎間盤突出症發生的關鍵是腎氣虛損，筋骨失養。跌仆閃挫或寒濕之邪為之誘因。經脈困阻，氣血運行不暢是出現腰痛的病機。中醫中葯是傳統醫學的組成部分，博大精深，歷史悠久，是中國的國粹，幾千年來不知道治好了多少疑難雜症，一直以來被國人引以為驕傲。對於腰椎間盤突出治療的傳統理論認為“風寒濕邪，痹阻經脈，致使經脈不通，不通則痛”，所以外用中葯腰椎骨方世醫貼治療是以祛風散寒、解痙通絡，活血化淤為目的。遵循中醫通則不痛的原理，療效徹底，可以達到疏通經絡，消腫止痛的作用，從而治療腰椎間盤突出症。
一般治療
腰間盤突出腰間盤突出是臨床上較為常見的腰部疾患之一，是骨傷科的常見病、多發病，主要是因為腰椎間盤各部分(髓核、纖維環及軟骨板)，尤其是髓核,有不同程度的退行性改變後，在外界因素的作用下，椎間盤的纖維環破裂,髓核組織從破裂之處突出(或脫出)於後方或椎管內，導致相鄰的組織，如脊神經根、脊髓等遭受刺激或壓迫，從而產生腰部疼痛，一側下肢或雙下肢麻木、疼痛等一系列臨床症狀。腰椎間盤突出症患者最多見的症狀為疼痛，可表現為腰背痛、坐骨神經痛，典型的坐骨神經痛表現為由臀部、大腿後側、小腿外側至跟部或足背的放射痛。據臨床統計，約95%的腰突症患者有不同程度的腰痛，80%的患者有下肢痛。特別是腰痛，不僅是腰椎間盤突出最常見的症狀，也是最早出現的症狀之一。 所以如果發現有類似的情況應及時就診，明確診斷，排除 其它 因素的可能，仔細檢查，以防漏診，避免延誤病情。有些患者在沒有正確診斷下，盲目的治療，喪失了最佳治療時機。
、經確診後及時正規有效的治療是很關鍵的，臨床上治療腰椎間盤突出的方法有很多，例如物理療法、葯物療法、牽引法、推拿法等等。均可起到作用，但是腰椎間盤突出的治療關鍵在於堅持。以上方法最常用也是最易堅持的當屬物理療法，常見的是金柱康腰帶，它同時具有熱療、磁療和牽引固定的功效，堅持使用可達到通經活絡，消炎止痛，促進腰部肌肉有效的血液循環，血氧交換飽和度，可真正加強腰部肌肉，恢復腰部肌肉和周圍韌帶的腰椎保護作用。從而有效治療疾病。
、另外功能鍛煉和日常康復保健也是非常重要的，腰椎間盤突出在治療過程中以及以後的康復治療中，正確的勞動姿勢和勞逸結合。防止腰部受到寒冷等不良因素的刺激。加強肌肉鍛煉強有力的背部肌肉，使脊柱力量平衡可防止腰背部軟組織損傷，減少腰椎間盤突出症的發生。金柱康理療與功能鍛煉同時進行，避免愈後並發症，配合正確的功能活動，可以加快積液的吸收，康復後的保健至關重要，做到以上幾個方面，腰間盤突出可以徹底治癒。
多功能治療
早期腰間盤突出，症狀輕微，不需要做特殊的療。
第一，注意卧床休息，避免腰椎受外迫。
第二，應用其他方法積極鍛煉腰部肌肉力量，增加腰椎前韌帶，後韌帶及側韌帶的力量，避免椎間盤受壓迫突破人體正常韌帶，肌肉的保護。加強腰部肌肉的鍛煉可以預防和延緩頸椎病的發生和發展並治療早期腰椎盤突出。 據調查，腰部肌肉韌帶發達，力量大的人群中，腰椎盤突出繼續發作發展的幾率下降了80%，所以，腰部周圍韌帶，肌肉的鍛煉強大，對於椎間盤突出的治療恢復有著重要的意義。在這一方面，建議腰間盤突出患者在日常居家治療時多關注國內常用的一些醫療器械，比如，腰痛治療帶等等，都屬於國內多功能治療的常用方法。 腰痛治療帶屬醫療器械產品，產品設計結構兼具磁療、熱蒸、牽引和固定四大功效。
(1)對於因扭傷、久坐、寒冷等原因導致血液循環不暢、淤血、水腫等引起的腰痛，磁療可以改善微循環和組織代謝，促進血脈通暢從而達到止痛。對於因腰部炎症、腰椎退行性改變引起的腰痛，磁療可以提高致痛物質水解酶的活性，使緩激肽、組織胺、5-羥色胺等致痛物質水解或轉化，達到止痛的作用。對於腎虛腰痛、牽扯性腰痛等，磁場作用於人體，通過經絡穴位增強生物電磁能，可推動經氣的運行，疏通經絡，達到通經止痛的效果。
(2)獨有的真皮加厚不透氣帶體設計，確保所覆蓋的患部保持較高的皮膚溫度和潮濕度，產生自身熱蒸理療效果，有利於增加局部血液循環。
(3)大真皮帶體內層附加有支撐曲度鋼片，強調了牽引和固定治療的優點，可有效支撐脊柱和腰椎，增強腰肌收縮力，更好地治療腰椎間盤突出症、強直性脊柱炎、腰椎骨質增生、腰椎肥大、椎管狹窄等病症導致的腰痛。
(4)使用非常方便，可以根據自己的體型或舒適程度調整系帶，不論是行走鍛煉或伏案工作或卧床休息均不影響治療。所以，綜合來考慮，使用對症的方法，注意堅持治療，腰間盤突出是完全可以得到痊癒。椎間盤突出是由於不良的生活習慣和工作習慣造成的，不良的坐姿、站姿以及長期彎腰或重體力勞動都是發病原因。突出的椎間盤壓迫到神經，就有了發麻、發脹、四肢無力，疼痛的症狀。解除突出對神經的壓迫是治療的根本。採用何種治療方案取決於此病的不同病理階段和臨床表現。
⑽ 腰間盤突出是怎麼原因引起的
(1)過度負重：從事重體力勞動和舉重運動常因過度負荷造成椎間盤早期退變。當超過一千千克之後，正常的椎間盤隙變窄，而當椎間盤退變時，負同樣的重量，椎間隙變窄會更為嚴重。
(2)外傷：急性損傷如腰扭傷，不會直接導致腰間盤突出，但是如果失去了腰背部肌肉的保護情況下，極易造成椎間盤突出。
(3)姿勢不當：在完成各種動作的時候，就需要不斷的變換各種體位。包括坐、站、卧及難以避免的各種非生理性姿勢，這就要求脊椎及椎間盤應隨時承受各種不同的外來壓力。如果已經超出承受能力，則可遭受外傷或累積性損傷。例如抬舉重物時的姿勢十分重要，不良姿勢常誘發本病的發生。
(4)長期震動：汽車和拖拉機駕駛員在工作中，因為長時間處於坐位，承受的壓力就比較大。據測定，當司機踩離合器時，那麼腰間盤的壓力就會增大很多，長期反復的椎間盤壓力增高，可加速椎間盤的退變或突出。
(5)受寒與受濕：如果人們長期處於寒冷或者潮濕環境的話，就會使得椎間盤的壓力增加，也可能造成退變的椎間盤擔裂。如果人們腰部受到外傷，那麼也會導致腰椎間盤突出。
以上這幾點就是腰間盤突出的原因，如果發現自己已經腰間盤突出的話，必須要及時的進行治療。還有就是大家在平常也要注意養成良好的習慣，坐姿一定要正確，還有就是也要做好保暖措施，盡量不要受到外傷，一定要保護好腰部的健康。