『壹』 大腿酸痛是怎麼回事
大腿部位由於某種因素而出現酸痛的現象,很多人都認為這是很正常的事情,沒有太在意,其實這是非常不正確的。那麼大腿酸痛是怎麼回事呢?
大腿酸痛是怎麼回事
1.股骨頭壞死
大腿部位酸痛是由於股骨頭壞死導致的。常表現為髖關節和膝關節疼痛。主要是由於各種原因破壞了股骨頭的血液供應,從而導致股骨頭的缺血、壞死、骨小梁斷裂及股骨頭塌陷變形,此時的酸痛感可呈持續性或間歇性。
2.過量運動導致
大腿酸痛是過量運動導致的。多見於年輕人,一般在運動後的第二天才會產生。因為這個時候身體已經經過一整晚的休息了,此時,肌肉也開始慢慢放鬆,因此會出現大腿根肌肉疼痛的症狀。建議在此期間盡量不要運動,多補充營養,適當按摩大腿根部,可得到有效緩解。
3.腰間盤突出
大腿部位酸痛可能是腰間盤突出導致的。常表現為腰疼的同時,並伴有坐骨神經痛。如果突出的椎間盤刺激腰部4/5的神經根時,可引起臀部及大腿外側的疼痛麻木感。此時,疼痛為放射性神經根痛,多見於腰骶部、臀後部、大腿後外側、小腿外側至跟骨或足背部。而高位腰間盤突出症者,可表現為下腹部、腹股溝或大腿內側疼痛。
4.髖部外傷
大腿部位酸痛可能是髖部外傷導致的。常表現為髖部骨折、脫位及軟組織損傷等,都可引起大腿部位的酸痛感。情況嚴重時還表現為活動性障礙,且不可站立行走。這時應及時就醫診治較好。
『貳』 大腿痛是什麼原因引起的
大腿痛會影響人們行動,也意味著身體出現了一些問題,有的人大腿痛是在劇烈運動之後,而有的人的大腿痛是毫無徵兆的,這會給人們帶來極大的心理壓力,人們不能忽視大腿痛的問題,而在此之前,人們必須弄清楚,大腿痛是什麼原因引起的。一起來了解相關的問題。
大腿痛是什麼原因引起的
運動勞損:在長跑持續爬山,或者其他劇烈運動之後,很多朋友都會出現大腿酸痛的症狀。這是由於在運動的過程中,肌肉不斷收縮,產生了大量乳酸導致的。可通過休息,熱敷患處的方法,來促進血液循環,使乳酸排出,從而消除症狀。無菌性炎症:如果患了大腿軟組織筋膜炎或者大腿的肌肉,不小心拉傷了,也會導致大腿酸痛。應當停止活動,並且通過熱敷、按摩、理療、服用抗炎鎮痛類葯物的方法來緩解症狀。
神經性疼痛:如果患了腰椎間盤突出,就會壓迫相應的神經,導致大腿的神經以及股神經受到牽連,從而出現放射性疼痛,需要及時治療腰椎疾病。先天性發育障礙:大腿肌肉酸痛跟髖關節發育不良等先天性發育障礙性疾病,股骨頭壞死有很大的關系,應當注意休息,並且根據原因進行治療。
懷孕:在女性懷孕之後,大約有20%的孕婦會出現大腿肌肉酸痛的情況,這是由於女性在懷孕期間身體內雌激素變化導致的。一部分女性在生完寶寶以後,症狀會自行消失,一部分則需要治療。
避免訓練後大腿痛的做法
訓練後洗浴最好是偏冷水浴,或者在運動主動肌周圍進行冷敷。前期冷敷:大重量訓練後立即用冰袋冷敷訓練目標肌肉,一般冷敷10至15分鍾,冰袋與肌膚間隔衣物或毛巾,防止凍傷皮膚。或者冷水浴。國家舉重隊在體育總局重競技館有專門的冰雪房,國家隊選手大重量訓練完直接穿內褲進入氣溫定於0度的冰雪房,為的就是加速恢復。
營養補充:訓練後的2個小時內這段時間攝入大量的碳水化合物有利用恢復肌糖元水平,所以訓練後應在2小時內進一餐。一般性健身訓練不必吃補劑,注意適時補充碳水化合物,多吃水果蔬菜以及補充食物蛋白即可。補充廉價蛋白質食品包括:雞蛋:富含高質量蛋白質而且便宜,值得一提的是,一隻雞蛋約含6克蛋白質。同時,雞蛋里富含重要的氨基酸、支鏈氨基酸和谷氨酸,這將使雞蛋成為你訓練後肌肉恢復的首選食材。
『叄』 為什麼大腿疼痛
一般出現大腿疼痛的現象大致上有兩種原因。第一就是活動過度,引起了肌肉和骨骼的損傷,導致大腿酸痛。第二個原因就是股骨頭壞死,早期會出現局部的疼痛,一般在大腿的內側、患者出現大腿疼痛,首先考慮是腰椎間盤突出導致坐骨神經被壓迫導致的。如果患者沒有腰椎疾病,就考慮是股骨頭壞死或者是軟組織損傷引起的疼痛,如肌腱炎、韌帶拉傷等。髖關節和膝蓋等部位,而且疼痛。
『肆』 大腿肌肉痛,有什麼原因引起
在大家的生活中經常可以聽見一些人說自己的腿部肌肉很酸脹,有時候還會有腿軟的情況出現。不過過了一兩天之後,這種肌肉酸脹和腿軟的情況就會有很好的緩解了,所以許多人也都沒有太注意這種情況,只要在之後的幾天多加休息就可以了。但是有一些人也會比較想知道原因,那麼為什麼腿部肌肉會酸脹和腿軟呢?
可以多吃一些新鮮的水果蔬菜水果蔬菜裡面的營養物質是非常豐富的,多吃水果蔬菜可以讓自己的身體更好,也可以幫助自己緩解這種情況。
『伍』 大腿疼痛什麼原因
你好,你好,大腿疼痛,可能是局部肌肉,軟組織損傷、局部酸性物質代謝障礙等,建議你平時注意休息,多飲水,適當給予局部理療、按摩、熱敷、口服些止痛葯物治療。
『陸』 大腿痛什麼原因怎麼引起了
大腿痛有好多原因造成的,如運動過於激烈造成拉傷,外傷引起的,過於勞累造成的,再就是老年人體內缺鈣造成的。根據自己的實際情況,分析一下,找到原因對症調理
『柒』 大腿肌肉經常酸痛是什麼原因
健身的朋友都或多或少的都遇到過肌肉酸痛的情況,尤其是剛步入健身的人,他們急於求成,3分鍾熱血來了就猛練一通,結果導致肌肉酸痛。
肌肉酸痛分為2種,一種是運動時或運動完即刻出現的肌肉酸痛,這是由於乳酸推積所致,因為這時乳酸含量達到高峰;另一種是運動第二天或第三天肌肉酸痛,這種酸痛大多因肌肉損傷所致;偶爾的肌肉纖維損傷導致的肌肉酸痛不足為奇,因為肌肉的生長的過程就是肌纖維的破壞到恢復的超量恢復過程,但長時間或劇烈的肌肉酸痛就是訓練過度的體現,會對身體產生很大危害。
預防的肌肉酸痛的方法有:
1、做好健身前後的肌肉拉伸動作,以靜態拉伸為主。
2、一定要循序漸進的原則,無論是負重還是訓練強度,對於初練的人無負重健身尚且出現肌肉酸痛,何況是負重呢,無論你能舉起多大的重量,都要從零強度慢慢加上去。
3、健身後補充蛋白質和碳水化合物進行肌肉的修復。
一旦在健身中出現肌肉拉傷的情況,可以採用冷敷和熱敷的方法消除酸痛,1到2天的冷敷緩解疼痛,接著1到2天的熱敷徹底消除疼痛,期間可以做一些簡單活動,如散步和伸展運動等。
祝你早日成功
『捌』 大腿肌肉酸痛是什麼原因造成的
原因有很多。
主要包括以下幾個方面:①乳酸堆積。②肌肉痙攣。③肌纖維或結締組織損傷。④其他因素。如組織間滲透壓產生變化或急性發炎等,也可造成肌肉酸痛。
建議
休息,對酸痛局部進行按摩,使肌肉放鬆。
如果3天沒有緩解,請到醫院外科檢查治療。
『玖』 大腿肌肉表皮疼是什麼原因
大腿肌肉表面出現疼痛,考慮還是有健身以後引起的肌肉酸痛,需要注意檢查是否存在肌肉勞損。同時也需要注意,不能劇烈活動,不能勞累。可以採取局部使用雲南白葯氣霧劑或者是正骨水進行緩解,同時也需要減少活動,如果是疼痛特別嚴重,可以配合口服止痛葯氯唑沙宗治療